Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Moderné paleo
Čítaná

Zdravý, štíhly a plný energie - raz a navždy vďaka strave

Nie je normálne byť chorý, tučný, unavený a smutný. Je to len bežné. Naše telo je nastavené tak, aby bolo zdravé a funkčné a aj dobre vyzeralo. Potrebuje však správne palivo... Čítať viac

4,2 28 hodnotení
Vydavateľstvo
Ikar, 2014
Počet strán
192

Nie je normálne byť chorý, tučný, unavený a smutný. Je to len bežné. Naše telo je nastavené tak, aby bolo zdravé a funkčné a aj dobre vyzeralo. Potrebuje však správne palivo... Čítať viac

  • Flexi väzba
  • Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
Cena: 4,40 €
Na sklade
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Ďalšie čítané knihy
  • Kniha: Moderné paleo (Diana Uríčková a Miroslav Karpaty). Ikar, 2014
    Flexi väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2014
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    4,90 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Od autora Psychológie ako zbraň, Rozpoznajte manipuláciu. Kniha Manipulácia ako zbraň, Tomáš Vepi. Speakfluence, 2026. Zistiť viac
Je známe a dnes už o tom málokto polemizuje, že náš život, naše zdravie, ovplyvňuje skladba potravím, ktoré jeme. V súčasnosti sa čoraz viac aj u nás stretávame v súvislosti so stravovaním s pojmom paleo. O stravovaní podľa princípov paleo, ktoré kladie dôraz práve na zloženie konzumovaných potravín, je aj prvá slovenská kniha - Moderné paleo.
Veľmi vítaným vedľajším efektom pri stravovaní sa podľa paleo princípov je aj zníženie hmotnosti.

Nie je normálne byť chorý, tučný, unavený a smutný. Je to len bežné. Naše telo je nastavené tak, aby bolo zdravé a funkčné a aj dobre vyzeralo. Potrebuje však správne palivo. Zbavte sa nadváhy, civilizačných ochorení a chronickej únavy jednoduchou, prirodzenou a logickou zmenou v stravovaní. V tejto knihe sa dozviete, ako v priebehu niekoľkých týždňov dosiahnete podstatný nárast životnej energie, fyzickej a psychickej výkonnosti, ako si trvalo znížite hmotnosť, zvýšite odolnosť proti bežným vírusovým ochoreniam, získate kvalitnú pleť aj kontrolu nad pocitmi hladu. To všetko dosiahnete vhodnou úpravou stravy.

Podľa nášho návodu si v stravovaní urobíte jasno a zároveň si ho individuálne nastavíte tak, aby ste už nad ním nemuseli premýšľať, obmedzovať sa a stále niečo počítať. Lebo určite platí, že jedlo má byť aj zdrojom prirodzenej radosti.
Naše katalógové číslo
803455
Počet strán
192
Väzba
flexi
Rozmer
150×214 mm
Hmotnosť
250 g
Rok vydania
2014
Štýl
zdravé
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Ikar
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,2 / 5
16
8
0
3
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha je väčšinou hodnotená ako jasne a zrozumiteľne napísaná, praktická a motivujúca na vyskúšanie moderného paleo štýlu. Mnohí čitatelia popisujú zlepšenie zdravia, úbytok na váhe a viac energie po aplikovaní odporúčaní. Kritika smeruje hlavne na opakujúce sa pasáže a fakt, že kniha často len kompiluje informácie z iných zdrojov. Niektorým ľuďom pripadá paleo finančne a prakticky náročné alebo obsahuje kontroverzné tvrdenia, s ktorými nie sú stotožnení.

Čitatelia oceňujú
  • Text je považovaný za jasný, stručný a ľahko pochopiteľný.
  • Praktické rady, zoznamy potravín, recepty a tabuľky pomáhajú pri zavádzaní do praxe.
  • Čitatelia hlásia zlepšenie zdravia, úbytok hmotnosti a viac energie po dodržiavaní odporúčaní.
  • Kniha motivuje mnohých ľudí zmeniť stravovacie návyky a vnímať to ako životný štýl.
Čitatelia ďalej hodnotia
  • Niekoľkým recenzentom prekáža opakovanie rovnakých informácií a zbytočné opakujúce sa pasáže.
  • Pre niektorých kniha neprináša nič nové a je skôr kompiláciou zahraničných zdrojov.
  • Obsah obsahuje kontroverzné tvrdenia, ktoré spochybňujú bežné odporúčania a vyvolávajú neistotu.
  • Paleo môže byť z finančného a praktického hľadiska náročné a pre niektorých jedincov nevhodné.
Pomohlo vám zhrnutie?
Mimi
Neoverený nákup
18.9.2014
Treba len chcieť...
Ja som sa "paleo" stravovala už pred pár rokmi, vtedy som ani netušila, že to má nejaký názov a systém. Schudla som 14 kíl a vynikajúco sa cítila. Pod tlakom okolia som sa postupne vrátila k bežnej strave, kilá išli hore a aj zhoršenie zdravia.
Dnes som na paleo strave zas už vyše pol roka a viem, že to tak už zostane. Nič nie je lepším príkladom pre okolie, ako človek sám. Mám ideálnu postavu, výborný zdravotný stav, kondičku ako nikdy.
Áno - toto stravovanie je " na hlavu postavené" - ak porovnávame s odporúčaniami klasickej dietológie a medicíny, je pomerne finančne náročné, nie je jednoduché - z pohľadu každodenného pripravovania si stravy..... ale stojí za to. Je veľmi prirodzené, výživné, energeticky bohaté a pritom nezaťažuje trávenie.
Nie je to "mäsová diéta" - ako je to zaužívané v povedomí verejnosti. Je to životný štýl, ktorý stojí za to vyskúšať - ak na to máte financie, odvahu a pevnú vôľu (zo začiatku)
Dnes mi príde absurdné, aby som sa tlačila chlebom, rožkami, koláčmi... a neviem akým balastom ešte, keď si môžem dať "málo" - ale kvalitnej, nutrične bohatej a pestrej stravy :-)
reagovať
Kavka
Neoverený nákup
8.8.2014
Moderné paleo
Niektoré názory z tejto knihy sú zaujímavé, ale celkovo ma veľmi sklamala. Najmä spôsob, akým je napísaná: našla som niekoľko odstavcov, často až polovice strán, ktoré sa v knihe doslovne opakovali dvakrát a niekedy až trikrát! Knoha mohla byť o polovicu kratšia, keby sa vypustili všetky opakujúce sa časti. Nechápem, ako sa niečo také môže na knižnom trhu vôbec predávať, podľa mňa je to podceňovanie čitateľa. Nedozviete sa z nej nič viac, ako z niekoľkostranového článku o tejto knihe v jednom z jarných čísel časopisu Zdravie.
reagovať
th
Neoverený nákup
19.7.2014
moderne paleo
odporucam kupit, je uzasne napisana a treba vyskusat, ja som velmi spokojna a citim sa po 6. tyzdnoch paleo stravy fantasticky...
reagovať
Formax
Neoverený nákup
3.4.2014
Moderné paleo
Doporučujem prečítať a vyskúšať.Pokiaľ to človek nevyskúša na vlastnej koži tak nevie o čom tá kniha je.Mne knižka zmenila život. O100 percent k lepšiemu.
reagovať
Citatelka
Neoverený nákup
30.3.2014
moderne paleo
Dobrá kniha, odporucam pre vsetkych, ktori sa zaujimaju o zdravu vyzivu.
