Knihy
E-knihy

Moderný nordic walking

Kráčame za zdravím

Lucia Okoličányová

je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Slovart, 2018
Okamžitý download
PDF
Vydavateľstvo
Slovart, 2018

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná...

Čítaj viac

8,99 €

Bežná cena Bežne 12,95 €

Ušetríte 31%

Okamžite na stiahnutie

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o e-knihe

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť.
Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami.Tento titul nájdete v našej ponuke aj s podpisom autora.Komu sa kniha môže páčiť: Ľuďom, ktorí milujú pohyb v prírode a chcú spraviť niečo pre svoje zdravie.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Moderný nordic walking - Lucia Okoličányová
Slovenská mafia - Ján Petrovič
19,89 €
Ušetríte 7,96 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
128
Vydavateľstvo
Slovart
Jazyk
slovenský
Naše katalógové číslo
309240
Rok vydania
2018

Recenzie

Ako sa vám páčila e-kniha?

5,0 / 5

8 hodnotení

7
0
0
0
0

Miro
24.5.2019
veľmi praktická kniha
Výborne vysvetľuje účinky, techniku, rozcvičku aj uvoľňovací strečing na konci chodenia.
Odkazy na webové stránky pomôžu každému nájsť trénerov v svojej blízkosti a zaradiť sa do praktikujúcich skupín.
Čítaj viac
Ján Hríb
10.10.2018
Nordic walking
Veľmi užitočná a poučná kniha v tejto dobe, od charizmatickej osoby. Zvlášť sa mi páči, že využiteľnosť tejto chodeckej techniky je pre široký okruh záujemcov. (starší, chorí, postihnutí ... ) V podstate je použiteľná pre každého človeka, ktorý túži po zdravom pohybe, v zdravom prostredí. Vďaka! Čítaj viac
Anna Saskova
13.8.2018
NW
Uzitocne, strucne , zrozumitelne napisany navod ako sa da spravne a zdravo chodit s nordic wolkingovimi
palickami. Odporucam ju kazdemu do svojej kniznice.
Čítaj viac
Peter
2.6.2018
SUPER
...dal by som 6 z maximalne 5 hviezdiciek, ale neda sa to. Velmi jasne a strucne napisane, ziadne omacky, pochopi kazdy a ocenujem vela obrazkov. kniha je pisana srdcom, doporucujem precitat , kazdemu walkerovi... Čítaj viac
Drahomíra Balková
27.5.2018
Kniha je veľmi dobre spracovaná. Oceňujem kvalitu a množstvo obrázkov ktoré su čitateľovi veľmi nápomocné. Je vhodná pre začiatočníkov ale aj pre pokročilých chodcov . Sympatické je , že podľa podrobného popisu uvedeného v knihe sa môžu začať aktívne pohybovať ľudia v každom veku a aj pri rôznych zdravotných problémoch. Ďakujem autorke aj vydavateľstvu za krásnu publikáciu. Čítaj viac
11
5.5.2018
Vynikajúca a veľmi podrobná kniha o nordic walkingu. Nájdete v nej charakteristiku a históriu tohto športu, veľa zaujímavostí, fotografií ilustrujúcich cvičenia, správnu techniku aj najčastejšie chyby pri NW, spolu s tipmi na ich odstránenie. Určite ju odporúčam ako začiatočníkom, tak aj pokročilým či inštruktorom. Páči sa mi aj grafická úprava knihy a jej prehľadnosť. Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Moderný nordic walking - Lucia Okoličányová
Slovenská mafia - Ján Petrovič
19,89 €
Ušetríte 7,96 €

„Tak ako sa nemá jesť iba pre chuť, nemalo by sa ani čítať iba pre zábavu.“

John Ruskin