Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektív). Fitshaker, 2020

13,50 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektív). Fitshaker, 2020
Čítaná
Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektív). Fitshaker, 2020

Z fitka do kuchyne 2
Čítaná

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top... Čítať viac

4,6 53 hodnotení
2. diel série
Z fitka do kuchyne
Vydavateľstvo
Fitshaker, 2020
Počet strán
192

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
13,50 €
Cena novej knihy 24,00 €
Na sklade
Posielame ihneď
Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!
Ďalšie čítané knihy (3)
  • Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektív). Fitshaker, 2020
    Pevná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2020
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    15,00 €

  • Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektív). Fitshaker, 2014
    Pevná väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, čeština, 2014
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    13,70 €

  • Kniha: Z fitka do kuchyne 2 (Lucia Švaral a kolektív). Fitshaker, 2014
    Pevná väzba
    Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, čeština, 2014
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    12,30 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

    Vnútorný pokoj, Žite v prítomnosti. Kniha Umenie odpútania, Nick Trenton. Vydavateľstvo Grada, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    #chudnutie
    Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať.

    Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy.

    V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou 😊.

    V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš:
    • 79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ;
    • nutričné hodnoty ku každému receptu;
    • rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať;
    • prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek;
    • spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké;
    • odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou);
    • ranné rituály inštruktoriek na nakopnutie do nového dňa;
    • odporúčania inštruktoriek- mamičiek ako sa dostať po pôrode do formy;
    • rady inštruktoriek ako skĺbiť varenie pre seba a pre rodinu do jedného;
    • plnofarebné fotografie ku každému receptu;
    • návod ako si vypočítať koľko kalórií by si mala denne prijať;
    • malé rady pre veľký kulinársky zážitok.
    Naše katalógové číslo
    902143
    Originálny názov
    Z fitka do kuchyne 2
    Počet strán
    192
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    157×240 mm
    Hmotnosť
    811 g
    Rok vydania
    2020
    Štýl
    zdravé
    Jazyk
    slovenčina
    2. diel série
    Z fitka do kuchyne
    Vydavateľstvo
    Fitshaker
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,6 / 5
    		42
    		6
    		2
    		1
    		2

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie Martinusákov
    Michal Benc
    zamestnanec
    10. februára 2015
    Názor čitateľa

    Z tejto oblasti kníh akoby sa v poslednej dobe vrece roztrhlo a z pomerne veľkej ponuky je čím ďalej ťažšie si vybrať to, čo stojí naozaj za to. Preto, ak Vám to smiem uľahčiť, bez obáv siahnite po tejto a nebudete sklamaní. Kočky vedia o čom píšu a je to cítiť. Darmo, je to ich profesia, ktorej sa dennodenne venujú. Napokon, kto iný by mal vedieť o tejto problematike viac, ako skúsené inštruktorky a trénerky, ktoré majú za sebou roky driny a nemalé úspechy. Celkom ma potešila Saškina info, že má rada sladké raňajky a bez nich by to nešlo. Tak napokon to bude snáď aj celkom chutné. ;)
    Knižka nadväzuje na úspešný ohlas prvej knihy, ktorá ale vyšla pokusne v elektronickej podobe. Mala však úspech a tak sa autorky rozhodli ju rozšíriť a vydať aj v tlačenej podobe. Kniha je príjemne písaná, aj s úvodným slovom od každej z dievčat a tématicky rozdelená na jednotlivé chody, takže odpadá problém rozhodovania, ktoré jedlo je vhodné na odštartovanie dňa a ktoré by sme si naopak, mali dopriať večer, aby sme dosiahli svoj vytúžený cieľ, o ktorý sa úmorne snažíme v miestnom fitku. ;)

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Kniha získava prevažne pozitívne hodnotenia ako zdroj chutných, zdravých a väčšinou nenáročných receptov, ktoré mnoho čitateľov používa v každodennom varení a ako motiváciu na zmenu životného štýlu. Oceňované sú aj rady a skúsenosti od tréneriek a inšpirujúce fotografie. Kritika sa sústreďuje na počet rozhovorov a na to, že niektoré recepty vyžadujú špeciálne alebo drahšie suroviny a že niektorí čitatelia mali problémy s bonusmi/e-knihami a reklamami.