Pre mna negativum spociva v tom, ze si osobne neviem predstavit dlhodobo zit bez obilnin, strukovin a s minimom ovocia. Takisto neznasam mastne veci, takze pre mna osobne tato dieta nie je velmi vhodna. No snazim sa aspon trocha obmedzit prijem cukrov a odrazilo sa to v mensich navaloch hladu.
Dalsie negativum pre mna je to, ze kniha obsahuje velke mnozstvo kontroverznych informacii, na ktore si nemozem vytvorit vlastny nazor, nakolko sa az tak nevyznam v medicine. V kombinacii s tym, ze kniha spochybnuje odporucania WHO a stavoia ich priam na hlavu, sa aj trocha bojim ist do tejto diety.
Styl pisania, format, prehladnost a zrozumitelnost su velmi dobre.
reagovať
lubica
Neoverený nákup
29.3.2014
Názor čitateľa
vrelo odporúčam
reagovať
Dana kopálová
Neoverený nákup
2.3.2014
moderné paleo
Musím sa priznať,že som bola veľmi prekvapená.Toľko kníh som už prečítala o zdravom stravovaní, aj som sa ich celé roky držala a tu zrazu príde kniha,ktorá všetko vyvráti....človek dnes naozaj nevie,podľa čoho sa držať?! Ovsené vločky, ražná múka, tofu, žiadne mäso...zrazu toto všetko zahodiť a to mäso jesť...nejesť ovocie a môcť vajíčka,klobásku a kopec,kopec zeleniny...Paleo diéta je prevratná a chutí mi, odľahčuje telo.
reagovať
Anna
Neoverený nákup
24.2.2014
Názor čitateľa
Vrelo doporučujem.
reagovať
Marta
Neoverený nákup
18.2.2014
moderné paleo po slovensky
na vydanie knihy som čakala už po tom, ako som mala prečítané aj iné veci o stravovaní paleo, bola som veľmi zvedavá, ako sa to podarilo našim autorom, zvládli to vynikajúco, je to veľmi vydarená kniha, nielen o jedle, ale aj o spôsobe života, zodpovednosti za seba a svoje zdravie, veľmi zrozumiteľne napísaná, odporúčam všetkým, ktorí nie sú povrchní a leniví zamyslieť sa a začať žiť trochu inak..ja to takto zvládam už dva mesiace, kilá idú pomaly dolu, ale podstatné je, že už po 48 hodinách mi moje telo ukázalo, že toto je správna cesta...konečne, po mnohých neúspešných krokoch a rokoch. Pre niektorých to môže byť príliš jednoduché, aby to mohla byť pravda. Prvýkrát mám však ale silný pocit, že na mne nechce niekto zarobiť. Ďakujem.
reagovať
kenan
Neoverený nákup
18.2.2014
Otvorenie očí..
nikdy som nedržal diétu, hladovku, ani nič podobné.. nikdy som nemal nadváhu (aktívne športujem, teda aspoň sa snažím), ani neviem prečo ma táto kniha oslovila a kúpil som ju, aj napriek tomu, že som o modernom paleu nikdy nepočul.. hneď počas čítania som sa ňou začal riadiť, prechod bol veľmi pokojný bez akýchkoľvek “vedľajších“ príznakov..  cítim sa skvele.. jediný mínus ktorý som preonačil na plus boli zásoby jedla, ktorých som sa zbavil v miestnom centre pre bezdomovcov.. myslím že im to nevadilo že to nebolo podľa “palea“ hlavne že potešilo.. 
Príjemne a hlavne logicky vysvetlenie stravovania mi otvorilo oči.. vrelo odporúčam všetkým..
reagovať

Vydavateľstvo Ikar

Obchodný názov
IKAR, a.s.
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
ikar@ikar.sk
Rodný kraj má korene, ktoré prerastú dušu človeka tak, že nikdy nezabudne, kde sa cítil prvýkrát milovaný.
Kniha: Pustovník: Slzy zeme (Vladimír Štefanič), 2021
Pustovník: Slzy zeme
  • Vladimír Štefanič