Preskočiť na hlavný obsah
Cleopatra a Frankenstein - Coco Mellors, Literárna bašta, 2024
Ako byť sám sebe terapeutom - Owen O’Kane, Ultimo Press, 2023

12,99 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Ako byť sám sebe terapeutom

Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne

Dômyselné a časovo nenáročné techniky použiteľné kedykoľvek v priebehu bežného dňa, ktoré môžu človeku pomôcť získať zdravší prístup k vlastnému životu. Náš súčasný spôsob... Čítať viac

Vydavateľstvo
Ultimo Press, 2023
192 strán
3-4 hodiny čítania

Dômyselné a časovo nenáročné techniky použiteľné kedykoľvek v priebehu bežného dňa, ktoré môžu človeku pomôcť získať zdravší prístup k vlastnému životu. Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu... Čítať viac

  • Brožovaná väzba
  • Slovenčina

12,99 €

Na sklade 4 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 6 knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Ako byť sám sebe terapeutom - Owen O’Kane, Ultimo Press, 2023
12,99 €

Viac o knihe

Dômyselné a časovo nenáročné techniky použiteľné kedykoľvek v priebehu bežného dňa, ktoré môžu človeku pomôcť získať zdravší prístup k vlastnému životu. Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv.

Kniha Ako byť sám sebe terapeutom čerpá z najnovších poznatkov o fungovaní mysle a prostredníctvom nástrojov a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré vám bránia posunúť sa v živote ďalej. Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút denne.
Čítať viac
Naše katalógové číslo
1910403
Počet strán
192
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
145×207 mm
Hmotnosť
255 g
ISBN
9788082890108
Rok vydania
2023
Štýl
napínavý
Jazyk
slovenčina
Pôvod
Spojené kráľovstvo
Vydavateľstvo
Ultimo Press
Pre koho
pre dospelých
Účel knihy
motivačná, proti stresu
Originálny názov
How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

Ako sa páčila kniha vám?

„Existuje teória, ktorá tvrdí, že ak raz niekto zistí, prečo a načo presne je vesmír, ten sa okamžite vyparí a nahradí ho niečo ešte oveľa bizardnejšie a nevysvetliteľnejšie. Existuje aj druhá teória, ktorá tvrdí, že sa to už stalo. “