Name: Miluj svoje telo
Brand: Motýľ
SKU: 869379
Price: 8.9 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.32 (37 reviews)

Viac o knihe

Pozrieť ukážkuUkážka

#zdravie #krása #kozmetika #herci #cvičenie #ľudské telo #image ženy #telo

Vynikajúca príručka o životnom štýle od Cameron Diaz!

"Táto kniha neponúka žiadny cieľ dosiahnuteľný za sedem, tridsať alebo tristošesťdesiatpäť dní. Neponúka žiadne rýchle riešenia. Hovorí o niečom, čo má dlhodobú životnosť. Čo je navždy. To, čo získate, sa nedá odvážiť ani zmerať. No dá sa vyjadriť v konkrétnych hodnotách."
Cameron Diaz

Cameron Diaz sa počas svojej hviezdnej kariéry stala vzorom pre milióny žien. Otvorene však priznáva, že v takej dobrej fyzickej kondícii, v akej je teraz, nebola vždy. V minulosti malo konzumovanie zlých potravín nepriaznivý efekt na jej pleť a zdravie. „Ak sme tým, čo jeme,“ hovorí, „ja som bola burritom s extra syrom a extra omáčkou, bez cibule.“ Jedným zo zásadných životných momentov, keď sa v Cameron prebudila vášeň pre objavovanie najlepších spôsobov starostlivosti o vlastné telo, bola chvíľa, keď pochopila, že medzi výživou a zdravím je veľmi úzka spojitosť. Vo svojej knihe Miluj svoje telo sa s čitateľkami delí o vedomosti, ktoré nadobudla na základe vlastnej skúsenosti a získala v rozhovoroch s odborníkmi v oblasti zdravia.

Cameron začína knihu témou o stravovaní. V úvodných kapitolách vysvetľuje, prečo sa ženy nemajú báť svojho hladu a prečo by mali počúvať inštinkty vlastného tela a uspokojiť ho plnohodnotnou, nutrične bohatou stravou. Cameron tiež píše, aký zásadný význam má pre ženské telo fyzická aktivita. Mnohé ženy uvažujú o cvičení len v kontexte stratených kilogramov a nadobudnutej svalovej hmoty. Neuvedomujú si, že ak sa pri tréningu poriadne spotia, zlepší sa im nálada, nabijú sa energiou a vyhnú sa mnohým ochoreniam. Cameron otvorene ponúka konkrétne návody na to, ako si vybrať vhodný cvičebný program, a prezrádza vlastné tréningové stratégie, vďaka ktorým sa cíti a vyzerá najlepšie, ako sa dá. Vytváranie krásneho zdravého tela sa predsa začína poznaním základných faktov a uvedením poznatkov do praxe.

V knihe Miluj svoje telo s exkluzívnym prebalom nájdu ženy aj intímne rady, ktorými si môžu začať budovať zdravšie telo už teraz, aby v ňom mohli prežiť radostný život.

CAMERON DIAZ debutovala v celovečernom filme ako dvadsaťjedenročná. Odvtedy sa objavila v niekoľkých nízkorozpočtových snímkach, dnes je hereckou hviezdou prvej veľkosti. Angažuje sa v otázkach životného prostredia, vzdelávania a posilnenia postavenia žien a dievčat v spoločnosti. Vyrástla v Južnej Kalifornii, momentálne žije striedavo v Los Angeles a v New Yorku.

SANDRA BARK je úspešnou autorkou v New York Times. Pomáha inteligentným a nadšeným ľuďom pretvoriť ich nápady do kníh. Viac sa o jej práci dozviete na www.sandrabark.com.

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,3 / 5

	25
	4
	5
	1
	2

Recenzie Martinusákov

6. apríla 2015

Kvalitným životným štýlom k zdraviu

V prípade tejto knihy som sa nenechala odradiť známou tvárou na obálke, dokonca ani slovenskému prekladu pôvodného názvu (z „The Body Book“ na „Miluj svoje telo“) a išla do toho. A neľutujem.

„Účelom tejto knihy je pomôcť Vám napojiť sa na svoje telo a pochopiť jeho základné potreby a funkcie, aby ste mali dostatočné vedomosti a sebadôveru na vykročenie do sveta, v ktorom budete tou najzdravšou osobou akou sa len dá.“ (Str.178)

Pre všetkých, ktorí nie sú fanúšikmi diét, ale zdravého životného štýlu a pohybu ponúka táto knižka zhrnutie základných faktov, na ktoré možno zabúdame, ale ktorých by sme sa mali držať. Sandra Bark dala spolu s Cameron Diaz skvelú príručku na zdravý životný štýl a poznanie potrieb vlastného tela. Knižka je zábavná, s príkladmi a radami aj do normálneho života. Jediným nedostatkom je, že všetky spomenuté suroviny nedostať aj na slovenskom trhu. Nápady sú však stále naplno využiteľné.

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Zosumarizované pomocou AI, ktorá môže robiť chyby.

Kniha je pútavo a zrozumiteľne napísaná, často s humorom, a prináša užitočné rady o stravovaní, cvičení a fungovaní tela. Čitatelia ju vnímajú ako motivujúcu a inšpiratívnu, ktorá nabáda k zmene návykov a lepšiemu prístupu k zdraviu. Niektorí však považujú obsah za príliš základný a chýbajú im konkrétnejšie osobné skúsenosti a detaily.

Čitatelia oceňujú

Pútavé, zrozumiteľné písanie s jemným humorom, ktoré sa dobre číta.
Motivačné posolstvo, povzbudzuje k cvičeniu a zdravšiemu stravovaniu.
Obsahuje praktické rady a návody, ktoré čitatelia vedia využiť v každodennom živote.
Jednoducho vysvetľuje zložité procesy v tele a prináša odborné informácie podané prístupnou formou.
Často odporúčaná ako pekný darček a vhodná pre ženy hľadajúce inšpiráciu.

Čitatelia ďalej hodnotia

Pre niektorých je obsah príliš základný a opisuje veci známe z biológie alebo základov zdravia.
Chýba viac osobných skúseností a konkrétnych detailov od autorky, ktoré niektorí čitatelia očakávali.

Pomohlo vám zhrnutie?

Super darček pre všetky baby

Knižku som dostala k narodeninám a veľmi ma potešila aká je zvnútra krásna a aj obsahovo je veľmi zaujímavá. Čítam ju postupne a k niektorým pasážiam sa budem určite vracať. Naučila ma niekoľko návykov, ktoré som už začala aplikovať a veľmi sa z toho teším. Odporúčam ako skvelý darček aj ďalším.

Krásna kniha

Krásna, poučná a zaujímavá. Dostala som ju ako darček a mám z nej velkú radosť. Je v nej vela zaujímavých a hodnotných rád a Cameron trochu provokačne otvára aj témy, ktoré by som od nej nečakala Proste odporúčam a kniha koluje medzi kolegyňami v práci.

Vydavateľstvo Motýľ

Čerstvo vytlačená kniha je niečo, čo nám neprestáva voňať ani po tridsiatich rokoch. Vo Vydavateľstve Motýľ už od roku 1991 starostlivo vyberáme to najzaujímavejšie z tém a príbehov, ktorými žijete vy aj my. V našich knihách vás pozývame do sveta historických a romantických príbehov, skutočných udalostí či vzrušujúcich fantasy, motivujeme a inšpirujeme k lepšiemu a zdravšiemu životu. Naše portfólio zahŕňa predovšetkým beletriu či populárno-náučnú literatúru, postupne nám pribudla aj edícia kníh pre najmenších čitateľov s názvom Motýlik.Okrem zahraničnej literatúry hrdo podporujeme kvalitnú slovenskú tvorbu a dlhoročne spolupracujeme s našimi dvornými autormi. Radi však dávame priestor aj novým literárnym talentom.

Miluj svoje telo Čítaná

Zákonitosti hladu, trénovaná sila a ďalšie spôsoby, ako milovať svoje úžasné telo

Ďalšie čítané knihy (5)

9,90 €

13,00 €

11,70 €

15,96 €

12,97 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Vynikajúca príručka o životnom štýle od Cameron Diaz!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Zhrnutie recenzií

Čitatelia oceňujú

Čitatelia ďalej hodnotia

Pomohlo vám zhrnutie?

Vydavateľstvo Motýľ

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte

Miluj svoje telo
Čítaná