Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Kniha: Navarme si chudnutie (Jana Kozmalová). Evitapress, 2013

9,00 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: Navarme si chudnutie (Jana Kozmalová). Evitapress, 2013
Pozrieť ukážkuUkážka
Čítaná
Kniha: Navarme si chudnutie (Jana Kozmalová). Evitapress, 2013
Pozrieť ukážkuUkážka

Navarme si chudnutie
Čítaná

To najlepšie z kuchyne, ktorej sa nikdy neprejete

O francúzskej diéte ste zrejme už počuli. Bielkovinová strava s vylúčením sacharidov. Ale čo robiť, keď vás prepadne chuť na sladké, francúzske zemiaky a kvôli strapačkám s... Čítať viac

3,4 11 hodnotení
Vydavateľstvo
Evitapress, 2013
Počet strán
200

O francúzskej diéte ste zrejme už počuli. Bielkovinová strava s vylúčením sacharidov. Ale čo robiť, keď vás prepadne chuť na sladké, francúzske zemiaky a kvôli strapačkám s kyslou kapustou by ste dokázali vraždiť? Potom je táto kniha presne pre vás! Čítať viac

  • Flexi väzba
  • Mierne opotrebovaná
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je mierne opotrebovaná.Na tejto knihe už síce poznať, že ju niekto čítal, môže jej chýbať prebal, nie je však poškodená tak, aby to akokoľvek znižovalo zážitok z jej obsahu. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
9,00 €
Na sklade
Posielame ihneď
Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!
Ďalšie čítané knihy
  • Kniha: Navarme si chudnutie (Jana Kozmalová). Evitapress, 2013
    Flexi väzba
    Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
    Slovenčina, 2013
    Na sklade
    Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

    10,00 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

    Rozhovor bez skratiek. Úprimne o hudbe aj svete. Kniha Všetci sme anarchisti, Denis Bango. Vydavateľstvo NPress, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    Pozrieť ukážkuUkážka
    #chudnutie

    Obľúbená diéta na slovenský spôsob

    O francúzskej diéte ste zrejme už všetci počuli. Bielkovinová strava s vylúčením sacharidov. Ale čo robiť, keď vás prepadne chuť na sladké, keď sa idete zblázniť pre francúzske zemiaky a kvôli strapačkám s kyslou kapustou by ste dokázali vraždiť?
    Kniha receptov od Jany Kozmalovej je potom presne pre vás. Nájdete v nej množstvo obľúbených klasických slovenských jedál vrátane koláčov a dezertov - a všetky sú v súlade s diétou!
    Dobrú chuť a príjemné chudnutie!

    „Poznáte ten pocit, keď sa vo svojom tele necítite dobre, a viete, že je čas na diétu? Ale ako začať, čo jesť, koľko a kedy, a hlavne pri tom nehladovať?
    Táto diéta ponúka úspech, teda úbytok váhy bez hladovania. Jej jednotlivé fázy aj povolené potraviny som naštudovala pomerne rýchlo a s radosťou som zistila, že sú ľahko dostupné. A uvedomila som si, že takmer každé klasické jedlo sa dá pretvoriť tak, aby spĺňalo požiadavky tejto diéty. O tom je táto knižka. Tak s chuťou do toho.“     Jana Kozmalová

    Pre zobrazenie tohto obsahu potrebujeme sušienky.
    Povoliť cookies a zobraziť

    Naše katalógové číslo
    940979
    Počet strán
    200
    Väzba
    flexi
    Rozmer
    138×214 mm
    Hmotnosť
    423 g
    Rok vydania
    2013
    Edícia
    Špeciálne
    Štýl
    zdravé
    Jazyk
    slovenčina
    Vydavateľstvo
    Evitapress
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    3,4 / 5
    		5
    		0
    		2
    		3
    		1

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    petra
    Neoverený nákup
    5
    14.2.2016
    Mam tuto knihu ako dennu prirucku , vzdy som mala najradsej knihy s fotografiami. recepty su chutne a vyskusam urcite 90 % z nich. ako ludia sme rozdielny a mame radi nieco ine, tak napriklad ja si to spravim zdravsie, ale ako autorka napisala hned v uvode, ze sa snazila robit vsetky recepty po slovensky a pre slovenske chute a samozrejme, ze dodala, ze ked nieco nemame radi, alebo nemozeme jest, tak si to nahradime niecim co mozeme papat alebo co nam chuti, alebo co je zdrave. autorka mi v knihe dava moznosti a slobodnu volu si vybrat samu pre seba a nie ziadne diktovanie. oh a mam par kucharskych knih, ale nevidela som nikde humor a tu som sa aj pousmiala :)
    Slavka
    Neoverený nákup
    2
    20.2.2014
    Som dost sklamana, je to taka Dukanova dieta po slovensky. Keby som ju podla knizky chcela drzat co sice nechcem, tak by som sa dozvedela len najzakladnejsie info ,,ako na to,, a to by mi nestacilo :/. Ocenujem niektore recepty a tipy na suroviny.
    Jana
    Neoverený nákup
    12.6.2019
    Dukanová dieta
    Knižka je pekná, farebná plno receptov...ale v podstate je to prepísaná Dukanová dieta...je to legálne :))))))))
    petra
    Neoverený nákup
    14.2.2016
    Super Kniha
    Mam tuto knihu ako dennu prirucku , vzdy som mala najradsej knihy s fotografiami. recepty su chutne a vyskusam urcite 90 % z nich. ako ludia sme rozdielny a mame radi nieco ine, tak napriklad ja si to spravim zdravsie, ale ako autorka napisala hned v uvode, ze sa snazila robit vsetky recepty po slovensky a pre slovenske chute a samozrejme, ze dodala, ze ked nieco nemame radi, alebo nemozeme jest, tak si to nahradime niecim co mozeme papat alebo co nam chuti, alebo co je zdrave. autorka mi v knihe dava moznosti a slobodnu volu si vybrat samu pre seba a nie ziadne diktovanie. oh a mam par kucharskych knih, ale nevidela som nikde humor a tu som sa aj pousmiala :)
    reagovať
    Belugia
    Neoverený nákup
    29.3.2014
    Škrob pri chudnutí?
    So záujmom som si kúpila, ale posuniem ďalej. Pekné a chutné recepty, normálna kuchyňa, nič špecifické, dostupné suroviny. Len ma zarazil fakt, že je to len ďalší diétny spôsob, žiadna kniha receptov ale nepriamo podsunutá diéta. A škrob pri chudnutí? To odkiaľ máme, že z tohto sa nepriberá a v zmysle hesla knihy, že z tohto sa "neprejete"... Ba veru.. Priberiete, ak to budete jesť veľa. Ale ako inšpirácia na recepty ok...
    reagovať
    Slavka
    Neoverený nákup
    20.2.2014
    Názor čitateľa
    Som dost sklamana, je to taka Dukanova dieta po slovensky. Keby som ju podla knizky chcela drzat co sice nechcem, tak by som sa dozvedela len najzakladnejsie info ,,ako na to,, a to by mi nestacilo :/. Ocenujem niektore recepty a tipy na suroviny.
    reagovať
    Zuzana
    Neoverený nákup
    15.2.2014
    Názor čitateľa
    Naozaj slabá kniha keby s čas dal vrátiť späť nekúpila by som si ju a to mám doma nejednu kuchárku
    reagovať
    Ležáková
    Neoverený nákup
    28.12.2013
    hodnocení
    skvělá knížka, vřele doporučuji :)
    Velmi rychlé dodání - maximální spokojenost :)
    reagovať
    Anonymný čitateľ
    Neoverený nákup
    26.12.2013
    Názor čitateľa
    Úžasná kuchárka!!!!!!
    reagovať
    Kvetoslava Wolframová
    Neoverený nákup
    26.12.2013
    Navarene si chudnutie
    Tato kniha je skvela, mnohé recepty sa nedajú kvalitou rozlíšiť od tych, na ktoré sme boli doteraz zvyknutí. Múka je nahradená a tuky zredukované - to je pre nás velmi dobré, hlavne ak už máme veľa kg a sedavé zamestnanie
    reagovať
    Bea
    Neoverený nákup
    8.12.2013
    naozaj zdravé?
    K receptom v tejto knihe mám viacero výhrad, ale najpodstatnejšie sú tieto štyri:
    1. mnoho receptov obsahuje sóju - stále viac štúdií svedčí o škodlivosti nadmernej konzumácie sóje, tofu, sójového mlieka a pod. Sója má nepriaznivý vplyv na štítnu žľazu a ovplyvňuje fungovanie niektorých hormónov. Na internete je o tom plno informácií, stačí si ich nájsť.
    2. ovsené otruby, ktoré tvoria základ tejto diety a v podstate by ste ich podľa tejto diety mali konzumovat celý život, majú jeden pomerne veľký problém - fytáty v nich viažu na seba minerály, ktoré sa potom z čreva nevstrebávajú do tela, ale vylúčia sa spolu s vlákninou. Z dlhodobého hľadiska bude mať človek na tejto diete nedostatok minerálov a nepomôže mu ani užívanie výživových doplnkov.
    3. kniha zdôrazňuje nízkotučné výrobky a celkovo malý obsah tuku - odhliadnuc od faktu, že nízkotučné výrobky väčšinou obsahujú množstvo prídavných látok, aby boli ako-tak jedlé, človek nemôže výrazne znížiť sacharidy a zároveň jesť málo tukov, pretože jednoducho nebude mať dosť energie na fungovanie. Nízkotučné diety sú nezdravé a vo svete už prekonané.
    4. Odkedy sú pudingové prášky, instantné nápoje, sušené mlieko, zeleninový vývar z konzervy a pod. zdravé potraviny?
    Navyše je v knihe viacero faktografických chýb - sója je podla autorky mliečny výrobok a vláknina je rozpustná. Naozaj? Dve hviezdičky dávam za zopár relatívne inšpiratívnych receptov.
    reagovať
    Mirka
    Neoverený nákup
    2.3.2014
    Názor čitateľa
    Áno pani Bea, vláknina je aj rozpustná. Napr. ľanové semienka majú aj rozpustnú aj nerozpustnú.
    Helena
    Neoverený nákup
    15.12.2013
    Názor čitateľa
    Reagujem na váš názor. Táto kniha je skvelá na schudnutie,a o to autorke išlo, nemyslím si, že človek by na takejto diéte mal vydržať celý život a nikto , kto píše knihy o chudnutí, tak ich nepíše na celý život. Ja z tejto knihy varím každý den jedno jedlo, viac by som ani nestihla, aj chuť treba zmeniť, lebo je to naozaj o obmedzení tukov a cukrov, a musíme si uznať, kto drží diétu, aj o peniazoch. Ja som skúsila viac diét, no z tejto sa budem dlho inšpirovať a dakujem autorke za túto knihu. Každý vie, že diéta je vždy len diéta a preto sú jedlá, ktoré si musíme odoprieť,lebo bez nich by sme neschudli. A ešte jedna vec ohľadom výberu potravín, na Slovensku ešte nie je taký výber diétnych polotovarov a myslím si, že soja a tofu nie je až také veľké zlo.
    ivana
    Neoverený nákup
    10.12.2013
    Názor čitateľa
    ahoj Bea, Tato knizka neni vyslovena zdrava. Su to jedla s nizkym obsahom tuku a cukrov. Urcite je treba dojedat k tomu aj nejake vitaminy. Velmi vela bab uz vdaka receptom od janky schudlo, este skor ako vysla kniha. Takze treba kombinovat tuto knizku plus vitaminy
    Helena
    Neoverený nákup
    3.12.2013
    Názor čitateľa
    Túto knihu mám krátko, no je to úžasná kniha. Mám veľa kníh o diétach, no táto je zatiaľ najlepšia, je zrozumiteľná, prehľadná a naozaj sú to recepty, ktoré sa bežne varia doma. Už som aj vyskúšala a je to veľmi chutné. Dakujem za takúto knihu.
    reagovať

    Vydavateľstvo Evitapress

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Všetky ženy si o sebe myslia, že sú iné; všetky si myslia, že niektoré veci sa im nemôžu prihodiť, a všetky sa mýlia.
    Kniha: Zlomená žena (Simone de Beauvoir), 2021
    Zlomená žena
    • Simone de Beauvoir

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou