Prečo mi to nikto nepovedal? - Julie Smith, Ikar, 2023

16,97 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Prečo mi to nikto nepovedal? TOP #18

Keď pochopíte svoju myseľ, dokážete ju ovládnuť

Ak zažívate ťažké obdobie, alebo si neviete dať rady so spracovaním niektorých emócií, klinická psychologička Julie Smith vám touto knihou môže zmeniť život. Vďaka nej zistíte,... Čítať viac

4,6 27 hodnotení
Vydavateľstvo
Ikar, 2023
Počet strán
392

Ak zažívate ťažké obdobie, alebo si neviete dať rady so spracovaním niektorých emócií, klinická psychologička Julie Smith vám touto knihou môže zmeniť život. Vďaka nej zistíte, prečo sa cítite tak, ako sa cítite, a poradí vám, ... Čítať viac

  • Pevná väzba
  • Slovenčina
19,90 €

16,97 €

-15 %
Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v 15 knižniciach. Požičať v knižnici

Ďalšie knižné vydania (5)
Proč mi tohle nikdo neřekl dřív? - Julie Smith, Via, 2023
Pevná väzba
Čeština, 2023
Na sklade 1 ks
-18 %

18,06 €


Why Has Nobody Told Me This Before? - Julie Smith, Michael Joseph, 2022
Brožovaná väzba
Angličtina, 2022
Na sklade > 5 ks

19,95 €


Why Has Nobody Told Me This Before? - Julie Smith, Penguin Books, 2022
Pevná väzba
Angličtina, 2022
Na sklade 2 ks
-4 %

22,39 €


Aufstehen oder liegen bleiben? - Julie Smith, Rowohlt, 2022
Brožovaná väzba
Nemčina, 2022
Do 3 – 8 dní
-4 %

22,99 €


Why Has Nobody Told Me This Before? - Julie Smith, HarperCollins, 2022
Pevná väzba
Angličtina, 2022
Vypredané

Ďalšie knižné vydania

Z kolekcie: Populárno - náučná literatúra a literatúra faktu

Naši škriatkovia odporúčajú

Dáma z Milkweed Manoru - Julie Klassen, i527.net, 2024
#knihyroka2023 Aj tento titul patrí medzi náš výber Kníh roka 2023

Viac o knihe

Ak zažívate ťažké obdobie, alebo si neviete dať rady so spracovaním niektorých emócií, klinická psychologička Julie Smith vám touto knihou môže zmeniť život. Vďaka nej zistíte, prečo sa cítite tak, ako sa cítite, a poradí vám, čo sa s tým dá robiť.

Vlastná myseľ nám často spôsobuje bolesť. Prehľadné diagramy v knihe vysvetľujú, prečo je to tak a čo s tým môžete urobiť. Keď raz pochopíte, ako myseľ funguje, získate príležitosť oslobodiť sa od negatívnych emócií. Osvojte si nápomocné techniky vizualizácie či správneho dýchania. Táto kniha Prečo mi to nikto nepovedal? sa pre vás stane kufríkom s náradím, po ktorom môžete siahnuť v náročných životných situáciách. Budete mať poruke všetky užitočné nástroje a vyberiete si tie, ktoré budú práve potrebné. Ak hľadáte okamžitú pomoc, nalistujte si kapitolu zameranú na problém, ktorému čelíte. Či už je to stres, zlá nálada, nedostatok sebavedomia či zármutok, dostanete presný návod, ako si v danej situácii poradiť a ako sa na všetko pozrieť z iného uhla pohľadu.

Máte právo cítiť sa dobre a byť so svojím životom spokojní. Autorka s množstvom skúseností z oblasti psychológie sa preslávila na sociálnych sieťach, na ktorých stúpol počet jej sledovateľov až na milióny. Výstižnými krátkymi videami o duševnom zdraví pomáha aj naďalej tým, ktorí to potrebujú. Je totiž presvedčená, že psychologické rady by nemali byť dostupné iba v odborných ambulanciách a na terapiách. Prístupné musia byť pre všetkých.
Čítať viac
Originálny názov
Why Has Nobody Told Me This Before?
Počet strán
392
Väzba
pevná väzba
Rozmer
125×200 mm
Hmotnosť
454 g
ISBN
9788055189031
Rok vydania
2023
Naše katalógové číslo
1902999
Vydanie
1
Jazyk
slovenčina
Preklad
Pôvod
Spojené kráľovstvo
Vydavateľstvo
Ikar
Pre koho
pre dospelých
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

4,6 / 5

27 hodnotení

20
5
0
1
1

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie Martinusákov

Ak si máte kupit jednu sebarozvojovú knihu, tak túto

Prečítala som už množstvo sebarozvojovej literatúry - od serióznej psychológie, cez motovačnú až po ezoteriku. Táto kniha je jednoznačne najlepšia. Zhrna stručne a jasne všetko dôležité, je napísaná láskavym tónom a obohatí nie len čitatela začínajúceho sa zaujímat o sebarozvoj, ale aj človeka, čo sa tejto oblasti roky venuje. Na jednom mieste totiž nájdete myšlienky a teórie z mnohych inych knih a zaroven praktické nástroje, ktoré môžete využit pre seba, svojich známych, dokonca aj deti.

Čítať viac

Recenzie čitateľov

Natália Barincova
Neoverený nákup
5
8.1.2024
Táto kniha je jednoducho úžasná. Je podaná ľahko a super že tomu pochopí naozaj každý . Čítala som veľa psychologických kníh aj od Hansena... Ale táto... No není na ňu . 100/10
Čítať viac
Jana
Neoverený nákup
2
6.1.2024
Nie je to prvá kniha tohto typu, ktorú som mala v rukách, ale teda, neviem ju dočítať. Vety sú zbytočne dlhé, ťažko formulované a v podstate sa nič nové nedozviete. Najradšej by som ju vratila.
Čítať viac
Martina Mudrochova
Overený nákup
18.1.2024
Odporucam
Nazov knihy hovori za vsetko. Ke mnoho vevi a dokonale vysvetlenych,ktore su narovinu povedane,pomenovame, a nasledne dojde uvedomenie si. Čítať viac
Natália Barincova
Neoverený nákup
8.1.2024
Úžasná kniha podaná ľahko ????
Táto kniha je jednoducho úžasná. Je podaná ľahko a super že tomu pochopí naozaj každý . Čítala som veľa psychologických kníh aj od Hansena... Ale táto... No není na ňu . 100/10 Čítať viac
Jana
Neoverený nákup
6.1.2024
Kopa vaty
Nie je to prvá kniha tohto typu, ktorú som mala v rukách, ale teda, neviem ju dočítať. Vety sú zbytočne dlhé, ťažko formulované a v podstate sa nič nové nedozviete. Najradšej by som ju vratila. Čítať viac
Linda
Neoverený nákup
19.1.2024
Mám podobnú skúsenosť. Čítam ju už pol roka. A pomedzi to som prečítala kopu iných kníh. Ak to má byť Vaša prvá kniha o psychológií tak možno ..... Ale ak čo i len okrajovo viete niečo o psychológií tak je to veľká bieda na informácie. Ako úplný lajk viem o týchto témach oveľa viac. Čítať viac
Z
Neoverený nákup
3.12.2023
Dobra
Kniha je pisana velmi lahko,zrozumutelne. Strucne a jasne zostavene kapitoly. Za mna urcite fajn a odporucam. Čítať viac
Viera
Neoverený nákup
22.11.2023
velmi prakticka prirucka
lahko citatelna kniha na temy tykajuce sa dnesneho zivota a zaroven prakticka prirucka pre riesenie konkretnych situacii Čítať viac
10.12.2023
Dobry den Gabriela, vobec nechcem dehonestovat tuto knihu lebo mne sa naozaj pacila a skor to myslim z takeho praktickeho pohladu , ze tato kniha je akoby taky suhrn toho co on pise vo svojich. Ale to je uplne v poriadku lebo vsak je to literatura faktu takze je normalne , ze sa myslienky opakuju. Ak vas zaujala tak sa kludne pustite do Dobehni svoj mozog, Dobra sprava o uzkosti pripadne Zachovaj si zdravy rozum (zoradila som to podla toho ako sa mne pacili :) ) Čítať viac
Gabriela Kaňová
Overený zákazník
15.11.2023
Dobrý deň Lenka, ktorú knihu od Andersena máte namysli, prosím? :) Dobrá správa o úzkosti? Čítať viac
24.9.2023
Psycholicky roman
Psychologický román, ktorý sa zameriava na rôzne oblasti ľudskej psychiky a prežívania...
Popisuje naše pocity, predstavy, ako sa môžme naučiť byť vďační, ako prekonávať náročné obdobia, hodnotí vzťahy, poukazuje na motiváciu, učí nás, ako využiť silu slov...
Rozoberá smútok, ako sa s nim vysporiadať a či má v našom živote zmysel.
Rovnako nás učí, ako prijať kritiku a vyrovnať sa s ňou...
Poukazuje na to, ako si vybudovať sebavedomie...
A v neposlednom rade rieši otázky strachu a stresu...
Určite si každý v nej nájde to svoje...
V závere knihy nechýbajú testy a úlohy na našu sebareflexiu...
Knihu ODPORÚČAM a rada sa k nej kedykoľvek znova vrátim...
Čítať viac
Evina
Neoverený nákup
19.9.2023
Veľmi zaujímavé čítanie...Kniha je písaná zrozumiteľným štýlom a vysvetľuje bežné problémy zo života.... Čítať viac
19
Overený zákazník
25.8.2023
V minulosti som si nedokázala vytvoriť vzťah k motivačnej literatúre. Hoci som občas nejakú otvorila, text mi prišiel lacný. Avšak, posledné 2-3 roky keď po nejakej siahnem, nie som sklamaná a každá mi niečo odovzdá.

Motivačná literatúra nie je ako čarovný prútik, že si ju prečítate a daný problém zmizne. Niektoré ale práve takúto moc sľubujú. Našťastie, Prečo mi to nikdy nepovedal?, nie je a ani nechce byť motivačnou knihou, ktorá vám poradí, že musíte myslieť pozitívne. Ona odovzdáva cennejšie rady.

Autorkou je psychologičkou. Na základe svojich poznatkov a vedecky podložených metód a skúseností so svojimi klientmi napísala túto knihu. Autorka využila pristupný a zrozumiteľný jazyk. Okrem toho trochu využíva aj grafické znázornenia pre lepšie porozumenie.

Kniha je venovaná témam v problémových psychických oblastiach života jednotlivca akými sú napr. zlá nálada, motivácia, stres či negatívne emocionálne rozpoloženie. Venuje sa aj nedostatku sebavedomia a jeho riešeniu. Ak potrebujete vo svojom živote niečo zlepšiť, táto kniha je vhodnou voľbou. Každému môže poskytnúť cenné informácie. Autorka ich vo svojej knihe prirovnáva ku kufrík s náradím, „z ktoré si vyberiete, čo práve potrebujete.” Je výhodou, že sa na akúkoľvek kapitolu môžete vrátiť vždy, keď to bude pre vás aktuálne.
Navyše, každá kapitola obsahuje krátke zhrnutie, čo umožňuje lepší prehľad.

Názov tak vôbec nie je scestný. Naozaj si pri niektorých veciach (ako aj ja) budete klásť otázku - Haloooo! Prečo mi to nikto nepovedal skôr?!
Čítať viac
23.8.2023
Sústrediť sa na to, čo je dôležité
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
„Som psychologička. To znamená, že som sa prehrýzla desiatkami kníh a štúdií, ktoré skúmali vnútorný svet človeka...“

Vo vnútri cítime prázdnotu. Vzťah medzi myšlienkami a duševným vzťahom je obojsmerný, čiže sa ovplyvňujú navzájom. To nad čím premýšľame záleží od toho ako sa cítime.

Keď sme psychicky na dne, chceme sa skryť pred celým svetom, chceme zaliesť niekam, kde nás nikto nenájde.

Zlá nálada je zväčša dôsledkom nenaplnených potrieb, nie poruchy fungovania mozgu.

Do začarovaného kruhu sa dostaneme, keď sa budeme snažiť zlú náladu riešiť okamžite. Alkohol, drogy, sociálne sietie, alebo jedlo skutočné fungujú, no potom príde ešte horší pocit na začiatku kruhu.

Vo všetkých tých motivačných knihách, ktoré nás povzbudzujú, aby sme mysleli pozitívne, sa nespomína jeden dôležitý fakt - že nedokážeme ovplyvniť, na čo myslíme. Dokážeme ovplyvniť iba to, ako sa k tomu postavíme.

Pohyb má silné antidepresívne účinky.
Kofeín vyvoláva prejavy úzkosti. Potraviny z rafinovaným cukrom vyvolávajú vyššie hladiny stresového hormónu kortizolu.

Keď sa chceme opäť cítiť lepšie, zásadné je nezabúdať na svoje ciele, pretože len tak na nich môžeme pracovať.

No ak chceme v živote niečo zmeniť, musíme mať aj dostatočnú pevnú vôlu odolať pokušeniam a nutkaniu urobiť niečo, čo nás od dosiahnutia našich cieľov vzďaľuje. Vystri ruku a nahlas povedz „prestaň!“.

Skúste napríklad slovné spojenie „musím to urobiť“ nahradiť slovným spojením „môžem to urobiť“.

Emócie nie sú fakty, sú to odhady.

Keď nežijeme podľa svojich hodnôt a v súlade s tým, čo je pre nás dôležité, život stráca zmysel a prestáva nás uspokojovať.

Aktivity, ktoré vykonávame pravidelne, sa skôr či neskôr stanú súčasťou našej komfortnej zóny.

Nebojujte s emóciami. Pri vysokej výške nepotláčajte strach, neznižujte ho. Opakujte to často a telo si na danú situáciu zvykne. Mozog strach spája s minulosťou.

Keď sa niečomu vyhýbame, nielenže nám to nepomôže sa strachu zbaviť, dokonca sa tým ešte zväčšuje. Keď vykonávame aktivity, alebo čelíme veciam, z ktorých máme strach, stávame sa silnejšími.

Predstavte si, že povedzme, o päť rokov sa už budete rozhodovať len v záujme svojich cieľov a nie ovplyvnení strachom.

Často hľadáme podporu a uistenie, keď sa niečoho bojíme, že je všetko v poriadku. Od tejto podpory od blízkeho človeka, ktorá nás hneď upokojí, sa môžeme stať závislými až do takej miery, že sami nebudeme schopní ani vyjsť z domu.

Ak sa teda chceme niečoho menej báť, musíme to robiť tak často, ako sa bude dať. Aby ste sa upokojili, pokúste sa dýchať pomalšie a zhlboka.

Strach zo smrti môže vyvolať, alebo zhoršiť mnohé psychické ochorenia. Ľudia, ktorí pravidelne trpia panickými záchvatmi, si rýchlo bijúce srdce často mýlia s infarktom, pričom tieto záchvaty vyvoláva práve zdesenie z toho, že zomrú.

Ak sa jednotlivec vo vzťahu zameriava hlavne na to, aby ho druhá strana neopustila, paradoxne to svojím správaním môže dosiahnuť.
Čítať viac

Vydavateľstvo Ikar

Čítať viac

„Niekedy ľudia rozprávajú veľa iba preto, aby sa ich nikto nič nepýtal...“

Tri dni do raja - Silvia Bystričanová, 2017
Tri dni do raja
Silvia Bystričanová