E-kniha

Pozrieť ukážkuUkážka

E-kniha

Pozrieť ukážkuUkážka

Šest látek, které vám změní život
E-kniha

David JP Phillips

Jak by na vás asi zapůsobil Andělský koktejl namíchaný z dopaminu, serotoninu a endorfinů? Nebo byste si raději dali Ďábelský koktejl, jehož hlavní složkou je kortizol? Kniha... Čítať viac

: 4,2 18 hodnotení

Vydavateľstvo: BETA - Dobrovský, 2024

Počet strán: 320

Jak by na vás asi zapůsobil Andělský koktejl namíchaný z dopaminu, serotoninu a endorfinů? Nebo byste si raději dali Ďábelský koktejl, jehož hlavní složkou je kortizol? Kniha vás seznámí s tím, jak na lidský organismus působí šest... Čítať viac

EPUB

Prečítate na zariadeniach:
Pocketbook
Kindle
Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
Počítač s príslušnou aplikáciou
Viac informácií v našich návodoch

MOBI

Prečítate na zariadeniach:
Pocketbook
Kindle
Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
Počítač s príslušnou aplikáciou
Viac informácií v našich návodoch
Čeština

Cena: 14,88 €

Ihneď na stiahnutie

Ako čítať e-knihy?

Ďalšie e-knižné vydania

PDF
Prečítate na zariadeniach:
Pocketbook
Kindle
Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
Počítač s príslušnou aplikáciou
Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.
Viac informácií v našich návodoch
EPUB
Prečítate na zariadeniach:
Pocketbook
Kindle
Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
Počítač s príslušnou aplikáciou
Viac informácií v našich návodoch
MOBI
Prečítate na zariadeniach:
Pocketbook
Kindle
Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
Počítač s príslušnou aplikáciou
Viac informácií v našich návodoch
Slovenčina, 2024
Ihneď na stiahnutie
Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.
11,60 €

Hodnotenia

4,2 / 5

	7
	9
	1
	1
	0

Recenzie čitateľov

Anjelskému kokteilu nazdravie!

Je prekvapivé, ako dokážu hormóny ovplyvňovať naše psychické a fyzické zdravie. Kniha prináša zaujímavé informácie o šiestich látkach, ktoré môžu pozitívne ale aj negatívne vplývať na naše prežívanie.
Z knihy si odnášam veľa zaujímavých vecí a teším sa, že ich aplikujem aj do svojho života!

Kniha ponúka zrozumiteľný prehľad o dôležitých látkach a živinách pre zdravie a pohodu. Autor jasne vysvetľuje, prečo sú tieto látky pre naše telo zásadné, ako ich dopĺňať prirodzenou cestou a aký vplyv majú na každodenný život. Číta sa ľahko a zaujímavo, ideálne pre každého, kto chce zlepšiť svoj životný štýl bez zbytočných odborných výrazov. Odporúčam ju ako rýchle a užitočné čítanie pre zdravšie a vedomejšie rozhodovanie v oblasti výživy a zdravia.

Velmi ma neoslovila

Napriek tomu ze je vsade hodnotena pozitivne, a je bestsellerom, mna velmi nezaujala. O kazdej latke tam bola samostatna kapitola, a konecne zhrnutie vlastne hovorilo o tom, ze zivot budes mat taky aky si ho vytvoris, teda nic nove. Celkovo som mala pri nej pocit ze spm sa nedozvedela nic nove, ale vsetko som uz niekde v inych knihach citala.

Tak akurát

Je písaná ľahko ,ale čakala som viac odbornosti viac do hĺbky , viac. Ty ho jazykolomnych slov ktoré si musíte goigliyvaby ste pochopili Asi od odborných kníh očakávam veľa .. ale inak kniha mi dala niečo

Jednoducha

Je pisana velmi jednoducho a jasne.Neuvedomovala som si rozdiel medzi tolkymi hormonmi ze vobec existuju.V jednoduchosti je to aj podane ,vysvetlene. Knihu mam vo svojej kniznici a urcite po nej opat siahnem.su tam uzitocne rady.

Za mňa áno :)

Jeden veľký knižný pomocník, ktorý nezachádza zbytočne do omáčok a nepotrebných opisov, ale jasne a priamočiaro hovorí o tom, ako v našom tele fungujú jednotlivé hormóny a látky a podľa toho, čo prežívame, čo máme v danej chvíli presne robiť.

Príjemný štýl pisania

Kniha je ľahko čitateľná, takmer ako román. Veľa veci stojí za zváženie vyskúšať. Autor často uvádza príklady zo svojho vlastného života.

6 látok

Kniha zaujímavá, vyzerá to tak, že vďaka nej dokážem zmeniť rôzne životné situácie, ktoré som do teraz síce zvládala, ale niekedy len tak tak.

je súčasťou môjho anjelského kokteilu :)

Vedeli ste, že kým skrolovanie medzi príspevkami vylučuje nezdravý rýchly dopamín, čítanie beletrie uvoľňuje pomalý dopamín?
Počuli ste už o tom, že existuje dopamínová opica a že sa z nás stávajú dopamínoví narkomani?
Alebo, že spomienka na udalosť môže vyvolať rovnaký pocit ako samotná udalosť?

