Pružné a zdravé tělo

Čítaná

Žijte naplno
Známá fyzioterapeutka a lékařka za pomoci ortopeda radí, jak si udržet silné a ohebné tělo, abyste co nejdéle zůstali zdraví a schopní náročných pohybových aktivit. Cvičení a samoléčení je vhodné pro každý věk i kondici.

Ať vás trápí ztuhlá ramena, bolavá záda, nebo jste si při sportu natáhli sval, v tomto praktickém průvodci rychle získáte informace co dělat, abyste se uzdravili a daný problém už se nikdy neopakoval. Znovu můžete žít na plný plyn.
·Přes 100 cviků jak předcházet zranění a zmírnit bolest

·Programy domácího cvičení určené pro namáhané části těla

·Přehledné diagramy umožňující určit příčinu bolesti

·Bezpečné léčebné metody pro nejrůznější potíže
Názorné fotografie a křížové odkazy vám pomohou během několika minut určit diagnózu svých potíží a najít si vhodné cviky a léčbu.