Strečink pro 50+ - Karl Knopf
Strečink pro 50+
13,79 €
Pridajte ešte tento titul do košíka a dopravu máte zdarma
Knihy
E-knihy

Strečink pro 50+

Pružnost a aktivní život bez úrazů

Vydavateľstvo
Mladá fronta, 2018

Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat...

Čítaj viac

13,79 €

Bežná cena Bežne 14,05 €

Ušetríte 2%

Posielame do piatich dní

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času.

Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře.

Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu.
Čítaj viac
Kúpte spolu
Strečink pro 50+ - Karl Knopf
107 neodolatelných smoothie receptů - Petra Ondrašáková, Michal Dedinský a kolektiv
32,19 €
Ušetríte 0,76 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
144
Hmotnosť
540 g
Rok vydania
2018
Väzba
pevná väzba
Jazyk
český
Vydavateľstvo
Mladá fronta
Rozmer
199×243 mm
ISBN
9788020445681
Naše katalógové číslo
305467

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
Strečink pro 50+ - Karl Knopf
107 neodolatelných smoothie receptů - Petra Ondrašáková, Michal Dedinský a kolektiv
32,19 €
Ušetríte 0,76 €

„Začiatok je vždy iný a prostriedok je vždy zložitý. No koniec je vždy jednoduchý a rovnaký. Na konci vždy niekto príde, niekto odíde, niekto zomrie a niekto zostane.“

Štyri hostiny - Meir Shalev
Štyri hostiny
Meir Shalev