Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Kniha: Necukrím, chudnem (Petra Ondrašáková a kolektív). Lacuna, 2021

11,60 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: Necukrím, chudnem (Petra Ondrašáková a kolektív). Lacuna, 2021
Čítaná
Kniha: Necukrím, chudnem (Petra Ondrašáková a kolektív). Lacuna, 2021

Necukrím, chudnem
Čítaná

5-týždňový plán pre sexi krivky + 121 fit receptov

12 odborníkov spojilo svoje vedomosti, skúsenosti a obľúbené recepty, aby vám ukázalo, ako si dopriať sladké bez toho, aby vás vaše chute ovládali... Čítať viac

4,5 24 hodnotení
Vydavateľstvo
Lacuna, 2021
Počet strán
256

12 odborníkov spojilo svoje vedomosti, skúsenosti a obľúbené recepty, aby vám ukázalo, ako si dopriať sladké bez toho, aby vás vaše chute ovládali... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
11,60 €
Cena novej knihy 19,30 €
Na sklade
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Ďalšie čítané knihy
  • Kniha: Necukrím, chudnem (Petra Ondrašáková a kolektív). Lacuna, 2021
    Pevná väzba
    Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2021
    Na sklade
    Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

    10,40 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

    Politický triler. Jedny voľby. Jedna lož. Kniha Spálené hlasy, David Josiali. Vydavateľstvo Lucmar, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    Dostupné aj v atraktívnej kolekcii za výhodnú cenu!

    Nová kniha od tvorcov bestsellerov 107 neodolateľných smoothie receptov a 107 neodolateľných fit receptov.

    12 odborníkov spojilo svoje vedomosti, skúsenosti a obľúbené recepty, aby vám ukázalo, ako si dopriať sladké bez toho, aby vás vaše chute ovládali.
    Závislosť na cukre si budeme už od útleho veku, hoci nevedomky. Odmeňujeme sa sladkými dobrotami, vo chvíľach stresu siahneme po čokoládovej tyčinke. Táto kniha vám pomôže dostať chute na sladké pod kontrolu. A nemusíte sa báť, netreba cukor naveky vyškrtnúť zo svojho života. Stále si budete môcť vychutnať čokoládovú tyčinku, ale bez pocitu, že nad sebou strácate kontrolu.

    Čo v knihe nájdete:
    Nie je cukor ako cukor, ktorý je ten zlý?
    Test: ste na cukre závislí?
    Závislosť na cukre - ako vzniká? (A ako si pomôcť?)
    5-týždňový akčný plán s dennými úlohami, ktoré vám pomôžu dostať svoje chute pod kontrolu (pretože samotná teória na zmenu nestačí)
    121 chutných fit receptov (sladkých aj slaných)
    5-týždňový jedálniček, ktorý vám pomôže schudnúť (vytvorený z receptov v knihe)
    Skúsenosti odborníkov a ich klientov pri chudnutí (ako sa niektorým podarilo schudnúť až 90 kg)
    Návod, ako môžete raz a navždy zmeniť svoje návyky (pomocou malých predsavzatí)

    Ku knihe dostanete aj 2 skvelé e-bonusy ZADARMO (5-týždňový plán na cvičenie a Ako schudnúť z brucha? 20 vedecky overených faktov). Postup, ako ich získate, nájdete v knihe (prvá strana pod Poďakovaním).

    Naše katalógové číslo
    955597
    Počet strán
    256
    Väzba
    pevná väzba
    Rozmer
    167×237 mm
    Hmotnosť
    849 g
    Rok vydania
    2021
    Jazyk
    slovenčina
    Vydavateľstvo
    Lacuna
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,5 / 5
    		17
    		4
    		2
    		0
    		1

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Kniha ponúka zrozumiteľné vysvetlenia o spracovaní cukrov a praktické rady pre zdravší životný štýl. Obsahuje chutné recepty a päťtýždňový jedálniček, ktorý uľahčí rozhodovanie, čo variť, a niektorým čitateľom pomohol pri znižovaní hmotnosti (spomínaný úbytok napr. 4 kg). Text a grafické spracovanie sú prehľadné a kniha oslovila aj začiatočníkov. Na druhej strane niektorí čitatelia upozorňujú na nedostatky v korektúre, chýbajúce recepty a občasne nesúlad v množstve surovín.

    Čitatelia oceňujú
    • Recepty sú väčšinou chutné a viacerí recenzenti ich ocenili.
    • Kniha pomáha obmedziť príjem cukru a môže prispieť k zníženiu hmotnosti (niektorí uviedli konkrétne výsledky).
    • Obsahuje zrozumiteľné informácie a užitočné rady o zdravom životnom štýle.
    • Päťtýždňový jedálniček a prehľadné spracovanie uľahčujú plánovanie jedál.
    • Pútavé grafické spracovanie a príťažlivá obálka zvyšujú atraktivitu knihy.
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • Niekedy nesedia pomery surovín a je potrebné upravovať množstvá pri príprave.
    • Kniha mohla obsahovať viac receptov pre väčšiu variabilitu.
    • V texte sa podľa recenzií nachádzajú jazykové/korrektorské chyby.
    • Názov knihy môže niektorých potenciálnych kupujúcich odradiť.
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Patrícia Poláková
    Overený nákup
    4.8.2023
    Začnem tým, že obálka je na zjedenie! :D Toto je už druhá kniha, ktorú som kúpila, keďže prvú som dala sestre, ktorá vďaka nej schudla.
    Samotná kniha je naozaj super. Sú tam vysvetlené dôležité veci k chudnutiu a pri každom recepte je nejaká zaujímavosť o daných surovinách. Recepty sú jednoduché resp. zrozumiteľne napísané avšak tie pomery surovín mi niekedy nesedeli. Niekedy bolo potrebné dať menšie množstvo. Ale tieto veci vie človek časom vychytať.
    Samotné jedlá sú chutné. Aj keď nie všetky som skúšala, lebo nie všetko mi chutí ale to je už môj problém :D.
    5 týždňový jedálniček uľahčí rozhodovanie čo variť.
    Knihu odporúčam, lebo viem, že to, čo sa v nej píše aj funguje. Vidím to na sestre a snáď to čoskoro uvidím aj na sebe.
    reagovať
    Melinda Kubova
    Overený nákup
    8.2.2023
    Spokojnost
    Rada peciem a kniha ma hned oslovila ,jednoduche a zdrave dobrotky uz aj vyskusane mam ,velka spojkojnost
    reagovať
    Dana Omastová
    Overený nákup
    13.1.2023
    Necukrím, chudnem
    Táto kniha ma oslovila, keďže jem veľa sladkého. Najskôr si ju prečítať a potom sa pustiť do toho. Sledujte si týždeň po týždni. Recepty sú tiež zaujímavé.
    reagovať
    Anna Zacharova
    Neoverený nákup
    18.12.2022
    Kniha necukrim,chudnem
    Táto kniha je úplne super.Naučila ma,pripravovať sladké jedlá na zdravši spôsob a pritom je to výborné.Obsahuje naozaj kvalitné a nie drahé recepty .doporučujem ju každému,kto by chcel niečo urobiť pre zdravší spôsob života.
    reagovať
    Jana Zálešáková
    Overený nákup
    25.10.2022
    J.
    Super jasne napisane, zhrnutia mi ukazali mnoho noveho, prehladne a v receptoch mysleli aj na bezlaktozovych.
    reagovať
    Maria Hurajova
    Overený zákazník
    28.9.2022
    Super kniha
    Kniha vhodná pre ľudí, ktorí nevedia odolať sladkému. Recepty sú tiež fajn. Zaujala ma nielen po obsahovej stránke, ale tiež svojim obalom a pútavým grafickým spracovaním. Osobne musím povedať, že je veľkým prínosom
    reagovať
    Denisa Tomíková
    Overený zákazník
    31.5.2022
    A ten názov odradí mnoho kupujúcich, čo je veľká škoda.
    Osobne si myslím, že mnoho ľudí potrebuje zmenu životného štýlu. Niekto si to uvedomuje a niekto nie. Každopádne túto knihu odporúčam každému, kto má zdravotné problémy ako curovka, nadváha, vysoký krvný tlak atď. alebo by sa im chcel v budúcnosti vyhnúť. Sedavý spôsob života, málo pohybu a nie úplne ideálna strava neprospievajú nikomu a zmena životného štýlu (a aj jedálnička) je nevyhnutná pre udržanie, čo najlepšieho zdravia. Toto je jedna z kníh, ktoré ti možno otvoria oči, mnohé ťa naučia a pomôžu ti v príprave zdrvých jedál, ktoré ti budú chutiť. Ver mi, väčšinu z nich som si pripravila a naozaj mi chutili.
    Táto kniha má mnoho plusov, ale mohla obsahovať trochu viac receptov. Mať jednu kompaktnú zdravú kuchárku by bolo veľmi príjemné.
    reagovať
    Martina Klimová
    Overený zákazník
    10.5.2022
    brak
    Kniha je luxusná, drahý hladký farebný papier, ale to je všetko. Obsahuje všeobecné informácie. Keď už sa chcú týto "odborníci", čo spolupracovali na knihe, baviť o cukroch, tak v knihe chýbajú podstatné informácie o obsahu cukru v zemiakoch, že aj biele pečivo, chlieb, knekenbrot majú v sebe cukor. Hlavne, že autorka je MGR.farmácie, kde je podstatne veľa chémie, ale akosi tento dôležitý fakt opomenula, aj ostatní.
    Veľká chyba je arašidy radiť k orechom, čo aj urobila. Môj 91 ročný dedo vie, že je to hľuza, ako zemiak. Zvláštne, že slečna magistra to nevie...
    A tie recepty..!!! Katastrofa!!! Arašidové maslo??!! Kešu maslo??-o tom som nikdy nepočula. Najprv light výrobky komentujú, že nie sú zdravé, potom ich odporúčajú do receptov.
    Knihu som si prešla za JEDEN DEŇ a som zhrozená, že niečo také vyšlo.
    Na trhu je kopec iných, o veľa lepších titulov (napr.Moderné paleo, tam je všetko pekne vysvetlené).
    Kniha sa mala skôr volať Ako odolať sladkostiam a sladkým nápojom. Škoda peňazí.
    reagovať
    Patricia Malikova
    Overený zákazník
    17.1.2022
    Spokojnosť
    Kniha má veľa užitočných rád ,ako začať a udržať si zdravý životný štýl. Je tam kopec receptov,ktoré si jednoduché na prípravu a veľmi chutné . Veľká spokojnosť s kúpou.
    reagovať
    Jarmila Baranová
    Overený nákup
    6.12.2021
    Zaujimava kniha
    Pekne vysvetlene ako spracovava nase telo cukry. Jednotlive kapitoly su zrozumitelne a clovek si vie urobit nazor.
    reagovať

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Empatia, schopnosť počkať, pocit pokoja či lásky sa nedajú pestovať tempom skleníka a vyžadujú pozvoľný rast.
    Kniha: Detský mozog vysvetlený rodičom (Álvaro Bilbao), 2018
    Detský mozog vysvetlený rodičom
    • Álvaro Bilbao

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou