Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Čitateľský klub Martinus. Kniha Zrkadlový mesiac, Samantha Sotto Yambao. Vydavateľstvo Ikar, 2026.
Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Metro Media, 2009

7,90 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo
E-knihy
Audioknihy
Hry
Filmy

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?
Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Metro Media, 2009
Pozrieť ukážkuUkážka
Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Metro Media, 2009
Pozrieť ukážkuUkážka

Redukčná diéta

Schudnete za 28 dní

Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo... Čítať viac

4,9 177 hodnotení
1. diel série
Redukčná diéta
Vydavateľstvo
Metro Media, 2009
Počet strán
127

Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo takmer všetko preto, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov?... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina
Vypredané
Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
Pridať do zoznamu

Dostupné v 15 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (4)
  • Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2019
    Flexi väzba
    Slovenčina, 2019
    Na sklade 1 ks
    Túto knihu máme síce aktuálne na sklade, máme však už iba posledné kusy. Ak ju chcete mať rýchlo, ponáhľajte sa! Dodanie ďalších môže trvať dlhšie, zvyčajne do týždňa.

    12,40 €

  • Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2016
    Brožovaná väzba
    Slovenčina, 2016
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
  • Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2013
    Brožovaná väzba
    Slovenčina, 2013
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.
  • Kniha: Redukčná diéta (Katarína Skybová). Plat4M Books, 2012
    Brožovaná väzba
    Slovenčina, 2012
    Vypredané
    Ach, mrzí nás to, z tejto knihy sa už predali všetky výtlačky a nemáme ju na sklade my ani vydavateľ :( Teoreticky však môžete mať šťastie v niektorých iných obchodoch, ktoré ešte nepredali posledné kusy.

Naši škriatkovia odporúčajú

    Neprehliadnite, Krehký príbeh o pamäti a strate. Kniha Tam, Nicol Hochholczerová. Vydavateľstvo Koloman Kertész Bagala, 2026. Zistiť viac

    Viac o knihe

    Pozrieť ukážkuUkážka
    Prestali ste sladiť kávu, nejete chlieb ani pečivo, mastné ste vylúčili úplne, čas od času držíte hladovku a aj napriek tomu sa vám schudnúť nedarí? Urobili ste už všetko, alebo takmer všetko preto, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov a ručička na váhe sa aj napriek tomu nepohla ani o gram? Pri pohľade do zrkadla vám zíde na um vždy tá istá otázka: Prečo práve mne sa nedarí schudnúť? Aj keď je to iba malá útecha, mali by ste vedieť, že pri boji s nadváhou nie ste osamotení. Na Slovensku je viac ako 55 percent ľudí, ktorí majú nadváhu a takmer viac ako polovica z nich sa pokúsila aspoň jedenkrát v živote schudnúť. Telesná hmotnosť súvisí s energetickou bilanciou organizmu a so životným štýlom každého človeka. Najčastejšou príčinou vzniku nadváhy a obezity je nevhodný životný štýl a najmä dlhodobé pretrvávanie pozitívnej energetickej bilancie. Zmena životného štýlu je najúčinnejší recept na chudnutie a preto až 95 percent ľudí s nadváhou môže schudnúť a dosiahnuť ideálnu hmotnosť! Na to, aby telo začalo reagovať tak, ako je to preň prirodzené a ako si to pri chudnutí aj želáme, je potrebné zmeniť návyky, ktoré súvisia s príjmom a výdajom energie. Výsledok a tempo chudnutia závisí najviac od spôsobu stravovania! Strava sa na úspechu chudnutia podieľa viac ako 70 percentami. Redukčná DIÉTA je komplexný stravovací program, ktorý má ambíciu stať sa sprievodcom na ceste k vašej ideálnej hmotnosti a zlepšeniu body image.