    Čitatelia oceňujú
    • Množstvo chutných a zdravých receptov, ktoré čitatelia radi varievajú.
    • Recepty sú často jednoduché a nenáročné na čas a prípravu.
    • Kniha motivuje k zmene životného štýlu a inšpiruje fotografiami fitnessiek.
    • Obsahuje praktické rady od skúsených tréneriek a tipy k výžive.
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • Veľa rozhovorov s fitnesskami; niektorí čitatelia ich považujú za nadbytočné v receptári.
    • Niektoré recepty používajú špeciálne alebo drahšie suroviny, ktoré nie sú bežne dostupné v supermarketoch.
    • Spomenuté sú problémy s uplatnením bonusov/e-kníh a vnímaná prítomnosť reklám na súvisiace produkty.
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Monika
    Neoverený nákup
    27.1.2026
    Super kniha
    veľmi zaujímavá kniha, nápomocná, vhodná pre každého, kto chce zmeniť -odľahčiť stravovanie, recepty aj príprava jednoduchá, nezaberie veľa času, kniha je super ilustrovaná
    reagovať
    Lukas
    Neoverený nákup
    11.2.2025
    Neopodstatneny text
    Uplne sklamanie. Koho zaujima niekoho zivotopis? 1 strana o janke potom 3 recepty o nicom a dalsie 2 strany o janke... asi janka nema komu o sebe pisat/hovorit
    Mariana
    Neoverený nákup
    17.3.2017
    Z fitka do kuchyne 2
    Perfektna kniha,super recepty,som rada,ze som ju kupila,uz som vyskusala niekolko receptov,knizku by som urcite odporucala aj dalsim kockam.Nevies co jest otvor knihu najdes tam skvele recepty ako ja
    Erika
    Neoverený nákup
    5.3.2016
    Výborná
    Kniha obsahuje množstvo zdravých a pomerne nenáročných receptov, ktoré sú navyše veľmi chutné. Našla som si medzi nimi pár obľúbených, ktoré by som mohla jesť stále :) Taktiež sa mi páčia odporúčania inštruktoriek a rozhovory s nimi. Odporúčam ju všetkým, ktorý chcú zmeniť spôsob svojho stravovania a niečo sa o ňom naučiť.
    Katarina
    Neoverený nákup
    21.2.2016
    Názor čitateľa
    privela rozhovorov s fitnesskami, ktore cloveka co si kupoje receptar nezaujimaju - stacilo by v skratke
    Niektore recepty su fajn, ale podla nazvu "z fitka do kuchyne" som cakala recepty ktore sa daju rychlo pripravit. Kadejake kolaciky sa na ranajky nedaju rychlo pripravit a ani ich nepovazujem za najlepsiu volbu pre cloveka, ktory by chcel zdravu stravu. Navyse mnohe ingredience sa v beznych obchodoch nedaju zohnat, iba v predrazenych bio-obchodoch.
    Dalej mi vadilo mnoho reklam, na to domace fitko.
    Proste, celkovo kniha posobi amatersky a obsahovo je to aj na receptar slabe.
    Na druhej strane musim autorov pochvalit pre ich pozitivny pristup, ktory z tej knihy vyzaruje (asi to bude tymi usmievavymi fotkami :-D), ale moje ocakavania to bohuzial nenaplnilo.
    Lucia
    Neoverený nákup
    15.1.2016
    Výborná kniha
    Kniha Z fitka do kuchyne 2 ma velmi príjemne potesila. Okrem výborných a zdravých receptov v nej nájdete dobré rady skúsených tréneriek. Kniha ma insprirovala k velkým zmenám.

    Danica
    Neoverený nákup
    17.12.2015
    Názor čitateľa
    Knihu som si kupila len pred par dnami velmi ma zaujala ale chcela by som si uplatnit aj bonusy v podobe e-knih neviem kde sa mam obratit ked som klikla na tranku ktora je na strane 173 stale ma to odporuca na objednanie tejto istej knihy.Poradite mi?
    Vydavateľ
    Neoverený nákup
    20.12.2015
    Názor čitateľa
    Ahoj Danica, nevieme kde nastal problém, lebo nám to funguje. Napíšte nám prosím na info@fitshaker.sk a bonusové e-knihy Vám obratom pošleme na e-mail :-)
    Richard
    Neoverený nákup
    21.8.2015
    Lepší priemer
    Kniha je pre ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravo, veľmi vhodná. Osobne by som sa zaobišiel bez popisov o fitneskách, ktoré tam dali recepty. Viacmenej sú v kuchárke veľmi dobré recepty, avšak na väčšinu z nich potrebujete viac ingrediencií a niektoré potraviny v normálnych potravinách nenájdete. Ak chcete sa zdravo stravovať, o to hlbšie musíte siahnuť do svojej peňaženky, bohužiaľ.
    Anonymný čitateľ
    Neoverený nákup
    2.7.2015
    bonusy
    Dobrý deň, na zadnej strane knihy je uvedené, že sú k nej 2 bonusy zadarmo: E-knihy zdravé a tak dobré a Česko-slovenské národné špeciality na zdravý spôsob. Ale neviem ako sa k nim dostať. Vedel by mi niekto poradiť? Ďakujem
    Kristína Stankovianska
    Martinusák
    2.7.2015
    Názor čitateľa
    Dobrý deň, priamo v knižke, na strane 173, nájdete link na webovú stránku, kde (zadaním Vašej e-mailovej adresy) spomínané dve bonusové e-knihy získate ;)
    Marcela Kráľová
    Overený zákazník
    27.5.2015
    Bez debaty - skvelá kniha, odporúčam
    Všetci, ktorí sa na knihe podieľali si dali veľmi záležať a preto im patrí jedno veľké Ďakujem za to, že sa podelili o svoje skúsenosti, poskytli cenné rady a recepty. Skvelá práca. O zdravú výživu som sa veľmi nezaujímala, ale myslím že to bola práve táto kniha, ktorá ma nakopla a aj vďaka tejto knihe som spoznala "čaro" kokosového oleja :) . Knihu si všimla aj moja 16-ročná dcéra a rýchlosťou blesku začali do knižky pribúdať lepky, čo všetko ešte musíme vyskúšať :).
    Určite odporúčam.

    Vydavateľstvo Fitshaker
    Obchodný názov
    Fitshaker, s.r.o.
    Adresa
    Hurbanova 542/11
    010 01 Žilina
    Slovensko
    E-mail
    info@fitshaker.sk

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Viac ako čierne mačky som si prešiel krížom cez cestu ja sám.
    Kniha: Milujte sa s láskou (Kamil Peteraj), 2014
    Milujte sa s láskou
    • Kamil Peteraj

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou