Hry

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Medzi hanbou a hladom TOP #36

Ako zastaviť kolotoč emočného prejedania

Prečo jeme, keď nie sme hladní? A prečo nedokážeme prestať, aj keď vieme, že by sme mali... Čítať viac

Vydavateľstvo
Ikar, 2026
Počet strán
280

Prečo jeme, keď nie sme hladní? A prečo nedokážeme prestať, aj keď vieme, že by sme mali... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
Cena: 18,80 €
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

Dostupné v 14 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Tip na letné čítanie. Od autorky knihy Hypotéza lásky. Kniha Nevhodný letný románik, Ali Hazelwood. Vydavateľstvo Lindeni, 2026. Zistiť viac
Prečo jeme, keď nie sme hladní? A prečo nedokážeme prestať, aj keď vieme, že by sme mali?

Odpovede sa skrývajú v našom mozgu, hormónoch, detských zážitkoch aj v nevypovedaných emóciách. Táto kniha je plná autentických príbehov z praxe a inšpirovaná osobnými skúsenosťami autorky, ktorá skúma, prečo diéty zlyhávajú, čo je skutočný hlad, ako vzniká baženie a ako sa vymaniť z bludného kruhu emočného jedenia. Pomôže všetkým, ktorí túžia porozumieť svojmu vzťahu k jedlu, telu aj sebe.

RNDr. Barbara Sviežená, PhD. je genetička, ktorá už trinásť rokov prepája výživu a psychológiu stravovania do zrozumiteľného a hlbokého celku. Pôsobila ako odborný garant a lektorka kurzov o výžive, venovala sa individuálnemu poradenstvu a špecializovala sa na témy emočného jedenia, chronického diétovania či narušeného vzťahu k telu a jedlu. Vytvorila množstvo úspešných transformačných programov, vedie výcviky, mentoringové programy aj online kurzy a spolupracuje s platformami zameranými na výživu, pohyb a zdravý životný štýl.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Naše katalógové číslo
3378211
Originálny názov
Medzi hanbou a hladom
Počet strán
280
Väzba
pevná väzba
Rozmer
135×210 mm
Hmotnosť
438 g
ISBN
9788057500711
Rok vydania
2026
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Slovensko
Vydavateľstvo
Ikar
Pre koho
pre mužov, pre ženy
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Kúpte spolu
Kniha: Medzi hanbou a hladom (Barbara Sviežená). Ikar, 2026
Kniha: Schudni bez boja (Zuzana Vačková a Katarína Skybová). Ikar, 2026
35,72 €

Hodnotenia

4,7 / 5
2
1
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Marie G.
Neoverený nákup
6.6.2026
Čo s hladom, ktorý nie je o jedle
Knihu Medzi hanbou a hladom som doslova "zhltla" za jeden víkend.
Napriek jej bohatému, odbornému obsahu je ľahko čitateľná. Medzi riadkami je cítiť láskavý rešpekt autorky k príbehom ľudí s poruchami príjmu potravy v rôznych formách.
Oceňujem krátke vety, v ktorých je zhrnutá veda, ľudskosť i vlastná skúsenosť.
Keďže tiež patrím k emočným jedákom, našla som sa v mnohých príbehoch, no pri čítaní som necítila hanbu, ale nádej.
Kniha vysvetľuje, motivuje, ale hlavne poskytuje porozumenie, súcit a praktické kroky.
Do hĺbky rozoberá rôzne typy hladu, vysvetľuje rozdiel medzi hladom a chuťou, učí, ako vnímať signály tela - hladu a nasýtenia. Pochopila som napríklad, čo je to roztržité jedenie, prečo jem tak rýchlo, aký je to emočný hlad a ktoré sú moje konkrétne spúšťače emočného jedenia.
Knihu odporúčam všetkým, ktorí cítia, že ich hlad nie je len o jedle, ktorí trpia hanbou, vinou, či výčitkami, ktorí už nevedia, "čo robia zle".
Kniha je tiež pohladením pre dušu unavenú diétami. Po jej prečítaní sa na seba dokážem pozerať inak, s väčším porozumením. Som zo srdca vďačná za tento unikátny bestseller!
reagovať
Roman
Neoverený nákup
3.6.2026
Konečne kniha o jedení bez nezmyselných diet, odpopručaní potravín pre správnu výživu.
Doporučujem, nie je to návod. Knihu treba preštudovať a pochopiť o čom to je.
Je to kniha ktorá je vyvrcholením niekoľko ročnej práce a aj osobnej skúsenosti autorky.
Vrele odporúčam, taká kniha na knižnom trhu chýbala.
reagovať
Barbara
Neoverený nákup
5.6.2026
Veľmi pekne ďakujem za túto recenziu, vážim si to. Priznám sa, že som bola zvedavá na reakcie čitateľov, kniha mala ambíciu primárne edukovať a pomôcť k pochopeniu príčin nášho správania vo vzťahu k jedlu. Ďakujem ešte raz.
Overený zákazník
25.5.2026
Na začiatok musím podotknúť, že ja nie som emočný jedák. Môže teda vyvstať otázka, prečo som knihu čítala? Pretože ma tak zaujalo, ako autorka rozpráva o jedle, o prepojení psychiky s jedením, že som si ju jednoducho musela prečítať. Taktiež padla informácia, že mnohé z týchto vzorcov vznikajú v detstve a keďže ich nechcem omylom raz posunúť svojim deťom, nakoplo ma to do čítania ešte viac.

