Tréning väzňa - Paul Coach Wade, Zelený kocúr, 2013

17,50 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Tréning väzňa

V čom spočíva sila a tajomstvo knihy Tréning väzňa? Tréning väzňa je technika cvikov s váhou vlastného tela, ktoré nám predstavuje autor Paul Coach Wade vo svojej knihe s... Čítať viac

4,8 134 hodnotení
1. diel série
Tréning väzňa
Vydavateľstvo
Zelený kocúr, 2013
Počet strán
312

V čom spočíva sila a tajomstvo knihy Tréning väzňa? Tréning väzňa je technika cvikov s váhou vlastného tela, ktoré nám predstavuje autor Paul Coach Wade vo svojej knihe s pôvodným anglickým názvom Convict Conditioning... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina
Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 17 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania
Trénink vězně - Paul Coach Wade, Zelený kocúr, 2015
Brožovaná väzba
Čeština, 2015
Do 5 – 7 dní
-18 %

20,33 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Jednoducho vzťahy - Honza Vojtko, Aktuell, 2024

Viac o knihe

V čom spočíva sila a tajomstvo knihy Tréning väzňa?
Tréning väzňa je technika cvikov s váhou vlastného tela, ktoré nám predstavuje autor Paul “Coach” Wade vo svojej knihe s pôvodným anglickým názvom Convict Conditioning.

Ako cvičiť, keď život závisí od tvojej vlastnej sily a tvrdosti?
Najviac metód súvisiacich s posilňovaním a zušľachťovaním svalstva je pre ľudí "domácich", totiž pre takých, ktorý žijú svoj život v relatívnom bezpečí. Svoju silu si pestujú pre hrdosť, vidia v tom výkon a nepoháňa ich samotný boj o prežitie. Profesionálny športovec trénuje, aby mal dobré výsledky na športovom podujatí, a nie preto, aby bezpečne vyšiel z boja o život ako víťaz.

Paul Wade strávil devätnásť pekelných rokov na takých miestach, ako sú väznica San Quentin, Angola, či Marion. Brány väznice prekročil ako bojazlivý a vychudnutý chlapček a vyslobodil sa odtiaľ ako jeden z najsilnejších mužov sveta. Paul Wade využil a obetoval čas strávený za múrmi kriminálu na to, aby vyvinul desivú silu potrebnú v boji o holý život. Kto by si pomyslel, že zabudnuté tajomstvo sily nájdeme práve v amerických väzniciach! Paul Wade postupne vyhrabával tieto tajomstvá, akoby mu život visel na vlásku a mnohokrát to tak naozaj mohlo byť.

Paul Wade sa vyslobodil: splatil svoju dlžobu spoločnosti. Nielen skrz hrôzostrašné zážitky, ale dlh splatil aj najväčším darom, aký nám mohol dopriať: techniky tréningov, ktoré spísal v knihe, môžu prospieť každému, kto už má plné zuby slabosti a túži po skutočnej sile.

Technika
Dôsledným dodržaním techník tréningu môžeme podľa autora dosiahnuť takú nebývalú, úžasnú silu, vďaka ktorej budeme schopný robiť cviky, ktorých je schopný len málokto.

Napr.:
- kľuky na jednej ruke
- zhyby na jednej ruke
- drepy na jednej nohe

Všetky tieto výzvy dosiahneme výlučne cvikmi s váhou vlastného tela, bez použitia akéhokoľvek náčinia. Na to, aby sme boli schopný vykonať hore spomínané majstrovské cviky, musíme prejsť deviatimi cvikmi, z ktorých prvý cvik vykoná aj najviac lenivý človek, ktorý vykonáva sedavú práce bez rokov cvičenia.

Pomenovanie
Pomenovanie tejto techniky pramení z cvičení, ktoré je možné robiť bez akéhokoľvek vybavenia, bez činiek, na akomkoľvek mieste, hoci aj vo väzenskej cele.

Autor Paul“Coach” Wade strávil devätnásť rokov v amerických väzniciach, kde vyvíjal túto techniku trénovania. Tomi “Kid” odporúča. Samotný tréning ktorý opisuje táto kniha si vyskúšal aj Tomi “Kid”, majster sveta v profesionálnom boxe. O jeho odporúčaniach, pocitoch a dojmoch, ktoré ho sprevádzali počas trénovania sa dozviete práve v tejto knihe.
Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Čítať viac
Originálny názov
Convict Conditioning
Počet strán
312
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
165×235 mm
Hmotnosť
395 g
ISBN
9788097092238
Rok vydania
2013
Naše katalógové číslo
144613
Jazyk
slovenčina
1. diel série
Tréning väzňa
Vydavateľstvo
Zelený kocúr
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5

134 hodnotení

109
17
7
1
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

19.4.2024
Kniha pre začiatočníkov cvičenia 100% povinné čítanie
Odporúčam si túto knihu prečítať každému kto začína na sebe makať, ale i pre tých, ktorí už makajú dlhšie. Táto kniha mi otovrila oči, čo sa týka cvičenia. Autor tam popisuje praktické rady a dáva užitočné informacie, ktoré búrajú fitness mýty, ktoré propagujú moderné fitness priemysle a snažia sa tak vyťahovať z nevedomých ľudí nemalé peniaze. Je to naozaj dobrá kniha a i keď nebudete cvičiť podľa daného programu, tak si z nej môžete zobrať veľa nového a užitočného.

