Knihy
E-knihy

Meditácia pre nervóznych skeptikov

Kniha s návodom, ako byť o 10 % šťastnejší

Tatran, 2018
Na sklade
Vydavateľstvo
Tatran, 2018

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia meditácia neznamená, že sa musíte vedieť poskladať ako praclík, pripojiť sa ku skupine divných ľudí alebo nosiť špeciálny úbor...

Čítaj viac

13,45 €

Bežná cena Bežne 13,90 €

Ušetríte 3%

Na sklade, posielame ihneď

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Dan Harris, moderátor spravodajskej spoločnosti ABC News, žil dlho v presvedčení, že meditácia je dobrá tak akurát pre ľudí, ktorí zbierajú kryštály, venujú sa kolektívnemu športu ultimate frisbee a bez štipky irónie používajú slovo namasté. Po tom, čo zažil panický záchvat v priamom prenose, vydal sa na kľukatú cestu, ktorá ho priviedla k niečomu, čo dovtedy považoval za absurdné. Harris totiž zistil, že meditácia mu pomáha lepšie sa sústrediť a zvládať nápory emócií. Podľa jeho manželky sa z neho stal aj oveľa príjemnejší človek. O svojich skúsenostiach úprimne a vtipne porozprával vo svojej knihe o 10 % šťastnejší, ktorá sa stala bestsellerom denníka New York Times a nečakane ho zaradila medzi najväčších verejných zástancov meditácie. Veda tvrdí, že meditácia znižuje krvný tlak, zmierňuje depresie a pocity úzkosti a doslova prepája kľúčové oblasti mozgu. Na svete sú milióny ľudí, ktorí by chceli meditovať, no nerobia to. Čo im v tom bráni?

V Meditácii pre nervóznych skeptikov sa Harris spolu s Jeffom Warrenom, skvelým učiteľom a “meditačným MacGyverom“ vyberú na výpravu po amerických štátoch, aby sa popasovali s mýtmi, mylnými predstavami a sebaklamom, ktoré bránia ľuďom v meditovaní. Prenajmú si autobus určený na turné rockových hviezd (predtým ho používala skupina Parliament Funkadelic) a precestujú osemnásť štátov, rozprávajú sa s mnohými potenciálnymi meditátormi – vrátane rodičov, vojenských kadetov, policajných dôstojníkov a dokonca niekoľkých celebrít. Vytvoria taxonómiu najbežnejších prekážok (“nejde mi to”, “nemám čas“ a podobne) a ponúkajú vedecky odôvodnené tipy, ako ich prekonať. Kniha je plná prevratných praktických meditačných inštrukcií. Uprostred toho sa odvíja zvláštny a zábavný príbeh toho, čo sa stane, keď sa sarkastický novinár osobnosti typu A a moderný kanadský mystik vyberú na jedinečné turné, počas ktorého plánujú bojovať s neurotizmom dnešnej doby.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Meditácia pre nervóznych skeptikov - Dan Harris
Meditácia - Dalajláma
25,99 €
Ušetríte 0,86 €

Recenzie, kritiky

„Ak ste takí ako väčšina ľudí, tak aj vás meditácia zaujíma, ale neviete, ako s ňou začať – alebo ste už možno zažili pozitívny efekt z meditácie, ale potrebujete pomoc, aby ste ju opäť začali praktizovať. Ak je to tak, Dan Harris napísal túto knihu práve pre vás. Meditácia pre nervóznych skeptikov je podložená vedeckými faktami, je praktická a plná odborných rád. Zároveň je aj zábavná, satirická a prinúti vás obracať stránky jednu za druhou. Na pozíciu lotosového kvetu sa už navždy budete pozerať inak.“
GRETCHEN RUBINOVÁ, autorka titulov The Four Tendencies a Projekt šťastia


„Ak má vaša myseľ svoju vlastnú hlavu, toto je kniha pre vás! Dan Harris vám vysvetlí podstatu meditácie s humorom, zhovievavosťou a s ničivou úprimnosťou. A to sa nám všetkým hodí.“
Dr. MARK EPSTEIN, autorov titulov Advice Not Given: A Guide to Getting Over Yourself a Going to Pieces without Falling Apart

„Zlatá baňa múdrych rád pre nervóznych skeptikov i skúsených meditátorov... Táto kniha, nabitá Danovým zábavným sebaodhaľujúcim štýlom, je plná kľúčových otázok a odpovedí a Jeffovej praktickej transformujúcej múdrosti a zaoberá sa najčastejšími prekážkami, s ktorými sa stretávajú začiatočníci aj skúsenejší meditátori... vrelo odporúčam.“ JOSEPH GLODSTEIN, autor titulu Mindfulness: A Practical Guide to Awakenin)

„Sčasti zábavný počin, sčasti cestopis a sčasti meditačný manuál. V Meditácii pre nervóznych skeptikov nás Dan Harris a meditačný učiteľ Jeff Warren vezmú na cestu naprieč Spojenými štátmi. Objavíme meditujúcich policajných dôstojníkov, matky, mediálne osobnosti a dokonca i meditátorov priamo na ulici (kde si postavia prenosnú meditačnú búdku). Dan zistí aj niekoľko nových vecí o sebe. Táto kniha je zábavná, poučná, aktuálna a veľmi užitočná.“
SHARON SALZBERGOVÁ, autorka titulov Real Happiness a Real Love

Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
256
Hmotnosť
397 g
Rok vydania
2018
Väzba
pevná väzba
Jazyk
slovenský
Vydavateľstvo
Tatran
Rozmer
140×210 mm
ISBN
9788022209526
Naše katalógové číslo
308616

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

5,0 / 5

1 hodnotenie

1
0
0
0
0
Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Meditácia pre nervóznych skeptikov - Dan Harris
Meditácia - Dalajláma
25,99 €
Ušetríte 0,86 €

„Byť výnimočný je najlepší spôsob, ako byť iný.“