Kniha je veľmi dobre napísaná, číta sa ľahučko a prirodzene. Zhltla som ju skoro za víkend.

Prvá polovica mi dala veľmi veľa. V nátlaku informácií čo jesť, kedy jesť, koľko jesť, ako jesť - v dobe, kedy sa z jedla stáva úzkosť, aby bolo fit, aby bolo zdravé, aby malo nutriscore max B - je táto kniha ako závan čerstvého vzduchu. Hovorí stop, spomaľ, nadýchni sa, počúvaj chvíľu svoje telo, nechaj sa viesť, ono vie :) Musím povedať, že to naozaj niečo vo mne vyliečilo a nebojím sa povedať, že kus aj ovplyvnilo moje ďalšie smerovanie. Znie to jednoducho, ale o tom to je. Telo vie :)

Ďalej typy hladu, ako sa v tom orientovať, mindfulness jedenie, kde začína celý problém... Ak aj nie ste emočné jedáčky alebo jedáci, ale čo i len raz za čas premýšľate nad jedlom, že á toto som nemal/a, á toto som s tým jedlom prehnal/a, á nikdy neschudnem, á prečo mám stále chuť na sladké... prečítajte si túto knihu. Prvá všeobecnejšia polka vám bude na osoh, druhá zameraná práve na emočné jedenie možno pre zaujímavosť, možno pre kamošku, možno do budúcna.

Plynule teda prechádzam k druhej časti - tá sa mi už zdala trochu slabšia. Opäť to môže byť tým, že ja nie som emočný jedák (potvrdené dotazníkom v knihe), ale mám pocit, že sa už trošku opakovali informácie aj príbehy. Toto dávam čisto ako subjektívny pohľad, verím, že niektorým typom čitateľov/iek to vadiť nebude, ba priam naopak im padne vhod vidieť, že tie príbehy sa opakujú a možno sú totožné aj s tým čitateľa/ky, plus potvrdiť si informácie.

Za mňa je to veľmi prínosná kniha na trhu. Taký typ, ktorý potom ostáva doma v poličke, aby sa k nej človek mohol počas rokov vracať. Koho čo i len trochu láka, mal by jej dať šancu :)
reagovať
Barbara
Neoverený nákup
5.6.2026
Veľmi si vážim Váš feedback, a njmä motívy na prečítanie knihy. Teším sa, že som mohla odovzdať niečo nové, inak uchopené. A áno, aj mojou úprimnou túžbou je nevychovať emočných jedákov, keďže viem, aké je to mentálne peklo. Ďakujem.

Vydavateľstvo Ikar

Obchodný názov
IKAR, a.s.
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
ikar@ikar.sk
Kúpte spolu
Kniha: Medzi hanbou a hladom (Barbara Sviežená). Ikar, 2026
Kniha: Schudni bez boja (Zuzana Vačková a Katarína Skybová). Ikar, 2026
35,72 €
Ale práve ten slabý musí­ vedieť byť silný a odí­sť, keď ten silný je prí­liš slabý na to, aby mohol tomu silnému ublí­žiť.