Ako si získavať priateľov a pôsobiť na ľudí

Do/súčasný profil: V juni 1997 Dušan ukončil pôsobenie na strednej škole a tak veškerú školskú činnosť. V januári 2000 nastúpil na povinnú vojenskú službu, ktorá trvala jeden rok. V apríli 2004 bol Dušanovi priznaný invalidný dôchodok pre schizofréniu a insomniu. Od roku 2013 je Dušan v stabilizovanom stave, čo znamená, že nepotrebuje nemocničnú hospitalizáciu. Od leta 2018 sa finančne vzdeláva, vedie osobný rast a (seba)rozvoj. Od januára 2021 študuje programovanie. Profesia: Elektromechanik pre stroje a zariadenia Súčasný stav: Psychiatrický pacient a invalidný dôchodca, nezamestnaný Štúdium a vzdelávanie: Itechnológie, finačné vzdelávanie, osobný rast a sebarozvoj Potenciálná možná rekvalifikácia: Junior/Senior programátor, programátor www aplikácií, front-end developer, vývojár mob. aplikácií, game developer, webdesigner. Blogy: https://dusanfajnor.blog.pravda.sk/ https://rebelvrana.blog.pravda.sk/ https://vrana.blog.pravda.sk/

Som vášnivý čitateľ čo číta aj 4 knižky naráz. Žijem knhami. Milujem knihy. Už od 10 yeas som začala chodiť do knžnice a požičiavala si aj 11 knih.

KÓD SLOBODY S ELIXÍROM ŽIVOTA (Všetko je možné, ak to naozaj chcete.) „Je potrebné byť odlišní, aby ste boli nenahraditeľní.“ Coco Chanel Pozorovaním som zistil, že každý ma inú pravdu, inú bolesť, iný uhol pohľadu a svoj vlastný trpiaci svet. Mnohí ľudia zažívajú horšiu bolesť ako my. Spoznaj sa a miluj sám seba takého aký si, pretože to je to najdôležitejšie. Aby sme svoj život nie len prežívali, ale aj žili, so skutočnou radosťou. Vždy je riešenie. „Keby sme všetky naše nešťastia odniesli na jednu spoločnú hromadu, odkiaľ by si každý musel brať rovnaký podiel, väčšina ľudí by si vzala svoje vlastné problémy a spokojne by odišla.“ Sokrates ZMYSEL ŽIVOTA („Ak človek umiera, myšlienky sú jediné na čom skutočne záleží.“ Ben Grosskopf) Aký je tvoj cieľ? Chceš slobodu, zdravie, lásku, sex, múdrosť, krásu, peniaze, rodinu, cestovanie, sebaurčenie, emancipáciu, hedonizmus, vlastný hárem, nihilizmus, alebo workoholizmus? Povedz čo naozaj chceš! Pokiaľ nie je za vetou bodka, môžeš si tam domyslieť čokoľvek „Človek je tvor hľadajúci ciele. Jeho život má zmysel len vtedy, keď sa usiluje o ich dosiahnutie.” Aristoteles Máme sa lepšie ako pred dvadsiatimi rokmi, ale necítime sa tak. Zrodili sme sa pre cieľ prežitia, milovania a romnožovania sa. Nie preto, aby sme sa cítili neustále dobre. Nájdi svoj zmysel, poslanie a choď za tým. Ak je život bolesť, prevezmi kontrolu „ži, mysli a konaj pre svoj cieľ“. Pre svoju misiu využi svoju bolesť ako palivo. Je tvoje konanie v záujme tvojich cieľov? Vytvor kľúčové zvyky. Všetko čo potrebuješ je disciplína a odhodlanie. „Ak prechádzaš peklom, nezastavuj sa.“ W. Churchill Čo by sa stalo, keby sme odstránili zlyhanie ako možnosť? Ľudí nepoháňajú príčiny z minulosti, ale smerujú k cieľom, ktoré si stanovili. Čakáš, že ťa príde oslobodiť celá posledná légia, ale si ňou ty sám. „Práve v našich najtemnejších chvíľach sa musíme sústrediť na svetlo.“ Aristoteles „V tvojej moci je možnosť znovu ožiť. Pozri opäť na veci, ako si sa díval. V tomto spočíva podstata oživenia.“ Marcus Aurelius Sloboda je jednoduchá, utrpenie dobrovoľné. Iba ten, kto vie byť šťastný aj sám, vie skutočne milovať. Ak chceš vysnívaného partnera, staň sa ním! „Fyziologické potreby: hlad, smäd, dýchanie, spánok, sex.” Maslow Je iba jediná prekážka na dosiahnutie tvojho cieľa, si to ty sám. Vymaž si z hlavy programy o tom, ako sa to nedá. Ak už si dostal dar z vesmíru, uži si ho! Moment, keď si pripravený vzdať to, je obvykle ten moment, kedy sa začnú diať veci. Prvý, komu musíš veriť, si predovšetkým ty. „Jedina osoba, ktorá ma držala späť od môjho šťastia, som bol ja sám.“ Keanu Reeves Nikdy nie je neskoro na to, aby sme radikálne zmenili svoj život. Keď o tom dokážeme snívať, dokážeme to aj uskutočniť. Každý deň dostávame druhú šancu! Život nie je samozrejmosť. Optimizmus ti dáva lepší život, pretože máš lepší pohľad na život. „Neberte život príliš vážne, aj tak z neho nevyviaznete živí.“ Elbert Hubbard „Príde niečo a je po tebe, len si plánuj niečo.“ Anna „Užívajte život teraz, každým okamžikom.“ xxx „Problém je v tom, že si myslíte, že máte čas.“ Jack Kornfield Môžeme naplniť požiadavky existencie ako láskavé ľudské bytosti, tak že sa budeme venovať tomu čo je krásne, velkolepé a dobré. Dosahovať svoj cieľ ako zmysel života? Jedine, že by sa ti podarilo niečo veľké a ostala by za tebou výrazná stopa. „Zakaždým konaj, hovor a uvažuj tak, akoby si už mal zanechať život.“ Marcus Aurelius ZACHRÁŇ SVOJE VNÚTORNÉ DIEŤA („Nemusíš to všetko pochopiť. Len buď so mnou.“ William Paul Young) Predstav si sám seba ako päťročné dieťa a spýtaj sa ho ako sa má. Ak sa ťa spýta čo budeme robiť, povedz mu „budeme dosahovať ciele“. Ak ťa prosí o smrť, povedz mu „ešte stále ti môžem niečo dať“. Každá kríza v sebe zahŕňa príležitosť. Vieme čo máme robiť a urobíme to. Istota je len ilúzia. Ty si moja investícia. Nikdy nie je neskoro začať od začiatku. Choď na dovolenku sám so svojím vnútorným dieťaťom. Nezaslúži si zlé zaobchádzanie. Či to chceš, alebo nie, všade kam sa pohneš berieš seba so sebou. Zaslúži si lásku a pocit, že je v bezpečí. Buď namieste tichom, spokojnom. „Nikdy sa nevzdávaj, nikdy, nikdy, nikdy.“ W. Churchill „Problémy sa nedajú vyriešiť rovnakým spôsobom myslenia, akým vznikli.” Albert Einstein Tvoje každodenné chovanie je odrazom tvojich presvedčení. Staň sa tým, kým chceš byť, nie tým, koho chcú z teba urobiť tí ostatní. Sklam všetkých, ktorí ťa podceňovali. A práve v ten deň, keď som sa konečne naučil, že mojim jediným nepriateľom som ja sám, to bol deň, kedy som začal vyhrávať všetky bitky. Zabudnúť na to čo bolo a konečne myslieť aj sám na seba. Ktorúkoľvek chvílu sa ti zachce, môžeš sa uchýliť k sebe. „Nečakajte, nikdy nebude ten "správny čas". Začnite tam, kde ste, a pracujte s akýmikoľvek nástrojmi, ktoré máte k dispozícii - lepšie nástroje prídu postupne.“ Napoleon Hill „Mojim jediným sklamaním v živote je, že nie som niekto iný.“ Woody Allen „Smejte sa smrti a zomrite od smiechu.“ Jacques Prevért „Životná múdrosť spočíva vo vylúčení nepodstatného." Lin Yutang „Snažte sa o výnimočnosť, nie o dokonalosť, pretože nežijeme v dokonalom svete.“ Joyce Meyer SME DOKAZOVAČNÉ A KOPÍROVAČNÉ CICAVCE, ŽIVOČÍCHY, ZVIERATÁ (Nedovoľ, aby ti cicavce bránili byť šťasným! Krivo voči tebe svedčia? Neber to tak, bránia sa.) „Najlepší spôsob obrany je nepodobať sa tým, čo nám ubližujú.“ Marcus Aurelius Kto ti ublížil? Chceš kopírovať svojich tyranov? Tak veľmi si sa bál medziľudských vzťahov, až si sa prestal mať rád. Ak niekomu dokazuješ, že urobili z teba netvora, v skutočnosti si zotročený a chceš trpieť. Niektorí pijú, fajčia a jedia nezdravé potraviny, len aby dokázali, pomstili sa svojim rodičom, že ich zle vychovali. Grázli dokazujú, že im ublížili a preto sú zlí. Byť zlým považujú za cnosť. V určitej fáze svojho života si sa rozhodol byť nešťastný. Nie preto, že si sa narodil do nešťastných podmienok alebo si sa ocitol v nešťastnej situácii, ale preto, že si usúdil, že byť nešťastný je pre teba dobré. Podľa adlerovskej psychológie sa toto deje okolo desiateho roku života. Problém nie je v minulosti, ale tu, v prítomnosti. Teraz si sa dozvedel o životnom štýle. To, čo s tým ďalej urobíš, je tvoja zodpovednosť. Alderovská psychológia je psychológia odvahy. Neviniť minulosť ani okolie. „Navykni si pozorne počúvať slová iného a usiluj sa, nakoľko môžeš, preniknúť do jeho duše.“ Marcus Aurelius Najväčšou chybou mysle, je sebe, alebo niekonu niečo dokazovať, žiť pre názor druhých. Nenávisť voči sebe a svetu je len dokazovanie svojho svetonázoru. Ak ťa niekto presviedča, že má pravdu, ide o mocenský boj nadradenosti. V mocenskom boji nejde o pravdu, ale o výhru, alebo porážku a pomstu. Nereaguj na jeho akciu reakciou, nič iné sa nedá urobiť. Obojpohlavné slimáky aj oblečenie spadajú do jeho dogmy neprirodzenosti. Toxickí ľudia dokazujú, že sme hlúpi, sprostí, neschopní, šašovia, čierne ovce rodiny a zaslúžime si trpieť! Naše názory, ktoré nám vytvorili toxickí ľudia, sú naše mentálne obmedzenia. Sme dokazovači. Viacerí potrebujú svoju drogu diktatúry, bolesti a podradenosti. Nežime pre toxických ľudí. Mozog je zbraň, ktorú nezmyselne svojimi obmedzujúcimi presvedčeniami, dogmami a klamným svetonázorom používame proti sebe. „Zaujímaj sa o to, čo si o tebe myslia ostatní ľudia a navždy budeš ich väzňom.“ Lao C „Najhoršia vec, akú môžete urobiť, je byť ako všetci ostatní. To neznášam.“ Arnold Schwarzenegger Uvedom si, že vždy si víťaz. Či už si dokázal, že si hlúpy, lenivý, zlý, alebo na niečo nemáš, si v tom fakt dobrý. Vyhral si. Mozog je totiž nastavený vždy víťaziť. Tvoj vnútorný kritik je klamár! Bráni ti rozvíjať tvoj krásny talent a nasledovať tvoje sny. On ťa uväznil, pod klamstvom komfortnej zóny otroctva. Ten autodeštrukčný hlas, nevenuj mu pozornosť. Predstav si ho ako smiešnu postavičku káčera Donalda, ktorý má srandovný hlas. „Najväčšou silou mysle je jej nepremožiteľnosť.” Seneca „Kritizoval si sa dlhé roky a nefungovalo to. Skús sa teda pre zmenu začať akceptovať, sám uvidíš, čo to spraví.“ Louise Hay Ži život podľa seba a nie ako chcú druhí, alebo ako ti diktujú okolnosti. Ty nie si svoja myšlienka, ty si tvorcom svojich myšlienok. Ty rozhodneš, čo si budeš myslieť a ktoré myšlienky budeš poslúchať. Vedomosti nám posvietia na cestu. Ak človek rieši druhých a nie seba, dokazuje tým, že je nikto. Byť chlapom neznamená bezcitnosť a týranie ženy, ktorú má nasilu. „Rob to, čo robí väčšina a ľudia o tebe budú rozprávať v dobrom.” T.Fuller Šťastný nebudeš! Presvedčených dokazovačov nepresvedčíš. Pre konfirmačné a kognitívne skreslenie to nie je možné. Preto nemá zmysel sa o tom baviť. Ani dve miliardy mušiek komára nepresvedčí, že hovno je dobré. Každý sa musí starať sám o seba, lebo nikto nestojí o nevyžiadané názory ani rady. „Ovocím stromu mlčania je pokoj.“ Arthur Schopenhauer Politika, ideológia a náboženstvo sú nástroje na násilie a nenávisť. Ak svet vedie voči nám vojnu, narodili sme sa ako otroci. „Mlčanie je najúčinnejší liek proti zlobe.“ Anaxagoras „Ten, kto nerozumie tvojmu mlčaniu, pravdepodobne nebude rozumieť ani tvojim slovám.“ Elbert Hubbard „Ak chceš počuť spev svojej duše, obklop sa mlčaním.“ Arturo Graf Nemusíme meniť druhých, aby sme boli šťastní. Nemáme záruku, že konáme správne. Keď človek verí sám sebe, nemusí o ničom presviedčať iných. Spomeň si na dni, keď si si prial to, čo máš dnes. Nehovor o sebe nič a budú ťa brať takého aký si. Oni nepotrebujú vedieť čo ťa trápi, ty to vieš najlepšie. Nemusí to riešiť ďalších tisíc ľudí. „Nestrácajte čas vysvetľovaním. Ľudia aj tak počujú len to, čo chcú počuť.” Paolo Coelho „Keď ťa život dostane do ťažkej situácie, nehovor prečo ja, povedz, poď do mňa!“ Dwayne Johnson „Ak nestojím sám za sebou, kto bude stáť za mnou? Ak nie teraz, tak kedy?“ Rabbi Hillel MINULOSŤ NEEXISTUJE, ŽIJEME V INOM SVETE A TO ČO BOLO UŽ NEPLATÍ („Obmedz čas len na prítomnosť.“ Marcus Aurelius) „Nikto totiž nemôže stratiť ani minulé, ani budúce, lebo ako by mu mohol niekto vziať to, čo nemá?“ Marcus Aurelius V tej dobe, v tej chvíli si sa rozhodoval najlepšie ako si vedel. Nie si obeť svojej minulosti; minulosť nemá žiadny súvis s tým čo sa deje teraz. Minulosť ani budúcnosť nedokážu existovať bez prítomného okamihu! Prestaňme premýšlať nad minulosťou a budúcnosťou, vnímajme iba prítomný okamih! To čo bolo už neexistuje. Toto je úplne iný svet. „Čas vôbec nie je taký, ako sa zdá. Nepohybuje sa len jedným smerom, budúcnosť existuje súčasne s minulosťou.” Albert Einstein Mohol som? Jediný správny čas je teraz; minulosť je tým čo je teraz. Prijmi to, čo je. Nechaj ísť to, čo bolo a ver tomu čo príde. Predstav si, že si sa vrátil do minulosti a urob veci, ktoré si urobiť vždy chcel. Ak to nedokážeš spraviť teraz, nedokázal by si to ani pred tým. „Nemôžeš nájsť seba samého, ak sa vždy vraciaš do minulosti. Seba samého nájdeš len vtedy, ak sa vrátiš do prítomnosti.“ Eckhart Tolle „Buď tam, kde si, inak zmeškáš svoj život.“ Budha Nezáleží na tom, aká ťažká bola tvoja minulosť, vždy môžeš začať odznova. Necestuj preto, aby si utiekol pred životom, cestuj preto, aby ti neutiekol život. „Nikdy nie je neskoro byť, čím si mal byť.“ George Eliot Náš názor, že máme pokazený život nemusí byť pravdivý. Kritika, ktorú na seba počujeme nemusí byť pravda. Celú dobu si bol ten najlepší. Nikdy nedovoľ minulosti, aby ti ukradla budúcnosť. Zlá minulosť je film, ktorý prežil niekto iný. Nikdy neľutuj to, čo bolo, teš sa na to, čo príde. Ak sa nevzdáš toho starého, nikdy sa neuvoľní cesta tomu novému. My sme tou zmenou, ktorú hľadáme. Nauč sa život opäť milovať a zmeň všetko to, čo na ňom nenávidíš. „Zlá správa je, že čas letí. Dobrá správa je, že ty si pilot.‘‘ Michael Altshuler PREVZIATIE KONTROLY, SLOBODY („Keby ľudia vedeli, koľko málo rozumu riadi svet, umreli by od strachu.“ Ivo Andrič) Depresívni ľudia moc prežívajú, sú mimo reality. Ty si pánom svojho života! Stanov si hranice a bráň ich opakovane, nie iba raz, ale opakovane! Oni to budú skúšať zas! Inak ťa zdeptajú a budeš ich obeťou! Narušené hranice sa veľmi ťažko obnovujú. Nebudú mať s tebou ľútosť, podľa nich si to zaslúžiš! Ak chceš, aby sa ku tebe ináč chovali, musíš sa ty ku nim správať úplne inak, ako oni chcú! Ak budeš hrať ich hru, že oni sú nadradení a ty podradený, sadneš im na lep. Je to hra! Musíš byť aj zlý, lebo ľudia sú aj zlí! Ak to budeš dusiť v sebe, vyhoríš! Buď aj zlý! Ostaň čo najviac v realite! Nenechaj si odobrať kompetencie. Nebudú mať s tebou zľutovanie, naopak, budú do teba kopať, keď budeš na dne! Nenávidíš svoj život, alebo sa ho bojíš? Nemusíš čakať na nijaké povolenie, aby si bol šťastný! Môžeš robiť čo chceš, tu a teraz a s tým čo máš. Všetko, alebo nič. „Ak nie si sám sebe pánom, nie si skutočne slobodný.” Epiktétos „Vystupujem zo svojej komfortnej zóny. Som hrdý. ...“ Ivan Kurgalin Byť pánom svojho života, svojho osudu a kapitánom svojej lode, znamená to prísť na to, ako používať svoj rozum. Ak nevieš ovládať samého seba, budeš ovládaný sebou samým. Skúste napríklad slovné spojenie „musím to urobiť“ nahradiť slovným spojením „môžem to urobiť“. Julie Smith „Chcel by si mať veľké impérium? Ovládni sám seba.“ Publilius Syrus Na začiatku sme boli všetci ženami. Živočíchy, otrokári so ženskými bradavkami, ktorí šíria nenávisť, parazitujú na ľudskom šťastí. Milujeme sa iba v snoch. Potláčame to, čo je prirodzené. Obojpohlavné slimáky majúce deti. „...A čo zostáva?.. Zomrieť od úzkosti...“ Ivan Kurgalin „...Nepopravujte ma hrubým mlčaním, nepopravujte ma výčitkovým pohľadom. ...“ Ivan Kurgalin „Duševná bolesť je horšia ako bolesť telesná.“ Publilius Syrus „...To je škoda... že je to všetko na krátky čas... Vietor odtrhne listy zo stromov. Svet bude premaľovaný odtieňmi šedej. Teplý deň... bude klamať o lete... Príroda má svoje vlastné dôvody. Len vedieť čo je vtip. O rok neskôr sa to stane znova. ...“ Ivan Kurgalin „Základom demokratického štátu je sloboda.“ Aristoteles Nechuť riskovať nám bráni skutočne žiť. Ak chceš zvíťaziť, nesmieš sa báť toho, čo si o tebe myslia ostatní. Vykašli sa na svoje pocity a konaj. Môžeš byť ten najmúdrejší na svete, je to nanič, ak nezačneš konať. Využi každú príležitosť. Mačka má svoj svet, svoje pravidlá, tá nemá svojho pána. Nepýtaj si povoľenie na svoj život. Pokiaľ sa budeš hrať na obeť, neposunieš sa ďalej. Stal si sa pánom svojho života. Ty si pánom svojho času. Žiadny dokazovačný živočích ti nebude hovoriť čo máš robiť. Už nezáleží na tom koľko žiješ, ale ako žiješ. Sloboda je viac ako smrť. Nežijem pre pre názor druhých. „Kedykoľvek začnete robiť to, čo iní nerobia, pripravte sa na to, že budete za idiota.“ Larry Ellison „Otázkou nie je, kto mi to dovolí. Otázkou je, kto mi v tom zabráni.” Ayn Rand Nikdy nerob to čo nechceš! Tí, ktorí ťa trestajú, keď povieš „nie”, sú narušitelia hraníc, ktorých v živote nepotrebuješ. Mozog nám neukáže realitu, pokiaľ sa zameriava iba na úlohu prežitia. Stačí robiť veci inak. Slobodný človek nemá druhých pánov okrem seba. Intuícia je klúč k poznaniu. Vždy je lepšie urobiť niečo, ako neurobiť nič. „Nedovoľte, aby vás ľudia odradili. Jednoducho to urobte.“ Mark Zuckerberg „Život je z 10 % to, čo sa ti stane, a z 90 % to, ako na to zareaguješ.“ Charles R. Swindoll „Pocity je možné kontrolovať riadením svojich myšlienok.” Albert Ellis Keď spočnosť núti skupinu ľudí, aby nežili podľa seba, hovorí im, že život je bolesť a smrť je sloboda. V skutočnosti pravidlá, normálnosť, trapas ani neúspech neexistujú. Sme iba živočíchy. Ak myseľ niečo nevie pochopiť, poprie to. Ľudia nemôžu byť proti prírode, keď sú prírodou samou. Tučniaky a slimáky podľa našich dogiem do prírody vôbec nepatria. Proti prírode sú naše dogmy a náboženské presvedčenia. Sú to kolektívne a konceptuálne väzenia! „Príroda nikdy neporuší vlastné pravidlá.“ Leonardo Da Vinci „Lebo pamätaj si, že jedine filozofia chce to, čo chce tvoja prirodzenosť, ty si však chcel niečo iné, čo nie je v zhode s tvojou prirodzenosťou.“ Marcus Aurelius „Keď ma stigmatizujete, popriete ma.“ Søren Kierkegaard Na začiatku sme boli všetci ženy. Niektorým ľuďom sa vytvoria mužské aj ženské orgány naraz, nevyvinutý penis s prsiami, malá vagína so semeníkmi. Týmto chlapcom sa netvorí enzím 5-alfa-reduktáza. Vplyv DHT testosterónu... Nadmerný penis, mikropenis... Vplyv na mikropenis majú toxíny, ktoré pôsobia ako estrogény. Čím viacej zje kuracieho mäsa tehotná žena, tým menší bude penis jej syna. Čím viacej arzénu a ftalátov, tým viac sa organizmus vystavuje látkam napodobňujúcich estrogén, čo ovplyvňuje sexuálne formovanie a genderovú identitu. Hlboká časť mozgu určuje aké sme pohlavie, nejde o voľbu, ale telo sa nezhoduje s mozgom. Aaron Spitz, MD „Príroda nerobí nič bezdôvodne.“ Aristoteles „Neposlušnosť je základom slobody. Poslušní zostanú otrokmi.“ H.D.Thoreau „Nerob druhým to, čo nechceš, aby iní robili tebe.“ Konfucius Vkladanie cirkevnej dogmy do nášho jadra myslenia, že všetci sme už od narodenia zlí, skazení a hriešni je extrémne toxické. Naše nevedomie budeme tento toxický názor veľmi dôsledne dokazovať; budeme zlí, hriešni a skazení. „Buď zmeníme svoj osud, ak je to možné, alebo ho v prípade potreby ochotne prijmeme.“ Goethe „Proste choď stále dopredu a neriaď sa tými nezmyslami, ktoré si myslia ostatní. Rob to, čo pre seba urobiť musíš.“ Johnny Depp SMRŤ MÔŽE NASTAŤ O PÄŤ MINÚT (Vytvárať len tak nejaký problém nie je múdre. Ak je život bolesť, nikdy neustupujte!) „Niečia aorta je roztrhaná, Niekto padá do vody zo strany... Sú to občania druhej kategórie? No, čo do pekla... Hlas vypukne rytmom, ale brytva mi skĺzla do hrdla, zmenil sa na červenú paletu, modlitba udusená krvou...“ Ivan Kurgalin „Čo robíte vy, dospelí, bastardi? Nie sme vlci, ktorých treba označovať. Čo sa chystáte predať svoju matku za peniaze? Nezostala vo vás ani kvapka lásky?...“ Ivan Kurgalin „...Dnes nebude žiadna modlitba. Chcem plakať, chcem zavýjať. Nie sme vlci, ktorých treba označovať. Bože, kričím, ty NEODPÚŠŤAJ...“ Ivan Kurgalin „...Tento svet už nikdy nebude rovnaký. Niekto zhora zatĺka klinec do prázdnoty. Zdvorilý čas... Akékoľvek reťaze zhnijú a zlomia sa. ...“ Ivan Kurgalin „...Ak kráčate po ceste dlhú dobu, potom sa vaše nohy umyjú krvou. ...“ Ivan Kurgalin „...Nie je mŕtvy, ale už zabitý. ..." Ivan Kurgalin „Minulosť si treba pamätať, aby sa dala napraviť.“ Kain „Zažil som veľmi veľa bolesti.“ Kain „Psychické týranie je najhoršie.“ Kain „Stal som sa pánom svojho života." Kain „Nikto mi nebude hovoriť čo mám robiť." Kain „Ja keď niečo chcem, tak si dupnem a budem to mať.“ Michael „Vždy je lepšie urobiť niečo, ako neurobiť nič.“ Michael „Michael mi dal odvahu a chuť žiť a to mi nedal ešte nikto a nikdy. Pravda bolí, ale treba ju poznať.“ Tom „Potreba vlastniť srť je potreba konzervatívcov.“ Tom „Vykašli sa na robotu a sústreď sa na príležitosť.“ Kain „Život je sen, ktorý končí počiatkom.“ Tom „A zrazu bol jedného dňa koniec. Nebol som viac vojak... Takže. Čo ma teraz poháňa? Odpoveď je jednoduchá: Muži, ktorí sa nevrátili domov.“ Jocko Willink „Váš čas je obmedzený, tak ho nemíňajte na život niekoho iného.“ Steve Jobs Depresia a anhedónia sa dajú využiť ako palivo, začať riskovať, začať skutočne žiť. Nemôžeš stratiť to, čo si nikdy nemal! Nie je hanba preraziť dno. Na dne sa nachádza ten najväčší poklad! Nový reboot. STRACH JE NÁSTROJ NA OVLÁDANIE ĽUDÍ (Hnev je nástroj na dosiahnutie cieľa, je lepší ako zúfalstvo. Neovládajú nás emócie, ale my!) „Premýšľajte uvážlivo a rozvážne, no keď nadíde čas na činy, premýšľať prestaňte a konajte.“ Napoleon Bonaparte Skutočná sloboda je nebáť sa života ani živočíchov. Čo si väčšinou ľudia na konci svojho života vyčítajú? To, čo mohli urobiť a neurobili. Niekedy to, čo sa bojíme robiť najviac, je práve tá vec, ktorá nás oslobodí. Strach nám pomáha prežiť, ale bráni nám žiť. Buď slobodný, ži a umieraj podľa seba. Nemusíš, chceš! „Keď sa niečoho bojíš, väčšinou to dobre dopadne.“ Štefánia „Smrť sa nám smeje celý život. Prečo by sme sa my, nemohli smiať jej?“ Marcus Aurelius „Každý koniec trvá len chvíľku.“ Andrej Strach zo smrti môže vyvolať, alebo zhoršiť mnohé psychické ochorenia. Dr. Julie Smith „Ten, kto sa bojí porážky, bude určite porazený.“ Napoleon Bonaparte „Svet patrí tým, ktorí sa z neho neposerú.“ Charles Bukowski „Keď sa toho bojíš, tak sa toho chyť. A uvidíš, že to nie je nič hrozné." Hana „Ak sa teda chceme niečoho menej báť, musíme to robiť tak často, ako sa bude dať.“ Dr. Julie Smith „Strach je skutočným, jediným nepriateľom.“ Sun Tzu ZRODILI SME SA PRE CIEĽ PREŽITIA A ROZMNOŽOVANIA SA (Život je jednoduchý, tvoj pohľad na svet je iný. Miluj, na ničom inom nezáleží.) „Nájdi to, čo miluješ, a dovoľ, nech ťa to zabije.“ Charles Bukowski Hľaď priamo tam, kam ťa vedie tvoja prirodzenosť. Každá bytosť má konať to, na čo je určená. Nemôžeš len brať, musíš niečo aj dať. Ak ti ublížil, nečakaj, že na niečo príde sám a ty odídeš. Miluj z pozície nadbytku. Buď nezávislá a samostatná jednotka. „Keď nežijeme podľa svojich hodnôt a v súlade s tým, čo je pre nás dôležité, život stráca zmysel a prestáva nás uspokojovať.“ Julie Smith „Zasúložíš si vôbec? Pôžitok je dôležitý, nesmieš sa dusiť samotou.“ Sophie De Villenoisy „Život bez lásky je ako strom bez ovocia.“ Stephen King Vedci dokázali, že človek často uprednostňuje feromóny partnera, ktorý sa od neho geneticky úplne odlišuje, čo je evolučne výhodné, keďže budúci potomkovia budú mať geneticky diverzifikovaný imunitný systém, a teda aj vyššiu šancu na prežitie. „Lebo máš pokladať za pôžitok všetko, čo môžeš konať podľa vlastnej prirodzenosti. A to ti je všade dovolené.“ Marcus Aurelius „Nie je choroba milovať, ale nemilovať.“ Sokrates „Je sex nemravný? Len ak sa robí poriadne.“ Woody Allen „Sex je súčasťou prírody. Súhlasím s prírodou.“ Marilyn Monroe Základné potreby: jedlo, pitie, rozmnožovanie sa a spánok. Matthew Walker, PhD. „Žiarlivosť je pocit menejcennosti a neistoty. V nijakom prípade to nie je prejav lásky.“ Maurice Yaffé Na veku a peniazoch vždy nezáleží. Svoju polovičku môžeme zabezpečiť aj inak, fyzicky, duševne, alebo mentálne. Ak nemáš každý deň sex a to zakaždým s inou osobou, kde sa stala chyba? Ak máš sen, choď si za ním, pretože on za tebou nepríde. Keď mi nejaký človek povie NIE, neznamená to, že sa to nedá. Znamená to len, že sa to nedá s ním. „Láska nepozná vek ani hranice, ani smrť.