Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Kniha: 90-dňová rozlišovacia diéta (Breda Hrobat a Mojca Poljanšek). Trysk, 2007

9,79 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: 90-dňová rozlišovacia diéta (Breda Hrobat a Mojca Poljanšek). Trysk, 2007
Čítaná
Kniha: 90-dňová rozlišovacia diéta (Breda Hrobat a Mojca Poljanšek). Trysk, 2007

90-dňová rozlišovacia diéta
Čítaná

Chutné jedlá na 90 dní - Nové vydanie

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre... Čítať viac

4,7 1474 hodnotení
Vydavateľstvo
Trysk, 2007
Počet strán
91

90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
Ďalšie čítané knihy
  • Kniha: 90-dňová rozlišovacia diéta (Breda Hrobat a Mojca Poljanšek).
    Brožovaná väzba
    Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina
    Na sklade
    Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

    14,00 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

    Novinka populárnej autorky. Temná pikantná romanca. Kniha Neviniatko, Sara Cate. Vydavateľstvo, Citadella, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    #jedlá#zdravé cvičenie#chudnutie#zdravie
    Aktuálne informácie: Pokračovanie knihy, 90-dňová rozlišovacia diéta — Ďalších 90 dní, je už dostupné. V predaji je aj česká verzia - 90-denní rozlišovací dieta.

    90-dňová rozlišovacia diéta je oveľa viac ako diéta! Vyskúšalo ju viac ako 30 000 ľudí, ktorí úspešne schudli. Jedálny lístok obsahuje jedlá nenáročné na prípravu, vhodné pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nechcú hladovať. Kniha obsahuje chutné jedlá na 90 dní. Nie je extrémna! Netreba sa zriekať žiadneho jedla – dokonca ani sladkostí či chleba. Úbytok hmotnosti je trvalý!

    Pre veľa ľudí je 90-dňová rozlišovacia diéta prvou diétou, s ktorou sa im podarilo si dosiahnutú hmotnosť aj udržať. 90-dňová rozlišovacia diéta je zameraná na zníženie hmotnosti a úpravu metabolizmu, tak aby dosiahnutá hmotnosť bola trvalá. Kniha obsahuje pestré jedlá na celých 90 dní - sú jednoduché na prípravu a každý si z nich vyberie. Obezita je nebezpečná, kniha Vám pomôže skoncovať s ňou!

    Základné princípy sú veľmi jednoduché:
    - venujte pozornosť vhodnej kombinácii jedál
    - poskytnite svojmu telu dostatok času na strávenie potravy pred ďalším jedlom
    - nechajte tráviaci systém odpočívať
    - dôsledne dodržujte čas podávania jednotlivých jedál
    - dodržujte pitný režim
    - myslite pozitívne

    Unikátna kombinácia potravín: 4-dňový cyklus kombinácie potravín

    Ľudia, ktorí držali diétu, potvrdzujú, že porcie ponúkaných jedál boli skutočne veľkorysé a sami nechávali časť jedla na tanieri.

    Neuveriteľný úspech diéty je založený na piatich dôležitých faktoch:
    - jedálne lístky sú univerzálne, chutné a ľahké na prípravu zároveň
    - žiadne jedlo nie je zakázané
    - súčasťou diéty je dokonca aj chlieb, zákusky, koláče a čokoláda
    - povolená je aj káva
    - obsahuje veľa ovocia a zeleniny, čo znamená, že je vyvážená a má priaznivý vplyv na zdravie človeka

    Prosíme zákazníkov, aby nežiadali akékoľvek kópie od iných zákazníkov. Porušujú tým autorský zákon.
    Naše katalógové číslo
    960415
    Počet strán
    91
    Väzba
    brožovaná väzba
    Rozmer
    150×200 mm
    Hmotnosť
    148 g
    Rok vydania
    2007
    Jazyk
    slovenčina
    Pôvod
    Slovensko
    Vydavateľstvo
    Trysk
    Pre koho
    pre ženy
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,7 / 5
    		1196
    		194
    		61
    		12
    		11

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Zhrnutie recenzií

    Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

    Mnohé recenzie uvádzajú, že 90-dňová rozlišovacia diéta prináša viditeľné úbytky hmotnosti a pomáha zmeniť stravovacie návyky. Kniha obsahuje veľa receptov, ktoré si čitatelia často prispôsobujú a niektorí ju považujú skôr za zmenu životného štýlu než krátkodobú diétu. Niektoré recenzie poukazujú na nedostatok detailov v knihe (gramáže, presné množstvá) a na možné vedľajšie efekty ako vypadávanie vlasov alebo problémy s pokožkou pri väčšom úbytku váhy. Diskusie a vzájomná podpora medzi čitateľmi sú vnímane ako motivujúci prvok.

