Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Kniha: Glucose Revolution (Jessie Inchauspé). Short Books, 2022

24,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Kniha: Glucose Revolution (Jessie Inchauspé). Short Books, 2022
Kniha: Glucose Revolution (Jessie Inchauspé). Short Books, 2022

Glucose Revolution

The life-changing power of balancing your blood sugar

Dietary science is on the move. For decades, people were wrongly focused on reducing fat and calories, whereas we now know that the real trouble-makers are the foods that... Čítať viac

4,7 70 hodnotení
Vydavateľstvo
Short Books, 2022
Počet strán
320

Dietary science is on the move. For decades, people were wrongly focused on reducing fat and calories, whereas we now know that the real trouble-makers are the foods that deregulate our blood sugar levels... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Angličtina
24,90 €
Na sklade 1 ks
Posielame ihneď
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 32 dní.
Pridať do zoznamu
Ďalšie knižné vydania (4)
  • Kniha: Glucose Revolution (Jessie Inchauspe). S&S/Simon Element, 2023
    Brožovaná väzba
    Angličtina, 2023
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
  • Kniha: Glukózová revolúcia (Jessie Inchauspé). Citadella, 2023
    Brožovaná väzba
    Slovenčina, 2023
    Na sklade > 5 ks
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    14,40 €

  • Kniha: Pravda o cukru (Jessie Inchauspé). Jota, 2023
    Brožovaná väzba
    Čeština, 2023
    Na sklade 5 ks
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    18,70 €

  • Kniha: Der Glukose-Trick (Jessie Inchauspé). Heyne, 2022
    Brožovaná väzba
    Nemčina, 2022
    Viac ako 30 dní
    Tento produkt je na objednávku a jeho dodanie môže trvať aj viac ako 30 dní. Urobíme však všetko pre to, aby sme vašu objednávku odoslali čo najskôr a o jej ceste vás budeme včas informovať.

    13,40 €

Naši škriatkovia odporúčajú

    Predpredaj spusteny. Temná séria, ktorá vás pohltí. Kniha Pomsta je krvavá, kniha prvá, S.T. Abby. Vydavateľstvo Ikar, 2026. Kúpiť knihu

    Viac o knihe

    #výživa#chudnutie#zmena života#diéta#cukor#jedlo#zdravie#krv#cukrovka#zdravé cvičenie
    Dietary science is on the move. For decades, people were wrongly focused on reducing fat and calories, whereas we now know that the real trouble-makers are the foods that deregulate our blood sugar levels.

    In writing both clear and empathetic, biochemist Jessie Inchauspé explains why blood sugar spikes are so bad for us and how to flatten those spikes to transform our health.

    By analysing decades of research and running thousands of original experiments on herself wearing a continuous glucose monitor, she has distilled 10 simple and surprising hacks that can be easily incorporated into everyday life.

    By the end of this book, you'll be aware of how food impacts your biology. You'll know which breakfast choices may be causing your cravings, in which order you should eat the food on your plate, what not to do on an empty stomach, which foods lead to mood swings, and how to avoid being sleepy at 3pm. You'll evolve the way you eat, take control of your health, and your life will flourish.
    Naše katalógové číslo
    1850101
    Počet strán
    320
    Väzba
    brožovaná väzba
    Rozmer
    135×215 mm
    Hmotnosť
    358 g
    ISBN
    9781780725239
    Rok vydania
    2022
    Jazyk
    angličtina
    Pôvod
    Francúzsko, zahraničný
    Vydavateľstvo
    Short Books
    Pre koho
    pre dospelých
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,7 / 5
    		57
    		8
    		4
    		1
    		0

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie Martinusákov

    Martinus
    Barbora Luptáková
    zamestnanec
    13. februára 2024

    Výborne napísaná kniha. Odborne, no zároveň jednoducho pre každého kto sa rozhodne si ju zadovážiť. Vďaka tejto knihe som pochopila, prečo ma moje telo niekedy vyšší glukózový skok a ako sa ho zbaviť alebo zmierniť. Vďaka skvelým 10 trikom, ktoré (samozrejme) niekto musí konzultovsť so svojím lekárom, je možné upraviť si svoju váhu alebo vyriešiť / zmierniť svoje zdravotné problémy. Kupovala som ju na odporučanie a som veľmi rada, že som sa k nej dostala. Odporúčam každému kto chce zmeniť svoje stravovacie návyky, svoje zdravotné problémy alebo len tak pre zaujímavosť o vašom tele.
    Príjemné čítanie Vám prajem.

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Kniha jednoducho a názorne vysvetľuje, čo je glukóza, inzulín a ako vznikajú glukózové špičky, doplnené prehľadnými grafmi a príkladmi. Ponúka desať praktických trikov, ktoré čitatelia ľahko aplikujú a mnohým priniesli zlepšenie energie, menej návalov hladu či zmenu hmotnosti a stavu pleti. Niektorí čitatelia upozorňujú na problémy so slovenským vydaním a na kontroverzné alebo zjednodušené rady týkajúce sa ovocia a poradia jedál.

