Moderný nordic walking - Lucia Okoličányová
Moderný nordic walking
12,95 €
Pri nákupe nad 49 € máte poštovné zadarmo

Moderný nordic walking

Kráčame za zdravím

Lucia Okoličányová

je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.

Na sklade
Vydavateľstvo
Slovart, 2018

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná...

Čítaj viac

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná...

Čítaj viac
12,95 €
Na sklade, objednávajte však rýchlo

Odporúčané tituly a kolekcie

Viac o knihe

Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť.
Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami.

Tento titul nájdete v našej ponuke aj s podpisom autora.

Komu sa kniha môže páčiť: Ľuďom, ktorí milujú pohyb v prírode a chcú spraviť niečo pre svoje zdravie.

Čítaj viac

Všetky formáty tohto titulu

Knihy

Kniha
Slovenský jazyk, Slovart
Na sklade, objednávajte však rýchlo
12,95 €
Kniha
Český jazyk, Slovart CZ
Posielame do troch dní
14,05 €
Kniha
s podpisom autora, Slovenský jazyk, Slovart
Vypredané

E-knihy a audioknihy

E-kniha
Slovenský jazyk, Slovart
Okamžite na stiahnutie
Ako čítať e-knihy?
PDF
8,99 €
Ďalšie
Kúpte spolu
27,94 €
Ušetríte 1,91 €
Našli ste v našom obsahu nejaké nepresnosti?
Dajte nám o tom vedieť.

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Počet strán
128
Väzba
brožovaná väzba
Rozmer
195×235 mm
Hmotnosť
435 g
ISBN
9788055631806
Rok vydania
2018
Naše katalógové číslo
304732
Téma
bežci
Jazyk
slovenčina
Vydavateľstvo
Slovart

Recenzie

Ako sa vám páčila kniha?

5,0 / 5

16 hodnotení

16
0
0
0
0

Erika
12.12.2021
Ak chcete s NW začať, mali by ste ju mať v knižnici.
Ak sa chcete venovať nordic walkingu je to kniha, ktorú by ste mali mať doma. Jednoduché vysvetlenie benefitov nw, zrozumiteľné vysvetlenie techniky s obrázkami. Ideálne skombinovať s krátkym 3hodinovým kurzom s autorkou knihy :). Čítaj viac
Lucia Zvardoňová
30.9.2021
Výborná
Overený nákup
Kniha mi bola odporučená a na základe toho som si ju kúpila. Urobila som dobre. K danej téme je vynikajúca. Všetko, čo sa potrebujem dozvedieť o NW, základy, rady návody, obrázky pre pochopenie. Proste túto príručku určite odporúčam každému, kto sa chce venovať NW. Ďakujem autorke Čítaj viac
Lucia
15.3.2021
Podakovanie
Dakujem za krasne recenzie. Snazila som sa knihu napisat zrozumitelne, jasne a hlavne zo srdca. Verim, ze bude dotlac a dostane sa tak k co najviac walkerkam a walkerom :) Čítaj viac
Jana
30.1.2021
Moderný nordic walking
Veľmi dobre napísané, stručne a jasne, s prehľadnými obrázkami. Dozviete sa o histórii NW, organizácii, ako začať, cviky, správne držanie tela, ako si upraviť palice. Autorku som predtým niekoľkokrát videla v TV a na YouTube, čo ma inšpirovalo kúpiť si túto knihu a neľutujem. Čítaj viac
Gabriela
15.1.2021
Moderní nordic walking
Zrozumiteľné a nie rozvláčne texty sú bohato doplnené inštruktážnymi fotografiami vrátane rozcvičky a záverečného strečingu.Autorka upozorňuje aj na začiatočnícke chyby.Pridáva zábavu s palicami i návrhy hier pre deti. Sú tu zaujímavé citáty z rôznych zdrojov . Kniha je prehľadná, s krásnou grafikou. Výborná pomôcka pre začiatočníkov, zvlášť ak nie je možnosť kurzu s akreditovaným trénerom. Čítaj viac
Beáta
17.8.2019
Výborná kniha, krásne a odborne spracovaná. Nordic walkingu je krásny šport a s táto kniha vás naučí, ako kráčať za zdravím. Čítaj viac
Miro
24.5.2019
veľmi praktická kniha
Výborne vysvetľuje účinky, techniku, rozcvičku aj uvoľňovací strečing na konci chodenia.
Odkazy na webové stránky pomôžu každému nájsť trénerov v svojej blízkosti a zaradiť sa do praktikujúcich skupín.
Čítaj viac

Čítaj viac
Čítaj viac
Kúpte spolu
27,94 €
Ušetríte 1,91 €

„Začiatok je vždy iný a prostriedok je vždy zložitý. No koniec je vždy jednoduchý a rovnaký. Na konci vždy niekto príde, niekto odíde, niekto zomrie a niekto zostane.“

Štyri hostiny - Meir Shalev
Štyri hostiny
Meir Shalev