Odporúčam všetky 3 diely + autorov Danny Kavadlo s jeho broatom Alom Kavadlom, spolu s ďalším autorom Pavel Tsatsouline a ešte knihu Secrets of Strength od E. Liedermanna z roku 1920. :)
Čítať viac
3.1.2023
TOP kniha o kalistenike
Mne osobne kniha zmenila uplne system trenignu a momentalne z nej stale cerpam rozumy a inspiraciu ako z nejakej mantry, je to urcite jedna z knih ktora ma formovala ( doslova). Clovek tak dlho hlada dokonalu cestu az zisti ze nase telo je najlepsi nastroj na cvicenie. Clovek sa dokaze doslova umucit a nemusi chodit nikam daleko iba do druhej izby, v knihe su spomenute aj treningove nacinia a celkom dlhy pokec ku kazdemu cviku ( dokopy 6 zakladnych ktore sperkujete do majstrovstva ). Odporucam kazdemu kto chce zosilniet a nema cas, peniaze alebo oboje. Staci vam hodina denne a prasiak pred domom. Čítať viac
4

Čítal som začal asi pred 4 rokmi a predtým som nikdy nejak čítanie nemal v láske. Ale teraz si neviem predstaviť deň bez knihy.

Adam Rakyta
Overený nákup
10.2.2022
Vynikajúca kniha
Podrobne vysvetlené celkove cvičenie čo sa týka cvikov ale aj prečo začať cvičiť s vlastnou váhou. Za mna vynikajúca kniha naučila ma veľmi veľa, vďaka nej som sa dostal za veľmi krátky čas do skvelej formy.
Ani po 3 rokoch cvičenia s činkami som takto nevyzeral ani som sa tak skvele necítil. Po prečítaní tejto knihy na posilňovne a stroje úplne zabudnete.
Čítať viac
28.10.2021
Minimalizmus, jednoduchosť a efektívnosť kalisteniky
Kniha, ktorá pochováva vyhováranie sa na to, že s vlastnou váhou sa začiatočníkovi ťažko cvičí a tým ho takéto cvičenie odrádza, a že cvičenie s vlastnou váhou nie je rovnocenným cvičením. Naopak! Autor tejto knihy začína od najľahších cvikov, ktoré postupne sťažuje a dopĺňa o rôzne nuansy. Okrem toho, cviky s vlastným telom sú tou najprirodzenejšou cestou ako rozvíjať nielen svoje telo, ale aj ducha. Preto túto knihu vrelo odporúčam. Čítať viac
Jozef
Neoverený nákup
31.8.2020
Znie to dobre
Nakoľko kniha uvádza cvičebný plán, ktorý trvá aj roky, neviem po prvých pár týždňoch posúdiť jej vierohodnosť. Ale znie to zaujímavo a poznám ľudí, čo sa tomu venujú už dlhšie, takže asi na tom niečo bude :) Čítať viac
27.10.2019
Najlepšia kniha o cvičení
Kniha úplne zmenila môj pohľad na silu a cvičenie, cvičím podľa nej už 4-5 rokov a v klikoch som na úrovni 9. Tréning naozaj funguje! Som oveľa silnejší! Odporúčam Všetkým ktorý chcú získať funkčnú silu. Odporúčam aj tréning väzňa 2 a 3. Čítať viac
Michal Vaško
Overený zákazník
29.10.2018
Michal V
Výborná kniha, hlavným plusom je že kniha je komplexná pre naozaj úplného začiatočníka ktorý naozaj doteraz necvicili až po profesionála. Knihu si treba prečítať určite celu, možno aj viac krát nakoľko autor v nej poukazuje na anatómiu, históriu vlastne životne skúsenosti ľahko sa môže stať že čitateľovi uniknú niektoré podstatne veci ako napríklad kedy a ako zvyšovať počet opakovaní ako sa rozohriať a podobne. Každopádne výborný pomocník ako začať a ešte dôležitejšie ako postupovať a vydržať dlhodobo. Čítať viac

„Deti potrebujú klamstvá, aby večer v postieľkach pokojne zaspali, dospelí ich potrebujú, aby ráno vládali vstať.“

Medveďovce - Fredrik Backman, 2018
Medveďovce
Fredrik Backman