Životní osudy "Sissi" - rakouské císařovny a uherské královny Alžběty - choti Františka Josefa I. byly zpracovány v řadě knih i filmů, méně autorů se už zabývá jejím životním stylem, který by dal s jistou nadsázkou nazvat "sportovním". Sissi ovládala Vysokou jezdeckou školu i cirkusovou akrobatiku, účastnila se divokých loveckých jízd po celé Evropě, věnovala se tělesnému cvičení, pro které měla v každém zámku vyhrazený prostor, milovala pěší turistiku, plavání, jízdu na kole i šerm a žila podle osobně sestavených dietních programů. Chtěla být za každou cenu štíhlá a krásná, a kdo by chtěl to samé, co někdejší nejkrásnější panovnice v Evropě, nalezne návod v jejím osobním "fitness - programu". Kniha je doplněna popisem původních gymnastických i nářaďových cviků, dietními programy i bohatým obrazovým materiálem.