Kontrolovaný tréning

Viac o knihe

Pozrieť ukážkuUkážka

Nosnou myšlienkou publikácie nie je dať návod, ako sa stať olympijským víťazom, ale poukázať na to, ako dosiahnuť maximálny športový výkon, mať z neho potešenie a neochorieť. Nejde nám o kopírovanie tréningových plánov. Zdôrazňujeme individuálny prístup, dôslednú kontrolu a vyhodnotenie, aké dôsledky zanechal plánovaný tréning na organizme... Autor

Čítať viac

Naše katalógové číslo

61909

Počet strán

116

Väzba

brožovaná väzba

Rozmer

150×210 mm

Hmotnosť

164 g

ISBN

9788097035815

Rok vydania

2009

Jazyk

slovenčina

Vydavateľstvo

Laurenc Dívald

Pre koho

pre športovcov, pre trénerov

Kategorizácia

• Knihy
• Odborné a náučné
• Šport

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,8 / 5

82 hodnotení

	76
	2
	1
	1
	2

Ako sa páčila kniha vám?

Pridať recenziu

Recenzie čitateľov

Anonymný čitateľ

Neoverený nákup

20.9.2012

Názor čitateľa

Tato kniha dava vynikajuci zaklad pre vsetkych, ktori sa chcu zlepsit. Clovek zrazu zistuje, ze trening nie je len drina a pot, ale uvedomi si, co sa odohrava v organizme a vie rychlejsie sa zlepsovat. Čítať viac

Jozef

Neoverený nákup

21.4.2010

sklamanie

Knihu som si kupoval na základe Vaších príspevkov (podo mnou) a musím skonštatovať, že kniha ma sklamala. Možno je dobrá pre trénerov, lekárov, ale mne, ako bežcovi prakticky nič nedala. Čítať viac

Ondrej

Neoverený nákup

11.4.2016

Názor čitateľa

Nič vám nedala ako bežcovi? Potom asi len beháte za ženou po obchodoch, tam vám samozrejme nedá absolútne nič. Alebo ste iba ďalší nasadený a zaplatený kritik, ktorý má za úlohu odradiť od kúpy ďalších ľudí. Čítať viac

Marián Samsely

Neoverený nákup

10.6.2015

Názor čitateľa

Ak môžem chcem poprosiť pána Jozefa ktorý písal recenziu 21.4.2010 ak tu knihu nepotrebuje rád ju od neho odkúpim. môj e mail samsely@mitop.sk ďakujem. Čítať viac

ado fridrich

Neoverený nákup

26.3.2010

dokonala kniha pre vsetkych,,,,,,,aj profikov veru ze

dobry den,zdravym vsetkych ludi co maju radi pohyb,co miluju sport,tato kniha je pre nas,aspom vieme ako sme do teraz zle trenovali,veru ze,tak je to,a spusta profikov tiez,hm,tato kniha je liek nato ako to rychlo odstranit a zacat odznova,ako vediet naco telo reaguje a coho vela skodi,,,je to kniha ako hrom,kniha knih,je to vsetko co treba vediet pri sporte,vsetko vsetko tu veru je,je to kratka ale vystizna kniha,lespiu knihu o sporte som este veru nevidel,je to tatalna bomba dakujem vsetkym tym ,ktory ju dali von medzi ludi,,,,nech sa nam vsetkym len a len dari,nech sportujeme do konca zivota,zdravi vas ado z prievidze Čítať viac

Jozef Mesároš

Overený nákup

2.11.2009

Vyborne kvalitna kniha!

Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Prajete si ho zobraziť? Knihu som si kupil s jasnym cielom. Dozvediet sa co najviac najuzitocnejsich informacii ohladom treningu pre lepsiu vykonnost co v tejto knizke nechyba. Podava komplexny pohlad ako spravne trenovat, akym chybam sa vyhybat, ktorych je strasne vela a clovek o nich nevie resp. netusi, ze kona nespravne. Az po precitani tejto vynikajucej knizky som si uvedomil, ze som netrenoval najefektivnejsim sposobom ba priam som svoje telo zbytocne vystavoval moc narocnym treningom, ktore neviedli zlepsovaniu vykonu.
Za najvacsie pozitivum povazujem, ze sam autor ma bohatu sportovu skusenost a velmi dobre vie co pise. Neponuka len svoje rady ci odporucania ale dava aj logicke vysvetlenie ze preco je to tak, resp. preco by to tak malo byt. Čítať viac

MIro

Neoverený nákup

7.10.2009

Kratka , vystizna , super!!!

