Preskočiť na hlavný obsah
Demon Copperhead - Barbara Kingsolver, Motýľ, 2024
Nahý bojovník - Pavel Tsatsouline, Zelený kocúr, 2015

17,50 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Nahý bojovník

Ako nadobudnúť neskutočnú silu - za pomoci cvikov s vlastnou hmotnosťou

Ruský odborník na silu a bývalý inštruktor osobitných jednotiek Pavel Tsatsouline po prvý raz zhromaždil mnohé z týchto náročných techník do jedného didakticky prepracovaného... Čítať viac

Vydavateľstvo
Zelený kocúr, 2015
Počet strán
180

Ruský odborník na silu a bývalý inštruktor osobitných jednotiek Pavel Tsatsouline po prvý raz zhromaždil mnohé z týchto náročných techník do jedného didakticky prepracovaného celku... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina

17,50 €

Na sklade 1 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 9 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania
The Naked Warrior - Pavel Tsatsouline, Dragon Press, 2010
Brožovaná väzba
Angličtina, 2010
Vypredané

Naši škriatkovia odporúčajú

Fitness diár® 2025 - Moja cesta za zdravším ja, Fitshaker, 2024
Nahý bojovník - Pavel Tsatsouline, Zelený kocúr, 2015
17,50 €

Viac o knihe

Náročný kurz okamžitého zvyšovania sily
Odhaľte tajomstvá supersilných - Cvičte výlučne s využitím vlastnej hmotnosti.

„Za týždeň som prešiel z piatich zhybov na desať.“
„Zvládol som jeden roztrasený drep na jednej nohe... [Po dvoch týždňoch] som urobil päť čistých pištolí, pri ktorým som sa zadkom dotkol dlážky.“
„Včera večer som spravil pätnásť kľukov na jednej ruke – celkovo tridsať. Pred dvoma mesiacmi by som nezvládol ani jeden.“


Všimli ste si, že čím je človek zručnejší, tým viac dosiahne pri vynaložení menšej námahy? Výnimkou nie je ani sila. Od starovekých gréckych zápasníkov cez čínskych majstrov kung-fu, ktorí prísne strážili svoje tajomstvá, až po moderných drsných chlapov zo špeciálnych jednotiek – bojovníci a rozliční siláci vyvinuli pestrú paletu zručností, vďaka ktorým možno dosiahnuť nadľudskú silu. Vedomosti o týchto zručnostiach sú však roztrúsené po celom svete, udržiavajú sa v tajnosti alebo sa šíria nesystematicky. Väčšina z nás je z toho frustrovaná a nerozvinie naplno svoj silový potenciál.

Ruský odborník na silu a bývalý inštruktor špeciálnych jednotiek Pavel po prvý raz zhromaždil mnohé z týchto náročných techník do jedného didakticky prepracovaného celku. V Nahom bojovníkovi vás naučí, čo musíte urobiť, aby ste sa v čo najkratšom čase stali supersilnými. Vaším jediným náčiním pritom bude vlastné telo.
  • V priebehu dní nadobudnete väčšiu hrubú silu, ako sa vám podarilo počas rokov kulturistiky či kalisteniky.
  • Odhalíte tajomstvá okamžitého generovania sily, aby ste ju mohli rýchlo zvýšiť vždy keď je to potrebné.
  • Zistíte, ako si možno zabezpečiť tréning na úrovni svetových silových trojbojárov len s využitím vlastného tela.
  • Zvládnete kľuk na jednej ruke a jednej nohe a váš trup nadobudne drvivú silu.
  • Premeníte svoje nohy na superpiesty, ktoré vás nikdy nesklamú vďaka cvičeniu pištole, ktorú si obľúbili ruské špeciálne jednotky.
  • Objavíte čaro techniky GTG – zaručene ide o najúčinnejšiu metódu zvyšovania sily na svete.
  • Prebudíte v sebe silu ťahača a zároveň nadobudnete drsný vzhľad pretekárskeho auta.
  • Vybudujete si tvrdšie, pevnejšie, funkčnejšie telo – a v každej situácii budete pekelne húževnatí.
  • Nijaké fitnescentrum, nijaké náčinie, nijaký problém: Doprajte si okamžitý tréning, silný ako dynamit, bez ohľadu na to, kde práve ste.
  • Čítať viac
    Naše katalógové číslo
    192027
    Originálny názov
    The Naked Warrior
    Počet strán
    180
    Väzba
    brožovaná väzba
    Rozmer
    165×235 mm
    Hmotnosť
    450 g
    ISBN
    9788089761043
    Rok vydania
    2015
    Jazyk
    slovenčina
    Vydavateľstvo
    Zelený kocúr
    Kategorizácia

    Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,2 / 5

    13 hodnotení

    6
    5
    1
    0
    1

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    3
    Overený nákup
    30.1.2022
    Nečitateľné
    Najhoršie napísaná kniha akú som kedy čítal - forma, nie nevyhnutne obsah. Autor píše jednu informáciu 3x za kapitolu, odseky pôsobia niekedy ako poprehadzované a kniha nemá žiadnu štruktúru. Cviky a rady sú podávné štýlom "tweetov", hesiel, odrážok a informácií bez kontextu ako keby bola určená ľudom s poruchou pozornosti. Celá by sa dala zhrnúť v hutnej forme blogu alebo knižky o 30 stranách. Jednoducho štylistická hrôza. Čítať viac
    Marián
    Neoverený nákup
    30.8.2021
    Skvele!
    Pavel skutočne jednoducho opisuje praktiky budovania sily s vlastnou hmotnosťou. V knihe sa môžete stretnúť s rôznymi metódami zvyšovania sily. Naozaj jednoduchá a zároveň inteligentná kniha pre každého kto sa venuje cvičeniu. Čítať viac
    Roman Klein
    Overený zákazník
    1.1.2017
    Nahý bojovník
    Už niekoľko rokov sa venujem posilňovaniu a silovému trojboju. Táto kniha mi veľmi napomohla hoci neobsahuje vyslovene konkrétne tréningové plány, všiepi cvičencovi do hlavy tie základné pravidlá a zásady, ktoré je potrebné pri cvičení dodržiavať. Už pri osvojení si prvých zásad človek zistí, že je pevnejší, má vo svojom tele väčšiu oporu a ide mu to lepšie. Začiatočníci možno budú v niektorých výrazoch stratení a mená, spomínané v knihe im nebudú nič hovoriť no aj napriek tomu sa kniha dá pochopiť. Odporučil by som ju však aspoň mierne pokročilým, ktorí cvičia poctivo aspoň jeden rok a poznajú základné techniky cvikov. Čítať viac
    Pali333
    Neoverený nákup
    7.7.2015
    Nahy bojovnik
    Pol roka cvicim trening vazna a teraz som si kupil naheho bojovnika a zhltol som ho za dva poobdia.pred dvoma tyzdnami som podla treningu vazna neurobil ani jeden daimond pusch up a po dvoch tyzdnoch cvicenia podla naheho bojovnika som dal styri seriae poctive 5, 5, 4, 4 opakovania. ono to funguje .sklbyl som americana v obtiaznostiach cvikov a rusa v systeme treningu.super Pavel dakujem ono to funguje. Čítať viac
    bago
    Neoverený nákup
    9.1.2016
    Názor čitateľa
    Súhlasím s Palim. Kto má Tréning väzňa, odporúčam mu aj túto knihu. Funguje aj systém tréningu aj triky na generovanie sily. Pri vyšších stupňoch to veľmi pomôže. Čítať viac
    Kagemusha
    Neoverený nákup
    4.5.2015
    Vydestilovaná tresť.
    Po tréningu väzňa ma táto kniha nadchla ešte viac. Vydestilovaná tresť z toho najlepšieho. Len si musím dobrať nejaké pojmy z anatómie ;-). Čo mi trochu prekáža je duplikovaný text pri obrázkoch. Vizuálna úprava trochu bombastická, ale nie je to na ujmu. Čítať viac

    „Možno mu pomohlo, že dostal nové meno, mohol sa tváriť, že je úplne iný človek.“

    My verzus vy - Fredrik Backman, 2018
    My verzus vy
    • Fredrik Backman