Ako prekonať klamstvá o chudnutí - Nadja Hermann, Julia Hermel (ilustrátor)
Ako prekonať klamstvá o chudnutí
9,71 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Ďalšie formáty

9,71 €

Bežná cena Bežne 12,90 €

Ušetríte 25 %

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Túžite schudnúť, a nedarí sa vám? Znova a znova skúšate „zaručené“ diéty, ale výsledný efekt sa nedostavuje?

Kniha úspešnej nemeckej odborníčky na výživu vám poskytne dostatočnú motiváciu, optimizmus, chuť a vieru, že úspešne zvládnete doteraz márny boj so svojimi kilogramami. Dr. Nadja Hermann totiž vie, o čom hovorí. Sama prešla všetkými nezdarmi a úskaliami diét, až sa jej napokon podarilo schudnúť z morbídnej hmotnosti 150 kg na súčasných 65 kg.
Kniha Ako prekonať klamstvá o chudnutí je vzrušujúcim čítaním, ktoré vám v mnohých smeroch otvorí oči. Autorka v takmer sedemdesiatich, pútavo písaných kapitolách spochybňuje mýty o výžive a svoje tvrdenia opiera o množstvo najnovších odborných výskumov z oblasti dietetiky.

V knihe sa dozviete:
- prečo 90 % všetkých diét zlyhá
- prečo nechudnete, hoci robíte všetko správne
- či sú diéty škodlivejšie ako nadváha
- či je príčinou obezity pomalý metabolizmus
- ako je to s ubúdaním svalovej hmoty
- ako nadváha súvisí s chorobami
- či priberiete, ak prestanete fajčiť
- či sú diétne potraviny len mýtus
- či používať náhradné sladidlá
- ktoré pravidlá treba dodržiavať, ak chceme naozaj schudnúť

Skoncujte so všetkými mýtmi a polopravdami, ktoré vám bránia úspešne schudnúť! S pomocou tejto knihy si uvedomíte, že všetky výhovorky sú zbytočné, a sústredene sa zameriate na jediný účinný spôsob, ktorý vám pomôže dopracovať sa k vysnívanej postave.
Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha
Na sklade
-25 %
9,71 €

Na sklade, posielame ihneď

E-knihy a audioknihy

PDF
EPUB
MOBI
9,90 €

Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?

Ďalšie
Kúpte spolu
23,61 €
Ušetríte 3,19 €

Recenzie, kritiky

„Knihu som čítal už pred rokom v origináli, a po 20 rokoch diét a frustrácií som schudol 16 kg. Je to najlepšia knižka o chudnutí, akú som
kedy čítal. Úprimne, zmenila mi život. A po prvýkrát v živote sa nebojím, že sa mi vráti stará hmotnosť.“
Jan Menděl, autor knihy Cesta ven ze šíleného světa

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
Fettlogik überwinden
Počet strán
344
Väzba
pevná väzba
Rozmer
135×205 mm
Hmotnosť
397 g
ISBN
9788081115097
Rok vydania
2019
Naše katalógové číslo
589817
Ilustrácie
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
NOXI

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

5,0 / 5

5 hodnotení

5
0
0
0
0

Zuzana Furmáneková
20.2.2021
Ako prekonať klamstvá o chudnutí
Kniha je zaujímava, veľa vecí o ktorýchh je nás veľa presvedčených že sú správne pri chudnutí sú omyl. Knihu píše žena ktorá sama schudla poďla kalorického deficitu.Ale je písaná aj pre formu iného chudnutia. Čítaj viac
Kristína
14.12.2020
Výborná
Kniha by mala byť povinným čítaním už na školách... Veľa ľudí je v dnešnej dobe zmetených a verí nezmyslom. Tu je to všetko jednoducho a vecne vysvetlené. Všetky informácie sa dajú dohľadať aj na internete v štúdiách, takže sa nejedná o vymyslené básničky. Čítaj viac
12
2.12.2019
AKO PREKONAŤ KLAMSTVÁ O CHUDNUTÍ
Keby ste za celý život mali prečítať len jednu knihu o chudnutí, mala by to byť práve táto. Už celé roky túžite schudnúť, no nedarí sa vám? Z každej strany k vám doliehajú dobre mienené rady a teórie, ktoré si navzájom odporujú? Ste preto čoraz zmätenejší a deprimovanejší? Ja som bola na tom podobne. V minulosti som verila delenej strave, diéte podľa krvých skupín, aj rečiam o prekyslení organizmu. Ovocie a sacharidy som jedla len doobeda, zato večer som do seba tlačila orechy v domnení, že sú pri chudnutí vhodné. Nič z toho mi neprinieslo trvalé výsledky, preto som ďalej pátrala o návode, ktorý na 100 % funguje. Nemecká doktorka Nadja Hermann zozbierala obrovské množstvo dát a odborných štúdií, aby na základe dôveryhodných zdrojov vyvrátila hoaxy o chudnutí. Je lepšie jesť 3x či 5x denne? Môže byť denný energetický príjem pod 1250 kcal príčinou jojo efektu? Existuje vôbec niečo také ako "pomalý metabolizmus"? Dočítate sa v tejto skvelej publikácii :) Autorke sa za rok a pol podarilo znížiť svoju váhu zo 150 kg na 65 kg - spočiatku len vďaka kalorickému deficitu, cvičenie pridala až neskôr. Svoju štíhlosť si udržuje a čitateľom radí, aby sa zamerali na zníženie príjmu kalórií - vtedy zaručene dosiahnu svoj cieľ :) Čítaj viac
Tina Tina
8.9.2019
Vynikajuca kniha !
Overený nákup
Prva kniha z tejto oblasti, ktora ma Tak zaujila, ze som ju nedokazala pustit z ruky.
Uplne fantastical, vsetko podlozene faktami a Nie len na zaklade jeden povedal ..
Čítaj viac
Eva
19.7.2019
ohodnotenie
Kniha velmi poucne a zaujimavo rozpisuje ako spravne postupovat pri spravnom postupe pri redukcii vahy a ako nenabrat kila spat Čítaj viac
A.
13.7.2019
Konečne pravda o chudnutí
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Kníh o chudnutí som prečítala už veľa. Preto aj tento titul som brala zo začiatku trochu s rezervou. Po pár stranách som bola milo prekvapená. Autorka úprimne píše, ako prebiehala jej cesta chudnutia a čo jej pomohlo k dosiahnutiu vysnívanej hmotnosti. Vieme to všetci, je to logické a napriek tomu každý hľadá ľahšiu cestu a niečo, čo rýchlo pomôže. Alebo pravdou je, že je to vždy len v našich rukách a jedinom pravidle. Veľmi sa mi kniha páči pre jej úprimnosť a fakty. Určite odporúčam každému, kto chce schudnúť, upraviť nejakým spôsobom hmotnosť alebo sa dozvedieť viac o práci tela s energiou, príjmu a vydaji. Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
23,61 €
Ušetríte 3,19 €

„Čítanie sú otvorené dvere do kúzelného sveta.“

François Mauriac