Hýb sa - Bella Mackie
Hýb sa
13,45 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo
Knihy
E-knihy

Hýb sa

Ako ma beh postavil na nohy

Tatran, 2019
Na sklade
Vydavateľstvo
Tatran, 2019

V knihe Hýb sa Bella otvorene a bez zábran opisuje, ako behom bojovala s paralyzujúcou úzkosťou a depresiou bez toho, aby sa vzdala svojich troch lások: alkoholu, cigariet a zmrzliny. Jej vtipná a dojemná motivačná kniha vás povzbudí, aby ste „pohli“...

Čítaj viac

13,45 €

Bežná cena Bežne 13,90 €

Ušetríte 3%

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Beh ťa upokojí a zmení ti život

Rozvedená Bella Mackie, zápasiaca s vážnymi psychickými problémami, sa ocitla na prahu tridsiatky v slzách a plná strachu zo všetkého vôkol. Ledva v sebe našla silu, aby vstala z gauča, nieto ešte aby si usporiadala vlastný život. Až kým jedného dňa nespravila niečo, čo nikdy predtým z vlastnej vôle neurobila – obula si tenisky a šla si zabehať. Bellu celých desať rokov natoľko paralyzovali obavy, že na šport ani nepomyslela. Jej prvý beh preto netrval dlho. Keď na druhý deň opäť vybehla von, samu ju to prekvapilo. Zabehala si aj ďalší. Ani sa nenazdala a prvý raz po rokoch mala zrazu lepšiu náladu, prestala sa ukrývať v dome a dala prednosť čerstvému vzduchu a neznámym uliciam.

V knihe Hýb sa Bella otvorene a bez zábran opisuje, ako behom bojovala s paralyzujúcou úzkosťou a depresiou bez toho, aby sa vzdala svojich troch lások: alkoholu, cigariet a zmrzliny. Jej vtipná a dojemná motivačná kniha vás povzbudí, aby ste „pohli“ so svojimi problémami a dali si život do poriadku – nech budú prvé kroky akokoľvek malé.
Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha Slovenský jazyk, Tatran, 2019
Na sklade
-3%
13,45 €

Na sklade, posielame ihneď

Kniha Anglický jazyk, HarperCollins, 2018
Na sklade
-5%
16,15 €

Na sklade, objednávajte však rýchlo

E-knihy a audioknihy

E-kniha Slovenský jazyk, Tatran, 2019
PDF
EPUB
MOBI
11,90 €

Okamžite na stiahnutie

Ďalšie
Kúpte spolu
Hýb sa - Bella Mackie
Obklopený idiotmi - Thomas Erikson
24,61 €
Ušetríte 3,19 €

Recenzie, kritiky

„Táto úprimná a dôležitá kniha predstavuje beh ako jednoduchý, ale účinný liek na problémy sveta plného úzkosti.“ Joe Lycett

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Originálny názov
Jog On
Rozmer
140×210 mm
ISBN
9788022210256
Naše katalógové číslo
536155
Počet strán
246
Hmotnosť
423 g
Rok vydania
2019
Väzba
pevná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Tatran

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

2,7 / 5

6 hodnotení

1
1
1
1
2

8
13.10.2019
Dodá motiváciu robiť niečo pre seba
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Siahol som po knihe, lebo osobne sa venujem určité obdobie behu a veľmi ma zaujalo, ako beh pomohol autorke zmeniť život. Nie nadarmo sa hovorí, že beh robí ľuďmi šťastnejšími a pre autorku to platí doslova. Človek, ktorý sa borí v psychických problémoch, nájde v sebe to odhodlanie a začne behať. Autorka nás v knihe sprevádza svojím osobným príbehom, myšlienkami, útrapami a postupnými pokrokmi vo svojom živote. Možno som od knihy očakával viac ohľadom behania, ale je skôr cielená na psychológiu a myšlienky človeka, ktorý sa borí v duševných problémoch. Odporúčam každému, kto chce zmeniť svoj život pomocou športu a nevie nájsť v sebe to odhodlanie. Skutočne to funguje, mám odskúšané aj na sebe... a stále ma to baví... :) Čítaj viac
Janka
15.7.2019
Sklamanie
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
Na knihu som sa velmi tesila, lebo som tento rok zacala behat a zlepsovanie mi ide pomaly. Tak som sa tesila co zaujimave sa v knihe dočítam. Kniha je vsak velmi nudna. Same statistiky.. vyskumy.. percenta.. popis pocitov pri chorobe ale o behu he tam toho minimum.. za mňa len zbytocne vyhodene peniaze. Skoda Čítaj viac
gabi
11.7.2019
sklamanie
Tento príspevok prezrádza dôležité momenty deja, preto je skrytý, aby sme Vám nepokazili pôžitok z čítania.
bola som plná očakávania, príbeh ženy, čo sa dostane z depresie a začne behať. Minimálne polovica knihy sú len rôzne štatistiky a porovnávania, čo kde aký výskum robili ohľadom športu a depresie. Kniha sa stále točí dookola, proste ja som sklamaná. Začala som behať pred pár mesiacmi a čakala som knihu o behaní, ktorá dokáže nadchnúť, ale nestalo sa tak. Čítaj viac
Beata Citorová
1.7.2019
Sväta pravda, beh vas zbavi uzkosti, depky, strachu. :)
Knizka ma hned zaujala, nakolko uz par tyzdnov chodim behavat a zhodou okolnosti sa toto moje rozhodnutie stalo za podobnych okolnosti ako autorke....
Jeden vecer pri telke a pozerani dalsieho mizerneho americkeho serialu, ktory produkuju ako na beziacom pase, cuduj sa svete, ze mame depku som v sebe dusila uzkosti, nervy, frustraciu a napadlo ma, ze si proste pôjdem zabehat! Odjakziva som sa rada prechadzala a vlastne som v tom momente mala chut ujst aj od vlastneho tiena, tak som natiahla tenisky a isla som behat! No, spociatku to bola skôr chôdza kombinovana s behom ale ja som nechcela lamat ziadne rekordy, proste som len chcela behat a vycistit si hlavu! Ludia, ono to funguje! Beh vas zbavi uzkosti, nervov, depky, strachov, dokonca pri behu je nemozne plakat, proste, len bezite a nehrate sa na nic! Vrele odporucam tuto novinku pre vsetkych, mladych, starych, je to jedno! HYBte sa! :) :) :)
Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Hýb sa - Bella Mackie
Obklopený idiotmi - Thomas Erikson
24,61 €
Ušetríte 3,19 €

„Táňa všetkému rozumela a nebála sa mlčať.“

Džin - Martin M. Šimečka
Džin
Martin M. Šimečka