Preskočiť na hlavný obsah
Cleopatra a Frankenstein - Coco Mellors, Literárna bašta, 2024
Láska na skúšku - Christina Lauren, Metafora, 2024

Zúžiť výber

Typ
Zobraziť iba
Ďalšie možnosti
Jazyk
Téma
Ďalšie možnosti
Dostupnosť v kníhkupectve
Ďalšie možnosti
Vydavateľstvo
Väzba
Formát
Farba obálky

Začiatky môjho pôsobenia ako špecialistu v otázkach životosprávy sa odohrali popri štúdiu na FTVŠ UK, kde som okrem nadšenia z pohybu a jeho vplyvu na zdravie našiel veľkú záľubu v problematike výživy. Vtedajší odbor Šport a zdravie zahŕňal v sebe aj predmety z psychológie, fyziológie a biochémie človeka. Spravil som si tak dobrý náhľad do problematiky životosprávy v rôznych oblastiach života ovplyvňujúcich náš tzv. well-being stav (cítiť sa dobre).

Prax v obore začala trénovaním vo fitku. Klienti však okrem cvičenia a otázok okolo rastu svalov riešili najmä:

  • - stravu – ako jesť správne, ak chcem dosiahnuť svoj cieľ (v 90% prípadov schudnúť).
  • - hlavu – psychickú pohodu/ako zvládať stres a
  • - spánok – do akej miery vplýva na to, čo chcú dosiahnuť.
Problematika výživy ma zaujala natoľko, že v rámci desiatich rokov pôsobenia ako profesionálneho trénera fitness sa postupne stala prirodzeným vyústením mojej „životnej cesty“.

Počas tejto cesty sa zrodil Planeat - pôvodne profesionálna aplikácia pre odborníkov, ktorá tak ako im, aj mne dodnes pomáha pri tvorbe profesionálnych a hlavne v praxi použiteľných personalizovaných jedálničkov. V Planeat (www.planeat.sk) dnes pomáhame nie len odborníkom ale aj tisícom ľudí, ktorí bojujú s chudnutím, ale aj so zdravotnými problémami, či športovým výkonom.

Mojou hlavnou špecializáciou je problematika nadváhy a športová dietoterapia. Mal som možnosť spolupracovať som so športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová, Denis Myšák a i. Dlhodobo pôsobím aj ako výživový expert pre projekt Extrémne premeny Slovensko.

Prednášal som na medicínskych kongresoch doma aj v zahraničí, napríklad:

  • - Slovenská spoločnosť všeobecného a praktického lekárstva,
  • - Dni praktickej obezitológie a metabolického syndrómu,
  • - Akadémia Sclerosis Multiplex,
  • - Diabetologické dni – Obezitologická sekcia Slovenskej diabetologickej spoločnosti.
Som spoluzakladateľ a CEO spoločnosti Planeat,s.r.o., spoluzakladateľ a člen správnej rady Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu a člen Slovenskej obezitologickej asociácie.

Čítať viac

Vystúpte z kolotoča diét - Michal Páleník, Michal Páleník, 2022
Vystúpte z kolotoča diét

Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Hlavnou myšlienkou knihy je raz a navždy vyviesť ľudí zo začarovaného kruhu diét. Graficky a slovne vysvetľuje čitateľovi, čo sa v tele pri diétach deje...

  • Knihabrožovaná väzba
    19,90 €
    Na sklade 2 ks
  • 17,50 €
    Ihneď na stiahnutie

Diár mojej premeny - Planeat, Michal Páleník, Planeat, 2023
Diár mojej premeny

Ide o diár osobnej premeny, ktorá vás navedie na cestu za zdravším životným štýlom. Diár obsahuje kalendár, praktické časti na zapisovanie bežných denných úloh a aj strany na písanie vlastných myšlienok a pripomienok. Navyše...

  • Knihapevná väzba
    15,90 €
    Do 4 dní
  • Čítanámierne opotrebovaná
    10,34 €
    Na sklade


Začiatky môjho pôsobenia ako špecialistu v otázkach životosprávy sa odohrali popri štúdiu na FTVŠ UK, kde som okrem nadšenia z pohybu a jeho vplyvu na zdravie našiel veľkú záľubu v problematike výživy. Vtedajší odbor Šport a zdravie zahŕňal v sebe aj predmety z psychológie, fyziológie a biochémie človeka. Spravil som si tak dobrý náhľad do problematiky životosprávy v rôznych oblastiach života ovplyvňujúcich náš tzv. well-being stav (cítiť sa dobre).

Prax v obore začala trénovaním vo fitku. Klienti však okrem cvičenia a otázok okolo rastu svalov riešili najmä:

  • - stravu – ako jesť správne, ak chcem dosiahnuť svoj cieľ (v 90% prípadov schudnúť).
  • - hlavu – psychickú pohodu/ako zvládať stres a
  • - spánok – do akej miery vplýva na to, čo chcú dosiahnuť.
Problematika výživy ma zaujala natoľko, že v rámci desiatich rokov pôsobenia ako profesionálneho trénera fitness sa postupne stala prirodzeným vyústením mojej „životnej cesty“.

Počas tejto cesty sa zrodil Planeat - pôvodne profesionálna aplikácia pre odborníkov, ktorá tak ako im, aj mne dodnes pomáha pri tvorbe profesionálnych a hlavne v praxi použiteľných personalizovaných jedálničkov. V Planeat (www.planeat.sk) dnes pomáhame nie len odborníkom ale aj tisícom ľudí, ktorí bojujú s chudnutím, ale aj so zdravotnými problémami, či športovým výkonom.

Mojou hlavnou špecializáciou je problematika nadváhy a športová dietoterapia. Mal som možnosť spolupracovať som so športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová, Denis Myšák a i. Dlhodobo pôsobím aj ako výživový expert pre projekt Extrémne premeny Slovensko.

Prednášal som na medicínskych kongresoch doma aj v zahraničí, napríklad:

  • - Slovenská spoločnosť všeobecného a praktického lekárstva,
  • - Dni praktickej obezitológie a metabolického syndrómu,
  • - Akadémia Sclerosis Multiplex,
  • - Diabetologické dni – Obezitologická sekcia Slovenskej diabetologickej spoločnosti.
Som spoluzakladateľ a CEO spoločnosti Planeat,s.r.o., spoluzakladateľ a člen správnej rady Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu a člen Slovenskej obezitologickej asociácie.

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

  • Kindle
Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

„Každá žena objasňuje muža, ktorý ju miluje, a naopak: on objasňuje jej charakter. “

Roviny života - Julian Barnes, 2014
Roviny života
Julian Barnes