Minimalistický tréningový plán na doma Program P13

E-kniha

Narodil som sa v roku 1986 v Bratislave. Ako neustále chorľavé a štíhle dieťa som bol v škole terčom posmeškov. V roku 1999 som začal cvičiť, aby som zmužnel a napravil svoje psychologické rany z mladosti. Tréningový štart bol veľmi neúspešný a s postavou aj zdravím som dlho bojoval. Po niekoľkých rokoch tréningu a štúdia sa mi to podarilo a začal som radiť „ako na to“ aj ostatným. Prišiel som nielen na to, že tréning mení telo. Tréning je tiež najlepšia tabletka na bolesť hlavy a rôzne psychologické stavy. Od tej doby prenášam, trénujem a učím ľudí, že z tréningu môžu mať radosť a skvele vyzerajúcu postavu dostatnú k tejto radosti ako bonus. Dnes už netrénujem pre fyzické proporcie ale práve pre psychologické benefity. Dokonca od roku 2020 trénujem iba doma minimalistickým štýlom Programu P13. Web: pohyb.sk FB page: facebook.com/POHYB.sk Insta page: instagram.com/pohybsk