Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Aby mama nevyhorela

Jednoduché kroky pre pokoj a vyrovnanosť

Stať sa matkou prináša mnoho radostí, ale aj nemalé výzvy. Spoznajte účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať náročné situácie. Dozviete sa, ako posilniť svoje... Čítať viac

Vydavateľstvo
Ikar, 2025
Počet strán
144

Stať sa matkou prináša mnoho radostí, ale aj nemalé výzvy. Spoznajte účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať náročné situácie. Dozviete sa, ako posilniť svoje sebavedomie a trpezlivosť, kontrolovať hnev a prekonať stres spojený s materstvom... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
Cena: 14,40 €
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď
Táto kniha sa môže na cestu ku vám vybrať prakticky okamžite! Ak si ju objednáte do 13:00 v pracovný deň, odošleme vám ju ešte dnes, inak najneskôr nasledujúci pracovný deň.

Dostupné v 13 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Pre nedočkavých. Čítajte novú dánovku ešte dnes. Krv sa stane zábavou, Dominik Dán. Vydavateľstvo Slovart, 2026. Kúpiť e-knihu
Stať sa matkou prináša mnoho radostí, ale aj nemalé výzvy. Spoznajte účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať náročné situácie.

Dozviete sa, ako posilniť svoje sebavedomie a trpezlivosť, kontrolovať hnev a prekonať stres spojený s materstvom. Priaznivé zmeny prospejú nielen vám, ale aj vašim deťom. Nájdite vnútornú rovnováhu a žite s väčšou ľahkosťou a pokojom. Táto inšpiratívna kniha vám pomôže stať sa takou skvelou matkou – a ženou –, akou túžite byť.
Naše katalógové číslo
2987755
Originálny názov
Self-care for Busy Mothers
Počet strán
144
Väzba
pevná väzba
Rozmer
125×165 mm
Hmotnosť
242 g
ISBN
9788055197418
Rok vydania
2025
Vydanie
1
Jazyk
slovenčina
Preklad
Vydavateľstvo
Ikar
Pre koho
pre ženy
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,3 / 5
1
2
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

Overený zákazník
30.7.2025
Dovoliť prítomnému okamihu byť taký, aký je...lebo už nastal a deje sa
Hoci mnohé mamy na seba popri deťoch zabúdajú, je priam nevyhnutné, aby sa najprv venovali sebe, lebo až potom môžu vytvoriť spokojnú rodinu. Popri deťoch a domácnosti však väčšina mám nemá čas. Aj preto autorka volila v knihe krátke a nenáročné kroky a cvičenia, na ktoré netreba veľa času, ale ich efekt je veľký. Niektoré už budú mamičkám známe, niektoré majú podobný základ a jemné obmeny a niektoré budú nepoznanými osviežujúcimi inšpiráciami.
Kniha Aby mama nevyhorela je vytvorená "na mieru" pre mamy - má krásne ženské farby, malý formát, zmestí sa do kabelky či do voľnej ruky, text je jednoduchý a prehľadne členený. Cieľom knihy je ponúknuť mamám účinné techniky, ktoré im majú pomôcť ľahšie zvládať náročné situácie. Autorka sa pritom zameriava na oblasti ako posilniť svoje sebavedomie a trpezlivosť, ako kontrolovať svoj hnev a ako prekonať stres spojený s materstvom.

Nájdenie vnútornej rovnováhy, život mamy s väčšou ľahkosťou a pokojom - kniha prisľubuje kroky, aby sa mama stala lepšou matkou a ženou - takou, akou sa každá túži stať. Nejde pri tom o rady typu, že mama sa má ísť "vyvetrať" na pedikúru, masáž a podobne. Áno, aj to sú skvelé návody na oddýchnutie pre mamu. Autorka však chce ponúknuť ženám niečo hlbšie, a to na úrovni duše. Základom je pritom podľa Beach mindfullness - všímavosť. Všímavosť pritom definuje ako zámerné uvedomovanie si vnemov, myšlienok, pocitov a zážitkov prítomného okamihu. K cvičeniu všímavosti sa autorka dostala na základe vlastnej skúsenosti a zotrvanie v prítomnosti je pre ňu zdrojom duševného zdravia a vnímania roly matky s pokojom a súcitom.

Dovoliť prítomnému okamihu byť taký, aký je...lebo už nastal a deje sa

V prehľadne členených kapitolách autorka dáva návody na schopnosť zastaviť sa a rozvážne reagovať na náročné situácie. Ako zmysel všímavosti pritom nevyčleňuje len pozitívne pocity. Ide o schopnosť byť v spojení s celou škálou našich ľudských skúseností - či už sú príjemné alebo nepríjemné. A to všetko v podobe množstva rôznych spôsobov, ako vniesť všímavosť do svojich rušných mamičovských dní. Jednotlivé kapitoly prinášajú mamičkám návody na ranné a večerné cvičenia, starostlivosť o všímavé materstvo - ako v ňom vytrvať, ako má pomôcť v ťažkých chvíľach, ale aj ako budovať všímavosť s deťmi a ako pracovať na všímavej vďačnosti.
reagovať

Vydavateľstvo Ikar

Obchodný názov
IKAR, a.s.
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
ikar@ikar.sk
Nejlepší možný z pokrokových názoru je ten,který má v sobě dostatečnou dávku provokatívnosti, aby jeho stoupenec nohl byt hrdý na svou odlišnost,ale přitahuje i takové množství přivržencu, aby riziko osamocené vyjimečnosti bylo hned zažehnáno hlasitým souhlasem vítězicího množství.