    Naše katalógové číslo
    60744
    Počet strán
    127
    Väzba
    brožovaná väzba
    Rozmer
    135×190 mm
    Hmotnosť
    214 g
    ISBN
    9788089327102
    Rok vydania
    2009
    Edícia
    Zdravý životný štýl
    Jazyk
    slovenčina
    1. diel série
    Redukčná diéta
    Vydavateľstvo
    Metro Media
    Kategorizácia

    Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

    Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

    Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

    Hodnotenia

    4,9 / 5
    		162
    		12
    		1
    		0
    		1

    Ako sa páčila kniha vám?

    Recenzie čitateľov

    Anonymný čitateľ
    Neoverený nákup
    22.6.2012
    skvelá kniha
    Táto kniha je naozaj výborná. Podarilo sa mi podľa nej chudnúť 0,5 -1 kg za týždeň (v prípade, že som nepridala nejaké tie sladkosti:)). Cítim sa zdravšie a jedlá z nej uvarené mi chutia. Je pre mňa inšpiráciou po celý rok, i keď je jednoduchšie z nej variť v letnom období, keď je zelenina dostupnejšia a chutnejšia . Odporúčam ...
    Nevýhodou je lepená väzba, časom sa mi celá rozpadla.
    reagovať
    Miska
    Neoverený nákup
    17.5.2012
    Názor čitateľa
    zahodit vsetky knihy typu: diety,schudnete sice ale ako nahle sa vratite spat k normalnej strave opat priberete!!!
    julia
    Neoverený nákup
    7.5.2010
    parada
    Ja som si túto knihu kúpila a neskôr som ju ešte aj dostala v centre. Musím povedať, že mi veľmi pomohla. Neznášam "diéty", ktoré strikne prikazujú, čo jesť, o koľkej. Na tejto knihe je super to, že ktorékoľvek dni kombinujete, príjem je cca rovnaký. Recepty sú jednoduché, prehľadné a veľmi rýchlo zhotoviteľné. Cvičila som 2x týždne, schudla som neuveriteľných 11 kg za 10 týždňov, nemala som chuť ani na sladké ani na maškrtenie. A musím povedať, že nepatrím ku štíhlym ženám, ale dnes mám už normálnu váhu, ktorú si udržiavam. Sem-tam si doprajem maškrtu a jem všetko a pravidelne, žiadne obmedzenia, 2 x do týždňa cvičím. Odporúčam dámam, ale aj pánom, ktorí chcú schudnúť a zdravo stravovať!
    reagovať
    Viveka
    Neoverený nákup
    17.3.2010
    kniha fajn, centrum fajn
    Knihu som dostala v rámci redukčného programu, ktorý som absolvovala v spomínanom centre pani Skybovej.
    Skutočne som poctivo cvičila, zvykala si na nové stravovacie zásady.
    A tak som zhodila za tri mesiace tých 10 kíl, ktorých som sa potrebovala zbaviť.
    Udržať hmotnosť sa mi nepodarilo - prestala som dodržiavať tvrdé zásady, "trošku" viac chleba, len trošku keksíkov ... a kilá sa vrátili.
    Možno práve toto v knihe chýba - ako tieto nové zásady uplatňovať aj po ukončení programu.
    reagovať
    Laco
    Neoverený nákup
    12.11.2009
    Názor čitateľa
    V zásade som prestal kupovať knihy, časpisy, noviny.
    Dôvod že sú predražené / balast, balast, balast ..... /
    Túto som kupil svojej mame, potrebuje schudnuť. Uvidíme, či sa toho chytí, a splní zámer účel.

    Chcem povedať niečo iné na margo Slovenska, autorov, vydavateľov na príklade tejto knihy.

    Táto kniha má 128 strán formát A5, kriedový papier / zbytočný luxus !!!!, naviac je ťažká /, na 20 stranách sú praobyčajne reklamy, v rátane autorkynej firmy Komliment., / kopu zbytočných ilistračných fotografií / kto nepozná V SR rozrezané ovocie, zeleninu, naservírované jedlo atd. ?, čo tvorí z jedálnička t,j, z 55 strán 1/3 ? cca 18 strán. Väzba je chatrná - lepená, ak l sa kniha bude používať, k čomu je určená dlhú životnosť vo zvolenej väzbe mať nebude.

    Pri troche skromnosti kniha mohla výsť na 70 stranách v bežnom . ekologickom prevedení papiera / les netreba šetriť však ? / minimálne za polovičnú cenu, a tedsa teda by bola asi prístupnejšia verejnosti, mohla výsť vo vyšom náklade, atď....
    reagovať
    Danusa
    Neoverený nákup
    26.9.2009
    veľmi spokojná
    Táto kniha je naozaj niečo super, je to pravda, že podľa týchto receptov ak sa stravujete, tak schudnete. A dokonca začnete týmto štýlom jesť. Naozaj tejto knihe patrí najvyššie hodnotenie. Schudla som síce za mesiac len 4-5 kg ale neobmedzila som všetko, hlavne nie kávu, moje kapucino a sem tam sladku čokoládu a aj tak je výsledok na jedničku.
    reagovať
    Danusa
    Neoverený nákup
    3.8.2009
    knižka je super
    už dlho som hľadala takúto knihu, kde nájdem recept presne na každý po dobu diéty, je super.
    reagovať
    Ivana
    Neoverený nákup
    28.7.2009
    super
    Knihu som dostala v centre kam chodim cvicit a ktoreho majitelkou je autorka tejto knihy. Stravujem sa podla pokynov pracovnicok tohto centra,cvicim. Uz som skusila vela receptov z tejto knihy a musim povedat ze je ozaj skvela. Precitala som uz x publikacii o chudnuti, dietach, zdravej vyzive-bud boli moc dlhe,alebo sa pouzivali suroviny,ktore boli na Slovensku nedostupne alebo drahe. Kniha je napisana jednoducho, prehladne, recepty su z bezne dostupnych suroviny-co ja osobne ocenujem najviac :)
    reagovať
    Katka
    Neoverený nákup
    17.4.2009
    sikovna mila knizocka
    Pekne spracovana a na tuto dietu sme nabehli cela rodina i ked to ani velmi nepotrebujeme ... jedalnicek je velmi zdravy a myslim ze autorka by sa mala zamysliet nad pokracovanim – racionalna strava alebo take nieco podobne - alebo nieco na temu co po diete by mohlo byt zaujimave! Myslim ze je to najlepsia kniha o diete za minimalne poslednych 5-7 rokov a to sme to nikdy nejako nesledovali!
    Vrele odporucam kazdemu kto chce zdravsie zit a stravovat sa!
    Cela rodna sa citime lepsie. Vyborne su aj potravinove tabulky ktore som v takomto spracovani este nevidela.
    Este raz velka vdaka za celu rodinu pani autorke!!!
    reagovať
    Jozef
    Neoverený nákup
    8.4.2009
    aj pre chlapov?
    skúsil som už niekoľko diét, tak som sa pustil aj do tejto Redukčnej diéty. Je to prehľadná, dobre napísaná kniha, zvládnem uvariť doporučené jedlá aj ja a to nie som bohvie aký kuchár. A nehladujem!
    reagovať

    Katarína Skybová

    Poznáte nový čitateľský profil?

    Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

    Aktivovať čitateľský profil
    Pridať citát
    Some infinities are bigger than other infinities.
    Kniha: The Fault in our Stars (John Green), 2013
    The Fault in our Stars
    • John Green

    Máme
    35-ročnú tradíciu
    predaja kníh

    Ponúkame vyše
    250 000 titulov
    na sklade

    Osobný odber
    20 kníhkupectiev
    po celom Slovensku

    Sme 7-násobný
    MasterCard
    Obchodník roka

    Organizujeme
    množstvo besied
    s autormi

    Podporujeme
    čítanie
    s porozumením

    Tovar skladom
    expedujeme
    okamžite

    U nás nakupujete
    vždy bezpečne
    a s dôverou