Keď odchádza partner - Doris Wolf, NOXI, 2021

12,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
Keď odchádza partner - Doris Wolf, NOXI, 2021
Keď odchádza partner - Doris Wolf, NOXI, 2021

Keď odchádza partner

Doris Wolfová je známa nemecká psychoterapeutka. Vo svojej knihe sa snaží pomôcť prekonať ľudom ťažké obdobie po rozchode alebo rozvode, pričom vychádza z dlhoročných skúseností... Čítať viac

Vydavateľstvo
NOXI, 2021
Počet strán
232

Doris Wolfová je známa nemecká psychoterapeutka. Vo svojej knihe sa snaží pomôcť prekonať ľudom ťažké obdobie po rozchode alebo rozvode, pričom vychádza z dlhoročných skúseností z praxe, ale opiera sa aj o princípy zvládania straty blízkeho človeka... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina

12,90 €

Na sklade 2 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 13 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania
Když odchází partner - Doris Wolf, NOXI, 2021
Pevná väzba
Čeština, 2021
Do 4 – 6 dní
-18 %

14,90 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Prekonajte úzkosť - Kirren Schnack, N Press, 2024

Viac o knihe

Doris Wolfová je známa nemecká psychoterapeutka. Vo svojej knihe sa snaží pomôcť prekonať ľudom ťažké obdobie po rozchode alebo rozvode, pričom vychádza z dlhoročných skúseností z praxe, ale opiera sa aj o princípy zvládania straty blízkeho človeka. Takmer každý opustený partner prežíva po rozchode duševné trápenie, častokrát vedúce až k fyzickým ťažkostiam. Je však väčšinou presvedčený že už nikdy nebude šťastný. Striedajú sa u neho pocity hnevu, ľútosti, strachu, viny, neistoty a zúfalstva. Táto kniha vás naučí ako sa zbaviť bolesti, zatrpknutia aj nenávisti a ako opäť veriť ľuďom. Naučíte sa však najmä to, ako získať stratenú nedôveru k sebe samému.
Čítať viac
Originálny názov
Wenn Der Partner Geht
Počet strán
232
Väzba
pevná väzba
Rozmer
125×200 mm
Hmotnosť
296 g
ISBN
9788081115875
Rok vydania
2021
Naše katalógové číslo
915313
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Vydavateľstvo
NOXI
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5

4 hodnotenia

3
1
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

25.12.2023
Každá neznesiteľná bolesť určite prejde
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Rozchod je jeden z najhorších traumatických zážitokov, ktorý je podobný smrti milovajej osoby. Môže spôsobiť chronickú depresiu, ale aj nenávisť voči všetkým ľuďom.

Rozchod má štyri fázy.
1) Popieranie; partner robí všetko preto, aby vzťah udržal.
2) Explózia pocitov; partner je zúfalý, už nevidí žiadnu možnosť byť šťastným.
3) Preorientovanie; partner sa vzdal myšlienky na návrat a nadväzuje nové kontakty.
4) Nová koncepcia života; parner si vypracuje koncepciu novej lásky a partnerstva.

Veľa ľudí si pred dosiahnutím štvrtej fázy vezme život, alebo utečie do iného vzťahu.

Koniec partnerstva však v skutočnosti predstavuje príležitosť. Až keď sa prestaneme ľutovať a vduchu si povieme: „Ty môžeš niečo spraviť, aby ti bolo lepšie. Nie si bezmocný,“ dokážeme naše zúfalstvo prekonať.

Akceptujte svoje zúfalstvo a smútok pre danú chvíľu. V duchu si hovorte: „Som pripravený prijať svoj smútok. Smiem plakať a byť smutný, pretože som stratil človeka, ktorý bol pre mňa veľmi dôležitý.“

Vyvarujte sa toho, aby ste sa príliš zaoberali svojimi pocitmi na pracovisku. Prerušte myšlienky na partnera, keď prídete do firmy. Povedzte si: „Stop, teraz nie je čas, kedy sa tým budem zaoberať“ - ak je to potrebné aj stokrát denne.

Nájdite si hodinu denne, aby ste vyjadrili svoj smútok plačom a zverili svoje zúfalstvo denníku. Získate kontrolu nad pocitmi.

Napíšte do denníka list svojmu partnerovi, v ktorom sa rozlúčite so všetkým, čo vám dal. „Lúčim sa s...“ Tento list však neodosielajte.

Rozmýšľajte o tom, čo ste od svojho partnera dostali a po čom sa vám teraz veľmi cnie. Viete to získať aj inak? Náklonnosť o ktorú ste prišli hľadajte u iných ľudí. Urobte si zoznam aktivít podľa dôležitosti a začnite tou najdôležitejšou.

Všetky veci, ktoré vám pripomínajú partnera zabaľte do krabice a odližte ju do pivnice, alebo na povalu. Nevyhadzujte ich, neskôr vás to bude asi mrzieť. Ovládnite byt a urobte si z neho vlastnú zvrchovanú ríšu.

Vyhýbajte sa miestam, kde by ste mohli partnera stretnúť aj telefónovaniu s ním. Ak máte samovražebné myšlienky, okamžite kontaktujte psychológa, alebo lekára.