Na túto knihu som sa doslova tešila, čiže už vtedy sa jej podarilo primiešať do môjho anjelského kokteilu veľa dopamínov aj endorfínov, a to som ešte nevedela, že človek si ho naozaj dokáže namiešať sám a nepotrebuje na to školu ani barmanské skúšky.

"Na šťastie neexistuje liek, šťastie je životný štýl."

Potrebujeme však tréning, bez toho by bolo všetko príliš jednoduché a lacné, keď sa však rozhodneme, tréning sa veľmi rýchlo dokáže zmeniť na rutinu a náš život dostane iný, krajší rozmer. Takže zásadná otázka znie - Dali by ste si diabolský alebo radšej anjelský kokteil?

Na tejto útlej knižke je najlepšie, že okrem vzácnych vedomostí je písaná naozaj stručne, laicky a pútavo. Miestami doslova zábavne. Okrem informácií autor predstavuje mnohé nástroje, ako si jednotlivé životné prísady vytvoriť na povel.

"Len si predstavte, že by ste si takto jednoducho vedeli zmeniť náladu. Stačilo by sa len cestou domov zastaviť v najbližšom bare, prichystať pár drobných, vybrať si z ponuky pocitov, pripiť si a ísť domov s úplne novým pocitom v tele. V skutočnosti je to ešte jednoduchšie!"

Znie to ako najkomerčnejšia reklama s americkým snom. No začítajte sa a uveríte.

"... v neposlednom rade sa chceme podobať tým, ktorými sa obklopujeme. Ak si naši priatelia alebo kolegovia každý deň doprajú diabolský kokteil stresu, tlaku, negatívnych správ, ... s veľkou pravdepodobnosťou budeme zažívať to isté aj my. Funguje to na rovnakom princípe ako pasívne fajčenie."

Autor však za každým, pričom si v duchu poviete - WTF?, prezradí, ako to zmeniť a depka z knihy nehrozí. Poďte do toho, autor ponúka švédske stoly viacerých jednoduchých nástrojov, ktoré nemajú nahradiť profesionálnu pomoc, ale fungujú veľmi efektívne. Spoznajte:

dopamín - "Pre náš život je však nevyhnutné pochopiť, ako dopamín funguje, a to predovšetkým v spoločnosti, ktorá je plná zlodejov dopamínu."

oxytocín (spolupatričnosť a ľudskosť) - vďaka nemu cítime ľudské teplo, bezpečie, kontakt a súdržnosť. Pomáha nám byť ľuďmi a lieči nás.

sérotonín - "Taký starý inštinkt ako sociálny status nie je jednoduché rozumovo podchytiť, niektorí ľudia si však natrénovali, ako klamlivý status odhaliť. Svoju úlohu pravdepodobne zohráva aj vek, keďže prefrontálna kôra sa úplne vyvinie až po 25. roku života. Práve preto deti a mladí ľudia nedokážu pojať, že sociálny status v príspevkoch, ktorým sú na sociálnych sieťach denne vystavení, je vykonštruovaný."

kortizol (sústredenie, napätie alebo panika?) - "Ukážeme si, že stres má i svetlé stránky. Oceníte ho najmä vtedy, keď sa ocitneme zoči-voči tigrovi ceriacemu zuby alebo trúbiacemu mopedu."

endorfíny - "Hudba môže poskytnúť miernu úľavu od bolesti. Deje sa to vďaka endorfínom, ktoré zvyšujú prah bolesti."

testosterón - "Schopnosť vedome a podľa potreby zvýšiť testosterón, teda zvýšiť si sebavedomie na povel, možno preto trochu vnímať ako superschopnosť. Poďme si spolu ukázať, ako sa to dá."

Zaujali ma viaceré nástroje, vrátane Narušenia vzorcov, zaujímavosti o neuroplasticite či stručné súhrny. Smiech nám do tela vyplaví endorfíny, objatím si zvýšime hladinu oxytocínu, oslavou malých víťazstiev zasa testosterón. Ja som si čítanie užila, zlákam aj vás?

"Predstavte si, ako by vyzeral svet, keby sme všetci pochopili, že naše emócie neurčujú, kým sme, ale sú iba dočasným prostriedkom, ako vnímať seba samých a svet. A my si môžeme vybrať, ako chceme svet okolo seba vnímať."

Skvelá, skvelá, skvelá! V tejto knihe nájdete mnohé odpovede na otázky, ktoré vás možno v poslednej dobe trápia: Prečo som smutný? Prečo musím tak často chytiť telefón do ruky? Prečo prestávam byť motivovaný?
Autor rozoberá pôsobenie a účinky 6 hormónov a neurotransmitterov: dopamín, oxytocín, serotonín, endorfíny, kortizol a testosterón. V každej kapitole vysvetľuje, ako zlepšiť a vytvoriť prirodzene vyššiu dávku danej molekuly v organizme. Na záver nechýbajú rady pre šťastnejší a lepší život, či ako si namiešať svoj "anjelské koktejl" :)

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Šest látek, které vám změní život
E-kniha

Ďalšie e-knižné vydania

11,60 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Šest látek, které vám změní život E-kniha

Ďalšie e-knižné vydania

11,60 €

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte

Šest látek, které vám změní život
E-kniha