“ John Galsworthy Povrchné črty ako sú peniaze a vzhľad majú pre dlhodobý vzťah omnoho menší význam ako si ľudia myslia. Žiadostivosť a túžba vyprchajú už po 4 rokoch a ostáva zvyk. „V prístave je loď v bezpečí, ale to nie je jej účel.“ Albert Einstein Podľa zoznamovacej aplikácie, ženy hľadali mužov s vysokým vzdelaním a príjmom. Muži chceli naopak ženy s BMI 18,5. Na vzdelaní príjeme im vôbec nezáležalo. „Znovu a znovu robte to, čoho sa najviac obávate. To je najrýchlejší spôsob, ako prekonať strach.” Dale Carnegie „Nie každý, kto blúdi je stratený.“ J.R.R.Tolkien „Oni chcú trtkať, to je jedno, že si tučný.“ Milan K. „Želať si zmenu nič nezmení. Rozhodnúť sa teraz hneď k činu zmení všetko.“ Nick Vujicic OBEZITA JE POŠKODENÝ CHRÁM (Pescetariáni žijú najdlhšie. Samovražda hladom stoického filozofa.) Peter R.: „No, pozri sa, ako sa núka. Máš tam Tomáša.“ Boris K.: „Tomáš je tučný.“ Vyšportovaný model Adam: „Do dvadsiatky som nežil, bol som tučko, ktorého šikanovali.“ „Chudý je lepší vo všetkom.“ Janka J. „Udržať si telo v dobrom stave, to je povinnosť. Inak si našu myseľ nedokážeme udržať silnú a čistú.“ Budha „Postarajte sa o svoje telo. Je to jediné miesto, kde musíte žiť.“ Jim Rohn „Bol som taký istý ako ty, ešte horší. Buď vegán, ja som schudol tak!“ xxx Jem iba ryby a zeleninu. „To je to najlepšie čo môžete urobiť.“ MUDr. Marián M. Závislosť treba vymeniť za inú závislosť! „Knihy sú droga.“ Franz Kafka Páčia sa ti chudé kosti? „Áno, presne také mám rád, chudé.“ Michal Všetko čo prestanete jesť, je oveľa dôležitejšie než to, čo začnete jesť. Podľa štúdií inzulínovú rezistenciu vo veľkej miere spôsobuje stukovatená pečeň z fruktózy a časté jedenie. Telo svoju svalovinu nespaľuje, ak má zásoby tuku min. 4 %. Tukové bunky premieňajú testosterón na estrogény. Skutočná sila nekričí, šepká. Hlad je najlepší lekár. Jason Fung, MD „Zvyk je majstrom všetkého.“ Gaius Julius Caesar „Definícia bláznovstva je robiť stále to isté a pritom očakávať iný výsledok.“ Albert Einstein Čím viac športujete, tým viac vyhrávate boj so zápalom. Jesť 90 % rastlinné potraviny a iba 10 % živočíšne. Aaron Spitz, MD „Najväčším bohatstvom je zdravie.“ Vergílius BOLESŤ ZO STRATY (Vypni, pozoruj, odpočívaj, relaxuj, užívaj si drobnosti!) „Energiu nemožno vytvoriť ani zničiť, možno ju len premeniť z jednej formy na druhú.“ Albert Einstein Prežil si svoju ženu? Áno. A keby ťa prežila ona, trpela by? Áno. Potom si ju zachránil od tej úkrutnej bolesti! Utrpenie prestáva byť utrpením, keď dostáva svoj zmysel. Logoterapia od Viktor Emil Frankl, M.D., Ph.D. Čo bude ďalej? Bude tak, ako to má byť. Je to osud, ktorý sa nedá zmeniť. Už nebojujem s osudom, iba pozorujem. Všetko sú to veci, ktoré sa nedajú zmeniť a ani ich neovplyvníme. Musíme to iba pretrpieť. Vypnúť myseľ a pozorovať. Teraz nechaj veci plynúť, až potom budeme premýšľať čo ďalej. Buď sa s tým zmieriš, alebo sa zblázniš a skončíš priputaný v klietke v blázinci. To je ešte horšie ako basa! Všetko je tak ako to má byť a ako to musí byť! Či to už chceme, alebo nie, za sto rokov tu po nás zostane iba voda. „Pri každej príhode maj pred očami tých, ktorým sa to isté prihodilo...“ Marcus Aurelius „Prirodzenosť vesmíru vytvorila zo svetovej látky teraz napríklad koňa, po jeho zničení použije jeho látku na strom, potom na človeka a zasa na niečo iné. Každá s týchto vecí obstojí na svete len veľmi krátku chvíľu. Preto nie je nič hrozného ani rozpadnutie truhlice, ani jej zbitie.“ Marcus Aurelius „Nič zlého sa nedeje tomu, čo sa práve premieňa, ako zas nepociťuje nijaké dobro to, čo z tejto premeny vzniká.“ Marcus Aurelius „Napokon pamätaj pri každej veci, ktorá ťa privádza do zármutku, používať túto zásadu: Nie toto je nešťastím, ale šťastím je mužne to znášať.“ Marcus Aurelius „Poviem vám to; zdá sa mi totiž, že to, čo sa mi stalo, je dobré a my, čo sa domnievame, že smrť je zlo, nevidíme správne..." „Ak teda pri smrti niet nijakého pocitu, ale je to ako spánok, keď človek zaspí a nemá vôbec nijaký sen, potom by bola smrť obdivuhodným ziskom.“ Sokrates „Zbav sa predstavy a zbavýš sa aj vzdychu „mám škodu“. Odstráň tento vzdych a nebudeš mať ani škodu.“ Marcus Aurelius „Si tu len ako čiastka celku a znovu sa zmeníš v to, z čoho si sa zrodil, alebo skôr budeš prihraný skrze zmenu do jeho plodivého rozumu.“ Marcus Aurelius „Strata nie je nič iné ako premena.“ Marcus Aurelius „Zložený som z telesnej látky a činnej sily. Ani jedna z nich nepremení sa v nič, ako ani nevznikla z ničoho. Bude teda každá moja čiastka usporiadaná premenou do nejakej čiastky sveta a tá sa zasa zmení na nejakú inú čiastku sveta a tak až donekonečna.“ Marcus Aurelius „Keď neprijmeme niektoré veci, tak sa nám stanú ešte horšie.“ xxx „No ak zmeníš uhol pohľadu, diamant nie je nič viac ako len malý kamienok.“ (alderovská psychológia) ŠŤASTIE JE VOĽBA (Všetko sa deje pre niečo.) „Sedím pri okne zabalený v deke so šálkou sladkého teplého čaju. Za oknom farieb šialený nezmysel. A ja... Ivan Kurgalin „Napĺňaj svoje ciele, svoje potreby, lebo sa pochováš, tak ako ja." Tom „...Mimo okna, jesenné farby. Bude chladno... Zabalím sa do prikrývky. Budem piť čaj s čerešňovým džemom. A pochovám sa ako obvykle v tablete. ...“ Ivan Kurgalin Čas nie je dôležitý, dôležitý je život. Zabudni už na všetko zlé a užívaj si veci tu a teraz! Maj si názor aký chceš. Ak sa nemáme radi, je to náš názor. Skutočný úspech je prežiť svoj vlastný život podľa seba. Mladosť, zdravie, krása ani peniaze nie sú zárukou šťastia, inak by títo ľudia nešťastní nikdy neboli. Šťastie je spokojnosť so smerovaním svojho života, je to pokoj v mysli. Zmenou seba si vytvárame nový svet. Zmysel života je pretvárať samého seba. Komu pomôžeš tým, že budeš nešťastný? Šťastie je mentálna schopnosť. „Schopnosť prežiť život čo najkrajšie je v našej duši, len treba byť ľahostajným k málo dôležitým veciam.“ Marcus Aurelius „Byť silný, znamená byť šťastný.“ Albert Einstein „Šťastie je vnútorná záležitosť.“ William Arthur Ward „Šťastie nie je pôžitok - je to víťazstvo.“ Zig Ziglar „Život treba posilniť mnohými priateľstvami. Milovať a byť milovaný je najväčším šťastím existencie.“ William Blake Ako teda dosiahnuť šťastie? Tak, že si uvedomíme, že ho nemusíme dosahovať. Neriadiť sa modelom „ak - tak“ Šťastie sa nedá dosiahnuť, pretože ho už máme. Šťastie je prirodzený stav malých detí pretože sa ešte neriadia dogmou: „ak - tak“. Čo príjemné zažívaš každý deň a už to považuješ za samozrejmosť? „Mať rád ľudí a milovať ľudí, to je celé tajomstvo a azda jediný recept na šťastie. Kto myslí len na seba, ochudobní iných o seba, ochudobní seba o iných, zakrpatie a zahynie.“ Jan Werich „Maj veľké ciele, ale neviaž na ne svoje šťastie. Buď šťastný ešte pred tým, než ich dosiahneš.“ Vishen Lakhiani STARÍ STOIKOVIA (Omrvinky zničenej múdrosti náboženskými hlupákmi!) Starí stoikovia delili ľudí na mudrcov (cnostných) a bláznov (zlých). Vraha prirovnali k zabitiu muchy pavúkom. Boli svetoobčanmi. Ľudia pre nich boli údmi prírody a rovní v právach. Nezáležalo im na dĺžke života, verili v periodické opakovanie sa sveta. Svet netrvá večne, ale v určitom období zhorí (ekpyrósis) a neskoršie sa zhusťovaním ohňa na vzduch, vzduchu na vodu a vody na zem vytvorí nový svet. Podľa Sokrata smrť nie je zlá. „Nijaký čin nerob bez cieľa, ale vždy len podľa dokonalého a premysleného plánu.“ Marcus Aurelius Všetci ľudia sú údmi jedného veľkého tela - sveta, a už preto je neprirodzené škodiť blížnym. Všetko je vo večnosti podobné a v určitých periódach sa vracia. Žiť v súlade s prírodou znamená žiť cnostne. Zlá duša sa stáva vredom svetového tela. Stoici verili, že každý človek si zo sebou prináša svoj osud. „Ustavične maj na mysli, že už umreli všeliakí ľudia, a to jednak ľudia rozličných zamestnaní, jednak rozličných národov.“ Marcus Aurelius Človek má žiť v zhode s prírodou, čo, pravda, podľa stoikov znamená žiť rozumne. No ak sa postavia do cesty prekážky, ktoré nedovolujú žiť tak, ako sa patrí na človeka, je mu nielen dovolené, ale priam jeho povinnosťou dobrovoľne odísť zo sveta. „Keby si mal žiť aj tritisíc rokov, ba aj tridsaťtisíc, i tak si pamätaj, že každý stráca len ten život, ktorý prežíva, a prežíva len ten, ktorý stráca.“ Marcus Aurelius Všetko je len zdanie, to jest všetko je také, aké si to sami vo svojej predstave robíme. Ľudia sa dopúšťajú chýb, pretože nepoznajú dobro a zlo. Na dosiahnutie najvyššieho dobra - cnosti, bohatstvo, telesná krása, zdravie, chudoba, smrť a choroby nemajú vplyv. Podľa stoikov má človek žiť a byť spokojný s prideleným osodum. „Svet je ustavičná premena, život však len zdanie.“ Demokrit Všetko čo sa ti môže stať je v súlade s prírodou. Nič sa ti nemôže stať, čo by si nemohol zniesť, lebo sa to stalo aj iným. Svet je jedno telo a jedná myseľ, sme súčasťou celku. Jediným dobrom pre človeka je rozkoš a zlom strasť. Duša sa skladá z atómov a po smrti sa tak isto rozpadne. Každý prežíva len prítomnosť a len ju stráca. „Akoby si si prial žiť, keby si už bol odišiel, tak môžeš žiť už teraz. No ak ti to nedovoľujú prekážky, zanechaj život, ale tak, aby si pri tom nič zlého netrpel.“ Marcus Aurelius „Aj duša je niečo také, čo sa premieňa z jedného na druhé.“ Marcus Aurelius „Hnilobná je látka, ktorá je podstatou každej veci: voda, prach, trocha kostí a špina.“ Marcus Aurelius KONCENTROVANÉ ZLO JE HLÚPE, ALE AKO ČISTÉ DOBRO NEPREŽIJEŠ („Vojne by bol koniec, keby sa mŕtvi mohli vrátiť.“ Stanley Baldwin) Niektorí ľudia chodia vo svorke, lebo sami sa boja a ubližujú ľuďom, ktorí im nikdy neublížili. Ak odoberieme všetku nenávisť, zlo a krutosť, aký zmysel života nám ostane? Na vojnu nie je čas! Kedy budeme žiť? Aký je môj sen? Ja ti ho poviem a ty mi ho pokazíš. Nevenuj toxickým ľuďom svoju pozornosť, ignoruj, nevšímaj si ich, ale bráň svoje hranice za každú cenu! „Slabí ľudia nad nami majú moc.“ Murasaki Šikibu (komplex nadradenosti) Ak máš pocit, že niečo je zlé, tak to je tvoja intuícia, nikdy sa nemýli. Prines svetlo a tma zmizne sama od seba. Každý kto má svojho pána je otrok. Sloboda nie je zadarmo. Žime si ako chceme, nikto nás nemôže nútiť, aby sme žili podľa neho! Samovraždy páchajú len optimisti. Tí optimisti, ktorí už nedokážu byť optimistami. Skutoční paraziti šíria nenávisť, bolesť, utrpenie a strach. Všímajú si veci, ktoré neskôr účelovo vyťahujú, len aby nás deptali. Nevšímaj si ho. Veci na ktoré nemyslíš, neovplyvňujú tvoje myslenie. „Medzi zabíjaním a umieraním je ešte tretia cesta: život.“ – Christa Wolf „Vrcholom múdrosti je rozlišovať dobro a zlo.“ Sokrates Mnohí z nás boli od detstva deptaní a programovaní autodeštruktívne. Toxické myšlienky spochybňujú našu sebahodnotu. V žilách nám prúdi smrtiaci jed. Opovrhujeme životom bez slobody. Ak nás nebaví čítať znamená to, že treba vymeniť knihu. Tí, ktorí sa najviac smejú, najviac trpia. „Máš rozum? Áno. Prečo ho teda nepoužívaš? A ak on koná svoje, čo iné chceš?“ Marcus Aurelius “Všetka krutosť pramení zo slabosti.” Seneca Každý tyran je otrokom zla. Nadávky, strach a násilie sú jeho nástrojom. Nevenujme pozornosť toxickým ľuďom, nezaslúžia si ju. Kápo si do nás kopne, keď sme na dne. Za sto rokov po nich ostane iba smrad. Nemôžu nás uraziť. Majú svoje dogmy, nech si hovoria a myslia čo chcú. V skutočnosti žiadne pravidlá neexistujú. Ak si na nás toxická osoba vytvorí zlý názor, ktorý dokazuje, nemáme s tým nič spoločné. Snažia sa nás vyprovokovať. Nechcú, aby sme dosiahli svoj cieľ. Nemôžu vyhrať, už teraz prehrali! „Ľudí spájajú len dve sily - strach a záujem.“ Napoleon Bonaparte V detstve ho deptali súrodenci, kňazi aj rodičia a teraz týra svoju ženu, lebo ju má ako dokazovač normálnosti nasilu. „Je lepšie kráčať sám, ako s davom, ktorý ide zlým smerom.“ – Herman Siu Niektoré živočíchy sú dostatočne hlúpe na to, že podporujú svojich predátorov! Nacisti a hlúpi náboženskí fanatici často parazitujú na ľudskom šťastí. Sú toxickí, kopíruju obranu, týrajú, dokazujú. Sme cítiace tvory, ktoré myslia. Negatívni ľudia vytvarajú chaos a zlo, poretože nič iné nepoznajú. Predátori v ovčom rúchu používajú pocity viny a hanby ako svoje hlavné zbrane. Chcú, aby sme sa sústredili na svoju bolesť, pretože tak získavajú kontrolu. „Každého boha zabil čas, zabije aj vášho.“ Edgar Allan Poe Diskriminované a nesvojprávne deti, ich autodeštruktívne programovanie! Čo ste to robili vy dospelí bastardi? Robíte zo života bolesť! Emocionálna bolesť je horšia ako tá fyzická, pretože nikdy skutočne neprestane! Žijeme život, ktorý môže skončiť kedykoľvek, istota neexistuje! Pravda je taká, že všetci umierame! Čo keď človek, ktorého chcete najviac ovplyvniť ste vy? „Nebudem robiť veci, za ktoré môžem ísť do basy.“ Michal M „Nerob druhým to, čo nechceš, aby iní robili tebe.“ Konfucius „Byť najbohatším medzi mŕtvymi ma nezaujíma. Ľahnúť si večer do postele s pocitom, že sme urobili niečo výnimočne, to je to, na čom mi záleží.” – Steve Jobs Toxickí ľudia radi svoje zhnité vlastnosti nálepkujú druhým. Z ubližovania svojich obetí obviňujú ich samých. Ich obete nemajú pre nich väčšiu hodnotu ako hračky. Každá jedna nenávisť ťa pomaly zabíja! Ak máš pokoj v duši, si ďaleko pred nimi. Voda nemusí bojovať, nájde si cestu. Pomsta a vojna ničia vnútorný pokoj, ničia skutočné ciele! „Peter polož zbraň! Akou zbraňou bojuješ, takou umieraš!” Ježíš Kristus „Regresia znamená ústup psychiky do primitívnejších štádií zvieracích impulzov.“ Viktor E. Frankl „Každý človek je pre niekoho dobrý a pre niekoho zlý. Ide o uhol pohľadu. Myslíš, že ty si dobrý človek? Pre tých ľudí, ktorým si dal pokutu si ten najväčší k...“ Peter R. „Rozum rozhoduje o tom, čo je dobré a čo zlé.“ Seneca „Ľudia, ktorí prichádzajú do styku s toxickými ľuďmi, získavajú výnimočné schopnosti. Dieťa, ktoré prežilo vojnu, rozpozná toxické prostredie už na diaľku.” Shahida Arabi Hádavý človek je na inteligentnej úrovni dokazovačného cicavca. Kognitívne a konfirmačné skreslenie mu nedovolí opustiť začarovaný kruh. „Ten najcennejší dar, ktorý môžete niekomu dať, je vaša pozornosť.“ Thich Nhat Hahn Toxický človek sa zameriava iba na to, čo ostatní robia zle. „Každý človek si zaslúži slušné jednanie.“ Štefánia M. „Je naivné myslieť si, že utápanie sa v chorých toxických a autodeštruktívných myšlienkach, nám úplne nahradí čítanie a vzdelávanie sa.“ Tom „Jediná skutočná múdrosť spočíva v tom, že viete, že nič neviete.“ Sokrates „Lepšie zomrieť v boji za slobodu ako byť väzňom do konca svojho života.“ Bob Marley „Čo je Boh? Boh je vynález človeka...“ Paul Bowles „Väčšina ľudí v skutočnosti nechce slobodu, pretože sloboda zahŕňa zodpovednosť a väčšina ľudí sa bojí zodpovednosti.“ Sigmund Freud „Celé náboženstvo, môj priateľ, sa vyvinulo zo šikany, strachu, chamtivosti, fantázie a poézie!“ Edgar Allan Poe „Ak si kresťan, musíš nastaviť nie len líce, ale aj riť.“ xxx „Nenávisť je dcéra strachu.“ Quintus Septimius Florens Tertullianus „Ak vás svet nenávidí, vedzte, že mňa nenávidel prv ako vás.“ Ježíš Kristus 14, 20 - 15, 20 JÁN Netráp sa nenávisťou ku tým čo ti ublížili, lebo každá jedná nenávisť ťa pomaly zabíja. Nechaj plávať to čo nemôžeš zmeniť. Si absolútne normálny a nemáš sa za čo hanbiť. Ži čo najviac v realite a nájdi si niekoho, kto ti bude skutočným priateľom. „Nenávideli ma bez príčiny.“ Ježíš Kristus 15, 21 - 16, 27 JÁN ZÁVISŤ JE NENÁVISŤ (Všetky problémy sú problémy medziľudkých vzťahov.) Toxickí ľudia neznesú ak máme niečo čo oni nemôžu mať. Iba preto, že sú nedoprajní nás nenávidia. Stačí ak vidia rozdiel. Závidia nám drobnosti, závidia nám mladosť. „Ak vás ľudia nenávidia, pravdepodobne robíte niečo správne.“ Amy Leeová „Ak chcete byť šťastní, urobte šťastnými ostatných.“ Dalajláma „Tvojou úlohou v živote nie je prekonávať ostatných, ale prekonávať samého seba.“ Zig Ziglar „Ale treba obmedziť nielen zbytočné činy, lež aj myšlienky.“ Marcus Aurelius „Vidíš matka? Robím všetko novým.“ Ježíš Kristus „Čítať učebnice a knihy v českom jazyku, ktoré suplujú chýbajúcu slovenčinu je tažký hriech!“ Tom „Nepomáham druhým, pokiaľ nie som schopný pomôcť sám sebe; ste chorý, napíšem recept susedovi.“ Tom TVORÍME SI SVOJU REALITU (kvantové tajomstvo) “Človek je produktom svojich myšlienok. Čo si myslí, tým sa stane.” Mahatma Gandhi. „Logika ťa dostane z bodu A do bodu B. Predstavivosť ťa privedie všade.“ Albert Einstein Musíte mať schopnosť veriť, že veci sa môžu napraviť. Pohľad na svet šťatných ľudí je iný. Realitu ovplyvňuje naša pozornosť. My sme energia, sme vybrujúce atómy. Naše myšlienky sa dajú zhmotniť. Empedokles učil, že predmety tohto sveta sa skladajú z nezničiteľných elementov - vody, zeme, vzduchu a ohňa. Tieto látky sú obsiahnuté všade. Sme súčasťou väčšieho celku. Všetko je prepojené, len to nevidíme. „Keď niečo naozaj chceš, celý vesmír sa spojí, aby si to dosiahol.“ – Paulo Coelho Sme to, čomu veríme, že sme. Naše nevedomie všetko dokazuje. Vieme si projekovať mozog a meniť predvolené programy. Naše myšlienky vďaka neuroplasticite menia štruktúru mozgu. „Pravým znakom inteligencie nie sú vedomosti, ale predstavivosť.“ Albert Einstein Všetko, čo sme, je výsledkom našich myšlienok. Negatívne skreslenie je venovanie väčšej pozornosti negatívnym udalosťam, čím si tvoríme negatívny život. Môžeme naplniť požiadavky existencie ako láskavé ľudské bytosti, tak že sa budeme venovať tomu čo je krásne, velkolepé a dobré. Každý človek je niečim prínosom. „Akými myšlienkami sa budeš často zaoberať, taká bude aj tvoja duša, lebo myšlienky zafarbujú dušu.