Prečítané/2024

Zo zaujímavosti som si prečítala recenzie ostatných čitateľov. Veľakrát bolo spomenuté, že v knihe nenašli konkrétne príklady, trebárs ako sa zbaviť fajčenia. S týmto si dovolím nesúhlasiť. Ak by to aj autor bol urobil, každý by si zrejme prečítal len o tom “svojom zlozvyku” a zvyšok knihy by s najväčšou pravdepodobnosťou už nikoho nezaujímal. V knihe je odhalený vzorec, ako svoje zlé zvyky vymeniť za tie dobré, no dosadiť si ho musí už každý sám, toto za vás autor neurobí a ani to nie je jeho prácou. A to by som asi zhrnula do tejto vety, ktorú som v kníh našla: “Na vede o zvykoch je najhoršie, že ak o nej niekomu poviete, väčšinou chce hneď počuť tajný recept na odstránenie každého zlozvyku.” Je však pravdou, že v knihe toho z oblasti osobného života človeka je žalostne málo. Kniha je podľa môjho názoru “preplnená” marketingom firiem a organizácií, a tým pádom sa tak trochu odkláňa od toho, čo sľubuje v názve. Informáci, ktoré sú pre človeka užitočné v rámci zmeny zvykov vo svojom živote by som si vedela predstaviť zhrnuté skôr v nejakej brožúrke, ako v tejto knihe. Napriek tomu ma predsa len oslovili rôzne stratégie a triky obchodných spoločností, ktorých vplyvom deň čo deň (aj keď nevedome) podliehame. Aj v týchto, pre mňa, nudnejších kapitolách som vždy vedela nájsť niečo, čo ma upútalo. Páčilo sa mi, že pán Duhigg zostal objektívny a v závere knihy nechal priestor na vyjadrenie spomínaným spoločnostiam. Hoci si túto knihu nemám v pláne prečítať znova, zostáva pre mňa knihou, ktorá je takou menšou vstupnou bránou do sveta sebarozvoja, a tomu môjmu upevnila základy. Myšlienky z knihy, ktoré ma zaujali: • Celý život, ak sa naň dívame ako na určitú formu existencie, je súborom zvykov. • Zvyky možno zmeniť, ak pochopíme ich podstatu. • Keď sa na vsetko začnete dívať ako na súbor zvykov, akoby vám niekto dal kufrík plný nástrojov - už sa len pustiť do práce. • Všetko sa dá, ak máte správne návyky. • Zmena návykov nie je vždy jednoduchá, ani rýchla. Nie je bezbolestná. Ale je možná. • Zvyky sú dobrý sluha, ale zlý pán. • Zvyky sú významné, ale krehké. Môžu vzniknúť podvedome, ale vieme si ich aj dôkladne premyslieť. Často prichádzajú bez ohľadu na vedomú vôľu, ale dajú sa prestavať, ak ich rozmeníme na drobné. Vplývajú na život omnoho viac, než si uvedomujeme - sú také silné, že mozog na nich lipne navzdory všetkému, vrátane zdravého rozumu. • Viera je zrejme kľúčová. Nemusíte veriť v Boha, ale musíte mať schopnosť veriť, že veci sa môžu napraviť. • Život už nikdy nebude ako predtým, ale bolesť raz utíchne. • Nijaké slová ťa nemôžu raniť. Máš toľko síl, koľko sama chceš. • Keď si uvedomujete, že máte zlozvyk, nesiete zodpovednosť za jeho odstránenie. • Zmena je iba otázkou pevnej vôle.

Táto kniha vo mne vyvolala silné emócie. Všetko, čomu som doteraz vo svojom živote nerozumela (prečo sa mi deje to a tamto, prečo sú niektorí ľudia takí, akí sú,…), začalo do seba zapadať ako puzzle. Z tejto knihy si odnášam mnoho. Odporúčam každému, kto chce pochopiť seba, ale aj iných ľudí. Ukáže vám cestu, ako von zo začarovaného kruhu, no samozrejme, kráčať po nej už musíte sami… Myšlienky z knihy, ktoré ma zaujali: • Ak sa snažíme vzdorovať niečomu bolestivému, často len predlžujeme práve tú bolesť, ktorej sa chceme vyhnúť. Takýto postoj je zárukou pretrvávajúceho utrpenia. • Niekedy sa srdce musí zlomiť, aby sa otvorilo. • Predstavivosť je počiatkom tvorenia. • Keď si niečo predstavujeme, stáva sa to možným. • Nemôžete zmeniť svojich rodičov, ale dá sa zmeniť spôsob, akým ich vnímate. • Nemôžete zmeniť, čo bolo, len to, čo je teraz, nemali by ste však čakať, že sa vaši rodičia zmenia alebo budú iní, než sú. To vy musíte vnímať váš vzťah inak. Je to na vás, nie na rodičoch.