Návod na prežitie pre muža - Igor Bukovský
Návod na prežitie pre muža
23,82 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo
Knihy
E-knihy

Návod na prežitie pre muža

Nové, doplnené vydanie

Igor Bukovský

MUDr. Igor Bukovský, PhD. je slovenský lekár, ktorý sa od roku 1992 venuje otázkam výživy a trendom v oblasti zdraviu prospešnej životosprávy.

Na sklade

Dr. Igor Bukovský po veľmi úspešnom uvedení svojho najväčšieho knižného projektu „Návod na prežitie pre bejby – Hneď to bude, Anjelik“ (2011) pripravil nové, doplnené vydanie svojho najznámejšieho bestselleru „Návod na prežitie pre muža“...

Čítaj viac

23,82 €

Bežná cena Bežne 24,99 €

Ušetríte 5%

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

V našich kamenných kníhkupectvách máme pre vás teraz (až do 8.3.) skvelú akciu! Keď si kúpite akúkoľvek knižku od Dr. Bukovského, dostanete k nej Sendviče na zdravie! ZADARMO.

Viac o knihe

Dostupné aj v kolekcii za skvelú cenu. :-)

Dr. Igor Bukovský po veľmi úspešnom uvedení svojho najväčšieho knižného projektu „Návod na prežitie pre bejby – Hneď to bude, Anjelik“ (2011) pripravil nové, doplnené vydanie svojho najznámejšieho bestselleru „Návod na prežitie pre muža“. Kniha vyšla prvýkrát v roku 2006 a doteraz sa na Slovensku predalo 45 tisíc kusov. Pozitívne zmenila životy tisíckam mužov a ich rodinám i okoliu.

Autor obohatil knihu o informácie, ktoré do svojho archívu nazbieral za posledných 6 rokov. Oproti pôvodnému vydaniu kniha obsahuje navyše:
- 2 úplne nové kapitoly: „Testosterón“ a „Pľúca
- 24 strán naviac (spolu 344 strán)
- vyše 200 aktualizácií a doplnení o praktické rady a najnovšie zaujímavosti z rokov 2006 – 2012!


Charakteristika knihy

- Reprezentatívna kniha na denné čítanie – skvelý darček

- Špeciálne určená mužom (hoci nielen im) vekovej kategórie 20 – 60 rokov.

- Stručné a prehľadné členenie:
1. časť knihy „Vaše telo“ obsahuje kapitoly: Oko, Mozog, Pohlavné orgány, Testosterón, Svaly, Tráviaci systém, Srdce a cievy, Imunita, Pľúca, Oxidačný stres, Rakovina, Obezita, Cukrovka, Podnájomníci, Koža, Obličky, Duša, Dekády muža.
2. časť „Váš deň“ obsahuje kapitoly: Raňajky, Pitný režim, Kofeín a káva, Dovolenka, Fyzická aktivita, Sexuálny život, Glutamát sodný, Fast food, Mentálna výkonnosť, Výživové doplnky, Choroba a lieky, Alkohol, Spánok.

- Názorné obrázky, grafy a tabuľky obsahu živín v potravinách uvádzané v praktických mierach.

- Okrem informácií kniha obsahuje aj rozhovory s inými špecialistami a známymi alebo zaujímavými mužmi: rozhovory poskytli Milan Lasica, Daniel Hevier, Ľubomír Višňovský, Dalibor Karvay a Daniel Bartalský.


Prednosti knihy

- Ľahké, pútavé a vtipné čítanie: text je prehľadne štrukturovaný a informácie sú podávané formou rozhovoru s čitateľom.

- Aktuálne a nové informácie: kniha bežne používa informácie z roku 2012.

- Domáci autor – slovenské reálie: na rozdiel od podobných kníh, ktoré sú prekladom zahraničných diel, reálie tejto knihy vychádzajú zo slovenských pomerov.

- Názorné, praktické a zrozumiteľné informácie: obrázky, grafy a tabuľky, ktoré si budete dlho pamätať :-)


Doterajšie knihy dr. Bukovského (predaných spolu viac ako 750 tisíc kusov)

- Vegetariánske dieťa (1992) – predaných 20 tisíc kusov
- Miniencyklopédia prírodnej liečby (1992, 1995, 1998 revid.vyd., 2002) – v SR a ČR predaných vyše 400 tisíc kusov (preložená aj do maďarčiny, rumunčiny, bulharčiny – počet predaných kusov neznámy)
- Hľadá sa zdravý človek/Hledá se zdravý člověk (1998) – v SR a ČR predaných vyše 120 tisíc kusov
- Recepty na fajn časy (2001) – predaných 15 tisíc kusov
- Návod na prežitie pre muža (2006) – predaných 45 tisíc kusov (dvojnásobná Platinová kniha)
- Návod na přežití pro muže (2007) – predaných 20 tisíc kusov (titul „Český bestseller 2007 kategórie Nebeletria pre dospelých“, Platinová kniha)
- Hneď to bude (2007) – predaných 37 tisíc kusov (Platinová kniha)
- Hned to bude (2010, český jazyk) – predaných 5 tisíc kusov
- Teraz to zíde – pravdy a klamstvá o chudnutí (január 2009) – predaných 25 tisíc kusov (Platinová kniha)
- Hubnutí bez blbnutí – pravdy a lži o dietách a detoxikaci (máj 2009) – predaných 15 tisíc kusov
- Nová miniencyklopédia prírodnej liečby (november 2009) – predaných 40 tisíc kusov (dvojnásobná Platinová kniha)
- Nová miniencyklopedie přírodní léčby (2011) – predaných 5 tisíc kusov
- Návod na prežitie pre bejby (2011) – predaných 10 tisíc kusov
- Hneď to bude, Anjelik (2011) – predaných 10 tisíc kusov