..lepsiu a vystiznejsiu knihu a material o bezeckom treningu som necital,precital som ju jednym dychom za par dni a chystam sa este zopar-krat aby som vsetko dobre pochopil,a zobral si ponaucenie co robim zle....nie je tam ziadna zbytocna teoria ale kopec grafov a prikladov z praxe ,odporucam kazdemu Čítať viac

Stanislav

Neoverený nákup

2.9.2009

ODPORÚČAM!!!

Výborná kniha nie len pre začínajúcich športovcov ale aj pre profesionalov a trénerov. Jednoducho a výstižne opísane základné pravidlá kvalitného tréningu spojeného s radosťou zo športovania. Vďaka tejto knihe sa mi podarilo po desietich rokoch opäť začať pravidelne a bez bolesti trenovať.
Jednoducho SUPER!!!! Čítať viac

Alexandra Líšková

Overený nákup

12.8.2009

Vyborne!!!

Kniha sa mi velmi paci. Nie je to ziaden "roman", je kratka a vystizna a zaroven obsahuje vyber toho najdolezitejsieho, co by kazdy sportovec, ci uz amater alebo "profesional", mal o trenovani vediet.
Ako dieta a teenager som zavodne plavala, avsak s pribudanim povinnosti ubudalo casu, ktory som mohla venovat sportu. Ako zacat znovu? Nie je to lahke a ani jednoduche. Preto som privitala "pomocnika", ktorym je tato kniha. Autora som mala moznost osobne spoznat na maratone v Zermatte, a preto viem, ze jeho pristup k sportu a trenovaniu prinasa zasluzene ovocie. Som velmi rada, ze som sa ku knihe dostala hned ako vysla a odporucam ju vsetkym, ktori chcu sportovat, trenovat "prirodzene" a hlavne mat zo sportu radost!!! Čítať viac

Karak Štefan

Neoverený nákup

11.3.2009

Konečne.

Konečne som sa dočkal. Na vydanie knihy som čakal viac ako pol roka. Som bežec - behám hlavne behy do vrchu a vytrvalostné behy. Vek - 57rokov.
Absolvoval som v roku 2008 "Alpský pohár", čo sú tri maratóny v Alpách ( Vadúz, Zermatt a Interlaken ). Aj v tomto roku chystám podobné preteky, vrcholom by mal byť 100km horský utramaraton v Ruhpoldingu. Ale to sa netýka knihy, chcel som sa iba predstaviť.
A prečo konečne ?
Doteraz som trénoval len podľa pocitov a vlastného uváženia. Až z knihy som sa dozvedel, že takmer všetko som robil nesprávne ?! A keď niečo robíte nesprávne, ani obrovské množstvo nabehaných kilometrov a nadmerná snaha o pokrok nemusia priniesť želatelné výsledky a toľko očakávané zlepšenia. To je môj prípad.
Po niekoľkonásobnom prečítaní knihy s odskakovaním na predchádzajúce kapitoly som bohatší o poznatky, ako funguje a správa sa ľudské telo, čo možno dosiahnúť primeraným tréningom, ako si postaviť vlastný "Everest" a mať zo športovania ešte väčšiu radosť, ako doteraz.
Knihu môžem doporučiť každému amatérskemu športovcovi. Každému, kto chce pochopiť, ako to funguje v ľudskom tele, ako je pre človeka dôležitá pohybová aktivita, ako správne chudnúť bez stresov a poškodenia zdravia, ako zvyšovať svoju výkonnosť..............
Doporučujem aj rodičom, ktorí chcú vedieť, prečo by ich deti mali športovať a ako začať.
Páči sa mi, že v knihe nie je veľa teoretizovania, ale to nutné tam je. Hlavné sú praktické rady, odskúšané alebo odpozorované na skutočných ľuďoch, ako sme my.
Ďakujem autorovi, že sa s nami podelil o výsledky svojej práce. Čítať viac

---