Kniha poskytuje praktické a uspokojivé rady o všetkých stránkach menopauzy - od spoznávania a zmierňovania príznakov hormonálnej nedostatočnosti až po starostlivosť o uchovanie zdravých kostí a telesnú aj dusševnú pohodu.
Dôkladné informácie o hormonálnej liečbe a je prírodných alternatívach vrátane užívania fytoestrogénov a bylinkových doplnkov.
Množstvo ilustrácií, prehľadných návodov a fotografií približuje poznatky lekárskej vedy o menopauze. Vďaka nim je obsah knihy zrozumiteľnejší aj laickému čitateľovi. Dielo zároveň objasňuje postupy, ktoré môžu zmierniť nejeden prejav menopauzy.
Všetkým ženám umožní informovane sa rozhodnúť o rozsahu medicínskych zásahov, keď uvažujú o nich, ale zároveň aj o tom, ako inými spôsobmi prekonávať, zmierňovať alebo celkom vylúčiť psychické, citové a telesné zmeny, ktoré sú s menopauzou spojené.

Z obsahu:

Čo sa deje počas menopauzy?
Svojpomoc pri menopauzálnych ťažkostiach
Udržiavanie kostného zdravia
Sex a sexualita
Nový pohľad na výživu
Zvolili ste si správne cviky?
Zlepšujeme životný štýl
Hormonálna liečba
Alternatívy hormonálnej liečby
Starostlivosť o vaše telo
Ochrana vášho zdravia