Nesmiete začať zanedbávať svoje telo s tým, že si to zaslúži. Vyhýbajte sa alkoholu, liekom, prejedaniu sa a drogám.

Vaša bolesť vás nepremôže! Môžete bolesť a zúfalstvo vydržať. Žite vždy len pre tento deň.Každý zdravý dospelý človek má v sebe schopnosť žiť sám a byť so sebou spokojný. Ak partner nekoná podľa vaších predstáv, láska sa mení na nenávisť.

Musíte sa naučiť „postačiť sami sebe“. Vypestovať si radosť zo samoty. Hovorte si nahlas: „Som pripravený akceptovať svoju osamelosť.“ Samota je prvým prejavom slobody. Život osamote je na 90 percent úžasný a 10 percent náročný.

Ak vás priatelia zavolajú, v žiadnom prípade to neodrieknite, aj keď sa necítite. Inak to o niečo neskôr oľutujete. Ak budete aj naďalej odmietať pozvania, čoskoro vás už nikto nepozve.

Veľké rozhodnutia odložte na neskôr, teraz ich určujú negatívne pocity. Mohli by ste to neskôr ľutovať.

Naplánujte si vopred denný režim, najmä večery a víkendy. Majte cieľ. Vrhnite sa do takých aktivít, aby ste večer padli na smrť unavení a túžili po pár pokojných minútach. Začnite konať. Túlajte sa mestom, choďte do kina, do knižnice, bicyklujte, upracte si byt. Akákoľvek činnosť je lepšia ako depresia. Ste rovnako dôležitý, či už sami alebo vo dvojici.

Akceptujte svoj strach. Povedzte si: „Som pripravený akceptovať, že sa v tejto chvíli bojím.“

Nemajte pocity viny. Povedzte si: „Za koniec nášho partnerského vzťahu sme zodpovední obaja. Robili sme maximum.“

Naúčte sa vyjadriť svoj hnev a nenávisť spôsobmi, ktoré neublížia vášmu okoliu. Myslite na to, ako svojmu partnerovi nadávate a trestáteho, až kým sa vám neuľaví. Je to rovnako účinné ako skutočnosť. Dostante sa z roly obete.

Povedzte si: „Pre každý problém existuje riešenie a ja ho nájdem.“

Hnev ničí vaše psychické a fyzické zdravie. O koľko lepšie by ste na tom boli, keby ste pracovali na človeku, nad ktorým máte kontrolu - na sebe? Ste sami sebe najlepším priateľom; priateľom, ktorý vás nikdy neopustí.

Pozri sa do zrkadla, nevšímaj si vrásky a povedz si v duchu aj nahlas, akceptujem ťa takého aký si.

Povedz si: Mám právo klásť na prvé miesto seba. Nie som sluha druhých.

Máš právo na lásku ako ktokoľvek iný.

Naším cieľom by malo byť robiť to, čo by sme chceli robiť sami, pretože to považujeme za vhodné pre náš život a ciele.
Čítať viac
11.1.2022
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Toto je najlepšia kniha na tému rozchodov, akú som kedy čítal, asi aj preto, že ju napísala terapeutka, ktorá má aj vlastnú skúsenosť s ťažkým rozchodom. Napriek tomu, že táto kniha vyšla v nemeckom originále už v roku 1985, nič nestratila na svojej platnosti, ľudia sa nemenia. Páči sa mi vecný triezvy štýl, akým autorka knihu napísala, neklame, neutešuje, je otvorená a priama. Kniha sa ľahko číta, prečítal som ju za 2 večery. Pre mňa osobne zlaté zrnko múdrosti: "Ak vás partner(ka) opustil(a), urobil(a) tak nie preto, aby vám ublížil(a), ale preto, lebo nevidel(a) vo vašom vzťahu ďalšiu perspektívu. Netreba hľadať príčiny rozchodu a vzťah spätne analyzovať, to vedie k depresii a smútku. Minulosť sa zmeniť nedá. Ak vás už partner(ka) nemiluje, dávajte lásku sami sebe, keď o ňu ten (tá) druhý (druhá) nestojí." Zaujímavých myšlienok v knihe je oveľa viac, každý si musí v nej nájsť to, čo si z nej do života zoberie. Táto kniha je cesta ako sa dostať z psychického dna po rozchode na vrchol. A autorka knihy bude na tejto ceste vašou perfektnou sprievodkyňou. Čítať viac
Megi
Neoverený nákup
1.11.2021
Ked odchadza partner
Kniha velmi pravdivo popisuje fazy rozchodu, ktore su pre vacsinu ludi spolocne
Odporucam si ju najskor precitat celu a potom sa drzat tej fazy, v ktorej sa nachadzate, az kym sa nepresuniete do dalsej
Podla mna ma zmysel kazdu fazu prezit, preckat a naucit sa, co nam dana lekcia prinasa
Rozchody nie su lahke, ale tak vychutnajme si aj to - ako vieme, ze uz nie sme single naposledy?
Čítať viac

Vydavateľstvo NOXI

Čítať viac

„Policajné štatistiky sú ako bikiny. Odhalia pre niekoho málo, pre niekoho veľa, ale vždy iba toľko, ako chcel sám autor.“

Mafiánska poprava? - Peter Šloser, 2019
Mafiánska poprava?
Peter Šloser