• Doručenie do kníhkupectva MartinusObjednávajte do 22.12. 18:00
  • KuriériObjednávajte do 19.12. 12:00
  • Výdajné miesta a boxyObjednávajte do 19.12. 12:00
  • BalíkovoObjednávajte do 18.12. 12:00
  • Viac o doručení
Vianoce

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Šesť látok, ktoré vám zmenia život

Dali by ste si anjelský kokteil so sérotonínom, s dopamínom a endorfínmi? Alebo diabolský kokteil s kortizolom? Radšej si to dôkladne premyslite!... Čítať viac

Vydavateľstvo
Príroda, 2024
Počet strán
240

Dali by ste si anjelský kokteil so sérotonínom, s dopamínom a endorfínmi? Alebo diabolský kokteil s kortizolom? Radšej si to dôkladne premyslite!... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
Cena: 17,00 €
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.
Stíhame do Vianoc
Jupí! Ak si titul objednáte teraz, mal by vám stihnúť prísť do Vianoc. Pozrite si termíny vianočného doručovania.

Dostupné v 16 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania
  • Kniha: Šest látek, které vám změní život (David JP Phillips). BETA - Dobrovský, 2024
    Pevná väzba
    Čeština, 2024
    Na sklade 2 ks
    Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do 12 dní.

    18,32 €

Vianoční škriatkovia odporúčajú

Na sklade. Viac ako 500 LEGO stavebníc. Chcem skladať
Dali by ste si anjelský kokteil so sérotonínom, s dopamínom a endorfínmi? Alebo diabolský kokteil s kortizolom? Radšej si to dôkladne premyslite!

Váš mozog je totiž chemická továreň, ktorá neustále produkuje šesť látok. Práve tie ovplyvňujú vaše pocity, ale aj rozhodovanie a konanie. Táto kniha vás naučí, ako si z nich namiešať správny kokteil, aby ste sa stali najlepšou verziou seba samých. Využijete tak plný potenciál vášho mozgu a vytvoríte si život, po ktorom túžite.

David JP Phillips sa preslávil svojimi prednáškami na konferenciách TEDx o komunikácii a osobnom rozvoji. Našiel spôsob, ako ovládnuť svoju myseľ, a tým sa zbavil dlhodobých ťažkostí s depresiou. Na základe svojich osobných skúseností napísal túto knihu, ktorá sa okamžite stala bestsellerom a bola preložená do tridsiatich jazykov. Naučila milióny ľudí po celom svete, ako prirodzene využiť silu šiestich kľúčových látok a vylepšiť seba samého.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť
Naše katalógové číslo
2351095
Originálny názov
Sex substanser som förändrar ditt liv
Počet strán
240
Väzba
pevná väzba
Rozmer
125×200 mm
Hmotnosť
302 g
ISBN
9788055191959
Rok vydania
2024
Vydanie
1
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Švédsko, severský, zahraničný
Vydavateľstvo
Príroda
Pre koho
pre dospelých
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,1 / 5
5
8
1
1
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Overený zákazník
23.10.2025
Velmi ma neoslovila
Napriek tomu ze je vsade hodnotena pozitivne, a je bestsellerom, mna velmi nezaujala. O kazdej latke tam bola samostatna kapitola, a konecne zhrnutie vlastne hovorilo o tom, ze zivot budes mat taky aky si ho vytvoris, teda nic nove. Celkovo som mala pri nej pocit ze spm sa nedozvedela nic nove, ale vsetko som uz niekde v inych knihach citala.
reagovať
Overený zákazník
20.6.2025
Tak akurát
Je písaná ľahko ,ale čakala som viac odbornosti viac do hĺbky , viac. Ty ho jazykolomnych slov ktoré si musíte goigliyvaby ste pochopili Asi od odborných kníh očakávam veľa .. ale inak kniha mi dala niečo
reagovať
Overený zákazník
12.6.2025
Jednoducha
Je pisana velmi jednoducho a jasne.Neuvedomovala som si rozdiel medzi tolkymi hormonmi ze vobec existuju.V jednoduchosti je to aj podane ,vysvetlene. Knihu mam vo svojej kniznici a urcite po nej opat siahnem.su tam uzitocne rady.
reagovať
Overený zákazník
1.4.2025
Za mňa áno :)
Jeden veľký knižný pomocník, ktorý nezachádza zbytočne do omáčok a nepotrebných opisov, ale jasne a priamočiaro hovorí o tom, ako v našom tele fungujú jednotlivé hormóny a látky a podľa toho, čo prežívame, čo máme v danej chvíli presne robiť.
reagovať
Katarína
Neoverený nákup
12.10.2024
Príjemný štýl pisania
Kniha je ľahko čitateľná, takmer ako román. Veľa veci stojí za zváženie vyskúšať. Autor často uvádza príklady zo svojho vlastného života.
Miroslava
Neoverený nákup
11.4.2024
6 látok
Kniha zaujímavá, vyzerá to tak, že vďaka nej dokážem zmeniť rôzne životné situácie, ktoré som do teraz síce zvládala, ale niekedy len tak tak.
reagovať
Michaela Zamari
Neoverený nákup
1.3.2024
je súčasťou môjho anjelského kokteilu :)
Vedeli ste, že kým skrolovanie medzi príspevkami vylučuje nezdravý rýchly dopamín, čítanie beletrie uvoľňuje pomalý dopamín?
Počuli ste už o tom, že existuje dopamínová opica a že sa z nás stávajú dopamínoví narkomani?
Alebo, že spomienka na udalosť môže vyvolať rovnaký pocit ako samotná udalosť?

