Zúžiť výber
Začiatky môjho pôsobenia ako špecialistu v otázkach životosprávy sa odohrali popri štúdiu na FTVŠ UK, kde som okrem nadšenia z pohybu a jeho vplyvu na zdravie našiel veľkú záľubu v problematike výživy. Vtedajší odbor Šport a zdravie zahŕňal v sebe aj predmety z psychológie, fyziológie a biochémie človeka. Spravil som si tak dobrý náhľad do problematiky životosprávy v rôznych oblastiach života ovplyvňujúcich náš tzv. well-being stav (cítiť sa dobre).
Prax v obore začala trénovaním vo fitku. Klienti však okrem cvičenia a otázok okolo rastu svalov riešili najmä:
- - stravu – ako jesť správne, ak chcem dosiahnuť svoj cieľ (v 90% prípadov schudnúť).
- - hlavu – psychickú pohodu/ako zvládať stres a
- - spánok – do akej miery vplýva na to, čo chcú dosiahnuť.
Počas tejto cesty sa zrodil Planeat - pôvodne profesionálna aplikácia pre odborníkov, ktorá tak ako im, aj mne dodnes pomáha pri tvorbe profesionálnych a hlavne v praxi použiteľných personalizovaných jedálničkov. V Planeat (www.planeat.sk) dnes pomáhame nie len odborníkom ale aj tisícom ľudí, ktorí bojujú s chudnutím, ale aj so zdravotnými problémami, či športovým výkonom.
Mojou hlavnou špecializáciou je problematika nadváhy a športová dietoterapia. Mal som možnosť spolupracovať som so športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová, Denis Myšák a i. Dlhodobo pôsobím aj ako výživový expert pre projekt Extrémne premeny Slovensko.
Prednášal som na medicínskych kongresoch doma aj v zahraničí, napríklad:
- - Slovenská spoločnosť všeobecného a praktického lekárstva,
- - Dni praktickej obezitológie a metabolického syndrómu,
- - Akadémia Sclerosis Multiplex,
- - Diabetologické dni – Obezitologická sekcia Slovenskej diabetologickej spoločnosti.
Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Hlavnou myšlienkou knihy je raz a navždy vyviesť ľudí zo začarovaného kruhu diét. Graficky a slovne vysvetľuje čitateľovi, čo sa v tele pri diétach deje...
-
Knihabrožovaná väzba19,70 €Na sklade > 5 ksTáto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
-
17,50 €Ihneď na stiahnutieMáte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.
-
Čítanávýborný stavTúto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.11,80 €Na skladeTáto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Ide o diár osobnej premeny, ktorá vás navedie na cestu za zdravším životným štýlom. Diár obsahuje kalendár, praktické časti na zapisovanie bežných denných úloh a aj strany na písanie vlastných myšlienok a pripomienok. Navyše...
-
Knihapevná väzba11,00 €-11 %Na sklade 1 ksTúto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do šiestich dní.
-
Knihabrožovaná väzba23,94 €Pripravujeme,
vychádza 30. 6. 2026Vydavateľ, tlačiar a ďalší usilovní ľudia intenzívne pracujú na tom, aby ste si už onedlho mohli prečítať túto knihu. Predbežne by mala vyjsť 30. 6. 2026.
Začiatky môjho pôsobenia ako špecialistu v otázkach životosprávy sa odohrali popri štúdiu na FTVŠ UK, kde som okrem nadšenia z pohybu a jeho vplyvu na zdravie našiel veľkú záľubu v problematike výživy. Vtedajší odbor Šport a zdravie zahŕňal v sebe aj predmety z psychológie, fyziológie a biochémie človeka. Spravil som si tak dobrý náhľad do problematiky životosprávy v rôznych oblastiach života ovplyvňujúcich náš tzv. well-being stav (cítiť sa dobre).
Prax v obore začala trénovaním vo fitku. Klienti však okrem cvičenia a otázok okolo rastu svalov riešili najmä:
- - stravu – ako jesť správne, ak chcem dosiahnuť svoj cieľ (v 90% prípadov schudnúť).
- - hlavu – psychickú pohodu/ako zvládať stres a
- - spánok – do akej miery vplýva na to, čo chcú dosiahnuť.
Počas tejto cesty sa zrodil Planeat - pôvodne profesionálna aplikácia pre odborníkov, ktorá tak ako im, aj mne dodnes pomáha pri tvorbe profesionálnych a hlavne v praxi použiteľných personalizovaných jedálničkov. V Planeat (www.planeat.sk) dnes pomáhame nie len odborníkom ale aj tisícom ľudí, ktorí bojujú s chudnutím, ale aj so zdravotnými problémami, či športovým výkonom.
Mojou hlavnou špecializáciou je problematika nadváhy a športová dietoterapia. Mal som možnosť spolupracovať som so športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová, Denis Myšák a i. Dlhodobo pôsobím aj ako výživový expert pre projekt Extrémne premeny Slovensko.
Prednášal som na medicínskych kongresoch doma aj v zahraničí, napríklad:
- - Slovenská spoločnosť všeobecného a praktického lekárstva,
- - Dni praktickej obezitológie a metabolického syndrómu,
- - Akadémia Sclerosis Multiplex,
- - Diabetologické dni – Obezitologická sekcia Slovenskej diabetologickej spoločnosti.
