Hry

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Čítaná
Kniha: Tréma hudobníka (Mária Strenáčiková). EQUILIBRIA, 2025
Čítaná
Kniha: Tréma hudobníka (Mária Strenáčiková). EQUILIBRIA, 2025

Tréma hudobníka
Čítaná

alebo UHV

Väčšina hudobníkov to pozná – stoja pred publikom a chcú zo seba vydať to najlepšie. Ale práve vtedy, keď na tom naozaj záleží, prichádza nervozita, neistota, strach. Prečo sa... Čítať viac

Vydavateľstvo
EQUILIBRIA, 2025
Počet strán
324

Väčšina hudobníkov to pozná – stoja pred publikom a chcú zo seba vydať to najlepšie. Ale práve vtedy, keď na tom naozaj záleží, prichádza nervozita, neistota, strach. Prečo sa to deje a dá sa to vôbec zvládnuť? Táto kniha pomôže hudobníkom... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Výborný stav
    Túto knihu sme vykúpili cez Knihovrátok a je vo výbornom stave.Rozdiel medzi touto knihou a novou by ste asi ani nespoznali. Knihu sme označili nálepkou, ktorá môže na niektorých obaloch zanechať stopy.
  • Slovenčina
Cena: 19,50 €
Cena novej knihy 32,40 €
Na sklade
Posielame ihneď
Tento produkt síce máme aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy a ďalšie už nemá ani distribútor, preto je možné, že bude onedlho úplne vypredaný. Ak ho chcete mať, ponáhľajte sa!

Čítané knihy nám môžete poslať aj vy!

Pošlite nám svoje prečítané knihy a získajte poukážku na nákup.

Vyskúšať Knihovrátok

Naši škriatkovia odporúčajú

Temný príbeh plný mágie. Od autorky Kde aj temnota zamrzne. Kniha Zrada čiernej labute, A.B. Poranek. Vydavateľstvo YOLi, 2026. Zistiť viac

Viac o knihe

Sprievodca všetkých hudobníkov, ktorí chcú vystupovať s radosťou

Väčšina hudobníkov to pozná – stoja pred publikom a chcú zo seba vydať to najlepšie. Ale práve vtedy, keď na tom naozaj záleží, prichádza nervozita, neistota, strach. Prečo sa to deje a dá sa to vôbec zvládnuť?

Táto kniha pomôže hudobníkom pochopiť vlastné pocity a myšlienky a postupne s nimi pracovať. Vedie k pozitívnemu mysleniu, budovaniu vnútornej stability a k tomu, aby si interpreti dokázali užívať chvíle na pódiu bez zbytočného stresu a nepríjemnej trémy.

Obsahuje praktické rady, efektívne cvičenia a rôzne aktivity, ktoré hudobníkom pomôžu zvládnuť nervozitu, vybudovať si zdravé sebavedomie a užiť si každé vystúpenie.

doc. PhDr. PaedDr. Mária Strenáčiková, PhD.
Naše katalógové číslo
3166663
Originálny názov
Tréma hudobníka
Počet strán
324
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
190×275 mm
Hmotnosť
713 g
Rok vydania
2025
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Slovensko
Vydavateľstvo
EQUILIBRIA
Pre koho
pre dospelých
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

5,0 / 5
5
0
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

feynka
Neoverený nákup
18.6.2025
učiteľka žiakom
Táto publikácia je pre trh veľmi potrebná. Využijú ju nie len aktívni umelci, ale aj napr. učitelia (ako ja), ktorí pracujú s trémou svojich žiakov takmer každý mesiac, keď majú verejne vystupovať.
Postupne zapracovávam rôzne preventívne aj podporné aktivity do vyučovacieho procesu. Veľmi oceňujem praktické časti tejto knihy.
Snažíme sa so žiakmi, ktorí majú problém verejne vystúpiť, resp. verejný výstup ich výkon výrazne oslabuje, odhaľovať príčiny UHV a pracovať na ich riešení a odstránení. Výsledky sa síce ešte nedostavili, ale už aj sebapoznávanie má na deti pozitívny vplyv a pozitívny ohlas zo strany rodičov.
Ďakujem pekne autorke za túto publikáciu.
reagovať
Hangárová
Neoverený nákup
19.6.2025
Celkom s tým súhlasím. Tiež učím a niekedy musím vystupovať so žiakmi na koncertoch, takže čelím nie len svojej, ale aj ich tréme. Napriek tomu, že nie som začínajúci pedagóg, ešte stále som sa nenaučila tomu čeliť a tréma mňa aj žiakov na pódiu značne paralyzuje. Výkon je zvyčajne len vec náhody.
Táto kniha je naozaj skvelá pomôcka ne prekonávanie strachu, trémy, UHV, ako sama autorka tieto stavy zadefinovala. Hoci som knihu nečítala ako celok (aj keď verím, že sa k tomu cez prázdniny dostanem :D), niektoré techniky odporúčané v závere som už použila a naozaj fungujú. Obľúbený je napr. nácvik svalovej relaxácie- jeho presný popis nájdete v knihe, ako aj mnohé ďalšie. Niektoré sú obľúbené zase žiakmi - napr. precítenie rovnováhy. Som zveddavá, čo ešte objavím.
hanuska
Neoverený nákup
18.6.2025
Odporúčam
Dostala sa mi táto kniha do rúk vďaka kamarátke, ktorá si ju už objednala. Neváhajte ani Vy. Rozhodne odporúčam.
Je plná zaujímavých, nových pohľadov na trému/ UHV. Nikdy som sa na ňu nepozerala z toľkých uhlov. Viac rozumiem sebe, viac rozumiem príčinám. Som v 1/2 a mám pocit, že mi už táto kniha riadne pomohla.
Ale som aj zvedavá, čím ma ešte prekvapí. V závere ma totiž čakajú spôsoby, ako sa trémy možem s pomocou rôznych techník zbaviť.
Verím, že aj ostatní budú pri jej čítaní zdieľať podobné nadšenie ako ja.
Určite odporúčam!
reagovať
AV
Neoverený nákup
18.6.2025
konečne
Konečne to tu je! Presne toto mi chýbalo.
Vždy mi bolo jasné, že práca na tréme je dlhotrvajúca záležitosť a zavisí hlavne odo mňa, ale nikdy som nevedela, akým smerom po nej ísť.
Konečne držím v rukách, dúfam, cestu von... von z trémy, ktorú ako aktívny umelec zažívam na každom vystúpení. Veľmi sa na ňu teším a ďakujem autorke za ňu veľmi ďakujem.
reagovať
Zuzina
Neoverený nákup
13.6.2025
Tréma hudobníka - Mária Strenáčiková
Autorka sa v publikácii venuje veľmi aktuálnej problematike trémy hudobníkov. Vysoko hodnotné sú najmä jej odborné poznatky, ktoré dokáže pútavo prepojiť s reálnymi skúsenosťami a zároveň vie čitateľovi poskytnúť jedinečný zážitok z čítania.
Tréma sa týka snáď všetkých životných sfér a profesií a preto publikácia poskytuje cenné informácie širokej palete čitateľov a inšpiráciu si v nej nájdu ako hudobníci, tak aj iní čitatelia.
reagovať
Hudobníčka
Neoverený nákup
25.5.2025
Publikácia o tréme hudobníkov je doslova jedinečná ako jediná na Slovensku sa venuje tejto špecifickej, no veľmi rozšírenej téme. Autorka citlivo prepája odborné poznatky s reálnymi skúsenosťami hudobníkov a ponúka praktické rady, ako zvládať tlak a vystupovať s istotou. Výborné čítanie pre každého, kto sa chce nielen zlepšiť na pódiu, ale aj lepšie porozumieť sebe samému.
reagovať
Jaja K.
Neoverený nákup
23.5.2025
vynikajúca knižka
Knižka sa mi len pred pár hodinami dostala do rúk a odvtedy sa od nej neviem odtrhnúť. Presne opisuje pocity, ktoré mám, našla som sa v nej. Dozvedela som sa množstvo nových informácií. Oslovili ma citáty, ktoré som tam našla a množstvo aktivít. Rozhodne odporúčam každému hudobníkovi, ktorého trápi tréma.
reagovať

Vydavateľstvo EQUILIBRIA

Pobozkáme sa, dotkneme. Nechceme nič viac. Čo potrebujeme, je na dosah. Všetko ostatné je nepodstatné. Také jednoduché. Nenaplnení sú iba tí, čo nevedia, čo chcú.
Kniha: Cez noc (Stig Sæterbakken), 2014
Cez noc
  • Stig Sæterbakken