Začiatky môjho pôsobenia ako špecialistu v otázkach životosprávy sa odohrali popri štúdiu na FTVŠ UK, kde som okrem nadšenia z pohybu a jeho vplyvu na zdravie našiel veľkú záľubu v problematike výživy. Vtedajší odbor Šport a zdravie zahŕňal v sebe aj predmety z psychológie, fyziológie a biochémie človeka. Spravil som si tak dobrý náhľad do problematiky životosprávy v rôznych oblastiach života ovplyvňujúcich náš tzv. well-being stav (cítiť sa dobre).
Prax v obore začala trénovaním vo fitku. Klienti však okrem cvičenia a otázok okolo rastu svalov riešili najmä:
- - stravu – ako jesť správne, ak chcem dosiahnuť svoj cieľ (v 90% prípadov schudnúť).
- - hlavu – psychickú pohodu/ako zvládať stres a
- - spánok – do akej miery vplýva na to, čo chcú dosiahnuť.
Počas tejto cesty sa zrodil Planeat - pôvodne profesionálna aplikácia pre odborníkov, ktorá tak ako im, aj mne dodnes pomáha pri tvorbe profesionálnych a hlavne v praxi použiteľných personalizovaných jedálničkov. V Planeat (www.planeat.sk) dnes pomáhame nie len odborníkom ale aj tisícom ľudí, ktorí bojujú s chudnutím, ale aj so zdravotnými problémami, či športovým výkonom.
Mojou hlavnou špecializáciou je problematika nadváhy a športová dietoterapia. Mal som možnosť spolupracovať som so športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová, Denis Myšák a i. Dlhodobo pôsobím aj ako výživový expert pre projekt Extrémne premeny Slovensko.
Prednášal som na medicínskych kongresoch doma aj v zahraničí, napríklad:
- - Slovenská spoločnosť všeobecného a praktického lekárstva,
- - Dni praktickej obezitológie a metabolického syndrómu,
- - Akadémia Sclerosis Multiplex,
- - Diabetologické dni – Obezitologická sekcia Slovenskej diabetologickej spoločnosti.
Ide o diár osobnej premeny, ktorá vás navedie na cestu za zdravším životným štýlom. Diár obsahuje kalendár, praktické časti na zapisovanie bežných denných úloh a aj strany na písanie vlastných myšlienok a pripomienok. Navyše...
-
Knihapevná väzba17,20 €-14 %Predobjednávka,
vychádza pozajtra
Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Hlavnou myšlienkou knihy je raz a navždy vyviesť ľudí zo začarovaného kruhu diét. Graficky a slovne vysvetľuje čitateľovi, čo sa v tele pri diétach deje...
-
Knihabrožovaná väzba24,90 €Na sklade
-
E-knihaPDF17,50 €Ihneď na stiahnutie
-
Čítanávýborný stav19,92 €-20 %Na sklade
Začiatky môjho pôsobenia ako špecialistu v otázkach životosprávy sa odohrali popri štúdiu na FTVŠ UK, kde som okrem nadšenia z pohybu a jeho vplyvu na zdravie našiel veľkú záľubu v problematike výživy. Vtedajší odbor Šport a zdravie zahŕňal v sebe aj predmety z psychológie, fyziológie a biochémie človeka. Spravil som si tak dobrý náhľad do problematiky životosprávy v rôznych oblastiach života ovplyvňujúcich náš tzv. well-being stav (cítiť sa dobre).
Prax v obore začala trénovaním vo fitku. Klienti však okrem cvičenia a otázok okolo rastu svalov riešili najmä:
- - stravu – ako jesť správne, ak chcem dosiahnuť svoj cieľ (v 90% prípadov schudnúť).
- - hlavu – psychickú pohodu/ako zvládať stres a
- - spánok – do akej miery vplýva na to, čo chcú dosiahnuť.
Počas tejto cesty sa zrodil Planeat - pôvodne profesionálna aplikácia pre odborníkov, ktorá tak ako im, aj mne dodnes pomáha pri tvorbe profesionálnych a hlavne v praxi použiteľných personalizovaných jedálničkov. V Planeat (www.planeat.sk) dnes pomáhame nie len odborníkom ale aj tisícom ľudí, ktorí bojujú s chudnutím, ale aj so zdravotnými problémami, či športovým výkonom.
Mojou hlavnou špecializáciou je problematika nadváhy a športová dietoterapia. Mal som možnosť spolupracovať som so športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová, Denis Myšák a i. Dlhodobo pôsobím aj ako výživový expert pre projekt Extrémne premeny Slovensko.
Prednášal som na medicínskych kongresoch doma aj v zahraničí, napríklad:
- - Slovenská spoločnosť všeobecného a praktického lekárstva,
- - Dni praktickej obezitológie a metabolického syndrómu,
- - Akadémia Sclerosis Multiplex,
- - Diabetologické dni – Obezitologická sekcia Slovenskej diabetologickej spoločnosti.
Prečítate na zariadeniach:
- Pocketbook
- Kindle
- Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
- Počítač s príslušnou aplikáciou
Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.
Viac informácií v našich návodoch
Prečítate na zariadeniach:
- Pocketbook
- Kindle
- Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
- Počítač s príslušnou aplikáciou
Viac informácií v našich návodoch
Prečítate na zariadeniach:
- Pocketbook
- Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
- Počítač s príslušnou aplikáciou
Neprečítate na zariadeniach:
- Kindle
Viac informácií v našich návodoch