Viac o knihe

Predstavujeme vám novú a originálnu knihu receptov, zostavenou slovenskými nadšencami živej stravy. Hlavným mottom tvorcov bolo: Živé zdravé jedlo musí byť v prvom rade chutné aj príťažlivo vyzerať.

Ďalšou prioritou bolo to, aby sa obohatila vitariánska komunita o nové hlavné jedlá, ale aj klasické hlavné jedlá spravené na vitariánsky spôsob. Pretože len zo smoothie, štiav a šalátov sa nedá žiť.
Veľký dôraz sa kládol aj na použitie rôznych ingrediencií ktoré naše telo zásobia dostatočným množstvom bielkovín na tvorbu a obnovu svalovej hmoty, aj vnútorných orgánov.
Zároveň kniha chce osloviť aj flexitariánov, to jest ľudí ktorí jedia všetko ale dbajú na kvalitu stravy a použitých prísad rovnako, ako na ich zdravotný aspekt.
Niektoré jedlá sú pripravené jednoducho a rýchlo, iné si zase vyžadujú dlhšiu prípravu.
Každý recept má svoju vlastnú fotografiu.

Recepty sú vhodné pre každého, ktorému záleží na svojom zdraví a kto si chce obohatiť stravu o riadnu porciu vitálnych a nutričných látok!

V kuchárskej knihe nájdete recepty na:

Smoothie, šťavy a proteínové drinky
Nové hlavné jedlá a polievky
Inšpirácie z exotických kuchýň
Jedlá bohaté na rastlinné bielkoviny
Pokrmy s použitím super potravín
Chutné zdravé dezerty, torty a zmrzliny

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Kúpte spolu

Kniha: Raw kreácie (PLEJADY). PLEJADY, 2015

Kniha: Živá strava (Věra Talandová). IFP Publishing, 2014

49,64 €

Hodnotenia

5,0 / 5

	2
	0
	0
	0
	0

Recenzie čitateľov

Názor čitateľa

Predjedlá (nátierky, dresingy, chuťovky), polievky, hlavné jedlá (cestoviny, placky, rizotá, pizze, lazane, sushi...), šaláty, nápoje, dezerty a zmrzliny... dokopy 128 prehľadne napísaných vegetariánskych receptov, z toho 121 vegánskych / 122 čisto vitariánskych (raw). Problém hlavných vitariánskych chodov ako takých ja vidím v tom, že niektoré sa pripravujú celé hodiny, resp. treba semienka strašne dlho namáčať, alebo hotové jedlo (namiesto krátkeho varenia) niekoľko hodín sušiť. Sú tu ale aj recepty na jedlá, ktoré máme hotové za 15 minút, takže fajn! Každopádne to, že je ku každému jedlu napísaný aj čas prípravy (a potrebné prístroje a množstvo porcií), je dobré. Ku každému receptu je aj veľká kvalitná fotka hotového jedla. Okrem receptov je tam ešte 20 strán informácií o surovej strave, o ingredienciách a o zdravý. Asi sa konečne naučím „variť“!

Názor čitateľa

Predjedlá (nátierky, dresingy, chuťovky), polievky, hlavné jedlá (cestoviny, placky, rizotá, pizze, lazane, sushi...), šaláty, nápoje, dezerty a zmrzliny... dokopy 128 prehľadne napísaných vegetariánskych receptov, z toho 121 vegánskych / 122 čisto vitariánskych (raw). Problém hlavných vitariánskych chodov ako takých ja vidím v tom, že niektoré sa pripravujú celé hodiny, resp. treba semienka strašne dlho namáčať, alebo hotové jedlo (namiesto krátkeho varenia) niekoľko hodín sušiť. Sú tu ale aj recepty na jedlá, ktoré máme hotové za 15 minút, takže fajn! Každopádne to, že je ku každému jedlu napísaný aj čas prípravy (a potrebné prístroje a množstvo porcií), je dobré. Ku každému receptu je aj veľká kvalitná fotka hotového jedla. Okrem receptov je tam ešte 20 strán informácií o surovej strave, o ingredienciách a o zdravý. Asi sa konečne naučím „variť“!

37,00 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Raw kreácie

Vitariánske recepty na každý deň

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

V kuchárskej knihe nájdete recepty na:

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Raw kreácie

Vitariánske recepty na každý deň

V ktorých knižniciach majú túto knihu?

Raw kreácie

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

V kuchárskej knihe nájdete recepty na:

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte