Ako prekonať klamstvá o chudnutí - Nadja Hermann, Julia Hermel (ilustrátor), NOXI, 2019

2,86 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Ako prekonať klamstvá o chudnutí

Túžite schudnúť, a nedarí sa vám? Znova a znova skúšate „zaručené“ diéty, ale výsledný efekt sa nedostavuje? Kniha úspešnej nemeckej odborníčky na výživu vám poskytne dostatočnú... Čítať viac

Vydavateľstvo
NOXI, 2019
Počet strán
344

Túžite schudnúť, a nedarí sa vám? Znova a znova skúšate „zaručené“ diéty, ale výsledný efekt sa nedostavuje? Kniha úspešnej nemeckej odborníčky na výživu vám poskytne dostatočnú motiváciu, optimizmus... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina

2,86 €

Cena v kníhkupectve: 3,00 €
U dodávateľa > 5 ks
Posielame do 3 – 4 dní

Dostupné v 21 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Temné sekundy - Karin Fossum, mamaš, 2024

Viac o knihe

Túžite schudnúť, a nedarí sa vám? Znova a znova skúšate „zaručené“ diéty, ale výsledný efekt sa nedostavuje?

Kniha úspešnej nemeckej odborníčky na výživu vám poskytne dostatočnú motiváciu, optimizmus, chuť a vieru, že úspešne zvládnete doteraz márny boj so svojimi kilogramami. Dr. Nadja Hermann totiž vie, o čom hovorí. Sama prešla všetkými nezdarmi a úskaliami diét, až sa jej napokon podarilo schudnúť z morbídnej hmotnosti 150 kg na súčasných 65 kg.
Kniha Ako prekonať klamstvá o chudnutí je vzrušujúcim čítaním, ktoré vám v mnohých smeroch otvorí oči. Autorka v takmer sedemdesiatich, pútavo písaných kapitolách spochybňuje mýty o výžive a svoje tvrdenia opiera o množstvo najnovších odborných výskumov z oblasti dietetiky.

V knihe sa dozviete:
- prečo 90 % všetkých diét zlyhá
- prečo nechudnete, hoci robíte všetko správne
- či sú diéty škodlivejšie ako nadváha
- či je príčinou obezity pomalý metabolizmus
- ako je to s ubúdaním svalovej hmoty
- ako nadváha súvisí s chorobami
- či priberiete, ak prestanete fajčiť
- či sú diétne potraviny len mýtus
- či používať náhradné sladidlá
- ktoré pravidlá treba dodržiavať, ak chceme naozaj schudnúť

Skoncujte so všetkými mýtmi a polopravdami, ktoré vám bránia úspešne schudnúť! S pomocou tejto knihy si uvedomíte, že všetky výhovorky sú zbytočné, a sústredene sa zameriate na jediný účinný spôsob, ktorý vám pomôže dopracovať sa k vysnívanej postave.
Čítať viac
Originálny názov
Fettlogik überwinden
Počet strán
344
Väzba
pevná väzba
Rozmer
135×205 mm
Hmotnosť
397 g
ISBN
9788081115097
Rok vydania
2019
Naše katalógové číslo
589817
Ilustrácie
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
NOXI
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,7 / 5

7 hodnotení

5
2
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

21

Rada a veľa čítam, občas ale zabudnem na názov knihy... dej ale ostáva v srdci .. Naoblúbenejšia vôňa, vôňa kníh <3

Lucia Jenčuráková
Overený nákup
5.11.2021
Príjemná a úprimná
Vcelku príjemná kniha o chudnutí a predsa nie tak úplne. Kniha vás sprevádza tým, čo jete a ako to na vás vplýva a že aj bez diet môžete byť zdravým človekom, ktorý vyzerá dobre a hlavne sa vo svojom vlastnom tele cíti dobre. Mnohé informácie som už poznala a tak som si ich knihou overila a zároveň výskumami potvrdila. Informácie navyše boli bonusom, ktorý potešil a rozhodne neuškodil. Odporúčam prečítať každému, koho táto tematika zaujíma. Čítať viac
Zuzana Furmáneková
Overený zákazník
20.2.2021
Ako prekonať klamstvá o chudnutí
Kniha je zaujímava, veľa vecí o ktorýchh je nás veľa presvedčených že sú správne pri chudnutí sú omyl. Knihu píše žena ktorá sama schudla poďla kalorického deficitu.Ale je písaná aj pre formu iného chudnutia. Čítať viac
Kristína
Neoverený nákup
14.12.2020
Výborná
Kniha by mala byť povinným čítaním už na školách... Veľa ľudí je v dnešnej dobe zmetených a verí nezmyslom. Tu je to všetko jednoducho a vecne vysvetlené. Všetky informácie sa dajú dohľadať aj na internete v štúdiách, takže sa nejedná o vymyslené básničky. Čítať viac
2.12.2019
AKO PREKONAŤ KLAMSTVÁ O CHUDNUTÍ
Keby ste za celý život mali prečítať len jednu knihu o chudnutí, mala by to byť práve táto. Už celé roky túžite schudnúť, no nedarí sa vám? Z každej strany k vám doliehajú dobre mienené rady a teórie, ktoré si navzájom odporujú? Ste preto čoraz zmätenejší a deprimovanejší? Ja som bola na tom podobne. V minulosti som verila delenej strave, diéte podľa krvých skupín, aj rečiam o prekyslení organizmu. Ovocie a sacharidy som jedla len doobeda, zato večer som do seba tlačila orechy v domnení, že sú pri chudnutí vhodné. Nič z toho mi neprinieslo trvalé výsledky, preto som ďalej pátrala o návode, ktorý na 100 % funguje. Nemecká doktorka Nadja Hermann zozbierala obrovské množstvo dát a odborných štúdií, aby na základe dôveryhodných zdrojov vyvrátila hoaxy o chudnutí. Je lepšie jesť 3x či 5x denne? Môže byť denný energetický príjem pod 1250 kcal príčinou jojo efektu? Existuje vôbec niečo také ako "pomalý metabolizmus"? Dočítate sa v tejto skvelej publikácii :) Autorke sa za rok a pol podarilo znížiť svoju váhu zo 150 kg na 65 kg - spočiatku len vďaka kalorickému deficitu, cvičenie pridala až neskôr. Svoju štíhlosť si udržuje a čitateľom radí, aby sa zamerali na zníženie príjmu kalórií - vtedy zaručene dosiahnu svoj cieľ :) Čítať viac
Tina Tina
Overený nákup
8.9.2019
Vynikajuca kniha !
Prva kniha z tejto oblasti, ktora ma Tak zaujila, ze som ju nedokazala pustit z ruky.
Uplne fantastical, vsetko podlozene faktami a Nie len na zaklade jeden povedal ..
Čítať viac
Eva
Neoverený nákup
19.7.2019
ohodnotenie
Kniha velmi poucne a zaujimavo rozpisuje ako spravne postupovat pri spravnom postupe pri redukcii vahy a ako nenabrat kila spat Čítať viac
A.
Neoverený nákup
13.7.2019
Konečne pravda o chudnutí
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Kníh o chudnutí som prečítala už veľa. Preto aj tento titul som brala zo začiatku trochu s rezervou. Po pár stranách som bola milo prekvapená. Autorka úprimne píše, ako prebiehala jej cesta chudnutia a čo jej pomohlo k dosiahnutiu vysnívanej hmotnosti. Vieme to všetci, je to logické a napriek tomu každý hľadá ľahšiu cestu a niečo, čo rýchlo pomôže. Alebo pravdou je, že je to vždy len v našich rukách a jedinom pravidle. Veľmi sa mi kniha páči pre jej úprimnosť a fakty. Určite odporúčam každému, kto chce schudnúť, upraviť nejakým spôsobom hmotnosť alebo sa dozvedieť viac o práci tela s energiou, príjmu a vydaji. Čítať viac

Recenzie, kritiky

„Knihu som čítal už pred rokom v origináli, a po 20 rokoch diét a frustrácií som schudol 16 kg. Je to najlepšia knižka o chudnutí, akú som
kedy čítal. Úprimne, zmenila mi život. A po prvýkrát v živote sa nebojím, že sa mi vráti stará hmotnosť.“
Jan Menděl, autor knihy Cesta ven ze šíleného světa

Vydavateľstvo NOXI

Čítať viac

„Ak budeš neustále poukazovať na svoje nedostatky, všetky tvoje dokonalosti zostanú nepovšimnuté.“

Všetky tvoje prednosti - Colleen Hoover, 2019
Všetky tvoje prednosti
Colleen Hoover