Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Kniha: Tvárová gymnastika (Emma Tekelyová). LIGA za kvalitu života, 2017

19,89 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Kniha: Tvárová gymnastika (Emma Tekelyová). LIGA za kvalitu života, 2017
Pozrieť ukážkuUkážka
Kniha: Tvárová gymnastika (Emma Tekelyová). LIGA za kvalitu života, 2017
Pozrieť ukážkuUkážka

Tvárová gymnastika

Stačí pár cvikov. Budeš krajšia a mladšia!

Roky nám pribúdajú, ale všetci chceme vyzerať stále dobre. Vek je len číslo! A práve to, dokáže tvárová gymnastika. Bez bolesti, bez skalpela, prirodzene a navyše zábavným... Čítať viac

Vydavateľstvo
LIGA za kvalitu života, 2017
Počet strán
120

Roky nám pribúdajú, ale všetci chceme vyzerať stále dobre. Vek je len číslo! A práve to, dokáže tvárová gymnastika. Bez bolesti, bez skalpela, prirodzene a navyše zábavným spôsobom... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
19,89 €
Na sklade 2 ks
Posielame ihneď
Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do dvoch dní.
Pridať do zoznamu

Dostupné v 20 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

    Temný príbeh plný mágie. Od autorky Kde aj temnota zamrzne. Kniha Zrada čiernej labute, A.B. Poranek. Vydavateľstvo YOLi, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    Pozrieť ukážkuUkážka
    #fitness#zdravé cvičenie
    Roky nám pribúdajú, ale všetci chceme vyzerať stále dobre. Vek je len číslo! A práve to, dokáže tvárová gymnastika. Bez bolesti, bez skalpela, prirodzene a navyše zábavným spôsobom. Máš 30+, 40+, 50+, 60+ rokov? Tvárová gymnastika je pre ženu v každom veku. Hovoríš, že nemáš čas? Potrebuješ len 10 minút denne. Chceš si odpočítať 10 rokov a neminúť úspory? Začni a omladneš úplne zadarmo. Chceš aj o 10 rokov vyzerať dobre? Otvor túto knihu a začni hneď!

    Milé priateľky...
    prvé vydanie mojej Tvárovej gymnastiky je beznádejne vypredané. Je to dôkaz, že už aj my ženy na Slovensku sa chceme páčiť v každom veku.
    V rukách držíte novú knihu. Vložila som do nej tie najlepšie cviky a najúčinnejšie zostavy osobitne pre každý vek. Nájdete v nej tiež omladzovacie tipy, ktoré používam a doteraz som ich nezverejnila. V tejto knihe spoznáte aj tri ženy, ktoré pomocou tvárovej gymnastiky získali mladistvý výzor a nový životný pocit. Vek je len číslo už nie je pre ne iba slogan. Verím, že moje cviky a rady pomôžu aj vám. Byť znovu mladá a krásna nie je také ťažké, ako sa to zveličuje. Netreba čakať na zázrak. Chce to len vlastné rozhodnutie. Byť ženou (bez veku) je úžasné!
    EMMA TEKELYOVÁ (Moderátorka, módna publicistka, autorka 20 knižných bestsellerov pre ženy, držiteľka ocenení Zlatá, Platinová kniha a Briliantový nosič DVD )

    OBSAH knihy
    • Čo je to tvárová gymnastika
    • 5 dôvodov, prečo účinkuje pre každý vek
    • Čo všetko odstráni a vylepší
    • Základné kroky – ako a kedy začať
    • Rozcvička
    • Cviky pre bradu a krk
    • Cviky na oči
    • Cviky na líca a kontúry
    • Cviky na pery
    • Cviky na čelo
    • Denná 10 minútová zostava
    • Cviky pre 30, 40 , 50, 60 rokov
    • Kedy tvárová gymnastika nefunguje
    • Moje osvedčené kozmetické triky
    • Veci, ktoré omladia zadarmo
    Naše katalógové číslo
    291417
    Počet strán
    120
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    154×220 mm
    Hmotnosť
    264 g
    ISBN
    9788097145835
    Rok vydania
    2017
    Jazyk
    slovenčina
    Vydavateľstvo
    LIGA za kvalitu života
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Kúpte spolu
    Kniha: Tvárová gymnastika (Emma Tekelyová). LIGA za kvalitu života, 2017
    Kniha: Sladkosti, od ktorých sa nepriberá 2 (Ema Tekelyová a Emma Tekelyová). LIGA za kvalitu života, 2013
    34,39 €

    Hodnotenia

    3,7 / 5
    		2
    		0
    		0
    		0
    		1

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Janka Darmová
    Neoverený nákup
    14.5.2026
    tvárová gymnastika
    Knihu som kúpila "z druhej ruky" t.j. už čítanú, ale vo veľmi dobrom stave. Kniha je napísaná zruzumiteľne a prináša radosť skúsiť gymnastické cvičenie pre svoju "zvednutú" tvár. Veď , ktorá z nás by nechcela vyzerať lepšie, zdravšie, krajšie a to bez zásahov skalpela a zbytočnej bolesti.
    reagovať
    Lucia Mešterová
    Overený nákup
    15.4.2025
    Sklamanie
    Na knižku som sa tešila,keďže od Emmy Tekelyovej už nejaké mám. Bohužiaľ,som sklamaná, cviky sú zložito opísané a na internete viem nájsť oveľa účinnejšie. Vzhľadom k cene som čakala viac.
    reagovať
    Eva Soloy
    Neoverený nákup
    8.2.2022
    Vyzerat mladsie
    Kniha je dobre napisana, cviky su dobre pochopitelne z textu a ilustracnych fotografii. Kupila som si uz citanu knihu a ta je vo velmi dobrom stave. Takze uz len cvicit - zacala som pred troma dnami.
    reagovať
    Zuzana Madurova
    Overený nákup
    24.1.2022
    Vyzera to dobre
    Podla mna je to celkom ok mala a sikovna kniha. Este som ju poriadne neprevetrila ale planujem. Stoji to velmi vela na co to je podla mna - par cviceni, ktore si ludia vedia aj sami na internete najst ale je to v odporucanom poradi - co je super.
    reagovať
    Jana
    Neoverený nákup
    6.12.2017
    Všade samá Nivea
    Chcem si knižku kúpiť, vyskúšať niečo nové....pozrela som si náhľad strán a každá z dám, ktoré sa tam vyjadrili náhodou používa kozmetiku Nivea???? A na konci knižky partner Nivea...príde mi to tak, že už toto musí byť klamstvo, tak aké ďalšie výmysly sú v knižke....pôsobí to nedôveryhodne...
    reagovať
    Scarlett
    Neoverený nákup
    10.9.2020
    Samozrejme, ze sponzor knihy je Nivea. Okrem toho, naco by sme si knihu kupovali, ked na internete najdeme vela videi s tvarovou gymnastikou a zadarmo!!!

    Emma Tekelyová

    Kúpte spolu
    Kniha: Tvárová gymnastika (Emma Tekelyová). LIGA za kvalitu života, 2017
    Kniha: Sladkosti, od ktorých sa nepriberá 2 (Ema Tekelyová a Emma Tekelyová). LIGA za kvalitu života, 2013
    34,39 €

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Miliardy a miliardy hviezd. Miliardy a miliardy svetov. Zdanlivo nekonečné možnosti- nie fiktívne, ale skutočné. Tam hore. Teraz. Oveľa viac, ako v živote uvidí. Oveľa viac, ako stihne navštíviť. Stačí mu jediný letmý pohľad, aby vedel, že to všetko je navždy mimo jeho dosahu.
    Kniha: Niečo viac (Patrick Ness), 2017
    Niečo viac
    • Patrick Ness

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou