Navarme si chudnutie

E-kniha

To najlepšie z kuchyne, ktorej sa nikdy neprejete

Obľúbená diéta na slovenský spôsob. O francúzskej diéte ste zrejme už všetci počuli. Bielkovinová strava s vylúčením sacharidov. Ale čo robiť, keď vás prepadne chuť na sladké,... Čítať viac

Hodnotenia

3,4 / 5

	5
	0
	2
	3
	1

Recenzie čitateľov

14.2.2016

Mam tuto knihu ako dennu prirucku , vzdy som mala najradsej knihy s fotografiami. recepty su chutne a vyskusam urcite 90 % z nich. ako ludia sme rozdielny a mame radi nieco ine, tak napriklad ja si to spravim zdravsie, ale ako autorka napisala hned v uvode, ze sa snazila robit vsetky recepty po slovensky a pre slovenske chute a samozrejme, ze dodala, ze ked nieco nemame radi, alebo nemozeme jest, tak si to nahradime niecim co mozeme papat alebo co nam chuti, alebo co je zdrave. autorka mi v knihe dava moznosti a slobodnu volu si vybrat samu pre seba a nie ziadne diktovanie. oh a mam par kucharskych knih, ale nevidela som nikde humor a tu som sa aj pousmiala :)

20.2.2014

Som dost sklamana, je to taka Dukanova dieta po slovensky. Keby som ju podla knizky chcela drzat co sice nechcem, tak by som sa dozvedela len najzakladnejsie info ,,ako na to,, a to by mi nestacilo :/. Ocenujem niektore recepty a tipy na suroviny.

Dukanová dieta

Knižka je pekná, farebná plno receptov...ale v podstate je to prepísaná Dukanová dieta...je to legálne :))))))))

Super Kniha

Škrob pri chudnutí?

So záujmom som si kúpila, ale posuniem ďalej. Pekné a chutné recepty, normálna kuchyňa, nič špecifické, dostupné suroviny. Len ma zarazil fakt, že je to len ďalší diétny spôsob, žiadna kniha receptov ale nepriamo podsunutá diéta. A škrob pri chudnutí? To odkiaľ máme, že z tohto sa nepriberá a v zmysle hesla knihy, že z tohto sa "neprejete"... Ba veru.. Priberiete, ak to budete jesť veľa. Ale ako inšpirácia na recepty ok...

Názor čitateľa

Naozaj slabá kniha keby s čas dal vrátiť späť nekúpila by som si ju a to mám doma nejednu kuchárku

hodnocení

skvělá knížka, vřele doporučuji :)
Velmi rychlé dodání - maximální spokojenost :)

Názor čitateľa

Úžasná kuchárka!!!!!!

Navarene si chudnutie

Tato kniha je skvela, mnohé recepty sa nedajú kvalitou rozlíšiť od tych, na ktoré sme boli doteraz zvyknutí. Múka je nahradená a tuky zredukované - to je pre nás velmi dobré, hlavne ak už máme veľa kg a sedavé zamestnanie

naozaj zdravé?

K receptom v tejto knihe mám viacero výhrad, ale najpodstatnejšie sú tieto štyri:
1. mnoho receptov obsahuje sóju - stále viac štúdií svedčí o škodlivosti nadmernej konzumácie sóje, tofu, sójového mlieka a pod. Sója má nepriaznivý vplyv na štítnu žľazu a ovplyvňuje fungovanie niektorých hormónov. Na internete je o tom plno informácií, stačí si ich nájsť.
2. ovsené otruby, ktoré tvoria základ tejto diety a v podstate by ste ich podľa tejto diety mali konzumovat celý život, majú jeden pomerne veľký problém - fytáty v nich viažu na seba minerály, ktoré sa potom z čreva nevstrebávajú do tela, ale vylúčia sa spolu s vlákninou. Z dlhodobého hľadiska bude mať človek na tejto diete nedostatok minerálov a nepomôže mu ani užívanie výživových doplnkov.
3. kniha zdôrazňuje nízkotučné výrobky a celkovo malý obsah tuku - odhliadnuc od faktu, že nízkotučné výrobky väčšinou obsahujú množstvo prídavných látok, aby boli ako-tak jedlé, človek nemôže výrazne znížiť sacharidy a zároveň jesť málo tukov, pretože jednoducho nebude mať dosť energie na fungovanie. Nízkotučné diety sú nezdravé a vo svete už prekonané.
4. Odkedy sú pudingové prášky, instantné nápoje, sušené mlieko, zeleninový vývar z konzervy a pod. zdravé potraviny?
Navyše je v knihe viacero faktografických chýb - sója je podla autorky mliečny výrobok a vláknina je rozpustná. Naozaj? Dve hviezdičky dávam za zopár relatívne inšpiratívnych receptov.

Názor čitateľa

Áno pani Bea, vláknina je aj rozpustná. Napr. ľanové semienka majú aj rozpustnú aj nerozpustnú.

Názor čitateľa

Reagujem na váš názor. Táto kniha je skvelá na schudnutie,a o to autorke išlo, nemyslím si, že človek by na takejto diéte mal vydržať celý život a nikto , kto píše knihy o chudnutí, tak ich nepíše na celý život. Ja z tejto knihy varím každý den jedno jedlo, viac by som ani nestihla, aj chuť treba zmeniť, lebo je to naozaj o obmedzení tukov a cukrov, a musíme si uznať, kto drží diétu, aj o peniazoch. Ja som skúsila viac diét, no z tejto sa budem dlho inšpirovať a dakujem autorke za túto knihu. Každý vie, že diéta je vždy len diéta a preto sú jedlá, ktoré si musíme odoprieť,lebo bez nich by sme neschudli. A ešte jedna vec ohľadom výberu potravín, na Slovensku ešte nie je taký výber diétnych polotovarov a myslím si, že soja a tofu nie je až také veľké zlo.

Názor čitateľa

ahoj Bea, Tato knizka neni vyslovena zdrava. Su to jedla s nizkym obsahom tuku a cukrov. Urcite je treba dojedat k tomu aj nejake vitaminy. Velmi vela bab uz vdaka receptom od janky schudlo, este skor ako vysla kniha. Takze treba kombinovat tuto knizku plus vitaminy

Názor čitateľa

Túto knihu mám krátko, no je to úžasná kniha. Mám veľa kníh o diétach, no táto je zatiaľ najlepšia, je zrozumiteľná, prehľadná a naozaj sú to recepty, ktoré sa bežne varia doma. Už som aj vyskúšala a je to veľmi chutné. Dakujem za takúto knihu.

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Navarme si chudnutie
E-kniha

To najlepšie z kuchyne, ktorej sa nikdy neprejete

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo Evitapress

Navarme si chudnutie E-kniha

To najlepšie z kuchyne, ktorej sa nikdy neprejete

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o e-knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Vydavateľstvo Evitapress

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte

Navarme si chudnutie
E-kniha