Knihy
E-knihy

C-MASS - Kalistenika a hmota

Ako maximalizovať svalový rast pomocou prostného tréningu

Na sklade
Vydavateľstvo
Zelený kocúr, 2018

Je naozaj možné dosiahnuť významný rast svalovej hmoty s využitím výhradne prostného tréningu? Paul Wade, guru kalisteniky a autor bestselleru Tréning väzňa, hovorí jednoznačné Áno. Tak legendárni siláci, ako aj súčasní...

Čítaj viac

13,50 €

Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

AKO SA STAŤ MAJSTROM SVALOVÉHO RASTU BEZ POUŽITIA ČINIEK A STEROIDOV…
Je naozaj možné dosiahnuť významný rast svalovej hmoty s využitím výhradne prostného tréningu? Paul Wade, guru kalisteniky a autor bestselleru Tréning väzňa, hovorí jednoznačné Áno. Tak legendárni siláci, ako aj súčasní prostní kulturisti nabrali haldy svalovej hmoty vďaka tajomstvám, ktoré vo svojej biblii rastu obrovských svalov a nadľudskej sily nadobudnutej výlučne prostným cvičením prezrádza Paul Wade.
Tvrdou prácou nadobudnuté pochopenie postupov a stratégií telesnej kultúry je doplnené jeho ráznym, surovým štýlom a vytvára tak neprekonateľný systém na budovanie obrovských svalov bez činiek, doplnkov výživy alebo, nedajbože, steroidov. svoju Pozíciu vedúcej osobnosti budovania nesmiernej sily cvičením výhradne s vlastnou váhou si Paul Wade týmto titulom upevňuje ešte väčšmi.

Príďte na to, ako:
  • Nabrať 10 až 15 kilogramov dokonale vyváženej masy svalov • Vytvarovať paže 5 až 8 centimetrami hrubej svaloviny • Strojnásobiť objem hrudníka a chrbta
  • Premeniť pivné bruško na skalopevné tehličky
  • Pretkať biceps zdravou žilou
  • Vypracovať tvrdé, nabité stehná a hamstringy, ktoré by závidel aj olympijský šprintér
  • Vybudovať skutočné „diamantové” lýtka
  • Ďaleko prekonať 99 % naturálnych kulturistov vzhľadom aj silou
  • Napumpovať produkciu testosterónu na býčiu hladinu bez steroidov
Čítaj viac
Kúpte spolu
C-MASS - Kalistenika a hmota - Paul Coach Wade
Smrtiaca biela - Robert Galbraith, J.K. Rowling
29,99 €
Ušetríte 3,50 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
128
Hmotnosť
278 g
Rok vydania
2018
Väzba
brožovaná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Zelený kocúr
Rozmer
165×235 mm
ISBN
9788089761449
Naše katalógové číslo
311414

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

2,5 / 5

2 hodnotenia

0
1
0
0
1

Roman Klein
22.6.2018
Kalistenika a hmota
Kniha je písaná viac kavadlovsky ako wade-ovsky, je v nej veľa slangu a nedá až toľko teórie ako tréning väzňa no jednoznačne človeka namotivuje a navedie na správnu cestu. Každej svalovej partii sa autor venuje samostatne a páči sa mi, že úplne nezatracuje kulturistiku, pretože zlatá éra kulturistiky bola úplne o niečom inom ako je dnes. Veľmi sa mi táto kniha hodí nakoľko som v minulosti súťažil v kulturistike, z ktorej som úplne presedlal na kalisteniku, no dnes si konečne viem poradiť aj s problematikou objemovky bez použitia činiek a prídavnej záťaže. Čítaj viac
Roman Klein
22.2.2019
Ak sa budeš venovať kalistenike, budeš spravidla posilňovať nervovú sústavu a sústrediť sa na statiku a maximálnu silu. V tomto smere vieš nadobudnúť skvelé telesné atribúty, no len veľmi málo svalovej hmoty a ak je tvojim cieľom práve naberanie, tak by si mal zmeniť mienku a trénovať iným spôsobom. No a práve v tejto knihe je táto myšlienka spomenutá...ak ti aj nedá presné inštrukcie, tak ťa minimálne donúti rozmýšľať viac ako kulturista. Čítaj viac
Marek Miklovič
20.11.2018
Pre mna potom vzniká otázka či je táto kniha len voľnejšie podaný súhrn kníh tréning väzňa alebo niečo nové priniesla? Čítaj viac

Čítaj viac
Kúpte spolu
C-MASS - Kalistenika a hmota - Paul Coach Wade
Smrtiaca biela - Robert Galbraith, J.K. Rowling
29,99 €
Ušetríte 3,50 €

„Čítal mi a ja som sa doňho zaľúbila tak, ako keď človek zaspáva. Pomaly, pomaličky a potom zrazu úplne.“

Na vine sú hviezdy - John Green