Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Augusty, Jakub Stanjura. Vydavateľstvo Literárna bašta, 2026.
Kniha: Tréning väzňa 2. (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2013

12,10 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: Tréning väzňa 2. (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2013
Čítaná
Kniha: Tréning väzňa 2. (Paul Coach Wade). Zelený kocúr, 2013

Tréning väzňa 2.
Čítaná

Pokročilé techniky väzenského tréninku, s ktorými naberiete svaly, stratíte tuk a získate oceľové kĺby

V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy,... Čítať viac

4,7 30 hodnotení
2. diel série
Tréning väzňa
Vydavateľstvo
Zelený kocúr, 2013
Počet strán
312

V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. Opisuje silové cvičenia, ktoré sú... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
12,10 €
Na sklade
Posielame ihneď
Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

    Predpredaj spustený. Nový prípad Steina a Barbariča. Kniha Muránska bosorka, Juraj Červenák. Vydavateľstvo Slovart, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    #fitness
    V prvom diele Tréningu väzňa bolo základnou myšlienkou Veľkej šestky nasledovné: viditeľné výsledky bez použitia náčinia. Autor túto myšlienku neopúšťa ani v pokračovaní knihy, avšak v Tréningu väzňa 2. ide ešte ďalej. Opisuje silové cvičenia, ktoré sú na vyššej úrovni a názorne ukazuje, ako možno správnym cvičením Trojky, naťahovaním a posilňovaním kĺbov zvýšiť funkčnú mobilitu nášho tela. Cvičenia sú koncipované tak, aby sme pri nich predišli zraneniam a pritom odstránili staré bolesti.
    Naše katalógové číslo
    943671
    Originálny názov
    Convict Conditioning II.
    Počet strán
    312
    Väzba
    brožovaná väzba
    Rozmer
    165×235 mm
    Hmotnosť
    413 g
    Rok vydania
    2013
    Jazyk
    slovenčina
    Preklad
    2. diel série
    Tréning väzňa
    Vydavateľstvo
    Zelený kocúr
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,7 / 5
    		23
    		5
    		1
    		1
    		0

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Vladimir Pashynsky
    Overený zákazník
    10.4.2025
    doplnkové partie- uchop, krk a lýtka . Je tam viac teórie než zvládne pochopiť hlava bežného kokota z ulice! Ale sú to všetko blbiny ktoré majú hlavu, zadok aj piatku. Odporúčam každému chujovi na dedine ktorý chce svoj zadok posunúť na vyššiu úroveň tak aby s ním prestali vyjebavat v práci
    reagovať
    Martin D
    Overený zákazník
    3.1.2023
    Volne pokracovanie jednotky v ktorej sa autor venuje doplnkovym partiam - uchop ( prsty, predlaktia), krk. Je tam viac teorie ako v 1. ale su to vsetko veci ktore maju hlavu aj patu. Odporucam pre kazdeho kto chce svoj trening posunut na vyssiu uroven.
    reagovať
    Miroslav Duško
    Overený zákazník
    28.10.2021
    Minimalizmus, jednoduchosť a efektívnosť kalisteniky
    Paul Wade v druhom pokračovaní tréningu väzňa podáva ďalšiu porciu ako pracovať s vlastným telom. Okrem Veľkej šestky, ktorá bola náplňou prvého dielu sa v tejto časti dozvieme to, ako sa dopracovať k úchopu ako od zveráku (tu Wade predkladá techniky ako správne visieť na rukách) či ako postupne dokázať viať vo vetre ako vlajka. Okrem toho sa v knihe nachádzajú techniky ako spraviť L-kový zdvih alebo twist. A samozrejme veľa iného. Odporúčam.
    reagovať
    Juraj
    Neoverený nákup
    5.4.2019
    Výborné pokračovanie prvého dielu, alternatívny pohľad na pokrivený svet fitness. Len ho netreba brať úplne doslova. Odporúčam!
    reagovať
    Roman Klein
    Overený zákazník
    22.6.2018
    Tréning väzňa II.
    Druhý diel síce nie je tak šokujúci ako jednotka ale stále ponúka ohromné množstvo cenných informácií pre každého cvičenca. Pretože posilňovanie nie je len o samotnom tréningu ale aj o odpočívaní, stravovaní, regenerácii či liečení tréningových zranení. O tom všetkom sa dozviete v tejto knihe ale samostatná kapitola pripadá tomu najdôležitejšiemu - motivácii. Pretože niekedy je človek v *račkách až po uši a nemá chuť pokračovať, autor sa snaží namotivovať ako sa zbaviť týchto neduhov a udržať si pevnú myseľ a odhodlanie sparťana.
    reagovať
    Peter
    Neoverený nákup
    19.3.2016
    Tréning väzňa 2.
    Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
    Táto kniha stojí za to ju mať, už len z toho dôvodu, že Trojku môžete cvičiť bez toho aby ste museli robiť silový tréning. Stačí ju cvičiť raz do týždňa, ale postupom času by mal(hocikdo) cvičiť aspoň 2x do týždňa. Ten kdo cvičí Trojku, sa cíti ako mladý 20-ročný adolescent(ja osobne(mám 19+) sa cítim ako nejaký panter alebo iná divoká šelma). Začať cvičiť môžete kedykoľvek počas svojho života. Ak máte nad 55 rokov(podľa fyzického stavu), odporúčam Vám, poradiť sa u lekára, a potom začať veľmi opatrne a postupne zaťažovať telo, aby ostalo čulé.
    Ten kdo cvičí 5. stupeň mostíku asi 6 mesiacov, jeho chrbtica je ako mladucha. Samozrejme musíme cvičiť jednotlivé partie tela, rovnomerne. Ten, kdo chce prežiť život naplno, nech sa vrhne na túto "stratenú techniku" a neobanuje.
    reagovať
    bago
    Neoverený nákup
    9.1.2016
    Paráda
    Som spokojný. Z istého uhla pohľadu sa mi dvojka páči ešte viac ako Tréning väzňa 1. Napríklad posilňovať krk to by ma v živote nenapadlo. Zatiaľ cvičím triádu a nedávno som začal aj s úchopom.
    reagovať
    Stano
    Neoverený nákup
    31.12.2014
    Vyborne
    Vyborna kniha o ďalšom stupni rozvoja sily cvičím podľa tohoto systému a cviky veľkej šestky kombinujem s triadov a vismi odporúčam :-)
    reagovať
    Anonymný čitateľ
    Neoverený nákup
    11.6.2014
    Neexistuje nic lepšího
    Dva díly tréningu vězně Vám jasně dají najevo, že čínky stroje a všechny ty podpúrné svalové prášky, vody a nesmyslné jídelníčky ve stylu jíst co 2 hodiny ,.. jsou jen ztráta času

    Toho kdo má odvahu a víru,, že dokáže zlomit pouta slabosti v hlavě prostými cviky čeká velkolepá odměna v podobé SUPERSÍLY.............
    reagovať
    Jakbu
    Neoverený nákup
    21.7.2014
    Názor čitateľa
    Dva díly tréningu vězně Vám jasně dají najevo, že čínky stroje a všechny ty podpúrné svalové prášky, vody a nesmyslné jídelníčky ve stylu jíst co 2 hodiny ,.. jsou jen ztráta času- Vážne ? Stráta času pre ľudí ktorým stačí trénovať doma.. Trénujem doma ale venujem sa aj kulturistike, vo Fitku, stravujem sa primerane tomu, beriem proteín, cvičím s činkami a na strojoch a poviem ti, že to nie je strata času.. Skús si porovnať svoju silu s Kulturistom ktorý cvičí rovnakú dobu a uvidíme, či si to budeš myslieť stále ;) Neodsudzujem cvičenie doma, sám ho robím, chodím cvičiť na street workout, cvičím doma, učím sa rôzne techniky parkouru ale na fitko nedám dopustiť.
    Matúš Babčan
    Overený nákup
    11.6.2014
    Tak to má byť
    Kto má obidve, viac už nepotrebuje.
    reagovať
    Obchodný názov
    Vydavatel’stvo Zelený kocúr s. r. o.
    Adresa
    Morušová 1951/5
    931 01 Šamorín
    Slovenská republika
    E-mail
    redakcia@zelenykocur.sk
    Pridať citát
    Bláznovstvo je neschopnosť vyjadriť svoje myšlienky. Ako keby si bola v nejakej cudzieho krajine. - Všetko vidíš, chápeš, čo sa deje okolo teba, ale nevieš sa vyjadriť. A nikto ti nemôže pomôcť, lebo nerozumieš jazyku, ktorým tam hovoria.
    Kniha: Veronika sa rozhodla zomrieť (Paulo Coelho), 2008
    Veronika sa rozhodla zomrieť
    • Paulo Coelho

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou