Name: Fresh diet
Brand: Ikar CZ
SKU: 916305
Price: 1.8 EUR
Availability: InStock
Rating: 3.38 (13 reviews)

Viac o knihe

FRESH diet je moderní způsob stravování, které vás změní. Je to možnost, jak přirozeně zhubnout, a získat tím i osobní spokojenost, sebejistotu a dobrý pocit ze svého těla. Je ověřená už tisícem žen. Fresh diet je jednoduchá na přípravu, dává prostor pro výběr a kombinace potravin podle vaší chuti. Ukazuje, jak správně jíst, jak získat a udržet si štíhlost a dobrou fyzickou i psychickou kondici. Nabízí kromě kompletního programu také správné denní menu a redukční jídelníček na 14 dní.

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Hodnotenia

3,4 / 5

	5
	0
	4
	3
	1

Recenzie čitateľov

5

26.4.2012

Je veľmi populárne byť chudý, a preto veľa žien trápi tento problém, rovnako ako aj mňa. Niektoré môžu cvičiť aj 3krát týždenne, no výsledok nevidia z jednoduchého dôvodu a to preto, lebo nemajú správne stravovanie. Táto knižka nie len že umožní deťom, ženám či teenegerom splniť si svoj sen a cítiť sa konečne tak, ako chcete. Veľmi dlho som nechcela počuť o diéte a tak som radšej makala a makala, no výslededok sa dostavil len na krátku chvíľku a stále na tom istom stál. Túto knižku som si kvôli tomu najprv poriadne popozerala a všimla som si, že stravovanie by mi nevadilo, pretože táto diéta nie je založená na nejedení, ale na tom, aby sme jedli no zdravé jedlá (ktoré v rôznych prevedeniach dokážu byť veľmi chutné). Naozaj musím vrelo odporúčiť, pretože som vyskúšala a vôbec nebanujem. Navyše, jedlá sú chutné a zdravé, nasýtia človeka a odkedy som zmenila stravovanie, cítim sa plná energie a života. Musím len vrelo odporúčiť

2

3.4.2012

Mám tu knihu, 3 mesiace sa snažím stravovať podľa nej, recepty sú chutné, ale neschudla som ani deko!!!

Obrázková knižka

Túto knihu odporúčam iba ak máte záujem o peknú obrázkovú knižku, inak sú to vyhodené peniaze. Recepty v nej sú nezaujímavé a veľa ingrediencií sa ťažko zháňa. Ako som už spomínala, je tam len kopa obrázkov a žiadny obsah. Knihu určite neodporúčam.

Názor čitateľa

spravne stravovanie = chudnutie = tato kniha a recepty v nej!! :)
vela sil, m.

Názor čitateľa

Podľa knihy sa stravujem 3 mesiace a podarilo sa mi schudnúť 6 kg, bez nejakého zvlášť extra pohybu, keďže mám zdravotné problémy. Občas sa mi podarilo aj "zhrešiť", ale zlepšenie zdravotného stavu je badateľné. Chce to ale naozaj sebadisciplínu. S knihou som veľmi spokojná a nedám na ňu dopustiť. Mám niekoľko kníh o chudnutí, ale táto sa mi zdá zo všetkých najlepšia. Každý si ale musí nájsť pre seba to "pravé".

Fresh Diet

Je veľmi populárne byť chudý, a preto veľa žien trápi tento problém, rovnako ako aj mňa. Niektoré môžu cvičiť aj 3krát týždenne, no výsledok nevidia z jednoduchého dôvodu a to preto, lebo nemajú správne stravovanie. Táto knižka nie len že umožní deťom, ženám či teenegerom splniť si svoj sen a cítiť sa konečne tak, ako chcete. Veľmi dlho som nechcela počuť o diéte a tak som radšej makala a makala, no výslededok sa dostavil len na krátku chvíľku a stále na tom istom stál. Túto knižku som si kvôli tomu najprv poriadne popozerala a všimla som si, že stravovanie by mi nevadilo, pretože táto diéta nie je založená na nejedení, ale na tom, aby sme jedli no zdravé jedlá (ktoré v rôznych prevedeniach dokážu byť veľmi chutné). Naozaj musím vrelo odporúčiť, pretože som vyskúšala a vôbec nebanujem. Navyše, jedlá sú chutné a zdravé, nasýtia človeka a odkedy som zmenila stravovanie, cítim sa plná energie a života. Musím len vrelo odporúčiť

spokojná

nerátala som s tým, že len zmením stravu a schudnem pol tony. Makám na sebe a táto kniha mi pomohla, lebo tak ako nemá zmysel behať a zajesť to pizzou nemá zmysel jesť celý život trávu a sedieť na zadku. Takže určite veľa pohybu. Recepty sú chutné a svieže.

Názor čitateľa

Mám tu knihu, 3 mesiace sa snažím stravovať podľa nej, recepty sú chutné, ale neschudla som ani deko!!!

Vyhodene peniaze :(

Myslim si, ze kniha nie je velmi odborne napisana. Je v nej prilis vela obrazkov. Modelky niekedy zaberaju cele strany, co je podla mna uplne zbytocne. Doposial som nepocula o nikom kto by na zaklade fresh diet schudol.

Kniha mohla obsahovat aj pribehy zien, ktorym skutocne tato dieta pomohla. Navyse tam s niektorymi vecami vobec nesuhlasim. Recepty tiez nie su nic moc a ani jedelny listok na 14 dni nie je uplnou vyhrou. Je sice rozdeleny na 3 typy dni, ale skor by mal byt rozdeleny na pracovny tyzden a vikend. Lebo cez vikend sa stravujeme inak nez pocas bezneho dna.

Je fajn, ze dieta je postavena na koncepcii jedal 3+2 cize 5 jedal denne. Ja som kedysi vazila 70 kg (vyska 165 cm). Potom som odisla do zahranicia kde som sa starala o deti. Okamzite som nabehla na rezim 5 jedal denne. Kedze deti potrebovali jest pravidelne a tak som samozrejme vzdy jedla spolu s nimi. Pila som plnotucne mlieko s cokoladovymi cerealiami, extra tucny syr chedar, suche salamy, ryby, pizzu, lasagne. Skratka cokolkvek na co som mala chut. V priebehu 3 mesiacov sa mi podarilo schudnut na 51 kg. Kazdym dnom som vazila menej a menej. Vobec mi som nevylucila z jedalneho listka. Dokonca cokolada a chipsy mi nerobili problem o deviatej vecer.

Cely zazrak spociva v tom, jest pravidelne 5 x za den. Nie je potrebne vymyslat recepty, kupovat knihy, pocitat kalorie.
Samozrejme teraz nehovorim o obezite, ktora je uz sucastou skutocneho zdravotneho problemu.
Hovorim o tom ked ma niekto 27 rokov a velkost 40. Obezny nie je ale v plavkach sa takyto clovek neciti najlepsie. A osobne si myslim, ze prave toto je typ ludi, ktory by siahol po tejto knihe.

A aby som nezabudla jedla som zasadne biely, vonavy chlebik s maslom. Takze drzat sa striktne tejto knihy podla mna neprinesie ovocie. Kazdy si musi najst svoju cestu. Dolezita je pravidelnost.

Good luck girls!

Katarína Skybová

PhDr. Mgr. Katarína Skybová je absolventkou študijného odboru špeciálna a liečebná pedagogika na Pedagogickej fakulte Univerzity Komenského v Trnave. V roku 1992 založila špecializované pracovisko Inštitút redukcie a prevencie nadváhy kompliment®, zamerané na redukciu telesnej hmotnosti a udržanie štíhlej línie. Pod jej vedením pôsobí v súčasnosti vo svojich pobočkách na Slovensku, v Bratislave, Trenčíne, Košiciach a v Českej republike. Kompliment® poskytuje služby pre chudnutie a redukciu nadváhy, formovanie postavy, kontrolu telesnej hmotnosti a aktívny životný štýl. Poskytuje poradenstvo v oblasti podpory zdravého životného štýlu. Služby inštitútu sú určené ľuďom, ktorí chcú byť zdraví a štíhli. Programy kompliment® sú vhodné aj pre klientov so zdravotnými obmedzeniami. Cieľom programov je dosiahnuť zmenu stravovacích a pohybových návykov klientov, znížiť ich telesnú hmotnosť, zvýšiť ich fyzickú kondíciu, zlepšiť a udržať telesné a psychické zdravie. Súčasťou programov je edukácia v oblasti výživy a pohybu. Katarína Skybová poznatky zo svojej práce i úspech klientov, ktoré dosiahli pri znižovaní telesnej hmotnosti, pravidelne popularizuje v rôznych časopisoch a novinách, mimo iné v Modernej žene, VitaFite a Špeciáloch Modernej ženy. V roku 2002 napísala vo vydavateľstve Ikar publikáciu Stále štíhla.

Vydavateľstvo Ikar CZ

Ikar je orientován především na ženské čtenářky, kterým nabízí české a světové romance, společenské romány a memoáry. Mezi zavedené a celosvětově úspěšné autory Ikaru patří Paula Hawkinsová, Jodi Picoultová, Jojo Moyesová, Liane Moriarty, Sandra Brown, Nicholas Sparks, Danielle Steel, Anne Tylerová, Joy Fieldingová, Rosamunde Pilcherová a Barbara Woodová; z českých autorů např. Klára Janečková, Hana Marie Körnerová.

1,80 €

Beletria

Náučná a odborná

Deti a mládež

Životopisy a reportáže

Kuchárky

Učebnice a slovníky

Náboženstvo a ezoterika

Mapy a cestovanie

Cudzojazyčná literatúra

Top autori

Top série

Darčekové poukážky

Čítačky e-kníh

Vecičky od Martinusu

Káva, čaj a pochutiny

Hrnčeky a fľaše

Papiernictvo

Zápisníky a kalendáre

Hudba

LP platne

Puzzle

Fresh diet
Čítaná

Hubneme s chutí

Ďalšie čítané knihy (3)

1,60 €

1,30 €

1,20 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Katarína Skybová

Vydavateľstvo Ikar CZ

Fresh diet Čítaná

Hubneme s chutí

Ďalšie čítané knihy (3)

1,60 €

1,30 €

1,20 €

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Naši škriatkovia odporúčajú

Viac o knihe

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Hodnotenia

Recenzie čitateľov

Katarína Skybová

Vydavateľstvo Ikar CZ

Poznáte nový čitateľský profil?

Sledovať titul

Zaujíma ma

Vo formáte

Fresh diet
Čítaná