Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na zariadeniach:

  • Pocketbook
  • Kindle
  • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
  • Počítač s príslušnou aplikáciou

Viac informácií v našich návodoch

Prečítate na:

Neprečítate na:

Ako čítať e-knihy zabezpečené cez Adobe DRM?

Recept na dlhovekosť: Ako sa stravujú najzdravší ľudia na svete
E-kniha

Aké je tajomstvo dlhého a zdravého života? Je skutočne veľmi jednoduché... Čítať viac

Vydavateľstvo
Ikar, 2026
Počet strán
272

Aké je tajomstvo dlhého a zdravého života? Je skutočne veľmi jednoduché... Čítať viac

  • PDF

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Nie je možné meniť veľkosť písma, formát je preto vhodný skôr pre väčšie obrazovky.

    Viac informácií v našich návodoch

    EPUB

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

    MOBI

    Prečítate na zariadeniach:

    • Pocketbook
    • Kindle
    • Smartfón či tablet s príslušnou aplikáciou
    • Počítač s príslušnou aplikáciou

    Viac informácií v našich návodoch

  • Slovenčina
Cena: 13,90 €
Ihneď na stiahnutie
Máte čítačku, tablet alebo mobil? Stiahnite si do nich e-knihu: budete ju mať hneď a ešte aj ušetríte život stromom. Viac informácii o e-knihách nájdete tu.
Ako čítať e-knihy?

Naši škriatkovia odporúčajú

Pre nedočkavých. Hokejová romantika, ktorú si zamiloval svet. Kniha Nové pravidlá hry, Rachel Reid. VYDAVATEĽSTVO Ikar, 2026. Zistiť viac

Viac o e-knihe

Aké je tajomstvo dlhého a zdravého života? Je skutočne veľmi jednoduché...

Giulia Crouch odjakživa vedela, že život jej sardínskeho starého otca je niečím nezvyčajný. Preto ju neprekvapilo, keď Sardíniu zaradili medzi jednu z piatich „modrých zón“ na svete – miest, kde ľudia vedú zdravé a šťastné životy oveľa dlhšie, než je svetový priemer. Existuje množstvo dôvodov, prečo sa ľudia z modrých zón dožívajú vysokého veku. Vedci sa zhodujú, že najviac zo všetkého záleží na strave. Jedia pre chuť a potešenie a zvyčajne si doprajú jedlo, ktoré je výživné, a pritom nevyžaduje veľkú námahu pri príprave.

Autorka vás zavedie do kulinárskeho srdca týchto dlhovekých komunít s fascinujúcimi pohľadmi na pôst, cukor a víno či na jedenie mäsa, zdravie čriev a prekvapujúci význam fazule.
Naše katalógové číslo
3454401
Originálny názov
The Happiest Diet in the World
Počet strán
272
Dátum vydania
29. 1. 2026
ISBN EPUB
978-80-575-0508-2
Jazyk
slovenčina
Preklad
Vydavateľstvo
Ikar
Pre koho
pre dospelých
Kategorizácia

Našli ste chybu alebo škodlivý obsah? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu alebo škodlivý obsah

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

5,0 / 5
2
0
0
0
0

Ako sa páčila e-kniha vám?

Recenzie čitateľov

Jana Imrichová
Neoverený nákup
13.5.2026
Strava ako recept na dlhovekosť
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa ľudia dožívajú vysokého veku. Aké dôvody predpokladá podľa vedeckých výskumov autorka knihy Recept na dlhovekosť Giulia Grouch?
„Modré zóny“ tvorí na svete päť krajín. Sú to miesta, kde sa ľudia dožívajú vysokého veku. V týchto krajinách ľudia žijú oveľa dlhšie, ako je svetový priemer. Majú najvyššiu priemernú dĺžku života alebo najvyšší podiel ľudí, ktorí sa dožijú 100 rokov. Autorka Giulia Grouch sa rozhodla vo svojej knihe Recept na dlhovekosť svojich čitateľov zaviesť do kulinárskeho srdca týchto krajín, do rodiska jej milovaného starého otca.

Ľudia sa na tomto druhom najväčšom talianskom ostrove nielenže dožívali vysokého veku, no navyše boli fit, aktívni, bystrí. Starší vek ich neovplyvňoval a neboli napriek nemu oslabení. Vo svojej knihe nám priblíži jedlo, ktoré je jednoduché na prípravu, no pritom je výživné a ľudia v „modrých krajinách“ ho jedia pre chuť a radosť. Autorkine pohľady na jedlo aj pôst, na kulinárske umenie jednoduchosti, na počítanie kalórií, na ultraspracované či fermentované potraviny, na cukor, mäso či víno, ale i na psychológiu spoločného stravovania prinesú čitateľom nové, dosiaľ nepoznané obzory. Grouch sa pri predstavovaní jedla zameriava hlavne na zdravie a vplyv jedla naň.

Autorka sa v knihe Recept na dlhovekosť vyberie so svojimi čitateľmi na cestu do rôznych kuchýň. Tie sa nachádzajú na veľmi odlišných miestach. Čo si však všíma je to, že sú zásobené rôznymi surovinami, ale platia v nich rovnaké všeobecné zásady stravovania. Giulia Grouch sa v kapitolách svojej knihy bližšie pozrie na to, čo majú rôzne spôsoby stravovania modrých zón spoločné a s pomocou popredných odborníkov na výživu a najnovších vedeckých poznatkov presne pomôže pochopiť, ako sa udržiavajú v takej dobrej kondícii. Kniha je obohatená aj o 48 receptov, ktorými autorka dokazuje, že skvelá chuť a výživné jedlo sú to isté tvoria našu výživu rovnako pre telo, ako i pre dušu. Táto kniha je plná informácií a inšpirácií pre tých, ktorým záleží na zdravom životnom štýle a veria, že zdravé jedlo je jedným z najdôležitejších kľúčov k nemu.
Lubica
Neoverený nákup
24.2.2026
Stredomorie
Zaujimave a velmi poucne citanie.
Vrelo doporucujem na dovzdelavanie.
V mojej kniznici sa nachadza mnozstvo podobnych knih a v kazdej z nich sa najdu nove poznatky

Vydavateľstvo Ikar

Obchodný názov
IKAR, a.s.
Adresa
Miletičova 23
821 09 Bratislava
Slovenská republika
E-mail
ikar@ikar.sk
Dáme si poriadne raňajky. To je lepšie ako všetky reči dokopy.