KnihyKuchárkyDiéty a zdravá výživaZ fitka do kuchyne 2

Z fitka do kuchyne 2 - Lucia Švaral a kolektív, Fitshaker, 2020

Pozrieť ukážkuUkážka

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Lucia Švaral
kolektív

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top... Čítať viac

: 4,7 51 hodnotení

2. diel série: Z fitka do kuchyne

Vydavateľstvo: Fitshaker, 2020

Počet strán: 192

NOVÉ VYDANIE! Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy... Čítať viac

Pevná väzba
Slovenčina

24,00 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v piatich knižniciach. Požičať v knižnici

Z fitka do kuchyne 2

Lucia Švaral a kolektív

Prešovský kraj (2)

Svidník - Podduklianska knižnica Podduklianska kn. Vranov nad Topľou - Hornozemplínska knižnica Hornozemplínska kn.

Trnavský kraj (1)

Trnava - Knižnica J. Fándlyho Kn. J. Fándlyho

Žilinský kraj (2)

Dolný Kubín - Oravská knižnica A. Habovštiaka Oravská kn. A. Habovštiaka Martin - Turčianska knižnica Turčianska kn.

Bratislavský kraj (0)

Banskobystrický kraj (0)

Košický kraj (0)

Nitriansky kraj (0)

Trenčiansky kraj (0)

Zdroj informácií: Infogate.sk. Údaje hovoria o tom, že kniha je v evidencii danej knižnice, môže však už byť aktuálne požičaná. Tu nájdete zoznam všetkých viac ako 200 slovenských knižníc, o ktorých máme údaje.

Ďalšie knižné vydania

Z fitka do kuchyne 2 - Lucia Švaral a kolektív, Fitshaker, 2014

Pevná väzba
Slovenčina, čeština, 2014

Na sklade 1 ks

Naši škriatkovia odporúčajú

Mami, oci, som online - Petra Arslan Šinková, Fortuna Libri, 2023

Viac o knihe

#chudnutie

Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu hlavu viaceré ženy. Patríš medzi ne aj ty? Tak práve pre teba je určené naše nové aktualizované vydanie knihy Z fitka do kuchyne 2 alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať.

Obľúbená fitnes kuchárka, ktorej pôvodné vydanie vlastní vyše 14 000 majiteľov. Jej aktualizované vydanie, prepracované do posledného detailu bude nielen top pomocníkom pri varení, ale aj formovaní postavy.

V knihe nájdeš 79 jednoduchých, zdravých a chutných receptov od 25 popredných inštruktoriek a tréneriek zo Slovenskej a Českej republiky. Recepty na chutné raňajky, obedy a večere sú doplnené zaujímavým rozhovorom s autorkami. Určite oceníš ich nenáročnú prípravu. Prehľad nielen pri ingredienciách, postupe, ale i tipy od autoriek receptu, znázornené ikonky intolerancií ocení nejedna žienka v kuchyni. Navyše krásne, vyšportované telá autoriek a ich pevná vôľa sú výbornou inšpiráciou a motiváciou 😊.

V tejto jedinečnej kuchárke nájdeš:

79 receptov na raňajky, obed a večere, ktoré si zamiluješ;
nutričné hodnoty ku každému receptu;
rady a tipy od autoriek ako sa správne stravovať a ktorým chybám sa vyvarovať;
prekvapivé fakty o jedálničkoch inštruktoriek;
spoveď inštruktoriek o tom, čo v ich chladničkách nikdy nechýba a ako riešia chute na sladké;
odporúčania inštruktoriek, ktorým chybám sa pri stravovaní vyhýbať (nadobudnuté ich dlhoročnou praxou);
ranné rituály inštruktoriek na nakopnutie do nového dňa;
odporúčania inštruktoriek- mamičiek ako sa dostať po pôrode do formy;
rady inštruktoriek ako skĺbiť varenie pre seba a pre rodinu do jedného;
plnofarebné fotografie ku každému receptu;
návod ako si vypočítať koľko kalórií by si mala denne prijať;
malé rady pre veľký kulinársky zážitok.

Čítať viac

Počet strán: 192

Väzba: pevná väzba

Rozmer: 157×240 mm

Hmotnosť: 811 g

ISBN: 9788089938094

Rok vydania: 2020

Naše katalógové číslo: 825489

Štýl: zdravé

Jazyk: slovenčina

2. diel série: Z fitka do kuchyne

Vydavateľstvo: Fitshaker

Kategorizácia

Knihy

Kuchárky

Diéty a zdravá výživa

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,7 / 5

51 hodnotení

	42
	5
	2
	1
	1

Recenzie Martinusákov

Názor čitateľa

Z tejto oblasti kníh akoby sa v poslednej dobe vrece roztrhlo a z pomerne veľkej ponuky je čím ďalej ťažšie si vybrať to, čo stojí naozaj za to. Preto, ak Vám to smiem uľahčiť, bez obáv siahnite po tejto a nebudete sklamaní. Kočky vedia o čom píšu a je to cítiť. Darmo, je to ich profesia, ktorej sa dennodenne venujú. Napokon, kto iný by mal vedieť o tejto problematike viac, ako skúsené inštruktorky a trénerky, ktoré majú za sebou roky driny a nemalé úspechy. Celkom ma potešila Saškina info, že má rada sladké raňajky a bez nich by to nešlo. Tak napokon to bude snáď aj celkom chutné. ;)
Knižka nadväzuje na úspešný ohlas prvej knihy, ktorá ale vyšla pokusne v elektronickej podobe. Mala však úspech a tak sa autorky rozhodli ju rozšíriť a vydať aj v tlačenej podobe. Kniha je príjemne písaná, aj s úvodným slovom od každej z dievčat a tématicky rozdelená na jednotlivé chody, takže odpadá problém rozhodovania, ktoré jedlo je vhodné na odštartovanie dňa a ktoré by sme si naopak, mali dopriať večer, aby sme dosiahli svoj vytúžený cieľ, o ktorý sa úmorne snažíme v miestnom fitku. ;)

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Z fitka do kuchyne 2

Perfektna kniha,super recepty,som rada,ze som ju kupila,uz som vyskusala niekolko receptov,knizku by som urcite odporucala aj dalsim kockam.Nevies co jest otvor knihu najdes tam skvele recepty ako ja Čítať viac

Výborná

Kniha obsahuje množstvo zdravých a pomerne nenáročných receptov, ktoré sú navyše veľmi chutné. Našla som si medzi nimi pár obľúbených, ktoré by som mohla jesť stále :) Taktiež sa mi páčia odporúčania inštruktoriek a rozhovory s nimi. Odporúčam ju všetkým, ktorý chcú zmeniť spôsob svojho stravovania a niečo sa o ňom naučiť. Čítať viac

Názor čitateľa

privela rozhovorov s fitnesskami, ktore cloveka co si kupoje receptar nezaujimaju - stacilo by v skratke
Niektore recepty su fajn, ale podla nazvu "z fitka do kuchyne" som cakala recepty ktore sa daju rychlo pripravit. Kadejake kolaciky sa na ranajky nedaju rychlo pripravit a ani ich nepovazujem za najlepsiu volbu pre cloveka, ktory by chcel zdravu stravu. Navyse mnohe ingredience sa v beznych obchodoch nedaju zohnat, iba v predrazenych bio-obchodoch.
Dalej mi vadilo mnoho reklam, na to domace fitko.
Proste, celkovo kniha posobi amatersky a obsahovo je to aj na receptar slabe.
Na druhej strane musim autorov pochvalit pre ich pozitivny pristup, ktory z tej knihy vyzaruje (asi to bude tymi usmievavymi fotkami :-D), ale moje ocakavania to bohuzial nenaplnilo. Čítať viac

Výborná kniha

Kniha Z fitka do kuchyne 2 ma velmi príjemne potesila. Okrem výborných a zdravých receptov v nej nájdete dobré rady skúsených tréneriek. Kniha ma insprirovala k velkým zmenám.

Čítať viac

Názor čitateľa

Knihu som si kupila len pred par dnami velmi ma zaujala ale chcela by som si uplatnit aj bonusy v podobe e-knih neviem kde sa mam obratit ked som klikla na tranku ktora je na strane 173 stale ma to odporuca na objednanie tejto istej knihy.Poradite mi? Čítať viac

Názor čitateľa

Ahoj Danica, nevieme kde nastal problém, lebo nám to funguje. Napíšte nám prosím na info@fitshaker.sk a bonusové e-knihy Vám obratom pošleme na e-mail :-) Čítať viac

Lepší priemer

Kniha je pre ľudí, ktorí sa chcú stravovať zdravo, veľmi vhodná. Osobne by som sa zaobišiel bez popisov o fitneskách, ktoré tam dali recepty. Viacmenej sú v kuchárke veľmi dobré recepty, avšak na väčšinu z nich potrebujete viac ingrediencií a niektoré potraviny v normálnych potravinách nenájdete. Ak chcete sa zdravo stravovať, o to hlbšie musíte siahnuť do svojej peňaženky, bohužiaľ. Čítať viac

bonusy

Dobrý deň, na zadnej strane knihy je uvedené, že sú k nej 2 bonusy zadarmo: E-knihy zdravé a tak dobré a Česko-slovenské národné špeciality na zdravý spôsob. Ale neviem ako sa k nim dostať. Vedel by mi niekto poradiť? Ďakujem Čítať viac

Názor čitateľa

Dobrý deň, priamo v knižke, na strane 173, nájdete link na webovú stránku, kde (zadaním Vašej e-mailovej adresy) spomínané dve bonusové e-knihy získate ;) Čítať viac

Bez debaty - skvelá kniha, odporúčam

Všetci, ktorí sa na knihe podieľali si dali veľmi záležať a preto im patrí jedno veľké Ďakujem za to, že sa podelili o svoje skúsenosti, poskytli cenné rady a recepty. Skvelá práca. O zdravú výživu som sa veľmi nezaujímala, ale myslím že to bola práve táto kniha, ktorá ma nakopla a aj vďaka tejto knihe som spoznala "čaro" kokosového oleja :) . Knihu si všimla aj moja 16-ročná dcéra a rýchlosťou blesku začali do knižky pribúdať lepky, čo všetko ešte musíme vyskúšať :).
Určite odporúčam. Čítať viac

najlepsie fitness recepty

Veľmi som sa tešila na túto knihu. Je proste TOP !!! Su v nej skvele recepty, a je super ze o recepty sa podelili skusene fitness trenerky. Je dobre vediet co papaju baby s takym telom. Najlepsie je ze mozeme papat zdrave jedlo aj sladke a chutne a nepribrat. Kazdemu odporucam tuto knihu kto sa chce zdravo a chutne stravovat, najdete v nej vela super receptov. Je jedna z mojich najoblubenejsich knih :) Čítať viac

Tip-top kniha

Ahojte, knizka z fitka do kuchyne 2 bola a je stale tip-top knihou, nie je narocna na citanie, clovek si s nou pochuti, inspiruje, motivuje a hlavne sa s nou naje. Klobuk dole pred vsetkymi ktorí sa nad nou podielali, dalo to kus prace, ale si myslim, ze citetalia to uz davno ocenili svojimi hlasmi, recenziami, ci dopytom po nej. Ponuka super recepty z kazdeho rozku, trosku, ze citatelia si tam najdu vselico a hlavne ponuka navod ako byt zdravy a to zdravie si aj vediet udrzat. Takze velka vdaka celemu timu a vela stastia pri pisani dalsej knihy na pokracovanie. Čítať viac

1 2 3 4 5 Ďalšie

1 Ďalšie

Recenzie, kritiky

„Kniha je super! Vždy je fajn, keď recepty píšu dievčatá, ktoré sú krásne a štíhle. Zdravie je vždy štíhle! :-) Slinky mi tiekli, keď som knihu listovala.”
Andy Timková,propagátorka zdravého životného štýlu a autorka dvoch kuchárskych kníh „Navarme si zdravie“

Vydavateľstvo Fitshaker

Nakladatelství, které stojí za knihou Z fitka do kuchyně a úspěšným Fitness diářem.

Čítať viac

24,00 €

Top autori

Top série

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Kniha

Čítaná

24,00 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Recenzie, kritiky

Vydavateľstvo Fitshaker

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

Kniha

Čítaná

24,00 €

V ktorých knižniciach majú túto knihu?

Z fitka do kuchyne 2

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu

Hodnotenia

Recenzie Martinusákov

Recenzie čitateľov

Recenzie, kritiky

Vydavateľstvo Fitshaker

Poznáte nový čitateľský profil?