Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Pohyb je liek
E-kniha

Návod na život bez bolesti

Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? Existuje správne držanie tela?... Čítať viac

Vydavateľstvo
N Press, 2023
272 strán
5 hodín čítania

Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? Existuje správne držanie tela? Čo znamená byť silný? Musíme byť všetci športovcami? ... Čítať viac

  • PDF

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

    Viac informácií v našich návodoch

    EPUB

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

    MOBI

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

  • Slovenčina

13,90 €

Ihneď na stiahnutie
Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.
Ako čítať e-knihy?

Naši škriatkovia odporúčajú

Sebastian Fitzek: Program Jošua. Tatran, 2025
E-kniha: Pohyb je liek (Michal Červený a Tomáš Mihalík)
E-kniha
13,90 €
Ihneď na stiahnutie
Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.
Existuje život bez bolesti chrbta či nôh? Dá sa dosiahnuť bez liekov? Je potrebné zranenia vždy fixovať alebo ich niekedy treba radšej rozhýbať? Existuje správne držanie tela? Čo znamená byť silný? Musíme byť všetci športovcami? Delí nás od pohybu len lepšie manažovanie času?

Pohyb je naozaj liek a tá najlepšia zdravotná prevencia proti chorobám dnešnej doby, hovorí kondičný tréner Mgr. Tomáš Mihalík, PhD. V rozhovore s reportérom Denníka N Michalom Červeným odpovedá odborným a pritom jednoduchým spôsobom na tie najdôležitejšie a najčastejšie kladené otázky, ktoré sa vyskytujú v rámci cvičenia, tréningov, diagnostiky a využitia nových technológií. Cviky vám predstavia v samostatnej kapitole s fotografiami Tomáša Benedikoviča.

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,5 / 5
8
4
1
0
0

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie čitateľov

42
Overený zákazník
13.3.2025
malo by byť povinné čítanie
je to síce primárne názor jedného človeka - odborníka, ale obsah tejto knihy mi príde natoľko užitočný pre všetkých, že by som ju zaradila medzi povinné čítanie na školách, číta sa to ľahko a je to naozaj veľmi prospešné, v knihe je vyobrazených množstvo cvičení, ktoré sama cvičím s mojím trénerom
14
Overený nákup
21.5.2024
Kniha je písaná formou rozhovoru. Sú v nej aj rôzne grafy, na záver ukážka cvikov. Pre mňa poučné čítanie.

V knihe sa približujú témy ako:
•silový tréning, kde sa dozvieme, čo to je medzisvalová a vnútrosvalová kooordinácia a ako sa zlepšuje práve silovým tréningom
•beh, kde Tomáš vysvetľuje, prečo sú práve ženy náchylnejšie na bežecké zranenie, ale napr. aj aký dopad má beh na naše kolená
•držanie tela, kde je pekne vysvetlené, že dobré držanie tela neexistuje, ale máme svoje držanie tela prispôsobovať aktivite akú vykonávame (čiže niekedy treba byť v chrbtici ohybní, inokedy vystretí a najlepšie je neostávať v jednej polohe príliš dlho)
•CORE, teda stred tela, kde sa krásne vysvetľuje, že oveľa lepšie ako brušáky sú práve cviky na funkčnú stabilitu trupu (napr. mať kettlebell v jednej ruke, čím nútime telo byť vystreté a teda cvičíme core bez toho, aby sme reálne hýbali bruchom)
•kĺby, šľachy, kosti, kde sa dozvieme napr. že kosti silnejú tlakom, ak na ne budeme cez svaly tlačiť, budú lepšie vyživované. A nejde len o kosť samotnú, ale aj o chrupavkovité časti, väzy a šľachy.
•pohyb po 60-ke
Edo
Neoverený nákup
8.2.2024
Lahke a zaujimave citanie
Knihu som zhltol rychlo. Neboli to pre mna uplne nove veci, ale bolo to pekne zhrnute pre bezneho citatela. Niekedy by ma zaujimali vacsie detaily ale tak na to su uz asi ine knihy. Cast s Adelou a Volkom (ktora nie je vobec nejaka hlavna cast knihy ako sa spomina v inej recenzii) bola asi zbytocna. Inak dufam, ze kniha zvysi povedomie o pohybe :).
Erika
Neoverený nákup
10.1.2024
Naozaj TOP kniha
Táto kniha mi dala naozaj veľa. Je tam neskutočne veľa dobrých rád a cvikov do života. Veľmi odporúčam všetkým
Mária Bartošová
Neoverený nákup
8.1.2024
Nekúpila som
Knihu mám na mojom wishliste, dnes som sa zastavila na Obchodnej, zalistovala som v nej a po tom, čo som sa oboznámila s podrobným obsahom, rozhodla som sa ju nekúpiť. Vy vo Viac o knihe neuvádzate, že tam sú popísané problémy napr. pani Adely Vinczeovej, uvítala by som všeobecné rady, nezaujímajú ma "celebrity" a ich problémy a ich súkromie.
Mária
Neoverený nákup
22.11.2023
Kniha do života
Dobrá voľba, prečítala som túto knihu počas minulého víkendu. Je inšpirujúca, plná užitočných informácií. Posúvam ju ďalej kamarátke. Ďakujem.

Vydavateľstvo N Press

Obchodný názov
N Press, s.r.o.
Adresa
Jarošova 1
831 01 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
redakcia@dennikn.sk
Všiml jsem si, že nic nevede k horšímu neuspokojení než hojnost. Nakrmte člověka, oblečte ho, dejte mu pěkný dům - a umře vám zoufalstvím.
Kniha: Na východ od ráje (John Steinbeck)
Na východ od ráje
  • John Steinbeck