    Čitatelia oceňujú
    • Mnohé používateľky a používatelia hlásia výrazné zníženie hmotnosti, v niektorých prípadoch o desiatky kilogramov.
    • Recepty sú rôznorodé a dajú sa upravovať podľa chuti, niektorí oceňujú ich praktickosť (možno si pripraviť dopredu).
    • Kniha podporuje zmenu stravovacích návykov, nie iba krátkodobé hladovanie, čo užívatelia vnímajú ako trvalejší prínos.
    • Diétu je možné kombinovať s pohybom a prispôsobiť rôznym režimom, vrátane práce na smeny.
    Čitatelia ďalej hodnotia
    • Knihe chýbajú presné množstvá a gramáže, čo zanecháva priestor na nejasnosti pri skladbe porcií.
    • Niektoré recepty sú považované za nechutné alebo nelogicky popísané (možné chyby v preklade alebo formulácii).
    • V niektorých prípadoch ľudia nahlásili vypadávanie vlasov alebo problémy s pokožkou po výraznom úbytku váhy.
    Pomohlo vám zhrnutie?
    Martina
    Neoverený nákup
    5.6.2014
    Moje hodnotenie
    Som spokojná s obsahom knihy, nastavila som sa na kolotoč = každý deň iný druh potravín. Nie som hladná, ale niekedy zhreším nesprávnym jedlom, tak uvidím, či sa mi podarí niečo zhodiť.
    Zuzana
    Neoverený nákup
    6.2.2014
    Moj nazor
    Za 90 dní som schudla 17 kg. Prvy mesiac som bola striktna. Druhy mesiac som podvadzala veeela..velmi vela :D ale chudla som dalej a osvojila som si nejake zakladne principy zdraveho stravovania. Tiež som každý den plavala a sem-tam joga. Niektore recepty su nechutne (ovocne recepty som rovno preskakovala prisposobovala som si tak ako mi chuti), niektore su napisane (alebo prelozene?) nelogicky, ale da sa pochopit co tym autori mysleli. Vlasy mi nevypadavali ani nic podobne. Za mna odporucam a planujem pokracovat v hlavnych principoch tejto diety aby som odlahcila mojmu metabolizmu.
    Viv
    Neoverený nákup
    27.4.2013
    ?
    Ahojte baby :) rozhodovala som sa medzi Dukanovou dietou a touto a rozhodla som sa pre 90dnovku, len potrebujem vediet ci vam pocas diety vypadavali vlasy :/ pretoze moje su trochu redsie a po skonceni nechcem ostat plesava :D dakujem
    katarina
    Neoverený nákup
    9.1.2013
    Moj nazor
    Knizka je spracovana podla mna dobre, prehladne. Ale po precitani receptov sa mi tato dieta vobec nepozdava.
    Dana
    Neoverený nákup
    13.7.2012
    Názor čitateľa
    kniha 90-dnova rozlišovac ia dieta sa mi páči,uvidím po skončení diety ako budem spokojná.
    terinka
    Neoverený nákup
    28.3.2012
    Názor čitateľa
    Zdravím všechny bojovníky s váhou. Včera jsem začala držet tuto dietu a doufám,že mi odhodlání vydrží. Chtěla jsem se jenom zeptat....myslíte,že bych si mohla udělat mezi hlavními jídly svačinu v podobě zeleniny? musím říct,že mám např. mezi snídaní a obědem neuvěřitelný hlad. díky za radu a všem držím palečky
    Anonymný čitateľ
    Neoverený nákup
    12.1.2019
    Zeleninu môžete aj na olovrant si dať, bielkovinový deň,škrobový deň, a sacharidový den. Ale ovocný deň nie.
    Dara
    Neoverený nákup
    10.3.2012
    Otrasne recepty
    Takze v prvom rade tato Dieta naozaj pomaha. No tie recepty ktore su popisane v tej knihe su hrozne... Otrasne! Ano schudla som stouto dietou cez 10 kíl ktore sa mi ale o5 po Viac ako roku vratili... Mrzi ma ze nic netrva vecve :( Preto tuto knihu hodnotim iba ako za priemernu aj ked mi na urcity cas pomohla ale hlavne za to vdacim savojmu sebazapreniu!
    Lenka
    Neoverený nákup
    11.5.2011
    spokojnost
    tuto dietu drzim uz druhykrat, aj ked teraz som len na zaciatku. Prvýkrat sa mi podarilo za necele tri mesiace schudnut uzasnych 10 kg...Predtym som tomu az tak neverila...ale vysledok sa dostavil a bola som velmi spokojna. Po tri a pol roku su kila opat na mne nalepene, tak som sa opat do toho pustila...tie recepty uz poznam naspamat a su naozaj chutne, takze vahajucim vrelo odporucam!! A dieta je vyborna nie len preto, ze clovek schudne, ale je veselsi, stastnejsi, plny zivota...drzim vsetkym palce :))) stoji to za to usilie :))
    reagovať
    Lucia
    Overený nákup
    18.10.2010
    Názor čitateľa
    dala som na vase komentare a mam ju objednanu, tak ze 3 dni ju mam doma a ide sa nato. Drzte palce.
    Marie Kolesárová
    Neoverený nákup
    15.7.2010
    Zdravšie je...
    Myslím, že aj ja po vyskúšaní x diét som konečne objavila svoj životný štýl- diety boli fajn, ale iba na chvíľu a dietovať sa celý život nedá. Jem v pohode raňajky- ciečo celozrnné+syr alebo šunka+zelenina,alebo -ja ľúbim sladké a tak si dám i kúsok koláča alebo croissant alebo jogurt s niečim, desiatu tvorí ovocie, obed komplet-len viac zeleniny alebo iba mäso+zelenina, alebo iba príloha+zelenia, olovrant- ovocie a večerať sa už nesnažím, pridala som pitný režim, sem tam káva s mliečkom a hlavne-každý večer 40minút pohybu-zumba,aerobic,bicykel, tanec-dá sa to, cítim sa fajn a konečne nie som otrok nejakého núteného životného štýlu, držím všetkým palčeky a rada odpísnem na dotazy / mariek@zoznam.sk/
    reagovať
    Pridať citát
    No svet je zvláštny a konce nie sú skutočne koncami, bez ohľadu na to, ako veľmi si to hviezdy želajú.
    Kniha: Bezhviezdne more (Erin Morgenstern), 2020
    Bezhviezdne more
    • Erin Morgenstern

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou