Ukliďte si v hlavě - Andy Puddicombe
Ukliďte si v hlavě
11,30 €
Knihy
E-knihy

Ukliďte si v hlavě

Stačí 10 minut denně

Grada, 2015
Vydavateľstvo
Grada, 2015

TOHLE JE MEDITACE – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může...

Čítaj viac

11,30 €

Posielame do troch dní

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

TOHLE JE MEDITACE – ALE JINÁ, NEŽ JAK JI ZNÁTE

Žádné zpívání manter, žádné sezení se zkříženýma nohama ani potřeba věřit v cokoli konkrétního. Co víc, tato jednoduchá meditace, kterou se snadno naučíte, zabere jen deset minut denně, ale přitom může zcela změnit váš život!
Kniha zbavuje meditaci zažitých mýtů a zpřístupňuje ji co největšímu počtu lidí. Všem, kteří si přejí jednoduše zjistit, jak se vypořádat se životem a zvládat stres – v práci, v osobním životě i ve své hlavě. Těm, kteří touží znovu zažívat onen pocit otevřenosti, jenž si pamatují z dětství, schopnost užívat si to, že žijí. Kteří nestojí o duchovní osvícení ani nepotřebují terapii, ale chtějí vědět, jak „přepnout“, když přijdou domů z práce, jak v noci usnout, jak zlepšit své vztahy, jak nebýt podrážděný nebo naštvaný. Kteří chtějí ovládat své touhy, zbavit se svých závislostí a vypořádat s oním neodbytným pocitem, že věci nejsou úplně takové, jaké by měly nebo mohly být, a že život musí být ještě o něčem jiném.
Andy Puddicombe, diplomovaný klinický konzultant, bývalý buddhistický mnich a „ten, který se při meditování dopustil všech možných chyb“, jak sám sebe nazývá, vám ukáže, jak si za deset minut denně uklidit v hlavě. Poradí vám, jak k meditaci nejlépe přistoupit, jak ji nejlépe praktikovat a jak ji nejlépe využít v každodenním životě. Mít „pořádek v hlavě“ (headspace) v podstatě znamená dokázat být v klidu a pohodě naprosto se všemi myšlenkami či emocemi, které k nám přicházejí – jak s těmi pozitivními, tak i s těmi negativními, jako jsou smutek ze ztráty, vztek či zlost.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Ukliďte si v hlavě - Andy Puddicombe
Zrkadlo - Táňa Keleová-Vasilková
20,86 €
Ušetríte 2,34 €

Recenzie, kritiky

„Žádné pálení kadidla, žádné náboženství. A zvládnete to během pauzy na oběd.“
New York Times

„Kdybych se tyto techniky naučil před lety, pomohlo by mi to překonat těžká období mého života… Připadám si klidnější a spokojenější, mám v sobě víc jasno a naopak méně se bráním tomu, co mi život nabízí.“
Frances Bentley, Vogue

„Expert mezi experty. Hlavním znakem této techniky je jednoduchost … žádné čáry máry … přístup, který propaguje projekt Headspace, je přímý a snadný.“
The Times

„Díky této technice můžu zvládat všechno, co mi život postaví do cesty. Nejlepší na tom je, že se po dlouhých měsících konečně pořádně vyspím.“
Red Magazine

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
208
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Grada
Rozmer
140×210 mm
ISBN
9788024756523
Naše katalógové číslo
222239
Hmotnosť
265 g
Rok vydania
2015

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

5,0 / 5

2 hodnotenia

2
0
0
0
0

11
pred týždňom
Overený nákup
Ja osobne som sa prvý krát stretla s Andym Puddicombom prostredníctvom apky Headspace. Naučila som sa ako efektívne meditovať, ako vedieť predýchavať bolesť či vedome cvičiť alebo jesť. Bohužiaľ je apka len v angličtine. Táto kniha je však ekvivalent Headspaceu a teda perfektným návodom ako si spraviť poriadok v hlave aj pre ľudí, ktorý nehovoria anglicky. Vrelo odporúčam! Čítaj viac
Kristina Navrátilová
9.1.2017
Knížka, která mi změnila život. Andy Puddicombe s lehkostí sobě vlastní spojuje jednoduché postupy meditace a podpůrné příběhy s vlastního života. Jeho škola meditace funguje a meditace samotná taky. Navíc mě přivedla k dalším úvahám o meditaci a jejich nezbytnosti v mém životě. Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Ukliďte si v hlavě - Andy Puddicombe
Zrkadlo - Táňa Keleová-Vasilková
20,86 €
Ušetríte 2,34 €

„Byť výnimočný je najlepší spôsob, ako byť iný.“