Čítaj viac
Kúpte spolu
Návod na prežitie pre muža - Igor Bukovský
Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia - Igor Bukovský
41,59 €
Ušetríte 3,30 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
344
Hmotnosť
1225 g
Rok vydania
2012
Väzba
pevná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
AKV - Ambulancia klinickej výživy
Rozmer
185×258 mm
ISBN
9788097023072
Naše katalógové číslo
137364

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

4,8 / 5

414 hodnotení

368
36
6
1
3

10
Prašina 2 - Vojtěch Matocha, Karel Osoha
Práve čítam
Prašina 2

Aktuálne recenzujem, "oprašujem" a revidujem po veľmi dlhej dobe svoju knižnicu.

Marek Ščamba
29.1.2020
Zaujímavo a prehľadne spracovaná kniha o zdravej výžive, ktorá pomôže "prežiť" mužovi v prostredí, ktoré až také zdravé nie je. Popisuje aj účinky prostredia v ktorom žijeme, účinok potravín, ktoré prijímame, a to ako na nás vplývajú. A to najmä na mužské zdravie aj psychiku a na človeka vôbec. V knihe sú spracované aj recepty a podľa nich sa dá naprogramovať chutný a zdravý jedálniček, so skvostnými chuťami. Nie úplne čo popisuje doktor Bukovský je podľa mňa to pravé orechové, ale asi je to tým že nie každý sa dokáže preprogramovať na jeho stravu, ale myslím si že jeho rady sú myslené dobre a asi vie čo robí. Tí, ktorí chcú naštartovať iné smerovanie svojho životného štýlu, tak tím čitateľom túto knihu odporúčam. Ja som bol a stále som s ňou spokojný a otvoril som si ju nejedenkrát, keď som sa chcel pohnúť dopredu v zdravom stravovaní. Odporúčam ako dobrý darček a pre tých , ktorí chcú a potrebujú niečo urobiť so svojím zdravím. Čítaj viac
Annamária
11.1.2020
Kúpila som ju pre brata na narodeniny a nevie sa jej vynachváliť. Je to úplne super kniha pre tých, ktorý chcú zmeniť stravovacie návyky. Čítaj viac
Peter
18.12.2019
Výborná kniha, výborný autor s veľkým srdcom a reálnym pohľadom na život. Autor triezvo zhrnul najdôležitejšie poznatky z oblasti výživy a zdravia a vysvetlil ich veľmi zrozumiteľným spôsobom. Knihu by si mal prečítať každý aby zistil, že zdravie a život má hlavne vo svojich rukách. Čítaj viac
Rozalia Gaalova
24.11.2019
navod na prežitie pre muža
Overený nákup
kniha splnia očakávania, je dobre napísaná, prehľadná a kvalitne spracovaná.. jediná výhrada je ku reklame na produkty.. Čítaj viac
Angela
6.11.2019
Návod na prežitie muža
Úžasná kniha, super kapitoly, odporúčania, zrozumiteľnosť,pestrosť,moderné podanie,ľahká orientácia, poučiteľná a použieľná v praxi a hlavne podložená odbornými posudkami,úžasný pán Igor Bukovský s celým kolektívom. Čítaj viac
Elena Šimkaninová
5.8.2018
Super
Skvelá kniha, výborné rady. Autor - lekár s praxou, bohatými vedomosťami a skúsenosťami. Vhodný darček pre manžela, brata. Po knihe Návod na prežitie pre ženu som bola na ňu zvedavá. Čítaj viac
Katarína
12.12.2016
Názor čitateľa
Knihu používam pri riešení zdravotných problémov celej rodiny. Príde mi veľmi fundovaná a užitočná pre bežného človeka, ktorý nemá čas, možnosti alebo záujem študovať, ako zdravo žiť. Knihu som si kúpila už dávnejšie spolu s Návodom na prežitie pre ženy, avšak som ju požičala a nevrátila sa mi. Preto som si ju kúpila znovu. Čítaj viac
Optimus
1.11.2016
Cena nezodpovedá obsahu
Kniha je neskutočne drahá a v porovnaní s inými som sa v nej nič nové nedozvedel len to, čo je všeobecne známe. Pripadá mi to ako taký kompilát všetkého možného. Okrem toho Bukovský má svoje preferencie v stravovaní, ktoré sa v mnohom rozchádzajú s najnovšími poznatkami, takže ako autor mi pripadá nepružný a až dogmaticky trvajúci na tom, čo už raz v minulosti povedal. Nie je schopný priznať, že sa v niektorých veciach mýlil a myslím, že to ani nikdy neprizná. Kúpa knihy boli - pokiaľ ide o uvedené informácie - vyhodené peniaze. Čítaj viac
Janko
6.1.2016
Vie, o čom píše
Pán Bukovský z AKV je jeden z mála ľudí, ktorí vedia o čom píšu. Preto si myslím, že by ste radšej mali dať šancu jeho knihe, ako nejakej blogerke básniacej o lov-carbe. Čítaj viac
dagmar
31.7.2015
hodnotenie
Som veľmi rada že sa mi dostala táto kniha do rúk, úžasné a pútavé čítanie a hned nastali aj zmeny v kuchyni....už len veriť aby aj manžel pochopil že je čas na zmenu životosprávy Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Návod na prežitie pre muža - Igor Bukovský
Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia - Igor Bukovský
41,59 €
Ušetríte 3,30 €

„Nikdy som nezažil také starosti, ktoré by neodohnala hodina čítania.“

Charles De Secondat