“ Marcus Aurelius ZAPNUTIE MAXIMÁLNEHO VÝKONU MOZGU („Nič neprekvapí ľudí viac ako zdravý rozum a jasné jednanie.“ Stefan Zweig) Doplnky, ktoré ma odrazili od dna: Astaxantín (Aliver), Resveratrol (Aliver), Antokyány (Jamieson Bilberry) a Silymarin (Naturevia). Zaberalo to pri strave: varené ryby (losos), pohánka, zelenina a prerušovaný pôst, nič iné. Ide o antioxidanty schopné prekonať hematoencefalitickú bariéru mozgu. Napriek dennej konzumácii vareného lososa s pohánkou, som ich dopĺňal o 3 omega (Jamieson mini), čo mi subjektívne zvyšovalo účinok na úkor krvavých očí a žltejších očných bielok. Doplnky som bral spolu. Odporúčané dávky som prekračoval viac krát denne s astaxantínom, resveratrolom aj s antokyánmi. Mozog sa prepol, výrazne zvíšil svoj výkon, ako keby doslova premenil obeť na predátora. Zároveň stihol dosiahnuť niečo veľké a výnimočné. Lepšie vnímanie prítomnosti a lepšia predstavivosť. Farby okolia začali byť výraznejšie. Klúčový zdroj informácií antioxidantov schopných prekonať hematoecefalitickú bariéru mozgu: Prof. RNDr. Katarína Horáková, DrSc. Tento anjel mi zachránil život a to nepreháňam, myslím to doslovne a úprimne! Zvýšený výkon mozgu mi rieši moje problémy. Bojoval som ako sa dalo, ale ešte nie je koniec! Katarínka posieľam ti jedno veľké ďakujem. Tento stav trval rok a pol, kým som silymarín nevysadil pre sucho v ústach, alergický kašel a žlté očné bielka. Hneď ako som ľahkovážne prešiel na sladkú nezdravú stravu ako energetické nápoje, čokoláda, lepok, pražené, umelé sladidlá a vyššiu hmotnosť v kombinácii s toxickym prostredím sa moja psychika dostala ešte do väčšej defenzívy! Strava má extrémne veľký vplyv a úplne neguje účinok doplnkov. Nízka hladina testosterónu spôsobuje klinickú depresiu. 70 % mužov s nízkou hladinou testosterónu je obéznych. Aaron Spitz, MD Nejedzte, schudnite, majte zdravý životný štýl! Spánok je prvým stavom života, bdenie vzniklo zo spánku. „Väčšina ľudí, hoci to netušia, spia. Narodia sa v spánku, žijú v spánku, ženia a vydávajú sa v spánku, vychovávajú deti v spánku a umierajú v spánku. Nikdy sa neprebudia.“ Anthony de Mello „Život bez skúmania nestojí za to, aby ho človek žil...“ Sokrates Tuniak (Calvo) v olivovom oleji vie tlmiť neznámu chronickú bolesť semeníka. Perilový olej (Bewit) je v tomto najsilnejší. Kurkumín s piperínom (Allnature) vyliečil desaťročia chronický kašel u mojej mami. Šípkový olej, prírodná čistiaca kozmetika a antioxidačné doplnky zastavili mokvavý exém a suchú popraskanú kožu u môjho otca. Desaťnásobné denné dávky jednej baktérie Lactobacilus Acidophilus s mliekom výrazne zlepšili stav kože. Vitamín C (1200 URGENT Imunit) výrazne stimuluje imunitu, ale môže spôsobiť alergický kašel podobne ako pycnogenol a silymarín. Kurkumín s piperínom (allnature) a sulforafan (CarnoMed) zlepšovali výkon mozgu, ale zvyšovali mi chuť do jedla a moja psychyka bola ešte viac porazenecká. OPC (Kräuterland) mi zlepšil výkon mozgu, omladil pokožku a zlepšil zrak, ale spôsobil mi alergický kašel. Výkon mozgu zlepšoval aj pycnogenol, ale spôsoboval mi závraty a kašel. Karnozín, glukozamín, seanol, nootropil a desiatky ďalších nerobili u mňa žiadnu zmenu. „Tituly nemerajú inteligenciu, tak ako vek neurčuje dospelosť.“ Štát potrebuje múdrych ľudí! Veľa spať, piť veľa čistej vody, veľa čítať a veľa antioxidantov. Ľudské telo je hnilobný materiál, oxiduje. Našim cieľom je zomrieť mladí vo veľmi vysokom veku. „Jesť veľa zeleniny, to je jedno akej.“ Ľuboš K. „Blázon si myslí, že je múdry, ale múdry človek o sebe vie, že je blázon.“ William Shakespeare ZMENA JE MOŽNÁ (Nemeniť sa je vždy rozhodnutie.) „Celý život, ak sa naň dívame ako na určitú formu existencie, je súborom zvykov.“ William James Mozog využíva zvyky, lebo sa neustále usiluje vyhnúť sa plytvaniu energiou. Keď si vytvoríme zvyk, mozok sa prestane plne zúčastňovať na rozhodovaní. Vytvorené zvyky sú tak silné, že nám vydržia do konca života, aj pri strate pamäte. Vďaka pokusom s viacerými odmenami dokážete určiť, po čom naozaj túžite. To je pri snahe o zmenu návyku podstatné. Ak sa zameriate na úpravu alebo pestovanie kľúčových zvykov, môžete dospieť k obrovskému prevratu. Charles Duhingg „Ak chcete zmeniť svoj život, začnite okamžite, urobte to rázne, bez výnimiek.“ William James Problém nie je v nedostatku schopností, ale v nedostatku odvahy realizovať vnútornú premenu. Nájdi silu v sebe a buď osobou, ktorou naozaj chceš byť. Alderovská psychológia je psychológia odvahy neviniť minulosť ani okolie. O tvojom živote sa rozhoduje tu a teraz. Ľudia sa môžu zmeniť a každý môže nájsť šťastie, lebo problém nespočíva v tom, aký je svet, ale aký si ty. Každá ľudská bytosť má slobodu v tom, že sa môže kedykoľvek zmeniť. Kto odmieta zmenu, odmieta život. Neboj sa života, ži a umieraj podľa seba! Ži, práve si dostal druhú šancu na nový film. Ak človek svoj život zmení od základov, oslobodí sa. Ľudia na konci života ľutujú, že odkladali svoje sny a túžby. Cesta sa začína tam, kde práve v tejto chvíli ste. „Zmena nenastane, ak budeme čakať na iného človeka alebo na vhodnejšiu dobu. My sme tí, na ktorých čakáme. My sme tá zmena, po ktorej túžime.“ Barack Obama „Sme ešte mladí, starí budeme, keď budeme mať sedemdesiat.“ Zuzka J. „Konanie nemusí vždy priniesť šťastie, ale bez konania nie je šťastie.“ William James „Nie je to tvoj plat, ktorý ťa robí bohatým, sú to tvoje míňacie návyky.“ Charles A. Jaffe „Život dokáže byť nádherný aj bez toho, aby bol nákladný.“ Christine Louise Hohlbaum „Tajomstvo zmeny je sústrediť všetku svoju energiu nie na bojovanie so starým, ale na budovanie nového.“ Sokrates "Svet, ktorý sme vytvorili, je produktom nášho myslenia; nemožno ho zmeniť bez zmeny myslenia." A.Einstein PS: „Pre tento svet som už urobil všetko. Pravda oslobodzuje..."