Pseudohlad

„Přestaňte bojovat s jídlem a přečtěte si tuto knihu!“ – Arianna Huffington, autorka bestselleru Thrive

„Pokud chcete uzdravit svůj vztah k jídlu, řešení málokdy spočívá výhradně ve změně toho, co jíte. Jud Brewer nám dává sílu zbavit se svých nevhodných návyků a vyměnit je za užitečné a dlouhodobé návyky, a to pomocí nejmodernějších poznatků neurovědy, praktické všímavosti, příběhů a příkladů ze života. Tato kniha není o omezujících dietách nebo obsesích – je o nalezení naděje, posílení a skutečném, trvalém uzdravení.“ – Molly Carmel, autorka knihy Breaking Up With Sugar

„Judson Brewer nabízí účinný recept na uzdravení nezdravých stravovacích návyků: Smíchejte pochopení fungování mozku se silou samotného uvědomění. Pro nespočet lidí, kteří bojují s chutěmi, je tato kniha plná životodárných poznatků a nástrojů!“ – Tara Brach, autorka knih Radical Acceptance a Radical Compassion

„Převratný plán pro změnu vašeho vztahu k jídlu. Judson Brewer se dostává k jádru našich bojů pomocí rad, analýz a inspirativních příběhů založených na vědeckých poznatcích, ale zároveň plných soucitu a porozumění. Tohle je kniha, kterou právě teď potřebujeme!“ – Annie Grace, autorka knihy This Naked Mind

„Tato kniha přináší radikálně nový přístup k pochopení přejídání. Bojuje proti studu z přejídání tím, že zdůrazňuje, jak se náš mozek zapojuje do vytváření návyků mimo naše vědomí. A co je ještě důležitější, ukazuje čtenářům, jak se stát vědomějšími a soucitnějšími vůči tomu, co se děje, a naučit se novým, zdravějším stravovacím návykům. Významný příspěvek k pochopení toho, jak čelit přejídání.“ – Kristin Neff, PhD, autorka knihy Self-Compassion