11 Kľúčov k zdraviu

Name: 11 Kľúčov k zdraviu
Brand: Vladimír Truchlík
SKU: 2527579
Price: 13.3 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.78 (9 reviews)
ISBN: 9788057058724

Buď nezlomný, zdravý a vedomý

Vladimír Truchlík

11 Kľúčov k zdraviu je viac ako len návod, viac ako len kniha. Je to príbeh životnej cesty a odraz silnej vôle autora, slovenského parahokejového reprezentanta, ktorý sa nevzdal... Čítať viac

Vydavateľstvo: Vladimír Truchlík, 2024

Počet strán: 237

11 Kľúčov k zdraviu je viac ako len návod, viac ako len kniha. Je to príbeh životnej cesty a odraz silnej vôle autora, slovenského parahokejového reprezentanta, ktorý sa nevzdal ani v tých najťažších životných skúškach.... Čítať viac

Brožovaná väzba
Slovenčina

Cena: 13,30 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v dvoch knižniciach. Požičať v knižnici

Hodnotenia

4,8 / 5

	7
	2
	0
	0
	0

Recenzie čitateľov

11 kľúčov zdravia vám dáva druhú šancu na plnohodnotnejší a zdravší život. Ak hľadáte spôsob, ako sa cítiť lepšie, mať viac energie a zorientovať sa v množstve informácií o zdraví, táto kniha je výborným štartom. Nasmeruje vás tým správnym smerom. A ak už na svojej ceste k zdravšiemu ja kráčate, aj tak si v nej nájdete niečo pre seba.

Autorom knihy je slovenský parahokejista Vladimír Truchlík. O parahokeji sa hovorí málo - aj preto je toto príležitosť dozvedieť sa viac. Okrem športu je aj manželom, otcom, zamestnancom. Od detstva čelí zdravotným problémom a prešiel si viacerými operáciami, o ktorých píše hneď v úvode.
Niektoré veci o sebe a svojom živote však len naznačí, akoby nechcel zachádzať do úplných detailov. Možno preto, že sa ešte nechcel úplne otvoriť? Alebo mal pocit, že čitateľa to až tak nezaujme? Práve v týchto pasážach občas cítiť mierne preskakovanie z jednej myšlienky na druhú. Treba však pripomenúť, že ide o jeho prvú knihu. No čím viac strán prejdete, tým viac vidíte pokrok v jeho písaní.
Sám sa priznáva, že v minulosti mal problém hovoriť o sebe a radšej to (podľa neho) „nelichotivé” potláčal. Treba však o to viac oceniť, že sa rozhodol podeliť so svetom o svoj príbeh.

Ale späť k samotným 11 kľúčom zdravia - prezrádzať ich zámerne nebudem, ale môžem povedať, že sú praktické a prehľadne spracované. Truchlík vychádza z literatúry (pričom dbá aj na etiku citovania, resp. parafrázovania) a prepája poznatky s reálnym životom. Robí to zrozumiteľne a tak, že kniha je vhodná pre širokú laickú verejnosť.
So všetkými 11 kľúčmi sa stotožňujem - verím im a budem ich nasledovať. A vy by ste mali tiež.

Okrem toho sa autor v knihe venuje aj stoicizmu, sile návykov a potrebným zmenám v našich životoch. Hovorí napríklad aj o prerušovanom pôste - tu však odporúčam dodať, že treba brať pri ženách do úvahy ženský hormonálny cyklus. A práve preto by som tu odporučila ako doplnok knihu Pôst na ženský spôsob.

Od momentu, ako som knihu vzala do rúk, mala som chuť ísť znovu a znovu do prírody. A potom som si prečítala 11. kľúč… je to fakt sila :)
Táto kniha jednoducho niečo vyžaruje - a preto ju zo srdca odporúčam.

Reštart

Kniha sa mi dostala do rúk v správnom čase. Nakopla ma a posunula dopredu. Ak toto všetko dokázal autor, tak to určite dokážem aj ja. Stačí len odhodlanie.
Stojí za prečítanie.

Občas si knihu nevyberieš ty ale akoby si ťa vybrala ona. 11 kľúčov k zdraviu ku mne prišla vo chvíli, keď som sa cítila zahltená všetkými tými pravidlami o zdraví, ktoré často znejú ako príkazy, čo treba bez výnimky plniť. No táto kniha bola iná neponúkala mi žiadne výčitky, len tichý, úprimný príbeh človeka, ktorý prešiel vlastnou cestou plnou prekážok, a teraz s pokojom a láskavosťou ponúka návod, ako nájsť vlastnú.

