Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Knižné putovanie - Vyraz na cestu knižnými svetmi, Martinus, 2024
Bežec a lyžica - Igor Bukovský, Ivana Mesárošová, GEVA, 2017

16,99 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Bežec a lyžica

Ako sa má stravovať bežec?

Zaujíma vás, aká je pravda o moderných výživových trendoch, ako si vybrať správny športový nápoj alebo či vôbec a čo jesť pred náročným tréningom? Čítať viac

4,6 32 hodnotení
Vydavateľstvo
GEVA, 2017
Počet strán
224

Zaujíma vás, aká je pravda o moderných výživových trendoch, ako si vybrať správny športový nápoj alebo či vôbec a čo jesť pred náročným tréningom? Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
Vypredané

Zadajte e-mail a budeme vás informovať, keď bude kniha dostupná.

Dostupné v 10 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Iskra života - Erich Maria Remarque, Slovenský spisovateľ, 2024

Viac o knihe

Aj vy ste prepadli vášni zvanej beh? Tak by ste si mali čo najskôr dobehnúť po knižnú novinku Bežec a lyžica. Napísala a zostavila ju dvojica Ivana Mesárošová a Igor Bukovský.

Vytrvalostná bežkyňa a nutricionistka, absolventka zahraničného štúdia odboru Veda o výžive spolu so známym lekárom a expertom na výživu ponúkajú na viac ako dvesto stranách množstvo cenných rád pre hobby bežcov ako aj pre profesionálov, ktorý chcú vďaka optimálnej výžive dosiahnuť ešte lepšie športové výsledky.

Zaujíma vás, aká je pravda o moderných výživových trendoch, ako si vybrať správny športový nápoj alebo či vôbec a čo jesť pred náročným tréningom?

Táto kniha chce ukázať, že strava významne ovplyvňuje nielen samotný beh - tréningy, preteky aj regeneráciu, ale je tiež faktorom, ktorý vo veľkej miere rozhoduje o tom, čo sa bude diať s organizmom bežca z dlhodobého hľadiska. Nie je totiž pravda, ako si mnohí mylne myslia, že náš tráviaci trakt je stroj, ktorý spáli hocičo a hocikedy, pripomína Igor Bukovský. Súčasťou bohatého obsahu je takmer štyridsať strán receptov a výber najlepších potravín, ktoré by nemali v špajze a v chladničke úspešného bežca chýbať.
Čítať viac
Počet strán
224
Väzba
pevná väzba
Rozmer
176×250 mm
Hmotnosť
755 g
ISBN
9788097280802
Rok vydania
2017
Naše katalógové číslo
292050
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
GEVA
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,6 / 5

32 hodnotení

24
3
3
0
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

5
Ako nezomrieť - Michael Greger, 2018
Práve čítam
Ako nezomrieť

#otec #manžel #grafický dizajnér #dokumentárny a pouličný fotograf #nadšenec japonskej kultúry a zeleného čaju #osobný rozvoj a zdravý životný štýl

Martin Gross
Overený zákazník
23.9.2018
Jednoduché a priame čítanie bez zbytočnej omáčky
Ak chcete posunúť svoj beh a stravovanie na ďalšiu úroveň, odporúčam túto knihu. Páči sa mi priamosť a jednoduchosť, čítal som aj ostatné Bukovského knihy a v tomto titule je výcuc z toho čo potrebuje bežec (ale aj iný športovec) vedieť o tom čo napumpovať do svojho tela aby Vám dodalo dostatok energie a ako správne riešiť regeneráciu formou stravy, všetko založené na rastlinnej báze. Na konci knihy sú aj recepty, ktoré som takmer všetky vyskúšal a hodnotím ich veľmi pozitívne.

Pre mňa bola kniha prínosom. Určite odporúčam ak Vám záleží na tom čo svojmu telu dávate, telo Vám to vráti späť.
Čítať viac

Autori

Čítať viac

„Keď má človek po ruke len kladivo, každý problém sa stáva klincom.“

Auris - Vincent Kliesch, Sebastian Fitzek, 2021
Auris
Vincent Kliesch, Sebastian Fitzek