Na túto knihu som sa doslova tešila, čiže už vtedy sa jej podarilo primiešať do môjho anjelského kokteilu veľa dopamínov aj endorfínov, a to som ešte nevedela, že človek si ho naozaj dokáže namiešať sám a nepotrebuje na to školu ani barmanské skúšky.

"Na šťastie neexistuje liek, šťastie je životný štýl."

Potrebujeme však tréning, bez toho by bolo všetko príliš jednoduché a lacné, keď sa však rozhodneme, tréning sa veľmi rýchlo dokáže zmeniť na rutinu a náš život dostane iný, krajší rozmer. Takže zásadná otázka znie - Dali by ste si diabolský alebo radšej anjelský kokteil?

Na tejto útlej knižke je najlepšie, že okrem vzácnych vedomostí je písaná naozaj stručne, laicky a pútavo. Miestami doslova zábavne. Okrem informácií autor predstavuje mnohé nástroje, ako si jednotlivé životné prísady vytvoriť na povel.

"Len si predstavte, že by ste si takto jednoducho vedeli zmeniť náladu. Stačilo by sa len cestou domov zastaviť v najbližšom bare, prichystať pár drobných, vybrať si z ponuky pocitov, pripiť si a ísť domov s úplne novým pocitom v tele. V skutočnosti je to ešte jednoduchšie!"

Znie to ako najkomerčnejšia reklama s americkým snom. No začítajte sa a uveríte.

"... v neposlednom rade sa chceme podobať tým, ktorými sa obklopujeme. Ak si naši priatelia alebo kolegovia každý deň doprajú diabolský kokteil stresu, tlaku, negatívnych správ, ... s veľkou pravdepodobnosťou budeme zažívať to isté aj my. Funguje to na rovnakom princípe ako pasívne fajčenie."

Autor však za každým, pričom si v duchu poviete - WTF?, prezradí, ako to zmeniť a depka z knihy nehrozí. Poďte do toho, autor ponúka švédske stoly viacerých jednoduchých nástrojov, ktoré nemajú nahradiť profesionálnu pomoc, ale fungujú veľmi efektívne. Spoznajte:

dopamín - "Pre náš život je však nevyhnutné pochopiť, ako dopamín funguje, a to predovšetkým v spoločnosti, ktorá je plná zlodejov dopamínu."

oxytocín (spolupatričnosť a ľudskosť) - vďaka nemu cítime ľudské teplo, bezpečie, kontakt a súdržnosť. Pomáha nám byť ľuďmi a lieči nás.

sérotonín - "Taký starý inštinkt ako sociálny status nie je jednoduché rozumovo podchytiť, niektorí ľudia si však natrénovali, ako klamlivý status odhaliť. Svoju úlohu pravdepodobne zohráva aj vek, keďže prefrontálna kôra sa úplne vyvinie až po 25. roku života. Práve preto deti a mladí ľudia nedokážu pojať, že sociálny status v príspevkoch, ktorým sú na sociálnych sieťach denne vystavení, je vykonštruovaný."

kortizol (sústredenie, napätie alebo panika?) - "Ukážeme si, že stres má i svetlé stránky. Oceníte ho najmä vtedy, keď sa ocitneme zoči-voči tigrovi ceriacemu zuby alebo trúbiacemu mopedu."

endorfíny - "Hudba môže poskytnúť miernu úľavu od bolesti. Deje sa to vďaka endorfínom, ktoré zvyšujú prah bolesti."

testosterón - "Schopnosť vedome a podľa potreby zvýšiť testosterón, teda zvýšiť si sebavedomie na povel, možno preto trochu vnímať ako superschopnosť. Poďme si spolu ukázať, ako sa to dá."

Zaujali ma viaceré nástroje, vrátane Narušenia vzorcov, zaujímavosti o neuroplasticite či stručné súhrny. Smiech nám do tela vyplaví endorfíny, objatím si zvýšime hladinu oxytocínu, oslavou malých víťazstiev zasa testosterón. Ja som si čítanie užila, zlákam aj vás?

"Predstavte si, ako by vyzeral svet, keby sme všetci pochopili, že naše emócie neurčujú, kým sme, ale sú iba dočasným prostriedkom, ako vnímať seba samých a svet. A my si môžeme vybrať, ako chceme svet okolo seba vnímať."
reagovať
Overený zákazník
17.2.2024
Skvelá, skvelá, skvelá! V tejto knihe nájdete mnohé odpovede na otázky, ktoré vás možno v poslednej dobe trápia: Prečo som smutný? Prečo musím tak často chytiť telefón do ruky? Prečo prestávam byť motivovaný?
Autor rozoberá pôsobenie a účinky 6 hormónov a neurotransmitterov: dopamín, oxytocín, serotonín, endorfíny, kortizol a testosterón. V každej kapitole vysvetľuje, ako zlepšiť a vytvoriť prirodzene vyššiu dávku danej molekuly v organizme. Na záver nechýbajú rady pre šťastnejší a lepší život, či ako si namiešať svoj "anjelské koktejl" :)
reagovať

Vydavateľstvo Príroda

Obchodný názov
Ikar, a.s. divízia PRÍRODA
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
ikar@ikar.sk
Ari by bol najradšej, keby všetci z jeho izby odišli, najradšej by bol sám so svojimi knihami, najradšej by sa v jednej z nich stratil a už sa nikdy nevrátil.
Kniha: Sága z Keflavíku (Jón Kalman Stefánsson), 2022
Sága z Keflavíku
  • Jón Kalman Stefánsson