Dobehni svoj mozog - Anders Hansen
Dobehni svoj mozog

11,88 €

Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Dobehni svoj mozog

Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je... Čítať viac

4,4 38 hodnotení
Vydavateľstvo
barecz & conrad books, 2019
Počet strán
256

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog!... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina

11,88 €

Na sklade, posielame ihneď
Ďalšie knižné vydania
Doběhni svůj mozek - Anders Hansen
Brožovaná väzba
Čeština, 2020
Na sklade

14,05 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Existuje spoľahlivý spôsob, ako znížiť stres a úzkosť a zároveň podporiť pamäť? Zvýšiť IQ a spomaliť proces starnutia? Stať sa kreatívnejší a sústredenejší zároveň? Odpoveď je jednoduchá: hýbte sa a dobehnite svoj mozog! 

Pravidelné cvičenie stimuluje mozog nevídaným spôsobom. Jeho výsledky neprekoná ani kombinovaný účinok liekov, výživových doplnkov a mentálnych cvičení, ako lúštenie krížoviek a riešenie sudoku.
Moderná neuroveda a výskum preukázali, že fyzické cvičenie má mimoriadne účinky na naše mentálne zdravie a vyrovnanosť. Kniha Dobehni svoj mozog prináša výsledky týchto výskumov v praktickej forme a je ideálnym návodom na ich použitie v každodennom živote.

Dobehni svoj mozog od renomovaného švédskeho psychiatra a “brain bloggera” Andersa Hansena Vám povie:
- Prečo je telesná aktivita najlepšou ochranou pred demenciou.
- Aký druh cvičenia možno použiť na liečbu depresie.
- Ako cvičenie zvyšuje sústredenie u detí a špeciálne u detí s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
- Ako sa deti s pravidelným pohybom a telesnou aktivitou môžu zlepšiť v matematike a rečovom prejave.
- Prečo magický pocit eufórie pri behaní a látky, ktoré počas nej telo vylúči, majú úžasný vplyv na naše zdravie, energiu a náladu.

Kniha Dobehni svoj mozog Vás určite rozhýbe.
Čítať viac
Originálny názov
Edzett agy
Počet strán
256
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
150×210 mm
Hmotnosť
309 g
ISBN
9788097345914
Rok vydania
2019
Naše katalógové číslo
676985
Vydanie
1
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
barecz & conrad books
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
22,78 €

Hodnotenia

4,4 / 5

38 hodnotení

24
11
1
0
2

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

8

Zaujíma ma skor odborná literatúra, kazuistiky a najmä knihy, ktoré napísal sám život :)

Ján Teplický
19.5.2022
Mas to v nadpise, (ne)citaj ale behaj...
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Dost nudna kniha, v ktorej autor (psychiater) sa Vas snazi presvedcit, ze ak sa budete "hybat" budete ..., lebo vestke tie vyskumi. Ale to ako prekonat akykolvek distres, zabrany, bolest, ktora vekom a pohybom pride sa nedocitate. Cela kniha ide: "Mas zlu naladu - behaj."; "Si malo kreativny - bez."; "Nevies zaspat - zabehaj si."; "Depresia - lebo nebezis." Čítať viac
6
22.2.2022
Pohyb ako potrava pre mozog
Mimoriadne inšpiratívne čítanie, ktoré prináša nádej: "Všetko nasvedčuje tomu, že vďaka fyzickej aktivite sme múdrejší" (str. 195) Množstvo najnovších objavov, argumentov, presvedčivých faktov, príkladov, vedeckých experimentov i štatistík vytvára komplexný obraz autora - švédskeho psychiatra Andersa Hansena o fungovaní najdôležitejšieho ľudského orgánu, ktorý zásadne ovplyvňuje kvalitu nášho života. Hlavne v dnešnej roztržitej, konzumnej, apatickej a zlenivenej digitálnej kultúre je takmer nevyhnutné vrátiť sa k prirodzenému a zdravému spôsobu života, ktorý spočíva v pohybe: "Sila mysle spočíva v pohybe, nie v pokoji." Alexander Pope (str. 73) Čítať viac
Daniela
8.2.2022
Wow!
Dobehni svoj mozog je naozaj zaujímavá kniha, ktorá otvára brány do sveta mozgu aj laickej verejnosti. Vrelo odporúčam.
Na 1.x som ju odsúdila, pretože som si myslela, že bude až príliš zaujatá behom, a to ma až tak neláka(lo?), no predsa som jej šancu dala a som z nej unesená!
Čítať viac
3
17.1.2022
Plná poznámok
Kniha ponúka užitočné informácie, a taktiež mnohé odpovede. Po prečítaní má čitateľ lepší prehľad o tom, čo sa odohráva v hlave, v mozgu pri strese, ako mu predchádzať alebo sa s ním naučiť lepšie pracovať. Tá moja je plná papierikov s poznámkami, ktoré som si v priebehu čítania robila. Pre každého, kto sa nebojí odbornej, no prijateľnej literatúry a toho, kto sa chce niečo dozvedieť. Čítať viac
Zuzana Mocsiová
15.11.2021
Overený nákup
Motivačná kniha, plná faktov, podložená kopou štúdií a moderných výskumov.
Autor Anders Hansen známy psychiater dokazuje vplyv behu, aktívneho cvičenia na činnosť mozgu.

Veľmi príjemné čítanie
Čítať viac
Daniela Peciarová
31.10.2021
Putave citanie
Tuto knizku som si kupila na zaklade recenzii a precitaneho uryvku. Bola presne ako som cakala, zaujimave citanie a pekne popisane a studiami podporene tvrdenia o tom, ako pohyb potrebujeme k zivotu. Pacilo sa mi, ze autor pise putavo celu knihu :-) Čítať viac
Dávid Kubačka
27.10.2021
Jednoducho úžasná kniha
Túto knihu vrelo odporúčam a jej prínos je vážne obsiahly . To čo sa dozviete vám nedovolí nebehať , presdvedčí snáď každého človeka aby sa začal venovať fyzickej aktive , konkrétne behu . Čítať viac

Kúpte spolu
22,78 €

„Samota je nezávislosť, túžil som po nej a za dlhé roky som ju získal. Bola studená, to áno, ale bola aj tichá, nádherne tichá a veľká ako studený tichý vesmír, v ktorom sa otáčajú hviezdy.“

Stepný vlk - Hermann Hesse
Stepný vlk
Hermann Hesse