Vladimír nie je len autor je to slovenský parahokejista, otec, manžel, človek, ktorý od detstva čelil zdravotným komplikáciám a prešiel si viacerými operáciami, než by mal ktokoľvek zažiť. A práve preto má jeho hlas silu.

Kniha je prehľadne členená každý z „kľúčov“ predstavuje jeden krok k zdravšiemu, vedomejšiemu životu. Témy ako dych, strava, pohyb, mentálne zdravie či čas v prírode sú podané zrozumiteľne, s citom pre pointu a bez zbytočného moralizovania. Nepodsúva univerzálne pravdy skôr ťa pozýva, aby si sa zastavil, nadýchol a spýtal sám seba: „Ako sa vlastne mám? A čo môžem urobiť, aby som sa cítil lepšie?“

Osobne ma veľmi oslovilo, ako autor prepája vlastný príbeh s poznatkami z literatúry, výskumov a reálnych skúseností. Vníma zdravie ako komplexný celok nie ako izolované opatrenia, ale ako životný postoj. A možno práve vďaka jeho pokore a úprimnosti kniha pôsobí tak ľudsky a autenticky.

Priznávam, nie som úplný nováčik v téme zdravia. A práve preto viem, aké ľahké je v tom všetkom občas stratiť zmysel. Kniha mi pripomenula, prečo to robím. Neponúka zázračné skratky, ani nezvyšuje tlak na výkon skôr ticho a láskavo pripomína, že starostlivosť o seba nie je projekt, ale cesta.

Táto kniha nie je len o zdraví. Je o návrate k sebe. O tom, že zdravie nie je výkon, ale vzťah k telu, mysli, prírode aj ľuďom. A Vladimír Truchlík ti ten vzťah pomôže znovuobjaviť. Ak hľadáš knihu, ktorá ťa nebude hodnotiť, nebude nútiť, nepovie ti, že robíš niečo zle ale že stále máš šancu niečo urobiť inak… tak si práve našiel tú správnu.

Chuť na zmenu

Vhodná motivačná knižka pre každého, kto chce niečo vo svojom živote zmeniť . Jasný a zrozumiteľný návod ,aby sa človek mohol cítiť vo svojom tele a so svojou mysľou lepšie. Kniha je okorenená vlastnými skúsenosťami,úprimnými výpoveďami, uveriteľnými krokmi ku zmene,ktoré sú podložené nevyvrátiteľnými faktami a výskumami . Tie len dopĺňajú tento veľmi prijateľný motivujúci celok. Odporúčam :)

Veľmi Vám ďakujem za krásnu recenziu. Veľmi ma to motivuje k napísaniu ďalšej knihy. S pozdravom

Knihu som precitala velmi rychlo,nemohla som ju prestat citat.Zmenila mi zivot,autor nam ukazuje ze sa da v zivote vyhrat aj ked nemate tie najlepsie karty,aplikujem 11 klucov k zdraviu vo svojom zivote a zivot sa mi meni k lepsiemu pred ocami,velka vdaka za navod na stastny a zdravy zivot

Obrovské odhodlanie

Túto knižku by si mal prečítať v prvom rade každý kto sa chce posunúť v pred a urobiť veľké kroky smerom k svojmu zdraviu.
Kedže osobne poznám autora, pre mňá jeden s inšpiratívnych ľuďí, a hlavne bojovík ktorý presne vie očom hovorí.
Všetko sú skvelé rady ako zdravo žiť a hlavne meniť uhoľ pohľadu na život, tým sa mení mnoho vecí k lepšiemu.
Krásna kniha, klobúk dole, obdivujem.

Povinné čítanie!

Pribeh parahokejistu je iba čerešnička na tortičke. Tento návod by si mal prečítať povinne každý, kto chce REŠTARTOVAŤ svoje zdravie život. Ideálna kniha na leto.
5* z 5*

Veľké prekvapenie

Autor žije tým čo píše, celá kniha je stručná bez hluchých miesť. Povedal by som, že je to až nezvyčajná kniha na dnešné pomery. 11Kľúčov pre zdravie a myseľ je reálny návod, mňa to uchvátilo a žijem už teraz tiež podľa toho. Ako, kniha ma rozhodne nesklamala.
Odporúčam!

13,30 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

11 Kľúčov k zdraviu

Buď nezlomný, zdravý a vedomý

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

11 Kľúčov k zdraviu

Buď nezlomný, zdravý a vedomý

V ktorých knižniciach majú túto knihu?