    Čitatelia oceňujú
    • Zrozumiteľné vysvetlenia glukózy a inzulínu doplnené názornými grafikami.
    • Desať praktických a ľahko použiteľných trikov, ktoré čitatelia potvrdzujú ako účinné v praxi.
    • Kniha je čitateľná a prístupná pre laikov, pútavá a rýchlo sa číta.
    • Obsah sa odvoláva na štúdie a prípady, čo podporuje dôveryhodnosť odporúčaní.
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • V slovenskom vydaní sú hlásené chýbajúce strany a miestami nevhodné preklady.
    • Niektoré rady (napr. „cukor je cukor“, poradie jedál, očierňovanie ovocia) pôsobia prehnane alebo problematicky pre ľudí s poruchami príjmu potravy.
    • Pre čitateľov oboznámených s témou môže byť obsah skôr rekapituláciou a chýbať mu hlbšia vedecká detailnosť; zaznamenaná je aj konkrétna faktická chyba v nutričnej tabuľke.
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Ivana Rakytová MVDr.
    Overený nákup
    28.2.2026
    Glukózová revolúcia
    Kniha je písaná prijateľne v zmysle odborných informácií - nie príliš medicínsky, no zároveň odborne a ľahko stráviteľne. Uvedené tipy sú prístupné bez špeciálnych fin.výdajov (vaša špajza nemusí prejsť radikálnou zmenou), časovo prístupné, bez potreby meniť jedálniček absolútne od základov, zahŕňajú prirodzený pohyb.
    Určite odporúčam, pre mňa nabralo stravovanie iný rozmer - jem s chuťou, zdravo, príprava jedál mi trvá oveľa menej času ako podľa akejkoľvek diéty, kt. som doposiaľ držala... a to najlepšie, nie je to žiadna diéta, je to stravovanie udržateľné kdekoľvek a kedykoľvek aj finančne dostupné (nie je nutné kupovať drahé potraviny, doplnky a pod.)
    - je to pre mňa ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL :)
    Billy
    Neoverený nákup
    13.2.2026
    Veľmi užitočné informácie
    Toto by malo byť povinné čítanie. Škoda, že nie je. Boli by sme ako ľudstvo oveľa zdravší. Knižku dám kolovať všetkým blízkym.
    Jaroslav
    Neoverený nákup
    1.1.2026
    Kniha ponúka užitočne typy ako sa malými zmenami v stravovaní dá lepšie regulovať vstrebávanie cukru z jedla. Viaceré z nich aplikujem už mesiac.
    Elena
    Neoverený nákup
    20.11.2025
    Dôležité informácie na jednom mieste
    Táto kniha sa priateľským spôsobom a výbornými názornými ukážkami zaoberá glukózovým metbolizmom. Rozdelená na 3 časti, v prvej sa dozvieme, čo je glukóza a inzulín, v druhej časti, čo sú to glukózové špičky a tretia časť navrhuje, ako môže každý z nás ovplyvniť rýchlosť vstrebávania glukózy a takisto množstvo.
    Kniha sa dobre číta, slovenský preklad na recyklovanom papieri so sympatickými predeĺmi, veľkým písmom a zrozumiteľnými grafmi, palec hore za ružovú.
    Osobne doporučujem všetkým pacientom, ktorý nerozumejú, prečo sa cítia zle, nevedia schudnúť či majú ataky hladu alebo brainfogu a iných ťažkostí. Napriek výhradám, ktoré majú neprajníci voči vystupovaniu autorky na sociálných sietiach, je to výborná štartovacia kniha, ktorá prekladá zložitý jazyk ľudskej biochémie do zrozumiteľných pojmov a poskytuje množstvo dôležitých informácii. Nevnucuje žiadne konkrétne zmeny, zmena má nastať na základe pochopenia, ako to v tele funguje a porovnania rôznych prístupov.
    Slavomír
    Neoverený nákup
    18.11.2025
    Ľahký žalúdok bez gastrodemencie
    Táto kníha je skvelá svojim obsahom, lebo prestanete rátať kalórie, pochopíte podstatu únavy po jedle a odbúrate gastrodemenciu jednoduchými krokmi v zmene stravovania.
    Veronika Tabišová
    Overený nákup
    27.10.2025
    veľmi fajn
    príjemná, jednoducho napísaná kniha plná vedeckých faktov aj pre laikov a ľudí ktorí literatúru faktu úplne nemusia. odporúčam každému, kto sa zaujíma o zdravý životný štýl, hoci nemusia rady autorky sedieť každému, čo-to sa z knižky dá odniesť si :)
    Edita Tajtáková
    Overený nákup
    12.10.2025
    Cukor a my
    O knihe hovoril v talkshow známy český herec,téma ma zaujala.Kniha je veľmi rozsiahla-chápem,že autorka chcela podložiť svoje argumenty serióznym výskumom a skúsenosťami
    respondentov.Sama som pred pár dňami začala skúšať niektoré nápady z knihy,mám pocit,že dávajú zmysel.Kniha je určitým návodom,ako bez toho,aby si človek zakázal všetko,čo mu chutí,použitím nejakých prijateľných zmien pomohol svojmu tráveniu a teda aj svojmu zdraviu .
    Pa Bo
    Overený nákup
    15.3.2025
    Dobrá kniha
    Nehovorím, že to čo je tam písané je zlé, ale ak by človek chcel tak podrobne sledovať spojitosti pri jedení, musel by mať problém ako ho mala autorka a vtedy by to malo význam, inak nemám čo vytknúť
    Katarína Noskajová
    Neoverený nákup
    23.1.2025
    TOP!
    Táto kniha mi zmenila život aj životosprávu. Konečne chápem, čo to ten cukor v tele stvára. Páči sa mi vedecký prístup aj jeho zrozumiteľné vysvetlenie. Žiadne príkazy! Kniha inšpiruje k zmene návykov. Tie zmeny sú však tak jednoduché, že je radosť ich aplikovať do života. Prečo som o tom nevedela skôr???

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    One must always be careful of books and what is inside them, for words have the power to change us.
    Kniha: Clockwork Angel (Cassandra Clare), 2011
    Clockwork Angel
    • Cassandra Clare

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou