Viac o knihe

"Je to výnimočná kniha, nič podobné som doteraz nečítala. Hovorí o dôležitosti pohybu, správnom stravovaní sa, ale zároveň o tom, ako prijať seba samého. Nie je to návod, ako schudnúť, ani ako sa stať profesionálnym športovcom. Je o tom, ako si plnohodnotne užiť dlhý život v zdravom tele."
Zuzka Štefečeková, držiteľka dvoch strieborných olympijských medailí v trape.

"Pri čítaní tejto knihy si zabehnete nielen po bežeckom chodníku, ale môžete sa zastaviť aj na niekoľkých stanovištiach, na ktorých sa občerstvíte zaujímavými témami zo života. Či sa na nich zdržíte dlhšie, alebo ich len tak prebehnete, záleží na každom z vás."
Martin Vrábel, podnikateľ, bežecký tréner, maratónec.

"Oceňujem, že Martin Hunčár spracoval túto problematiku, ktorá by pri súčasnom pretechnizovanom a konzumnom spôsobe života mala patriť medzi top témy aj v kresťanských kruhoch."
MUDr. Marek Krajčí, detský kardiológ a riaditeľ bratislavskej platformy Kresťania v meste.

V knihe nájdete:

Praktické rady začínajúcim športovcom
Ako rozhýbať lenivé telo?
Ako rozlišovať zdravú stravu od nezdravej?
Nadváha, diéta a chudnutie
Recepty zdravej stravy
Dôležitosť odpočinku a regenerácie

Knižka obsahuje farebnú prílohu receptov Vlada Vrábla a ilustrácie Juraja Martišku

Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
Povoliť cookies a zobraziť

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

4,2 / 5

	2
	2
	1
	0
	0

Recenzie čitateľov

male upozornenie

skoda ze ste aspon jedinou vetickou nespomenuli ze kniha je v "BOZOM DUCHU" co je pre nas ateistov dost tazke citanie ale ak sa nad to povznesiem tak v knihe je vela dobrych rad a nazorov...

No mohli ste si zistiť, že autor píše duchovnú literatúru a keby ste si tu na Martinus pozreli ukážku čo nieje problém tak by ste to zistili ja tu knihu práve preto kupujem, že je to v náboženskom duchu, lebo sám človek nič nedokáže....

Výbornééé

Skvelá kniha,ktorá som prečítal za 3 dni.Mnoho príkladov,ako sa zdravo stravovať, zdravo žiť a mať správny postoj k sebe a k iným.Autor sa vyjadruje jednoducho a jasne,že to pochopí aj dieťa. Kniha ma veľmi obohatila po stránke praktickej ,ale aj duchovnej.Ak začínate s behom tak ani neváhajte a kúpte si to.Mne osobne to veľmi pomohlo. Konečne niečo od Slováka .

Neľutujem

Netradičný pohľad na to ako a prečo si udržať štíhlu líniu

Super :-)

V knihe sa nachádza mnoho rád ktoré budem aplikovať aby som efektívnejšie napredoval v mojom športovaní :-) Hlavne motivačná časť stála za to.

Martin Hunčár

je úspešným trénerom Bratislavskej šachovej akadémie a autorom viacerých kníh pre deti a mládež. S manželkou Danielou žijú v Bratislave.

10,40 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Zdravý životný štýl

Urobte niečo pre svoje telo i dušu

Ďalšie knižné vydania (2)

Naši škriatkovia odporúčajú