Name: Rovnováha
Brand: Motýľ
SKU: 2493267
Price: 9 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.25 (4 reviews)

Viac o knihe

#telo #jedlo #zdravie #duša a telo #cvičenie

Žijeme v kultúre diétovania. Aký to má na nás vplyv? Kde sa berú naše problémy s jedlom a ako si s nimi máme poradiť? Ako rozumieť signálom nášho tela a odlišovať fyziologické signály od emocionálnych?

Vzťah k jedlu je dnes problematickou témou väčšiny žien. Neustále porovnávanie, potreba vyzerať dokonalo a mať vždy pod kontrolou vlastné stravovanie vytvára tlak nielen na telo, ale aj na psychiku. Ako sa naučiť vnímať svoje telo pozitívne pri všetkých tých vysokých očakávaniach? Táto kniha empaticky a s ľahkosťou odpovedá na tieto a mnohé ďalšie otázky, ktoré pomôžu nadobudnúť spokojnosť s vlastným telom a so sebou samým. Budete mať pocit, že sa rozprávate s blízkou kamarátkou, ktorá vám rozumie, bez výčitiek a odsudzovania. Kniha je ideálna pre každú ženu, ktorá sa chce konečne naučiť mať sa rada a cítiť sa skvelo.

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,2 / 5

	2
	1
	1
	0
	0

Recenzie čitateľov

Perfektná

Dlho som sa tocila v kolobehu chudnutia, zlyhania a prejedania, striedali sa obdobia zdravej stravy a nasledneho dotlacenia sladkostami, lebo ved od zajtra uz nemozem, tak som si dala,, poslednu veceru,, Aj vdaka tejto knihe som pochopila intuitivne stravovanie, je dovolene vsetko s mierou, ked mam teraz pocit ze mozem cokoladu ked chcem, zjem tabulku za mesiac, nie za den a navyse si ju poriadne vychutnam. Zaroven kniha zmenila moj pohlad na seba samu co povazujem za najvacsi prinos. Mam len par kilo navyse, nosim L, no citila som sa ako slon, mala nizke sebavedomie a hanbila som sa v spolocnosti lebo som bola zvyknuta na S pred porodom. Za cas odkedy som aplikovala tipy z knihy do zivota som schudla a to som sa ani nesnazila, no zaroven som sa zamilovala do seba samej. Must have pre kazdeho kto trpi poruchou prijmu potravy. Kniha nieje o tom ze ma clovek morbidnu obezitu a maj sa rad, skor o zdravej ceste ktora je uz cielom, no zaroven aj ak niesu krivky dokonale, uzivaj si zivot, jedlo, pohyb

Som žena. Jasné, že mám obdobia kedy sa necítim vo svojom tele dobre, že rada maškrtím, že sa rada páčim.

Nikdy som však nepatrila k ženám, ktoré držia diétu. Ja tak milujem jedlo, že som to nedokázala čo nebol problém až kým som druhýkrát neotehotnela. Odvtedy sa veľmi zmenilo a ja k nemu necítim stále lásku. Striedajú sa u mňa pocity spokojnosti s totálnym nekomfortom vo vlastnom tele.

Preto som si v tejto knihe toho našla naozaj veľa. Mnoho vecí som si uvedomovala ale asi som ich potrebovala “počuť” z úst niekoho iného a zároveň som potrebovala ukázať smer akým sa vydať. A síce ma čaká ešte dlhá cesta mám pocit, že táto kniha by mi vedela pomôcť. Momentálne mám v sebe veľa informácií a rád a už je len na mne ich začleniť do svojho života.

Okrem toho, že mi kniha dala niečo ako žene, tak mi dala aj ako matke. Nepriamo mi ukázala ako by som raz mohla doviesť dvoje deti k nespokojnosti so svojim telom a ako vnímajú ako sa vnímam ja.

Kniha sa číta ľahučko. Nežaťažuje nás zbytočnými odbornými slovami a zložitými vetnými konštrukciami, takže sa môžete naplno sústrediť tomu, čo si do života vziať a nie tomu, či ste to náhodou nepochopili zle.

Vnútro je doplnené aj o veľmi milé ilustrácie, časti na napísanie si vlastných poznámok a čakajú vás tam aj cvičenia, ktoré by som rada vyskúšala a jedálny lístok na celý týždeň.

Vydavateľstvo Motýľ

Čerstvo vytlačená kniha je niečo, čo nám neprestáva voňať ani po tridsiatich rokoch. Vo Vydavateľstve Motýľ už od roku 1991 starostlivo vyberáme to najzaujímavejšie z tém a príbehov, ktorými žijete vy aj my. V našich knihách vás pozývame do sveta historických a romantických príbehov, skutočných udalostí či vzrušujúcich fantasy, motivujeme a inšpirujeme k lepšiemu a zdravšiemu životu. Naše portfólio zahŕňa predovšetkým beletriu či populárno-náučnú literatúru, postupne nám pribudla aj edícia kníh pre najmenších čitateľov s názvom Motýlik.Okrem zahraničnej literatúry hrdo podporujeme kvalitnú slovenskú tvorbu a dlhoročne spolupracujeme s našimi dvornými autormi. Radi však dávame priestor aj novým literárnym talentom.

9,00 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Rovnováha
Čítaná

Vybudujte si zdravý vzťah k jedlu a k svojmu telu

Ďalšie čítané knihy

10,00 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo Motýľ

Rovnováha Čítaná

Vybudujte si zdravý vzťah k jedlu a k svojmu telu

Ďalšie čítané knihy

10,00 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo Motýľ

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte

Rovnováha
Čítaná